Paano Makaligtas Sa Pagtataksil Ng Lalaki. Posibleng Misyon

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang sitwasyon ay hindi bago at pinuri nang maraming beses sa katutubong sining. Ngunit mula dito hindi gaanong masakit at traumatic para sa bawat tukoy na babae na tumira sa kanya.

Pag-uusapan ko ang tungkol sa pagkakanulo ng isang lalaki sa isang babae. Nagkaroon ako ng ganoong karanasan at may ibabahagi ako.

Kaya, nasa isang relasyon ka at isang magandang araw, dumating ang balita ng kanyang pagtataksil na parang isang "bato" sa iyong ulo.

Dagdag sa isa sa dalawang mga sitwasyon:

1) Alam mo na ang kanyang mga kampanya "sa kaliwa" at bilang "pinakamatalinong" kababaihan ay ipinikit mo ang iyong mga mata sa lahat ng tae na ito. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkuha sa karayom sa pagkagumon (materyal / emosyonal), katulad ng pagkagumon sa droga. Binili mo ang iyong pagmamataas ng isang one-way na tiket sa Antarctica. Ang mga nasabing ugnayan ay dapat talakayin nang magkahiwalay.

2) Narito ang isa pang pagpipilian: nalaman mo ang tungkol sa pagkakanulo at naghiwalay kayo. Ang larawan ng paglabas sa sitwasyong ito ay magkapareho sa mga yugto ng pagtanggap ng kalungkutan.

• Ang pagtanggi ay ang yugto ng bahagyang pagkabaliw.

Sa panahong ito, hindi mo pa rin nauunawaan kung ano ang nangyari. Sa umaga, ang kamay ay awtomatikong umabot upang magsulat ng "Magandang umaga. Mahal kita". Nakikipag-away ang mga nakapaloob na reflexes sa mga walang kondisyon. Emosyonal: isang estado ng pagkalito, dahil kahapon tinalakay mo ang layout ng isang ibinahaging apartment sa kanya at pinili mo ang mga pangalan ng mga karaniwang bata, at ngayon nag-iisa ka. Ang mga lumang plano ay gumuho at ang mga bago ay hindi pa naitatayo.

Ano ang gagawin: humingi ng suporta mula sa mga mahal sa buhay o makipag-ugnay sa isang psychologist. Usap, maraming usapan. Dapat mong "ground" (alisin mula sa iyong ulo at ilagay sa mga salita / aksyon) ang iyong emosyon. Ang pag-uusap at pisikal na aktibidad (palakasan, yoga, sayawan) ay magiging mas nakabalangkas sa kanila.

• Galit. Sa anumang kaso ay dapat mong laktawan ang hakbang na ito. Dapat respetuhin ang dynamics ng damdamin. Kung pinapayagan ang sitwasyon, maaari kang makipag-usap sa kanyang mukha. Oo, sinasabi din ng ilan na "ang reyna ay dapat umalis na may mataas na ulo." Hindi ako nagbabahagi ng opinyon na ito. Ang katotohanan ay dapat na maabot ang addressee)). Ngunit may isang mahalagang pananarinari: ang pag-uusap ay dapat maganap isang beses, at hindi bumuo sa isang serye ng mga pampakay na pagpupulong sa pag-brainwashing.

Kung hindi ito posible, gamitin ang diskarteng "hindi naipadalang sulat" - isulat ang iyong emosyon sa papel.

• Pag-bid: bumalik ka mula sa isang estado ng pagkabigla sa "dito at ngayon" at nagsimulang maunawaan na ang katotohanan na wala ang taong ito ay naiiba. Hindi mahalaga kung ito ay mas mabuti o mas masahol pa, ngunit ang pamilyar ay wala na. Mayroong matinding awa na ibalik ang lahat at "mabuhay tulad ng dati nating pamumuhay."

Ano ang gagawin: 1) ibigay ang telepono sa isang kaibigan para sa labis na pagkakalantad (magagawa mo iyon) 2) gumawa ng isang pangako sa iyong sarili: hindi upang ayusin ang mga bagay. Kung nais niyang iwasto ang sitwasyon, kanya-kanya ang hakbangin. Alagaan kung ano ang matagal mong inilalagay sa isang mahabang kahon: paglalakbay, pagpasok para sa palakasan, pag-hiking sa mga bundok … anumang magdadala sa iyo ng BAGONG positibong emosyon ay magagawa.

• Pagkalumbay: ang paghihiwalay ay katumbas ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. At hindi ako naniniwala sa sinumang sasabihin na nagpapanatili siya ng isang "mabuting" relasyon sa "dating". Hindi maaaring magkaroon ng pagkakaibigan. Kung ikaw ay kaibigan, ito ay isang matagal na panahon ng kalakalan. ⠀

Ano ang gagawin: istraktura ang iyong oras, sakupin ang iyong sarili sa maximum nang hindi iniiwan ang iyong sarili sa isang araw ng felting at kalungkutan. Sa isang paraan o sa iba pa, babalik ang mga alaala paminsan-minsan (ganito gumagana ang memorya ng nauugnay).

Ang iyong gawain, mahirap at sabay na kawili-wili: upang lumikha para sa iyong sarili ng isang bagong paraan ng pamumuhay, "nang walang taong ito."

Makipag-chat sa ibang mga kalalakihan, kahit na asar ka ng lahat. Hanapin ang iyong sarili sa pagkamalikhain o paunlarin ang iyong negosyo … Araw-araw ibubuhos ang iyong pag-ibig para sa iyong paboritong trabaho o libangan. Magbabayad ito ng mga dividend sa hinaharap.

Mahalaga: 1) kung ang kawalang-interes at pagkawala ng lakas ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo 2) laktawan mo ang pagkain at magdusa mula sa hindi pagkakatulog - sapilitan ang isang psychologist / psychotherapist. Kung hindi man, ang paraan sa labas ng paghihiwalay ay maaaring mag-abot at kumuha ng mas maraming lakas, kalusugan at oras mula sa iyo kaysa sa maaari. Baby, at ito ang pinakamahalagang bagay;)

• Pag-aampon. Maaari mong tingnan ang sitwasyon mula sa labas at kahit na i-highlight ang mga positibong aspeto ng iyong pagkasira.

Sa panahong ito, magaganap ang muling pagbubuo ng iyong pag-iisip. Gumawa ng isang listahan ng mga item na pinamagatang: "Bakit mas mabuti ako nang wala siya kaysa kasama ko siya."

At kung sa palagay mo ay hindi mo makayanan ang mahabang panahon, makipag-ugnay sa isang dalubhasa. Mahalin mo ang iyong sarili, dahil ang pangunahing tao sa iyong buhay ay IKAW.