2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa aking pagkabata, pinaniniwalaan na ang pagiging sensitibo at banayad ay hindi maganda. Ang mga katangiang ito ay tinawag na kahinaan. Ang kagustuhan ay ibinigay sa pasensya, ang kakayahang maging una, malakas, matigas. Ang resulta ay higit sa lahat. Upang makaligtas, kailangan mong patayin ang kahalayan at maging mapanghusga, mapanuri at may kontrol. Iyon ay, upang isara ang iyong puso at isipin ang iyong ulo.
Ang pagtanggi ng kahalayan ay humantong sa isang pagkawala ng koneksyon sa sarili at sa mundo. Ang resulta ay isang kawalan ng kakayahang maunawaan ang sarili, mga hinahangad ng isang tao at isang labis na pag-unlad na pantasya, na pumalit sa mga damdamin at sensasyon. Pagkatapos ng lahat, hindi kanais-nais na ipakita ang iyong kahinaan sa ibang mga tao, kaya mas ligtas na lumikha ng isang kamangha-manghang imahe ng iyong sarili, isang uri ng multo. Pamilyar sa tunog?
Siyempre, ang pagpigil sa totoong kalikasan at paggastos ng napakalaking pagsisikap sa pagpapanatili ng harapan ay hindi madali. Ngunit masanay ka sa lahat. Walang totoong kaligayahan sa gayong paraan ng pamumuhay, ngunit mayroong "parang kaligayahan" at "buhay na parang". Sa umaga ka bumangon, maglagay ng isang narcissistic carapace at lumabas sa mundo upang makilala ang iba pang mga "carapace" na mga tao doon. At doon, sa ilalim ng shell, sa kung saan sa kailaliman ng kalikasan, ang bawat isa ay may panloob na anak na nangangailangan ng pagmamahal nang walang mga kondisyon at mga paghihigpit sa dogmatiko, sa kabuuang pagtanggap at paggalang, lubhang nangangailangan ng isang taong maniniwala sa kanya. Maniwala, maghintay, magmahal kahit ano pa!
Sa mga taong may mga karamdaman na narcissistic, ang pangangailangan para sa seguridad, walang pag-ibig na pag-ibig at pananampalataya dito ay maraming beses na mas mataas kaysa sa isang pangkaraniwang malusog na tao. Ang mga panloob na bata ay mga binhi ng tao na, sa ilalim ng kanais-nais na mga kondisyon, ay dapat na nabuo sa integral na mga taong may sapat na gulang na maaaring magmahal, mapagtanto ang kanilang sarili, lumikha, magpatawad, alagaan ang kanilang sarili at iba pa, magkaroon ng kamalayan, lumikha, pumili …
Ngunit ang traumatic na karanasan ay nakakagambala sa pag-unlad ng panloob na bata - ang harapan lamang na may maraming mga panlaban ang masinsinang nabuo. Ang bawat ganoong tao ay may magandang makintab na takip, at sa likuran nito ay isang dagat ng pananabik, kawalan ng pag-asa, kahihiyan, sama ng loob, pagkabigo at ayaw na mabuhay. Itinuro upang tingnan ang mundo at sa kanilang sarili mula sa isang posisyon ng tigas, sila ay naging tulad ng Medusa the Gorgon, mula sa kanino ang tingin ay nagyeyelo ang dugo, at agad kang nagiging bato. Ang mga neuron ng mirror ng mga tao na nakapaligid sa mga personalidad na narcissistic ay tumutugon nang naaayon: nakabukas ang mga sikolohikal na panlaban at ang lahat ng damdamin ay manhid, isang pakiramdam lamang ng mabangis na kumpetisyon at isang pagnanais na iwanan ang taong ito sa lalong madaling panahon na manatili. At, syempre, mahirap maranasan ang pag-ibig, lambing, awa at anumang maiinit na damdamin para sa isang "nakabaluti" na tao. Sarado ang bilog …
Sa isang degree o iba pa, ang karamihan sa sangkatauhan ay apektado ng narcissism. Paano matututo ang mga taong may magkatulad na ugali na maging malapit? Paano mabuhay nang walang isang shell, kung sa ilalim nito ay may isang hindi kapani-paniwalang kahinaan sa harap ng mundo - mula sa isang nakasisilaw na sulyap, isang kritikal na salita o iyong sariling pantasya na "Paano kung sa tingin nila …" - gumuho sa maliit na piraso?
Bumaling tayo sa polarity ng narcissism. Sa isang lifestyle kung saan minimal ang pag-iisip ng kritikal, kung saan nakakaranas ka ng kaligayahan at matahimik na kagalakan. Ito ay lubos na kaligayahan Ang kabaligtaran ng narcissistic na pagkatao ay ang taong maligaya. Ang pinalad ay tumatanggap ng kapaligiran at mga kaganapan bilang isang regalo, bilang limos. Alam niya kung paano magalak sa kaunti - isang barya na ibinigay sa kanya, isang mangkok ng sopas, isang mabait na salita. Ang pinagpala ay nagtitiwala sa mundo, naniniwala sa kabaitan ng iba pa. At kung ang ikalawa ay galit, sa gayon ay nakikita niya ang taong ito bilang nasugatan at nangangailangan ng pag-ibig …
Ang pinagpala ay handa nang ibigay ang huli, kung talagang kailangan mo ito. Sa tabi ng mga pinagpalang tao, maaari kang maging iyong sarili, kung ano ka at hindi matakot sa pagkondena o pagsusuri. Dahil alam nila kung paano maging mahabagin. Napaka seryoso nila at magalang sa iyong pinagdadaanan. Sa tabi ng mga ito, ang iyong panloob na anak ay hindi kailangang magtago at maging isang uri ng espesyal.
Lumaki ako sa dalawang pamilya: sa isang narcissistic na pamilya na may hinihingi na mga magulang na alam kung paano gawin ito, na nais ang mga bata na lumaki sa mga diyos, at sa pamilya ng aking tiyahin at tiyuhin, kung saan naghari ang pagkamalikhain, kalayaan mula sa pagpuna, awa. Para sa mga ito ay itinuturing silang hindi masyadong matalinong tao. Paano ka makakapunta at gumawa ng isang bagay nang libre - tumulong sa pagbuo ng isang bahay o maghukay ng libingan dahil sa pagkahabag, magluto ng hapunan para sa maraming tao, dahil ang isang nagugutom ay maaaring pumasok at magbigay ng larawan sa isang hindi pamilyar na tao dahil lamang sa paghingi niya rito. ?
Mula sa aking sariling karanasan alam ko na ang mga narcissistic disorder ay gumaling ng walang pasubaling pagmamahal, habag, lambing. Ang sakit sa isipan ay humupa sa pagkakaroon ng isang taong mahabagin na tumitingin sa iyo nang walang pagpuna, pagsusuri at pag-asa sa resulta. Nandyan lang siya at naniniwala sa iyo. (Ang pakikiramay ay iba sa awa, sa awa walang paniniwala sa iba pa na kaya niya, makaya).
Paano kung mahulog ka sa isang narcissistic split - nagsisimulang magpahamak, pumuna, ihambing o hindi magustuhan ang iyong sarili sa ibang mga paraan? Subukang i-pause ang prosesong ito nang sapilitan. Patayin ang walang awa na kritiko, hilingin sa iyong panloob na Gorgon para sa isang pahinga, at rehabilitahin ang iyong sarili.
Painitin ang iyong panloob na anak. Malamang, mahahanap mo siya na nakayapos sa pinakamalayo na sulok ng kanyang kaluluwa. Tumingin sa kanya nang walang paghatol, walang mga kundisyon, tulad ng isang tao. Alalahanin ang mga tumingin sa iyo nang may pagmamahal noong bata pa. Tingnan ang iyong anak sa pamamagitan ng kanilang mga mata. Painitin siya ng init ng damdamin ng tao, alagaan siya ng pagmamahal na walang kondisyon. Pag-ibig na pantay, tulad ng pagsunog ng isang malambot na apoy. Nagdadala siya ng biyaya at kagalakan. Manatiling nakikipag-ugnay sa iyong panloob na anak hangga't makakaya mo. Magsimula sa lima hanggang labing limang minuto.
Papayagan ka ng kasanayang ito na malaman na mahalin ang iyong sarili nang walang kondisyon, magmahal dahil ikaw. Sa bawat oras na magagawa mong manatili sa isang estado ng pag-ibig at pagtanggap sa sarili para sa mas maraming oras. Unti-unti, mapapansin mo na kung gaano ka maaaring maging lundo, mas maraming kusa at malikhaing inspirasyon ang bibisita sa iyo.
Sa paglipas ng panahon, matututunan mong tumingin sa ibang mga tao nang hindi hinuhusgahan nang may init. At balang araw maiintindihan mo na handa ang iyong puso na buksan ang mundo, sapagkat ito ay puno ng pagmamahal at biyaya. At muli maaari kang managinip at maniwala sa isang himala, tulad ng magagawa ng apat o limang taong gulang na mga bata.
At ang mga himala ay magsisimulang mangyari sa paligid mo, dahil ang mahika ay nangyayari lamang kung saan ang mga tao ay naniniwala dito. "Ayon sa iyong pananampalataya, mangyari sa iyo" (Mateo 9). Nga pala, kapag bumukas ang puso, sobrang sakit. Huwag matakot sa sakit. Sigaw, at ang luha ay makakatulong sa iyo na dumaan sa yugto ng pagbubukas ng iyong puso nang mas madali.
Upang makausap ang Diyos, kailangan mong talikuran ang iyong pagiging narcissism, at upang talikuran ang iyong narcissism, kailangan mong pumasok sa tunay (tunay, tunay) na pakikipag-ugnay sa ibang tao. Upang makausap ang Diyos, dapat kang makipag-usap sa Sangkatauhan.
Inirerekumendang:
Kulay Bilang Isang Gamot
Ang color therapy (chromotherapy) ay isang paraan ng alternatibong gamot, pagkakalantad sa iba't ibang kulay na ilaw para sa hangarin ng paggaling. Ang isa sa mga pamamaraan ng color therapy ay ang mga sumusunod: sa mga sisidlan na may juice ng prutas, na, ayon sa mga taga-Egypt, naglalaman ng lakas ng diyos na araw na si Ra, mga mahahalagang bato na may parehong kulay na inilagay mismo ng fruit juice.
Artipisyal Na Talino Bilang Isang Tagapagsanay. Maaari Bang Maging Isang Halimbawa Ang Isang Makina Para Sa Isang Coach?
Bumalik mula sa isang tumakbo. Sa screen ng smartphone, ang mga numero ay 5.13 kilometro, 42 minuto 27 segundo. 8 linggo lamang ang nakakaraan, hindi ako nakapagtakbo nang hindi tumitigil kahit sa 10 minuto. At paikot pa rin ang aking mga mata mula sa sorpresa na tumatakbo ako.
ANG MASAYA SA PUSO AY ISANG GAMOT SA LAHAT NG OCCASION
- Ano ang magdadala sa iyo sa akin? - tinanong ang psychologist ng dispensaryong neurological. - Well … - Ngingiti ako ng nakangiti sa aking anak. Sa edad na 9, dapat na niya nang sagutin ang mga naturang katanungan mismo at maunawaan na hindi ang aking "
Ang Pag-aaral Ng Pag-ibig Ay Isang Kasalukuyang Kalakaran Sa Siyentipikong Pagsasaliksik Sa Larangan Ng Pangangalaga Sa Kalusugan At Gamot
Ang pag-ibig mismo ay isang napakahalagang landas tungo sa kaunlaran. Kumusta mga kaibigan. Nais kong ibahagi sa iyo ang pinakabagong pananaliksik sa kasalukuyang pananaliksik mula sa aking mga kasamahan sa Wellbeing Research Center sa University of Oxford.
Ang Isang Computer Ba Ay Isang Pinsala O Isang Pakinabang Para Sa Isang Bata?
Ang mga modernong bata ay ipinanganak at lumalaki sa mga bahay kung saan ang isang computer ay likas na isang bagay tulad ng isang ref. Ang mga magulang ay madalas na magyabang tungkol sa kung gaano kabutihan ang kanilang 3-taong-gulang na anak na maaaring pindutin ang mga susi.
