"Ano Ang Mali Sa Akin?" Chronicles Ng Psychotherapy

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Maganda ako, matalino, mayroon akong MA sa ekonomiya, maganda ang trabaho ko at lagi kong pinapangarap ang isang pamilya, ng mga anak. Hindi ako mahilig sa one-off na relasyon, hindi ko alam kung paano at ayaw na nakasabit sa aking leeg, at kahit papaano hindi ito gagana

Huwag na lang sabihin na "Gusto kong magpakasal! Kaya tinatakot mo ang lahat. " Hindi talaga. Hindi ito naging wakas sa sarili nito para sa akin. Upang makapag-asawa, kailangan mong umibig, at karaniwang hindi lalampas sa unang petsa. Nakikita ko ang isang tao sa kalahating oras, paano ka maiibig dito? Nais kong makahanap ng isang espiritu ng kamag-anak! Ngunit kung saan ay doon. Marahil, ngayon normal na mga kalalakihan ay hindi kailangan ito - katapatan, pag-ibig, isang malakas na pamilya, isang matalino at banayad na babae sa malapit …

Bakit, mga kalalakihan, wala talaga akong mga kaibigan, sapagkat hindi nakakaakit para sa akin na talakayin ang lahat ng ito ng "Ano ang isang bagong amerikana na mayroon si Lisa" o "Pinag-iikot ang kanyang anak sa isang pribadong paaralan". Kaya pala wala namang makakausap. Ano ang mali sa akin?"

Madalas kong marinig ang katanungang ito sa aking tanggapan: "Ano ang nangyayari sa akin?" Ang "Hindi ganon" ay maaaring maging anumang - "Hindi ako nananatiling huli sa anumang trabaho", "Halos wala akong mga kaibigan", "Hindi ko maintindihan kung bakit palagi akong nahuhulog sa aking mga anak at sa aking asawa", "Hindi pa rin ako hindi alam kung sino ako sa paglaki ko”at iba pa at iba pa. Ang pinaka-karaniwang "hindi ganoon", syempre, "Hindi ako makahanap ng isang mahal sa buhay."

"Hindi ganon", syempre, ibang-iba at ang mga kadahilanan ay hindi mabilang. Ngayon nais kong pag-usapan ang isa lamang sa mga kadahilanang ito. Naguguluhan at nalilito ang mga tao na umuulit ng "Ano ang nangyayari sa akin?" sa katunayan, madalas silang sigurado na ang lahat ay gayon sa kanila (kahit na higit pa sa gayon), at ang lahat ay hindi ganon sa mundo sa paligid. Siyempre, ang kumpiyansa na ito ay karaniwang walang malay, at madalas na hindi ito nalalapat sa lahat ng mga larangan ng buhay, ngunit sa mga "may problemang" lamang. Isang dalubhasang dalubhasa, madalas niyang binabago ang mga trabaho, lohikal na nagpapaliwanag kung gaano kakila-kilabot ang koponan sa oras na ito. Maaari din itong mailapat sa pagbabago ng mga kasosyo. “Sang-ayon, imposibleng mabuhay kasama siya! Tama ba ako? " tinanong ako ng isang matandang bachelor friend, sasabihin ko pa rin na "serial monogamous bachelor." Papayag ako, wala sa isip ko. Imposible. Tama ka. Ngunit bakit ito na ang pang-lima o pang-anim na babae, kung kanino imposibleng mabuhay? Bakit ka ba tama sa lahat ng oras at hindi ka masaya?

Kung makikinig ka nang mas malapit sa kung ano ang sinasabi ng mga kliyente na ito, maririnig mo na madalas nilang naisip na sila ay napakahusay para sa bastos (masama, hindi masalimuot, mapanlinlang, materyalistiko, bigyang-diin ang kinakailangang) mundong ito. Ngunit nakakuha sila ng ilang uri ng hindi matagumpay na mundo. Ang pangunahing bagay ay ang responsibilidad sa kanilang koordinasyon na sistema ay nasa mundo. Tinawag itong "panlabas na lokasyon ng kontrol".

Ang "hindi ganoon" ay madalas na naghahanap lamang ng mga sagot. Ito ay isang kinakailangan para sa mundo na sumunod sa ilang mahigpit na istraktura, at kung hindi, mas malala ito. Ang modelo ay una na tiyak na mapapahamak sa pagkabigo. Ipinapalagay niya na mayroong ilang mga malinaw na patakaran, at kung susundin ko sila, makukuha ko ang inorder ko kay Santa Claus. “Lola, hindi ba ako mamamatay? "Kung kumilos ka sa iyong sarili, hindi ka mamamatay."

Napaka-bata na diskarte. Ito ay tulad ng isang bata ka pa na maaaring humiling sa isang makapangyarihang nasa hustong gulang na gumawa ng isang bagay tungkol sa mapang-api na ito, na may sirang bisikleta, sa pangkalahatan, sa maling mundo.

- At sa aking pagkabata ay para sa akin na ang lahat ay mas matanda sa akin. Sa gayon, sa pangkalahatan, ganito. Samakatuwid, ang huling kendi - kanino? - para sa akin. Lahat, lahat ng mga candies para sa akin. At ako, malinaw naman, nasanay na. Ngayon ang pinakamagandang batang babae ay dapat na akin.

- At kung hindi siya iyo, kung gayon darating ang ama, ilayo siya sa masamang batang lalaki at ibigay ito sa iyo. O, alam mo, bibilhin niya ang pareho.

- Mas mabibigyan ka nito. Mula sa Baltics.

Ang tanong na "Ano ang nangyayari sa akin?" ipinapalagay na ang isang tao (katulad ko) ay may malinaw na sagot. O nananatili lamang ito, sa gilid ng pagkahumaling, ang paghahanap para sa panlabas na mga lohikal na batas sa lahat ng mga pagkilos ng isa at sa mga nasa paligid niya, at patuloy na pag-aalala tungkol sa kanyang "katuwiran". Dahil sa oras na upang maunawaan na hindi tayo palaging kumikilos ayon sa lohika, ngunit madalas na masisira sa kabila nito. Ang mga panlabas na batas ay nagbibigay lamang ng bahagi ng impormasyon. Nakukuha namin ang pinaka maaasahang mga sagot mula sa loob, nakaharap sa katotohanan at nakikinig sa kung paano ito tumutugon sa akin. Ito ay kung paano mo malalaman sigurado kung ano ang gusto ko at kung ano ang hindi ko gusto. Bukod dito, nais ko ito, at hindi daan-daang mga ninuno, mga pampublikong numero at mga programa sa telebisyon na nagpasok ng isang kaleidoscope ng mga opinyon at saloobin sa aking isip.

Pagkatapos ay pinoproseso namin ang impormasyong ito, kumilos sa natanggap na data at muling nakikinig sa kung paano tumugon ang mundo. Pagkatapos ito ay mabubuhay sa katotohanan, at hindi sa mapag-isipang mundo ng "rosas na mga unicorn", kung saan nararamdaman mo ang isang malupit na sama ng loob sa tuwing mahahanap mo ang mga hippo sa halip na mga unicorn.

Sa madaling salita, kung mayroon kang isang pakiramdam na may isang bagay na mali sa iyo, at pagkatapos ay bubuo ito sa paniniwala na "oras na upang baguhin ang mundo," subukang patayin ang autopilot ng mga pamilyar na representasyon at muling pagkolekta ng data tungkol sa mundo sa paligid mo at ang iyong lugar dito Marahil ay oras na upang baguhin ang mundo, ngunit hindi masasaktan upang suriin ito muli.

Sa una, ang pamamaraan ay napaka-gugugol ng oras at masinsinang enerhiya, tulad ng sa biro tungkol sa centipede. Kailangan mong kanselahin ang autopilot at manu-manong lumipad, subaybayan ang mga pagbabasa ng lahat ng mga instrumento, dahil, habang nasa autopilot, hindi maaaring mabago ang kurso. Sa pamamagitan ng awtomatikong pagsunod sa pinakamainam na ruta nang sabay-sabay, para kaming mga lemmings na alam na sigurado na ang mga henerasyon ng kanilang mga ninuno ay hindi maaaring mali. Ngunit matagal na tayo sa ibang yugto ng ebolusyon.

Ang mas mataas na kakayahang umangkop ng isang tao ay naiugnay, sapat na nakakatuwa, tiyak na may kakayahang labanan ang kanyang mga likas na hayop, pag-abandona sa karaniwang mga ruta, at ang kakayahang kumuha ng mga panganib sa paghahanap ng mga bagong tirahan, halimbawa. Sa parehong oras, ang isang tao ay maaaring sugpuin ang mga likas na hilig na ito na siya ay naging neurotic, at pagkatapos ang kanyang pagkatao tumitigil sa kumilos bilang isang buo. Mataas na presyo. Binabayaran namin siya upang maging mas malaya kaysa sa mga hayop.

Upang hindi mag-overpay para sa kanilang kalayaan na makabuo, napakahalaga para sa isang malusog na tao na manatiling konektado sa mga instincts kahit na patayin namin ang autopilot at lumipat sa may malay na pag-uugali. Ang koneksyon sa mga likas na ugali ay dumadaan sa katawan at damdamin - isang bato sa kaluluwa, isang bukol sa lalamunan, mukhang isang buhol sa tiyan, sasabog na ang ulo, atbp. atbp. Subaybayan kung ano ang nangyayari sa katawan, pakinggan ito, may mga simpleng pagsasanay para dito. Nawawalan tayo ng labis na "pamumuhay sa isip lamang".

Ngunit pa rin, "saan ka makakarating sa iyong pag-iisip?" Oo, hindi mo kailangang ilagay ito kahit saan, gamitin ito para sa kalusugan))) Ang kamalayan lamang ang makakakuha sa amin palabas mula sa ilalim ng isang mainit na kumot sa taglamig at pilitin kaming lumiko sa isang ganap na bagong landas. Siguradong magbubulong ang mga likas - "manatili sa bahay, mainit ito roon."

Gayunpaman, kung minsan ito ay ganap na walang katwiran kaya nais mo ang isang "iba't ibang mundo", marahil sa isang lugar "sa Baltic States" ay namamalagi pa rin?