8 Mga Kadahilanan Para Sa Pagpapaliban. Dahilan # 4

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang pagharap sa pagpapaliban ay hindi madali sapagkat bawat isa ay may kanya-kanyang dahilan dito. Kung nais mong makayanan ang pagpapaliban, kailangan mong maunawaan kung ano ang madalas na sanhi nito. Ang mga kadahilanang ito ay tatalakayin sa ito at sa susunod na ilang mga artikulo.

Dahilan # 4 Mas gusto mo ang mga madaling gawain

Maaaring napansin mo na madalas kang kumuha ng pangalawang gawain, sapagkat hindi sila gumugugol ng maraming oras at madaling makumpleto: halimbawa, pag-check sa email, pakikipag-usap sa isang kasamahan, o hindi mahirap na gawain sa papel.

Habang ang mga takdang-aralin na ito ay maaaring magbigay ng hitsura ng pagiging "abala," at sa palagay mo ay gumagawa ka ng isang bagay na kapaki-pakinabang, talagang isang malikhaing anyo lamang ng pagpapaliban ang mga ito. Ang mga panggitnang gawain ay madali at punan ng isang pakiramdam ng pag-abot sa layunin, kaya kapag nakumpleto mo ang mga ito sa unang lugar, nararamdaman mo ang agarang kasiyahan ng pagkumpleto ng mga ito.

Ang mas maraming oras at pagsisikap na kinakailangan upang makumpleto ang isang gawain, mas mahirap ito upang talakayin ito. Nang walang isang instant na dami ng dopamine mula sa isang matagumpay na nakumpleto na gawain, napakadaling i-off ito para sa paglaon dahil ang gantimpala ay tila napakalayo. Karamihan sa mga tao ay nais na madama sa lalong madaling panahon na nakamit nila ang tagumpay at nakumpleto ang gawain.

Ang lahat ng ito ay nauugnay sa isang konsepto na tinatawag na "paglipat ng mga halaga sa kasalukuyan." Ang kahulugan na ito ay tumutukoy sa pagkahilig ng isang tao na nagmumuni-muni ng isang pagpipilian sa pagitan ng dalawang mga pagkakataon sa hinaharap upang piliin ang benepisyo na mas mabilis dumating.

Ang isa sa mga eksperimento na isinagawa sa Princeton University ay sinuri ang gawain ng utak ng tao kapag pumipili sa pagitan ng mabilis na maliliit na gantimpala at malaki, ngunit naantala ang oras.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang dalawang bahagi ng utak ay nakikipagkumpitensya para sa kontrol sa pag-uugali ng tao sa panahon ng pagpili sa pagitan ng instant na kasiyahan at isang promising layunin. Inihambing ito ng mga siyentista sa isang sikat na dilemma sa ekonomiya, kung saan ang mga mamimili ay mapusok ngayon ngunit magiging mas matiyaga sa hinaharap.

Sa panahon ng pag-aaral, ang utak ng labing-apat na mag-aaral ng Princeton University ay na-scan nang tanungin silang pag-isipan ang mga naantalang pagpipilian sa gantimpala. Kasama sa mga pagpipilian ang isang card ng regalo upang bumili ng mga kalakal na nagkakahalaga ng lima at apatnapung dolyar na maaaring gugulin kaagad, o isang kard para sa isang malaki ngunit hindi kilalang halaga na maaaring matanggap ng mga mag-aaral mula dalawa hanggang anim na linggo.

Nakita ng mga mananaliksik na kapag pinag-isipan ng mga mag-aaral ang mga pagpipilian na may agarang kasiyahan, pinapagana nila ang mga bahagi ng utak na naimpluwensyahan ng mga sistemang neural ng emosyonal. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga desisyon - parehong panandalian at pangmatagalang - ay ginawa sa aktibong pakikilahok ng mga system ng utak na nauugnay sa abstract na pag-iisip.

Kapansin-pansin, kapag ang mga mag-aaral, na may pagkakataon na makatanggap ng agarang kasiyahan, ay tumira sa isang mas mahalaga, naantalang pagpipilian, ang mga rehiyon ng utak na responsable para sa mga kalkulasyon ay mas aktibo kaysa sa mga responsable para sa emosyon. Kung ang mga paksa ay pumili ng instant na kasiyahan, ang aktibidad ng dalawang mga zone ay pareho, mabuti, marahil ay may kaunting preponderance ng emosyonal na sona.

Napagpasyahan ng eksperimento na ang agarang pagpipilian ng gantimpala ay nagpapagana ng mga lugar ng utak na nauugnay sa emosyon at pinipigilan ang mga lugar na nauugnay sa abstract na pag-iisip.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang bahagi ng utak na responsable para sa emosyon ay mahirap isipin ang hinaharap. Sa kaibahan, ang bahagi ng utak na responsable para sa lohikal na pag-iisip ay maaaring makita ang mga kahihinatnan ng kasalukuyang mga pagkilos.

Habang ang aming emosyonal na bahagi ng utak ay nagsusumikap para sa agarang kasiyahan, kahit na anong mawala sa hinaharap, ang ating lohikal na bahagi ay hindi nakakalimutang isipin ang tungkol sa pangmatagalang kahihinatnan. Mas madalas kaysa sa hindi, ang nakakahiyang pangangailangan na maghintay para sa gantimpala ngayon ay tila hindi nagkakahalaga ng walang tiyak na gantimpala bukas.

Lumitaw ang artikulo salamat sa librong "The Power of Productivity" ni Steve Scott