Kahigitan: Paano, Bakit At Bakit

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Kahigitan: Paano, Bakit At Bakit

Video: Kahigitan: Paano, Bakit At Bakit
Video: Grade 6 Filipino Q1 Ep2: Pagsagot ng mga tanong na Bakit at Paano 2024, Mayo
Kahigitan: Paano, Bakit At Bakit
Kahigitan: Paano, Bakit At Bakit
Anonim

(Ito ang panayam ko sa sikat na science portal na Naced science)

Paano masiyahan ang isang babae? Bakit pekeng orgasms ang mga kababaihan at ginagamit ang kanilang katawan bilang pain? Paano naiiba ang sekswalidad ng babae mula sa sekswalidad ng lalaki? Ano ang nakasalalay sa tagal ng relasyon? Sa mga katanungang ito, bumaling kami sa sexologist, psychoanalyst, espesyalista ng European Confederation of Psychoanalytic Psychotherapy na si Lyubov Zayeva.

Sino ang isang malamig na babae?

- Ang kabagutan ay ang parehong kwento ng katatakutan ng tao bilang kawalan ng lakas sa mga kalalakihan. Nakakainsulto at nakakatakot ito. Ang salitang "frigidity" ay nilikha noong panahong iyon ng nagtatag ng indibidwal na sikolohiya, si Alfred Adler. At naiintindihan niya ito bilang "hindi pag-iisip ng isang babae sa kanyang sarili," at bilang "hindi pansin ng isang babae sa isang lalaki sa pamamagitan niya." Sa madaling salita, malamig siya sa sarili at nakikipagtalik sa isang kapareha. Ang isang malamig na babae ay isang babae na hindi nagmamahal, hindi maririnig at hindi naiintindihan ang kanyang sarili. Hindi niya nais o hindi alam kung paano, sa ilang kadahilanan, tanggapin ang kanyang sarili bilang totoo at hiwalay, una sa lahat, mula sa kanyang likas na kahalayan. Maaari rin siyang maging malamig, dahil sa ganitong paraan nais niyang ipakita sa isang lalaki ang isang bagay, halimbawa, sama ng loob.

Agad na nagustuhan ng lipunan ang term na ito na Adler, lahat at lahat ay nagsimulang magkasya dito ang ilan sa kanilang mga ideya tungkol sa nais na ugali ng babae at sekswal na pag-uugali. Ito ay naka-out na ang isang babae ay hindi umaangkop sa mga ideyang ito - nangangahulugan ito na siya ay mabagal. Ang konseptong ito ay mabilis na napuno ng maraming mga alamat. Sa katunayan, sa pangkalahatan, ang lahat ng mga paksa ng sex ay napaka-mitolohiya. Ang isang tiyak na opinion-hipotesis ay bumangon, at sa ilang kadahilanan lahat ay nagsisimulang isipin na totoo ito. Pagkatapos ay darating ang unti-unting pag-debunk ng mitolohiya na ito. Tulad ng tungkol sa pagiging matitigas, alam ng lahat ang mitolohiya na diumano ay walang mga babaeng malamig, ngunit mga tamad na lalaki lamang. Kumpleto itong kalokohan. Sa katunayan, may mga babaeng malamig sa sekswal. Mayroong mga kababaihan na hindi interesado sa sex sa lahat, hindi nila tututol ang pamumuhay nang wala ito. Mayroong mga kababaihan na nasisiyahan sa mga sekswal na aktibidad at sex mismo, ngunit hindi sila nakakaranas ng isang orgasm - alinman dahil hindi nila magawa, o kahit na dahil ayaw nila.

Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang pagpapareserba kaagad: ang mga kalalakihan ay madalas na naniniwala na ang babaeng orgasm ay ang pangunahing bagay sa pakikipag-ugnay sa sekswal, at kung ang kanyang orgasm ay hindi, kung gayon ang lahat na, tulad nito, ay hindi isinasaalang-alang at hindi magandang kalidad. Bilang karagdagan, kapag sinimulan ng mga kalalakihan na pag-usapan ang kakulitan ng kanilang kapareha, madalas nilang inilalagay ang parehong kanilang mga takot at ang kanilang galit sa babae sa konseptong ito. Gayunpaman, ayon sa maraming mga pag-aaral na isinagawa sa iba't ibang bahagi ng mundo, ang isang katlo ng mga kababaihan ay hindi naniniwala na ang orgasm ay pinakamahalagang bagay. Ito ay mahalaga, ngunit hindi ang pinakamahalaga. Sinasabi ng mga therapist sa sex na sa mga babaeng hindi nakakaranas ng orgasm, halos 30% lamang ang may totoong mga problema sa kalusugan: ilang uri ng mga pagbabago sa vaskular, endocrine o gynecological disease. At 70% ng mga kababaihan ay may sikolohikal na kadahilanan.

Pag-usapan natin siya

- Una, ang sekswal na "temperatura" na inaasahan ng isang lalaki ng kapareha ay maaaring o hindi maaaring sumabay sa pagnanasa ng isang babae na maging "sunog". Siya mismo ay nais na maging kasing mainit at aktibo tulad ng pangarap ng kanyang kasosyo na makita? Ang isang babae ay maaaring nasisiyahan lamang sa kanyang passive accept role at pagmumuni-muni sa aktibidad ng kapareha - kung minsan hindi na niya kailangan ang iba pa. At hindi ito nangangahulugan na wala siyang nararamdamang anumang bagay sa parehong oras!

Pangalawa, kinakailangan upang paghiwalayin ang emosyonal at pisikal na kasiyahan ng isang babae. Ito ay isang bagay na madalas lituhin ng mga kalalakihan, at madalas na hindi nila maintindihan: "Ano ang nawawala mo? Mayroon kang orgasms, mayroon kang maraming kasarian. At lumalakad ka sa paligid na hindi nasiyahan. " Kaya't ang babae sa kasong ito ay nais ng isang bagay na ganap na naiiba. Para sa isang babae, ang sex ay, una sa lahat, isang emosyonal na pakikipag-ugnay. Kaya, kung, halimbawa, walang elemento ng paglalaro o paglalandi, ang isang babae ay maaaring simpleng nababato. Mayroong isang orgasm, ngunit walang sapat na emosyon, kaya't ang hindi nasisiyahan. Ang isang babae ay maaaring hindi nasisiyahan sa kanyang kapareha at kasarian, hindi dahil sa siya ay gumawa ng isang mali, o dahil mayroon siyang isang mali, ngunit dahil wala siyang emosyonal na intensidad, isang pakiramdam ng paglipad o kalayaan, o ilang yugto ay napalampas. At ang yugtong ito ay maaaring foreplay. Maraming mga kalalakihan ang kumukuha ng foreplay sa halip walang kabuluhan, naniniwala sila na maaari mong gawin nang wala ito at agad na makapunta sa negosyo. O nakikita nila ito bilang isang hanay ng mga mekanikal na aksyon. Para sa isang babae, mahalaga lamang ang senswal na foreplay, sapagkat mahalaga para sa kanya na mag-tono nang emosyonal - hindi gaanong kahit sa pisyolohikal. Kailangan niyang maging lundo, sa isang mapaglarong magandang pakiramdam, iyon lang. At ang isang mahusay na foreplay ay madalas na nagsisimula kahit na bago matulog, kapag ang init, ang intimacy ng komunikasyon ay tumataas. Ang ilang mga kababaihan ay nagbiro: "Ang pinakamahusay na foreplay ay isang fur coat." Kung sa panahon ng sex ang kanyang kagamitan sa pag-iisip ay hindi naka-patay, ang kanyang kasiyahan ay nagdududa. Ang isang babaeng nasa kama ay dapat na ganap na ihiwalay ang kanyang sarili sa lahat ng mga tungkulin na "ginampanan" niya sa maghapon, dapat niyang ihinto ang pagiging isang tagapamahala, accountant, ina, maybahay, atbp at maging isang babaeng nagpaparamdam lamang.

Ngunit kung ang lahat ay normal sa pag-shutdown ng "ulo" at sa kaguluhan, ano pagkatapos? Narito ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw para sa isang panimula: ang sex ay palaging isang puwang kung saan ang lahat ng aming mga nakatagong pag-uugali, lahat ng mga complex, walang malay na panloob na mga sitwasyon, pag-aayos at psychotrauma ay nilalaro. Iyon ay, kung ano ang malalim na nakatago sa buhay, sa panloob na mundo, ngunit mayroon, lilitaw din sa kama sa isang uri ng "naka-encrypt" na form.

Halimbawa, ang sex para sa isang mag-asawa ay maaaring maging isang tunay na "battlefield", para sa isa pa - isang pagganap sa teatro, para sa isang pangatlo - isang pagsusulit, na tiyak na naipapasa "mahusay". At isang malaking bilang ng mga tao ang nasanay sa isang tila hindi likas na sitwasyon, kung ang pangunahing bagay ay hindi madaling makihalubilo sa pakikipag-ugnay, ngunit iba pa na walang kinalaman sa kasiyahan sa emosyonal at katawan. At ngayon ang lahat ay napupunta tulad ng dati, ngunit - sa pansamantala, pansamantala. Maaaring bigyan tayo ng aming katawan ng mga hindi inaasahang sorpresa. Ano ang ibig sabihin nito At ang katotohanan na sa isang tiyak na sandali ang lakas ng sekswal ay tila natapos - sinabi ng katawan: "Itigil. Pagkatapos, mga tao, lutasin ang inyong mga problema sa inyong mga "pagsusulit" at pagpapakita ng isang bagay nang wala ako, ngunit hindi ko kailangan ng gayong pekeng sex. " At pagkatapos ay may kailangang baguhin.

Paano ito gagawin?

- Ang anumang mga pagbabago ay nagsisimula sa ang katunayan na ang isang tao ay dapat makita ang problema at maunawaan ang kakanyahan nito. Dahil ang unang kahilingan, na karaniwang nangyayari, ay, gawin itong hitsura tulad ng dati: "Nagpunta ako sa pagsusulit, kumuha ng A, nais kong magpatuloy na maging isang mahusay na mag-aaral". At kapag naiintindihan lamang ng taong ito kung kinakailangan ito sa lahat "tulad nito", magtatanong siya - marahil ay natapos ang panahong iyon hindi nagkataon, marahil ito ay nagkakahalaga, sa wakas, upang makinig sa mga signal ng katawan, upang maunawaan kung ano talaga ang gusto nito - doon lamang nagsisimula ang tunay na pakikipag-ugnay sa sarili at sa iba. Nalalapat ito sa kapwa kababaihan at kalalakihan.

Hindi lihim na ang isang babae, halimbawa, ay maaaring gumamit ng kanyang sekswalidad para sa mga layuning "pang-ekonomiya" - upang makakuha ng isang bonus sa anyo ng ilang mga benepisyo o upang manatili sa kanya ang isang lalaki. Ang simulated orgasm ay madalas na naglalayong tiyak sa pagsemento ng isang relasyon. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang stereotype - ang isang lalaki ay hindi mag-iiwan ng isang mainit na sekswal na babae. Kaya't sinusubukan ng mga kababaihan na gampanan ang papel ng isang vamp na babae, habang peke at lumalayo lamang sa kanilang pagiging natural. Gayunpaman, ipinapakita ng katotohanan na hindi ito laging gumagana.

Lumalabas na maraming kababaihan ang simpleng gumagamit ng kanilang katawan upang manipulahin ang isang lalaki sa halip na makakuha ng kasiyahan mula sa katawang ito. Bakit nangyayari ito?

- Ito ay kapwa ang mga taktika ng pananakop sa mga kalalakihan, at ang kanilang nagtatanggol na modelo ng pag-uugali. Ngayon, ang sekswalisasyon ng mga bata, sa mga partikular na batang babae, ay nagsisimula nang masyadong maaga. Kailangan mong kumita ng paghanga sa anumang paraan. Bilang isang resulta, ang 5-taong-gulang na mga batang babae ay tinina ang kanilang mga pilikmata, itinuro na maging cute. Ang mga bata ay nagsisimulang matakot nang maaga upang hindi magustuhan. Ang takot na ito ay nakapaloob sa kanila ng kanilang mga ina, na natatakot sa kanilang panloob na kalungkutan at lubusang puspos ng pakiramdam na "Hindi ako sapat - maiiwan nila ako, may kumpetisyon sa paligid ko na hindi ko ito makaya, Kailangan kong iligtas ang sarili ko at iligtas ang aking anak”. Ang isang ina na neurotic na laging walang malay na itinutulak ang kanyang mga takot sa isang bata at, sa pamamagitan ng kanyang anak, lalaban sa kanyang nadagdagan na pagkabalisa. Maraming mga ganoong ina. Nagsimula silang mag-alala nang maaga tungkol sa kung ang kanilang anak na babae ay may isang "lalaking ikakasal" sa kindergarten, kung ang mga lalaki ay nagbigay pansin sa kanilang "prinsesa". Iyon ay, sila ay naayos lamang sa ito. Bilang isang resulta, ang gayong ina ay lumaki ng isang kakaibang nilalang na, mula pagkabata, sinusubukan ng neurotiko na panatilihin ang interes ng mga lalaki sa kanyang sarili. Sigurado sila na ang mga unang maliwanag na bow, at pagkatapos ay ang ilang mga medyas at neckline ay magiging sapat upang makahanap at magkaroon ng isang relasyon. Ang "Barbie complex" ay umusbong. Naku, maaga o huli, pagkakaroon ng pagkahinog, ang gayong batang babae ay haharap sa isang napakalaking pagkabigo: alinman sa mga damit, o kahit na ang plastik na operasyon ay biglang "hindi gagana." Iyon ay, ang mga anak na babae ng naturang mga neurotic na ina ay mananatiling mga sanggol na kagandahan na may hindi pa nabuong pagkababae. Sapagkat patungo sa pagtuklas ng sekswalidad mayroong napakahalagang yugto kung kasangkot ang pagiging emosyonal, at na-miss sila ng batang babae.

Ang isang tunay na "matured" na sekswal na babae ay hindi lamang maipakita sa sarili, ngunit din madama ang sarili at ibang tao. Ngunit sa kaso ng Barbie complex, alam lamang ng isang babae kung paano ipakita, at maraming neurosis sa likod nito. Kung siya, bilang isang adik sa droga, ay hindi tumatanggap ng kanyang "dosis" ng paghanga, maaaring siya ay maging nalulumbay. Samakatuwid, ang mga kababaihan na nahuhumaling sa paglalagay ng mata, plastic surgery, pamimili ay madalas na nalulumbay. Tulad ng kung sumisigaw ng "Ako ay isang maliwanag na babae," ang mga nasabing kababaihan ay madalas na subukan na magkaila ang kanilang emosyonal na pagkupas. At isang lalaki, nakikipag-ugnay sa kanya, hindi namamalayang binabasa ang kanyang tunay na panloob na "larawan": sa loob ng rosas na palumpon na ito ay may isang bagay na hindi kasiya-siya at malamig. At ito ay mahirap, mainip, hindi nakakainteres para sa isang lalaki na makipag-ugnay sa gayong babae. Kabilang sa mga Barbies na ito, mayroon ding mga mabibilis na kababaihan, dahil mayroon silang isang hindi nai-develop na emosyonal na globo, nanatili silang "mga batang babae sa matinees".

Mayroon bang iba pang mga sikolohikal na dahilan para sa pagiging frigidity?

- Kabilang sa iba pang mga bagay, isang napaka-karaniwang dahilan ay trauma, pag-aayos sa pag-asa ng sakit at panggagahasa. Naiintindihan ng isang babae sa kanyang isipan na ang kanyang kapareha ay minamahal, maaari niyang sambahin siya, ngunit ang isang bagay sa kanya ay tila patuloy na nasa isang malayong nakaraang traumatiko na sitwasyon. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kalalakihan ay hindi naiisip kung gaano kalaki ang bilang ng mga kababaihan na nakaranas ng karahasan, hindi kaugalian na pag-usapan ito. Naturally, ang mga batang babae mismo ay madalas na pumupukaw ng isang atake ng nang-agaw - hindi sinasadya. Matapos magsuot ng isang maikling palda, ang isang babae ay madalas na nais lamang ng pansin, ngunit dahil sa kanyang pagiging bata, hindi niya palaging nakikita ang koneksyon sa pagitan ng mga aksyon at mga posibleng kahihinatnan, hindi maunawaan na ang isang tao ay maaaring isaalang-alang ito bilang isang tawag sa " aktibong pagkilos. " Ang isang babae ay maaaring "makalabas" sa isang sitwasyon ng pamimilit sa sekswal na may isang paulit-ulit na pakiramdam ng pagkakasala, takot, at pag-ayaw sa sex. Ang mismong paningin ng isang nasasabik na lalaki ay maaaring ipaalala sa kanya sa bawat oras ng isang matagal nang sitwasyon sa kahihiyan.

Dahil na-touch namin ang paksa ng pagsalakay, mayroong ilang mas mahahalagang pangungusap. Nangyayari na ang isang batang babae ay lumalaki sa isang pamilya kung saan ang lahat ng kanyang mga pagpapakita ng pagiging emosyonal ay mahigpit na pinipigilan, at ang katuwiran lamang ang hinihimok (ang pangunahing bagay ay mag-aral ng mabuti at maging matalino). Ang batang babae ay lumaki na at nagsimulang magpakita ng pagkahilig patungo sa isang panlalaki na uri ng pag-uugali. Napakahirap para sa kanya na makapagpahinga sa sex, iyon ay, upang tanggapin ang kanyang pagiging passivity at kahinaan, habang nananatiling aktibo. Ang isa pang halimbawa tungkol sa "bansa ng mga mabibilis na kababaihan" ay isang pamilya kung saan, halimbawa, ang ama ay isang sadista. Mula pagkabata, ang batang babae ay "pinisil", na parang palaging naghihintay para sa isang atake, palagi niyang pinipigil ang lahat. Anong uri ng "sapat na mahusay" na sex o orgasm ang naroon, kung ang ligamentong "ama ay ang nang-agaw, mapanganib, lahat ng mga tao ay tulad ng tatay, sila ay nang-agaw at mapanganib." Ang nasabing isang babae sa kama ay hindi nagbibigay ng kanyang sarili sa kanyang kasosyo, ngunit parang binabantayan niya ang sitwasyon.

Sa lahat ng mga halimbawang ibinigay, ang mga kababaihan ay malamig, sapagkat sila ay "natigil" sa isang lugar sa pagkabata, sila ay bata, tulad ng mga bata na interesado sa paksa ng sex, ngunit natatakot dito at hindi maintindihan kung bakit nila kailangan ito.

Maraming mga mabibigat na kababaihan sa mga mananampalataya. Mayroong isang opinyon na sa isang mas maliit na lawak na nalalapat ito sa Orthodox. Siyempre, ang anumang relihiyon ay mahigpit na tumitingin sa sekswalidad, ngunit may mga lugar na kung saan ang mga tagasunod lalo na ay madalas na nakakaranas ng malalakas na pagpigil at pagbabawal sa katawan - halimbawa, mga Baptista o Adventista, kahit na ang pakikipagtalik sa asawa ay itinuturing na isang makasalanan.

Dahil sinimulan naming pag-usapan ang impluwensya ng sitwasyon ng pamilya sa pagbuo ng sekswalidad ng isang batang babae, ano pa ang mga nuances na mayroon sa mga mag-asawa na "tatay na babae" o "ama-ama" na mag-asawa?

- Ang mga babaeng lumaki na may isang ama-ama ay madalas na cool tungkol sa sex. At narito kinakailangan upang paghiwalayin ang mga sitwasyon kung kailan talaga na-akit ng ama-ama ang bata (at maraming mga ganitong kaso) at nang hindi wastong nasuri ng batang babae ang kanyang saloobin sa kanya. Sa pangalawang kaso, ang lahat ay mas kumplikado. Ipagpalagay na minahal talaga ng ama-ama ang anak na babae ng kanyang babae na para bang nagmamay-ari siya. Ngunit ang isang lalaki na naging isang ama-ama ay laging psychologically sa isang mahirap na posisyon. Kung tutuusin, kung mahal niya ang batang ito, hinahawakan niya ito. At ang mga stepfather ay madalas na may malalim na takot sa kung saan malalim: "Hindi ko ba siya pipilitin nang mahigpit sa akin, hinahalikan ko siya nang sobra," atbp. At pagkatapos ay emosyonal siya, pisikal na inilalayo ang kanyang sarili mula sa batang babae sa isang "ligtas na distansya". Nararamdaman ito ng batang babae at hindi namamalayang binibigyang kahulugan sa kanyang sariling paraan: "Hindi ako kasiya-siya sa kanya, samakatuwid hindi niya ako hinawakan, masama ako." Ang gayong batang babae, na may sapat na gulang, ay maaaring maniwala na hindi siya sapat na kaakit-akit at kaakit-akit, hindi kasiya-siya sa isang lalaki, at samakatuwid ay hindi nais ng sex.

Mahalaga na sa pagitan ng ama-ama o ama at babae ay mayroong sapat na "temperatura" ng mga relasyong emosyonal. Hindi mainit, ngunit hindi malamig - mainit. Hindi nila pinasigla ang anak na babae na may pagmamahal at lambing - nasanay siya sa sitwasyon ng lamig. Labis na stimulate - matatakot siya sa sex (narito, ang takot sa inses), o hindi namamalayan na gugustuhin ang isang pag-uulit ng tulad ng isang mahusay na emosyonal na intensidad, iyon ay, hanapin at hindi makahanap ng isang napaka-mapagmahal na ama sa mga kasosyo.

Pinag-usapan mo ang tungkol sa pagkawala ng mahahalagang milestones bilang isang babaeng Barbie. Mayroon bang ibang mga mahahalagang punto para sa pagbuo ng isang maayos na relasyon na maaaring makaligtaan ng parehong kalalakihan at kababaihan?

- May isang yugto na dapat kinakailangang maging sa isang relasyon at kung saan ay madalas na nilaktawan - ang platonist. Kapag ang isang tao ay kinalulugdan lamang mula sa pagiging interesado sa ibang tao. Pagkatapos ay nagsisimula ang pangalawang yugto, kapag maraming mga pantasya sa sekswal ang nagmamadali sa kaluluwa ng isang tao na may kaugnayan sa isa pa, kapag ang dalawa ay labis na nagaganyak sa bawat isa. Iyon ay, isinasagawa ang mga paghahanda para sa sekswal na relasyon, ngunit wala pang mga kontak sa genital. Ito ay isang panahon ng eroticism, kung saan ang dalawa, tulad ng mga kamelyo, ay naipon ang mga emosyonal na "humps", na kung saan, bilang isang mapagkukunan, ay gagamitin. Ang panahong ito, siyempre, ay hindi dapat pahabain, ngunit kinakailangan. Pagkatapos, sa hinaharap, kapag ang pag-iibigan ay nagsimulang unti-unting humina, ang mga alaala ng "kung paano ko hinahangad ito noon," ay maaaring makatulong at suportahan ang akit. Sa katunayan, sa isang matatag na relasyon, tulad ng isang relasyon sa pag-aasawa, madalas na may mga oras kung kailan, tulad ng nagbabagong panahon, ang paghahangad sa sekswal na maaaring humina at mawala din. Ang mga tao ay nirerespeto ang bawat isa, maaari silang magkaroon ng pakikipagsosyo, ngunit … iyon lang. At tiyak na ang mga alaala ng panahon ng Platonism at eroticism na nagdaragdag ng posibilidad na ang mag-asawang ito ay magkakaroon ulit ng "tagsibol" pagkatapos ng "taglamig". Kung ang dalawa ay nakilala sa isang club at agad na tumalon sa kama, at pagkatapos ay magsisimula ang mga inaasahan - halimbawa, para sa isang babae na susundan ang isang mahabang pag-ibig, at gagamitin niya ang kanyang seksing lalaki bilang isang "pain" para sa lalaking ito - bilang isang panuntunan, siya ay nananatiling alinman sa kung ano. At kahit na magpatuloy ang kanilang relasyon, kapwa palaging may pakiramdam na may isang bagay na nawawala, at ang pag-iibigan ay maaaring mabilis na lumubog.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga tinedyer ngayon ay tila hindi alam ang tungkol sa yugtong ito ng relasyon. Sasabihin ko pa na ito ay isang tiyak na kasalanan ng mundong pang-adulto, na sa lahat ng sulok ay "sumisigaw" tungkol sa sex: "Magmadali, tumakbo ka doon!" Mayroong isang milyong sekswal na pagbati sa mga bata. Samakatuwid, ang isa sa pangunahing mga alamat ng sekswal na lipunan ng modernong lipunan ay ito: kung magpanggap kang isang seksing lalaki, magiging demand ka.

Olga Fadeeva

Lyubov Zaeva

Inirerekumendang: