2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang kakayahang makiramay at makiramay ay nagbibigay buhay sa atin. Mga tao. Ngunit nagdadala din ito ng panganib. Nakikita kung gaano kasama ang isa pa, madarama natin kung paano ang ating sariling sakit ay umalingawngaw sa loob, na hindi makaya ng lahat.
Tanggalin ito sa iba't ibang paraan. May isang tao agad na nagmamadali upang makatulong, makatulog sa payo, nagsisimulang magsisi. May nagpapahina sa "oo, okay lang", "Hindi pa ako nagkaroon ng ganoong bagay." Ang isang tao, sa kabaligtaran, ay iniiwasan ang komunikasyon o nawala.
Ngunit ang mga nasabing reaksyon ay higit na nakakasama kaysa sa tulong, kahit na mula sa pinakamahusay na mga paniniwala. Ang pakikiramay ay hindi nangangahulugang pagdurusa sa iba pa. Makaramdam ka ng awa. Ngunit huwag abusuhin ito, upang hindi pagsamahin sa posisyon ng isang biktima ang isa na ngayon ay pansamantalang may sakit.
Ang mga posisyon ng tagapagligtas at ang biktima ay napaka-akit. Tinatamasa ng tagapagligtas ang kanyang kapangyarihan at kapangyarihan ng lahat. Naaawa sila sa biktima at tumutulong. At minsan ginagawa nitong ganap na walang magawa ang biktima. Maliit. At ang isang maliit na lalaki ay isang bata. Ang isang bata ay hindi maaaring magpasya ang lahat sa pagkabata. At ginawa ito ng kanyang mga magulang para sa kanya.
Huwag maging isang makapangyarihang magulang ng ibang may sapat na gulang. At gawing anak siya. Ang isang may sapat na gulang ay may sapat na lakas at karanasan upang malutas ang kanyang mga problema at gawain sa buhay. Sa sarili. At humingi din ng tiyak na tulong. Huwag balikatin ang mga problema ng ibang tao sa iyong balikat at makibahagi sa ilusyon ng iyong omnipotence na maaari mong malutas ang mga ito. Hindi ka magulang sa ibang may sapat na gulang. At ang isa ay nasa hustong gulang na. Huwag ipagkait sa kanya ang karapatang maging isang may sapat na gulang.
Ito ay mahalaga para sa bawat isa na nakatuon sa kanilang sarili at kanilang buhay. Makipag-ugnay sa iyong mga damdamin upang ihiwalay ang mga ito mula sa iba. Malutas ang iyong mga paghihirap, iyong mga problema at iyong mga gawain.
Tandaan na ikaw - maaaring magpasya ng iyong sarili.
At ang ibang tao - kanya.
Napagtanto ito, binibigyan natin ng kapwa ang ating sarili at ang iba pa ng kapangyarihan na KAYA ng bawat isa. Maaaring malutas ang problema nito. O tanggapin ang katotohanang ang sitwasyon ay hindi maiiwasan at masunog - upang makaligtas sa trahedya, na, aba, walang sinuman ang maaaring magbago.
Anong mga salita ang maaari mong gamitin upang suportahan ang isang mahal sa buhay kapag siya ay nasaktan?
Bigyan siya ng pagkakataon na magsalita at maging malapit:
- kasama kita
- sabihin sa akin ang tungkol dito, nakikinig ako sa iyo
- Nakikita kong mahirap para sa iyo ngayon
- kung nais mo, maaari naming pag-usapan ito
- ang maging malungkot ay normal
- mahirap talaga sayo
- Kasama kita, sabihin mo sa akin kung anong nangyari
- ito ay hindi makatarungan
- Nakikita ko na kailangan mong mag-isa. Pupunta ako. Kailan man gusto mo, lumapit ka sa akin.
Ang lahat ng mga tao ay nangangailangan ng suporta minsan. Ngunit hindi lahat ay handa na makinig ng mahinahon. Lalo na kung ang echo ng sariling sakit, awa, o ang papel na ginagampanan ng "tagapagligtas" ay naaktibo.
Samakatuwid, maraming mga tao ang humingi ng suporta sa sikolohikal mula sa isang dalubhasa. Sino ang propesyonal na sinanay sa mga pamamaraan at diskarte, at sumailalim din sa isang personal na pagsusuri, upang paghiwalayin ang kanyang damdamin at karanasan mula sa dinala ng kliyente.
Ang gawain ng psychologist ay hindi upang iwagayway ang isang magic wand o magbigay ng isang tableta para sa sakit sa isip. Huwag maglabas ng reseta na may listahan ng mga tip. At upang maging katabi ng isa pa, sa oras na siya ay hindi maganda ang pakiramdam. Hayaan ang client marinig ang kanyang sarili. Tulungan ang paghiwalayin ang mga damdamin mula sa sitwasyon at muling buhayin sila. Sunugin ang iyong kalungkutan. Gumawa ng isang problema sa labas ng problema, tingnan ito mula sa iba't ibang mga anggulo. Kung kinakailangan, gawin ang "pagtrabaho sa mga pagkakamali" ng nakaraan, na pumipigil sa solusyon ng mga problema sa ngayon. Tumulong sa paghahanap ng isang panloob na mapagkukunan upang makaya ng kliyente ang gawain at makakuha ng bagong karanasan sa kanyang buhay. At isang bagong kasanayan ay upang maranasan ang mga damdamin, ihiwalay ang mga ito mula sa sitwasyon, gumawa ng isang gawain sa labas ng isang problema at lutasin ito. At higit na pananampalataya. Naniniwala na ang kliyente, siya, ay KAYA.
Inirerekumendang:
Ano Ang Amoy Ng Iyong Sakit O Dalawang Magagandang Paraan Upang Matanggal Ang Sakit Sa Loob Ng 5 Minuto
Minsan hindi maipaliwanag na mga himala na nangyayari sa sikolohikal na kasanayan. Dinadala ko sa iyong pansin ang isa sa mga sikolohikal na himala. Si Propesor Nikolai Dmitrivich Linde sa kanyang praktikal na gawain ay bumuo ng pamamaraan ng isang haka-haka na amoy noong dekada 90 ng huling siglo.
5 Taong Gulang Mga Batang May 30 Taong Karanasan. Paano Ito Nangyayari?
Si Maxim ay hindi kumakain ng hipon. Tulad ng, gayunpaman, ang anumang pagkaing-dagat. Sinabi niya na ito ay "karima-rimarim" at ang mga tumatawag sa kanila na mga creep ng dagat ay tama. Tumanggi si Andrei Sanych na talakayin ang iba't ibang mga isyu kasama si Mary Ivanna.
Paano Pumutok Ang Utak Ng Bata Sa Labing Limang Minuto O Oxymorons Bilang Mga Introject
Ang isang introject ay hindi ang pinaka kaaya-aya na bagay sa sarili nito. Sa totoo lang, ito ang mga pahayag ng mga tao (bilang isang patakaran, mga makabuluhang matatanda), na pinaghihinalaang ng mga bata bilang isang uri ng ganap na axiom, hindi madaling kapitan ng pagpuna at pagsusuri.
Paano Upang Mabaliw Ang Isang Babae Sa Loob Ng 2 Minuto? Ano Ang Gusto Ng Mga Kababaihan?
Paano masiyahan ang isang babae, gumawa ng isang mahusay na unang impression? Ang pangunahing pamantayan ay ang isang tao ay dapat magbigay ng impression ng isang tiwala na tao, pakiramdam tulad ng isang nagwagi, at sumisikat panloob na lakas.
Paano Suportahan Ang Iyong Sarili Sa Isang Mahirap Na Sitwasyon? Simple At Mabisang Paraan Upang Suportahan Ang Sarili
Ang araw ay hindi madali - pang-araw-araw na isyu, pagkatapos ay gumana, pagkatapos ay muli ang pang-araw-araw na mga isyu at kaunti pang trabaho. Nagkaroon ako ng masaganang hapunan, binuksan ang kuwintas na bulaklak (sa ilang kadahilanan palagi silang may kalmadong epekto sa akin), isinuot sa The Doors (karaniwang mayroon silang parehong epekto), mahigpit na yumakap sa malambot na kumot, lumanghap nang malalim at humihinga.
