Psychodrama - Anong Uri Ng Hayop Ang Hindi Gaanong Kilala?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Marahil, dumating ang sandali na nais kong magsulat tungkol sa aking paborito at napakahalagang pamamaraan para sa akin - tungkol sa Psychodrama. Kahit na sa mga taon ng pag-aaral sa unibersidad, tinuruan ako ng iba't ibang mga diskarte: body-oriented therapy, at gestalt therapy, at psychoanalysis, at art therapy, at marami pa. Ngunit sa ilang kadahilanan, ang psychodrama sa proseso ng pag-aaral ay hinawakan lamang ng isang beses - sa kurso sa kasaysayan ng sikolohiya. Hindi naaangkop, sa palagay ko, mabuti, dahil lamang sa ang pamamaraan ay mabisa, mabisa, napatunayan, sapat na mabilis, na may mahusay at napakahalagang teorya. Bukod dito, ang kanyang mga indibidwal na diskarte ay matagumpay na ginamit sa iba pang mga diskarte.

Ang Psychodrama ay nilikha noong 20s ng huling siglo ni Jacob Moreno, at naging laganap bilang ang una at nag-iisang grupong therapeutic na pamamaraan. Ngunit matagumpay din itong ginamit sa indibidwal na pagpapayo bilang isang monodrama.

Psychodrama Ay isang pamamaraan batay sa aksyon at materialisasyon ng panloob na mundo ng isang tao.

Kadalasan, maaari kang mag-isip ng mahabang panahon, sumasalamin, makabuo ng isang bagay, magplano sa loob ng iyong sarili. Ngunit, sa katunayan, sa panahon ng pagpapatupad ng mga planong ito, kapag nagsimulang kumilos ang isang tao, nangyari ang mga sorpresa. Minsan nakakatulong sila, at kung minsan ay nakakagambala sa pagpapatupad ng plano.

Ang pagkilos at pakikipag-ugnayan ay nagpapatunay ng pinaglihi, mga salita at saloobin ay natanto. Samakatuwid, maaari nating ligtas na sabihin na ang pagkilos ay sa ilang sukat mas totoo at makabuluhan kaysa sa mga salita at kaisipan.

Sa psychodrama, ang aksyon ang pangunahing sangkap. Salamat sa aksyon, pagbabago o pagwawasto nito, posible na makamit ang ninanais. Pagkatapos ng lahat, dapat mong aminin kung gaano kahusay ang subukang gumawa ng isang bagay sa isang bagong paraan, mas mabuti, upang mas nababagay ito sa iyong personal na interes. At pinapayagan ng psychodrama, sa tulong ng mga espesyal na diskarte, upang maisagawa ang ilang pagkilos, tingnan ito mula sa labas at iwasto ito upang makamit ang ninanais na resulta. At suriin muli - angkop ba ito? O hindi? O kailangan mo bang baguhin ang iba pa?

Paano ito nangyayari? Dito pumapasok ang isa pang bahagi ng psychodrama - paggawa ng materyal. Isipin lamang - kung magkano ang nangyayari sa bawat tao … nang sabay! Patuloy naming iniisip, naaalala ang nakaraan o naiisip ang hinaharap, nagsasagawa ng mga diyalogo sa pag-iisip, nakakaranas ng iba't ibang damdamin, bumubuo ng mga opinyon at pag-uugali sa iba't ibang mga bagay at tao. At lahat ng maraming prosesong ito ay madalas na nagpapatuloy sa parehong oras at napakabilis. Napakahirap nilang "mahuli ng buntot", mahuli at disassemble nang detalyado. At kahit na higit na imposibleng makita sa view ng katotohanan na ang lahat ng mga bagay na ito ay ganap na hindi materyal na mga bagay.

Ginagawang posible ng Psychodrama na maisakatuparan ang lahat ng nasa loob ng isang tao: mga saloobin, damdamin, ugali, kahulugan, atbp. Para dito, lahat ng bagay na interesado ang isang tao, lahat ng bagay na nais niyang isaalang-alang nang mas detalyado at maunawaan ay literal na "isusuot" isang espesyal na yugto - halos tulad ng sa isang teatro - at gumaganap ito. Ang bawat pinakamaliit na detalye ng panloob na mundo ng isang tao ay binibigyan ng mukha, lugar, papel - totoo at nasasalat.

At pagkatapos lahat ng nasa loob ng isang tao, lahat ng napakahirap na "mahuli", maunawaan, subaybayan at mapagtanto, ay pisikal na sa harap ng kanyang mga mata. Maaari niyang isaalang-alang ito nang detalyado, tingnan ang buong sitwasyon mula sa labas. Subukan, "subukan" ang iba pang mga tungkulin, ipasok ang mga ito at tingnan ang iyong sarili na para bang sa mata ng ibang tao. At ayusin ang anumang pagkilos. At dahil ang lahat ay malinaw at ang "pangunahing tauhan" (kalaban) mismo - ang taong ang panloob na mundo ay inilalagay sa entablado - lumahok sa pag-arte, mayroon siyang pagkakataon na maramdaman at maunawaan kung ano ang maayos at kung ano ang hindi. Ano ang kailangang baguhin upang ito ang paraan na gusto niya. At pagkatapos ay maaari mong subukang gumawa ng isang bagong hakbang, isang bagong aksyon at suriin ang resulta, at muling tumingin mula sa labas. At lahat ng ito ay nagaganap sa isang ganap na ligtas na therapeutic space, na napakahalaga rin.

Para sa akin personal, ang psychodrama ay palaging tulad ng isang maliit na mahika. Kahit na ang paggawa ng aking sariling drama bilang pangunahing tauhan, o gumaganap ng isang papel sa eksena ng isang tao, o simpleng panonood ng pagkilos ng psychodrama mula sa madla, hindi ako tumitigil sa pag-iisip kung gaano kumplikado, napakasalimuot at madalas na masakit na mga bagay at karanasan na ma-access sa pagmamasid, pag-unawa, at kamalayan. At paano ang mga paraan sa mga mahirap na sitwasyon na matatagpuan lamang dahil posible na makita, "hawakan" ang mga sitwasyong ito sa isang ligtas na format na psychodramatic at gumawa ng isang bagay sa kanila.

Samakatuwid, ang Psychodrama ay napaka epektibo dahil sa malinaw na teorya, malikhain, kusang at malikhaing batayan sa trabaho, mabilis na paraan ng pagkilala sa mga paghihirap ng kliyente sa pamamagitan ng pagkilos, paggalang sa karanasan at pananaw ng tao. Ang pamamaraang ito ay isinasaalang-alang ang pinaka banayad na may kaugnayan sa kliyente at malawakang ginagamit sa payo pang-sikolohikal, sa indibidwal, grupo at terapiya ng pamilya, sa pagkonsulta sa negosyo, pedagogy at gamot, politika, sining at iba pang mga lugar ng aktibidad ng tao. Bukod dito, ang psychodrama ay hindi limitado sa pamamagitan lamang ng mga diskarte nito at perpektong isinama sa halos anumang iba pang pamamaraan na maaaring mapagtagpi nang delikado sa pagsasadula.

At taos-puso kitang inaanyayahan na pamilyar sa psychodrama: kapwa sa pagtuturo ng pamamaraang ito (para sa mga dalubhasa), at para sa pakinabang ng aking sarili bilang isang mabisang pamamaraan na makakatulong sa iyong malutas ang mga paghihirap sa buhay.