Pagpapahalaga Sa Sarili At Pagpapahalaga Sa Sarili

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang pagtatasa ng iyong sarili, iyong hitsura, iyong mga kakayahan, pagkilos at mga resulta ng mga pagkilos na ito. Ang isang may sapat na gulang ay maaaring i-rate ang kanyang sarili bilang isang mahusay na dalubhasa, ngunit nauunawaan na siya ay hindi masyadong mahusay sa mga pakikipag-ugnay sa mga tao. Ang isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay ang pundasyon para sa pagpapahalaga sa sarili. Ang halaga ay ang pangunahing kategorya, ito ay ang Pagkilala ng Karapatan na Maging, upang maging natatangi, tulad ng Ako. At ang lahat ay maaaring walang katuturan kung wala ako roon …

Upang makaramdam na tulad ng isang mahalaga at karapat-dapat na tao. Napakahalaga na magkaroon ng ganoong karanasan - upang ang iyong mga merito ay kinilala ng mga mahal mo,

At kanino siya umasa. Una sa lahat, mga magulang. Kung ang mga magulang ay magagawang magalak sa pagiging natatangi, ang pagiging natatangi ng kanilang anak, isinasaalang-alang siya ng isang kagiliw-giliw na tao kung kanino sila masaya na makipag-usap, kinikilala ang kagandahan at pagkababae ng kanilang anak na babae, ang pagkalalaki at lakas ng kanilang anak na lalaki, ang karapatan sa personal teritoryo at kanilang puwang. Upang magkaroon ng karapatang maging iba sa nais ng mga magulang, at upang aminin nila ito.

Tanging ang isang taong nagbigay sa kanyang sarili ng mga karapatang ito at natutunang pahalagahan, ay binigyan ang kanyang sarili ng karapatang maging kanyang sarili na may kakayahang kilalanin ang mga karapatan. Ang "naangkop" na ito ay hindi umaalis, palagi itong nananatili bilang ang orihinal na pakiramdam ng halaga at karangalan nito, isang bagay na hindi matitinag na halos imposibleng ibagsak, sayangin, sirain. Kahit na may mga pagtatangka na mapahiya at mapahamak ang mga birtud na ito, ang isang tao na may karapat-dapat na mga karapatan, una sa lahat, ay magsisimula mula sa kanyang sariling ideya ng kanyang sarili. At buuin ang iyong kumpiyansa sa sarili sa pundasyong ito.

At kapag hindi nakilala ng iyong mga magulang, hindi "ipinakita" kung ano ang kahalagahan mo, humingi ka ng pagkilala sa iyong halaga sa mundo, mula sa isang kapareha, isang koponan, mula sa isang boss …. Karapat-dapat ka … curry mo papabor Ang pangunahing mensahe ng pagiging magulang ng isang taong may mababang halaga sa sarili ay: Hindi ikaw ang kailangan ko. Maging iba, maginhawa sa akin. Kailangan mong mangyaring, ayusin upang makakuha ng hindi bababa sa panlabas na pagsusuri …. At pagkatapos ay inilalaan namin ang aming buong buhay sa karapat-dapat, pagsunod sa mga ideyal ng ibang tao …. Nasaan ka dito sa iyong pagiging natatangi? Nasaan ka?

Siyempre, ang tunay na pagkilala sa sariling halaga ay hindi nangyayari nang sabay-sabay, ito ay isang buong proseso. Pagkatapos ng lahat, ang aming "di-halaga" at kawalang-kabuluhan ay na-hammer sa amin sa loob ng maraming taon: "Ako ang huling titik sa alpabeto", "Kung gusto mo ng marami, makakakuha ka ng kaunti", "Hindi pa lumaki sa iyong opinyon,”“Hindi karapat-dapat …”,“Kailangan mong maging mas mahinhin”atbp. Sa loob ng mga taon at dekada tinuruan tayong huwag pahalagahan ang ating sarili, upang isakripisyo ang ating sarili alang-alang sa mga layunin ng ibang tao, kinondena para sa mga menor de edad na pagkakasala o hindi nakilala ang aming mga nagawa.

Pagmamay-ari ang iyong halaga. Siya ay! pahalagahan mo ang sarili mo. Ikaw ay natatangi, indibidwal, kawili-wili. Nais mo bang marinig ang tungkol dito mula sa iba? Ngunit paano nila malalaman kung anong isang kahanga-hangang tao ka, kung ikaw mismo ay hindi alam ang tungkol dito at hindi masyadong naniniwala dito? Upang pahalagahan ang iyong sarili, kailangan mong malaman ang iyong sarili. At sino ang higit na nakakakilala sa atin kaysa sa ating sarili? Ang aming mga magulang, at ano ang dapat gawin kung hindi nila tayo pinahahalagahan para lamang sa kung ano tayo? Kung gayon napakahirap mabuhay upang maging.

Ngunit ang isang may sapat na gulang ay may pagpipilian, upang patuloy na sisihin ang mga magulang at manatili sa parehong lugar at maghintay para sa isang mabait na ina na dumating at pahalagahan ako, sa kasong ito ay binibigyan namin ng responsibilidad ang mga panlabas na pigura at mananatili sa isang pambatang posisyon.

O kunin ang responsibilidad para sa paglalaan ng iyong halaga. Upang maalis ang lahat ng mga "blockage" na ito at palabasin ang daloy ng iyong lakas at kaligayahan, kailangan mo ng isang tiyak na pagpapasiya at gawaing pangkaisipan:

Gumagawa ito sa pagbuo ng iyong mga hangganan upang ang "halaga ay hindi dumaloy at mawala nang wala kahit saan", Ito ay batay sa feedback ng kapaligiran sa mapagkukunan, hanggang sa mabuo mo ang iyong sariling suporta at kumpiyansa sa sarili, Ito ay gumagana sa isang pakiramdam ng pagkakasala at pagkondena sa sarili, Pagpapagaling ng iyong panloob na anak. Isabuhay ang karanasang ito sa therapy.

At madalas ang aking trabaho bilang isang psychotherapist ay upang makatulong na makita at naaangkop ang halagang ito. Huminga ng buhay dito. Ang halaga ng sarili - nasa loob ito, maaari itong nasa ilalim ng pagkasira ng mga pagkabigo at sama ng loob, pagkakasala, pag-angkin sa sarili at mga negatibong karanasan, ngunit laging nandiyan, totoo, sarili nito.