2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nagre-react kami ng emosyon sa lahat ng nangyayari sa amin. Ang emosyon mismo ay ang unang mabilis na tagapagpahiwatig ng anumang epekto, pagbibigay ng senyas ng isang bagay na mabuti o masama.
Mukhang ang lahat ay madali at simple. Nakatuon kami sa emosyon at hindi iniisip ang anuman. Gayunpaman, kung saan ito simple, mayroon ding mahirap.
Lahat ng tao ay emosyonal. Naiiba kami sa bawat isa sa antas ng pagpapakita ng isang pang-emosyonal na estado, at sa kung ano ang reaksyon namin sa ito o ang damdamin. Siyempre, ang isang mas mapusok na tao ay magpapakita ng kagalakan o kalungkutan nang mas malinaw kaysa sa isang hindi gaanong mapusok na tao. Sa parehong oras, kapwa ang isa at ang iba pa ay nakakaranas ng parehong emosyon.
Nais kong ituon ang pansin sa likas na katangian ng emosyon. Ano ba tong pinagsasabi ko? Tulad ng isinulat ko dati, ang damdamin ay isang reaksyon. Reaksyon sa mga aksyon, salita, saloobin, nakikita, nabasa. Ang parehong kaganapan, pelikula, parirala ay maaaring pukawin ang iba't ibang mga damdamin sa dalawa o tatlong tao.
Halimbawa (isang kaso mula sa pagsasanay na may pahintulot ng kliyente), isang lalaki, sa panahon ng talakayan, ang nagsabi sa batang babae: "Masyado kang matanggap, hindi mo magagawa iyon". Nagalit siya at kumuha ng isang nagtatanggol na posisyon sa anyo ng isang atake. Nagsimula siyang makipag-away sa kanya. Ang damdamin ng galit ay isang reaksyon sa mga salita. Gayunpaman, nakikita ng kanyang kasintahan o ibang batang babae ang mga salitang ito sa isang ganap na naiibang paraan. Tinanong ko siya kung ano ang naramdaman niya nang marinig niya ang pariralang ito; kung ano ang ibig niyang sabihin sa kanya. Bilang tugon, sinimulan niyang sabihin ang lahat na tininigan sa kanya ng kanyang mga kamag-anak at kaibigan; na hindi siya ganoon at kailangan niyang magbago.
Ang aming karanasan sa buhay ay naglalagay ng ilang mga pag-uugali sa hindi malay. Ang psyche ay bumubuo ng ilang mga mekanismo ng proteksiyon na nakabukas sa sandali ng panganib. Naturally, dahil ang karanasan ay personal, kung gayon ang mga sandali ng panganib ay mabibigyang kahulugan ng napaka-ilalim ng paksa. Samakatuwid, napakahirap para sa mga tao na mahulaan ang reaksyon ng bawat isa. Gayunpaman, maibabahagi natin ang ating damdamin sa ating mga mahal sa buhay. At dito nahuhulog tayo sa isang maliit na bitag para sa ating sarili. Mukhang sa amin na sinabi sa iba ang dahilan ng kanilang sariling reaksyon, hindi sila magsasalita at gumawa ng masasakit na salita at kilos. At nagpatuloy sila, at mahirap para sa amin ito.
Ano ang bitag? - binabago natin ang responsibilidad. Ang aming mga emosyon, damdamin at sensasyon ay ang aming mga reaksyon, at dapat nating malaman na harapin ang mga ito sa ating sarili. Kung ibinabahagi namin ang aming mga karanasan sa iba, inaanyayahan namin sila na pumili kung makakatulong sila sa amin. Hindi palaging suportado ng mga malapit ang ating damdamin. May reaksyon din sila. Napakahusay na makarating sa isang antas ng pagiging sensitibo sa bawat isa upang makaya mo ang iyong sariling mga reaksyon sa pamamagitan ng mabilis na pag-aaral ng nangyayari sa kausap. Ito ay isang karanasan ng relasyon, pag-unawa at pagtanggap. At ito ay hindi isang mabilis na proseso.
Kaya, natutunan natin ang sumusunod:
hihinto kami sa pag-asang mula sa iba ang reaksyon ng aming emosyon at damdamin na nais natin
sinusuri namin ang mga dahilan para sa aming sariling reaksyon
responsibilidad namin ang aming emosyon hangga't maaari
At tandaan, hindi natin maaaring pagbawalan ang isang tao na maramdaman at maranasan ito o ang damdaming iyon. May karapatan kaming tanungin ang mga taong mahal sa amin na huwag pag-usapan ang tungkol sa kanila. Nagagawa din naming tulungan ang mga mahal sa buhay sa kanilang mga karanasan sa pamamagitan ng pagwawasto ng kanilang pag-uugali.
Inirerekumendang:
Ano Ang Panganib Ng Isang Positibong Diskarte Sa Buhay? Ano Ang Pinsala At Bitag Ng Mga Positibong Pagkumpirma?
"Paano ka matutulungan ng isang psychotherapist? Tuturuan ka niya kung paano maging positibo sa lahat at magsaya." Ang nasabing isang karaniwang at maling ideya ng kakanyahan ng psychotherapy ay maririnig sa lahat ng oras. Isipin natin ang isang baso na napuno hanggang sa labi ng mabangis na tubig, sa mga dingding kung saan lumalaki ang amag sa isang makapal na layer.
Sino Ang Makikita Natin Sa Paligid Natin Kung Makilala Natin Ang Salitang "schizoid"
Kung nais mong maunawaan kung ano ang nangyayari sa mga kaluluwa ng ibang tao at kung ano ang maaaring asahan sa kanila, kapaki-pakinabang minsan na armasan ang iyong sarili sa isa o ibang typology ng mga character. Ang "matalinong optika"
Kung Paano Natin Mailalam Ang Iba At Ang Iba Sa Atin
Perpekto tayo sa ating pagiging di-kasakdalan. Marahil ay ito lamang ang pagiging perpekto na naroroon sa atin. Kadalasan nakikita natin ang ating pagiging di-perpekto sa iba. Sinabi nila na ang mga tao ang aming salamin. Sumasalamin kami sa bawat isa nang eksakto kung ano ang nasa atin.
Bakit Kailangan Natin Ng Emosyon At Paano Natin Ito Magagamit Sa Ating Kalamangan?
Sa aming buhay, patuloy kaming nakakaranas ng ilang uri ng damdamin. Ano ang mga ito para sa atin at ano ang gagawin sa kanila? Ito ang kasama ko ngayon at nais kong pag-usapan ito. Sinasabi sa atin ng aming emosyon kung ano ang nangyayari sa atin - kung nangyayari ito sa ating buhay, kung ano ang KINAKAILANGAN, BAKIT KAYO MABUTI, o HINDI GANON SA LAHAT.
Ang Ating Kinabukasan Ay Nasa Ating Mga Kamay Pati Na Rin Sa Ating Mga Saloobin. Mga Kumpirmasyon
Ano ang pagpapatunay? Ang pagpapatunay ay isang maikling parirala ng pahayag na, kapag paulit-ulit nang maraming beses, inaayos ang kinakailangang imahe o setting sa subconscious ng isang tao. Gumagamit ang mga kumpirmasyon ng kapangyarihan ng positibong pag-iisip upang matulungan kaming makamit ang aming mga layunin at tulad ng maliit na paalala sa loob ng aming sarili.
