2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
1. Ang unang bagay na magsisimula sa kaso ng ganap na anumang kahirapan sa sikolohikal ay upang subukang tanggapin ang iyong sarili tulad ng sa iyo, sa lahat ng iyong mga kasalukuyang paghihirap, problema at katanungan … Ikaw ay isang nabubuhay na tao, at samakatuwid mayroon kang karapatang anumang paghahanap, patay na dulo at pagkakamali …
Sasabihin ko nang higit pa: mayroon kang karapatan sa halos anumang desisyon sa buhay, anumang pagpipilian: umalis o manatili, baguhin ang iyong mga kalagayan o pagtagumpayan ang mga kasalukuyang paghihirap, baguhin ang iyong saloobin sa sitwasyon o subukang lumaki ito, at iba pa … Ngunit tandaan: bawat karapatang pumili ay responsable para sa resulta nito, at ang bawat pagpipilian na iyong gagawin ay sinusundan ng isang tukoy na bunga … Sumasang-ayon ka ba?
2. Ngayon pa … Ang ayaw at pangangati, bilang panuntunan, ay nagbubunyag ng ilang uri ng hindi nasisiyahan sa buhay … Subukang sagutin ang sumusunod na katanungan: ANO ANG Mabilis?!
Kapag sinasagot ang pangkalahatang tanong na ito, isipin ang tungkol dito …
- Ano ang mali sa iyong buhay ngayon ayon sa gusto mo?
- Bakit ito nangyari? Ano ang humantong sa ganitong kalagayan?
- At pinakamahalaga: kung paano baguhin ang umiiral na sitwasyon para sa iyong sariling kapakinabangan, upang ang pangangati ay maging mas mababa, at ang kasiyahan sa buhay ay higit pa ?! …
Mayroon akong ilang pangkalahatang mga pahiwatig sa paksa. Mangyaring tingnan …
- Kadalasan ang aming pangangati ay nauugnay sa isang kawalan ng pagsasakatuparan sa sarili. Ang isang kasiya-siyang buhay na puno ng pagsasakatuparan ay hindi (hindi dapat) nakakainis. Nami-miss namin kapag tumayo kami na walang ginagawa, hindi gumagalaw, at pagkatapos ay nagsisimula kaming magalit sa buhay sa pangkalahatan (kahit na karaniwang hindi tayo nasisiyahan sa kasalukuyan nating mga pangyayari, na hindi bubuo sa paraang nais natin, ngunit sa paraang pinapayagan natin)…
- Ang pangangati ay maaari ding maiugnay sa eksaktong kabaligtaran na dahilan - na may labis na karga sa trabaho. Sa kasong ito, isang buhay, sparkling, masayang buhay ay tila dumaan, dahil napagtanto natin dito lamang ang aming mga obligasyon at responsibilidad sa isang tao …
Iyon ay, pagtimbang ng una at sa susunod na posisyon, tandaan namin na sa lahat ng bagay, isang sukat, isang balanse ay mabuti.
- Ngunit ang pinakamahalagang bagay na maaari at dapat ipalagay sa kaso ng isang naibigay na sikolohikal na kahilingan ay ang sumusunod: pangmatagalan, kabuuang pangangati ay maaaring isang resulta ng katotohanang ikaw ay nabubuhay hindi iyong sarili, ngunit buhay ng iba. Sa diwa - hindi mo napagtatanto ang iyong sarili, ngunit ang mga reseta at interes ng ibang tao. Sa kasong ito, dapat kang gumawa ng seryosong pagsusuri sa sarili at maunawaan ang sumusunod para sa iyong sarili: ano ang IYONG sa buhay mo at ano ang HINDI SA IYO, iyon ay, inireseta ng iba ?! Kaugnay nito, sagutin ang iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan …
- Ano, sa iyong palagay, ang magpapasaya sa iyong buhay, mas mahusay ang kalidad?
- Ano ang napanaginipan mo bilang isang kabataan at pagkabata? (Ang mga ideyang iyon ba ay umaalingawngaw ngayon?)
- Paano maakit ang iyong kaligayahan sa iyong personal na buhay? Ilista ang mga hakbang.
- Ano, sa iyong pag-unawa, sumasalamin sa konsepto ng "TUNAY NA KALIGAYAHAN"?
- Ano ang eksaktong nais mo para sa iyong sarili - kapwa sa propesyon at sa pang-unawa ng tao?
3. At pangatlo, kailangan mong mag-aral araw-araw, na hindi magtatapos hanggang bukas, upang makakuha at magpatupad ng ilang ganap na positibong (para sa iyo) na mga mapagkukunan. Hayaan silang maging maliit, ngunit mabisa, mga manggagawa … Upang makahanap at gumuhit mula doon, pinapalitan ang kanilang pangangati ng mga enerhiya na may ibang pagkakasunud-sunod …
Kaugnay nito, pag-isipan kung ano ang nagbibigay sa iyo (at nagbigay) ng napakahalagang kasiyahan sa buhay? Ano ang mga bagay at gawain? Payagan ang iyong sarili ng mga regular na kagalakan. Itataboy nila ang iyong pangangati, makagambala mula sa hindi kanais-nais na mga saloobin, punan ang iyong panloob na puwang ng isang malakas, positibong singil …
Upang buod:
- Ang iyong pangangati, kawalang-kasiyahan at galit ay nagkakahalaga ng isang panimula upang tanggapin,
- pagkatapos ay makitungo sa kanila (iyon ay intindihin sila mga dahilan, mapagkukunan), - kaya kung ano ang susunod - pakawalan sa isang form na palakaibigan sa kapaligiran, napagtatanto ang kanais-nais na mga paraan at senaryo ng buhay.
Bilang pagtatapos, nais kong bigyang diin ang mga sumusunod: mahal kong kaibigan, lahat ng iyon Nararamdaman, naramdaman at nai-broadcast, signal sa iyo tungkol sa kalidad ng iyong panloob na kalusugan, at sa huli - tungkol sa kalidad ng iyong buhay … Ito importanteng bagay upang maunawaan at lalong mapabuti ang sitwasyon. Ang materyal na ito ay hindi maaaring balewalain … pananaliksik, pagkilala sa mga dahilan at paghahanap ng mga paraan upang mapagtanto ang panloob na kahilingan, binago ang lakas ng hindi kasiyahan sa isang bagay na kapaki-pakinabang para sa sarili at sa mundo sa paligid …
Inirerekumendang:
Gawin Mo Ang Iyong Takdang Aralin! Alisin Ang Plato! Magsipilyo Ka Ng Ngipin! At Kaya't Isang Daang Beses. Pamilyar Sa Tunog?
"Gawin ang takdang aralin! Alisin ang plato! Magsipilyo!" At kaya't isang daang beses. Pamilyar sa tunog? Bilang isang ina, ako ay napaka … Minsan nahuhuli ko ang aking sarili na nararamdaman ang isang lumalaking impotent na galit at sa ngayon ay napaka pamilyar na mga parirala mula pagkabata ay nasa wika:
Paano Makilala Ang Isang Manipulator At Pagkakasala? Paano Ititigil Ang Manipulator At Alisin Ang Pakiramdam Ng Pagkakasala?
Paano makilala ang isang manipulator at pagkakasala? Paano ititigil ang manipulator at alisin ang pakiramdam ng pagkakasala? Isipin, ang isa sa iyong malapit na tao ay humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay, ngunit hindi mo maaaring o ayaw mo.
Paano Alisin Ang "sumpa"? Kasanayan Sa Sikolohikal
Sa palagay mo ba ang ganitong kababalaghan bilang isang "sumpa" ay tungkol lamang sa itim na mahika? Ikaw ay mali! Ang lahat ng ito ay may lugar sa ating pang-araw-araw na buhay! Isipin lamang: Talagang nais ng batang babae na tulungan ang kanyang ina at habang nililinis ang mga pinggan mula sa mesa, hindi sinasadyang binasag niya ang tasa.
Trabaho Sa Sikolohikal Na May Diagnosis - "Dermoid Cyst". Preoperative Na Paggamot
Imbestigasyon ng mga posibleng pinagmulan, pag-aaral ng negatibong materyal, paglulunsad ng rehabilitasyon ng mga kundisyon. Ilang salita tungkol sa medikal na diagnosis. Pangkalahatang Impormasyon. Ang dermoid cyst ay isang benign tumor ng obaryo.
Ang Pangangati At Ang Madilim Na Bahagi Ng Pagkatao
Sandali nating pag-aralan kung bakit ang ilang mga tao ay nakakainis, na ang aming pangangati ay maaaring sabihin tungkol sa mga proseso na nagaganap sa loob natin, kung ano ang isang projection, kung paano gumagana ang sikolohikal na mekanismo ng pagtatanggol na ito, at kung paano ito nauugnay sa "
