2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
ANO ANG HINIHihinto SA IYO NA PUMUNTA SA THERAPY?
Madadaya ka
hanggang sa nais mong sumuko
at maging sarili mo.
Fritz Perlas
Sa kabila ng katotohanang kamakailan-lamang na ang mga tao ay lalong nagsimulang kumilos sa sikolohikal na tulong, ang pakikipag-ugnay sa isang psychologist / psychotherapist para sa marami ay mahirap pa ring desisyon, na nagdudulot ng maraming pag-igting at paglaban sa mga taong may mga problemang sikolohikal.
Ano ang pinakamadalas na humihinto sa isang taong may mga problemang sikolohikal mula sa pagbisita sa isang psychologist?
Ang bawat isa, siyempre, ay may sariling mga indibidwal na hadlang na hindi pinapayagan ang pagtawid sa threshold ng tanggapan ng isang psychologist, ngunit kung gagawin nating pangkalahatan ang mga ito, makakakuha tayo ng isang cocktail ng takot, kahihiyan at kawalan ng kamalayan, kung saan ipinanganak ang ilang mga negatibong. saloobin patungo sa therapy
Narito ang pinakatanyag:
- Ako ay masuri diyan;
- Tatasain ako, tuturuan kung paano mabuhay;
- Ang aking problema ay magiging natatangi at hindi malulutas:
- Natutunan ko ang isang bagay na kakila-kilabot, hindi kasiya-siya, nakakahiya tungkol sa aking sarili;
Maikling pagkakasunud-sunod:
1. Walang makakapag-diagnose sa iyo. Ang isang psychologist, naniniwala sa akin, ay hindi kailangan sa kanya. Kinakailangan ang diagnosis upang magamot ng doktor ang sakit. Ang psychologist, sa kabilang banda, ay susubukan sa iyo upang maunawaan ang mga sanhi ng iyong problema, isinasaalang-alang ito bilang resulta ng iyong indibidwal, natatanging karanasan sa pakikipag-ugnay sa mundo at mga taong may katuturan sa iyo. At ang karanasan ay hindi kinakailangan upang gumaling. Maaari itong maisakatuparan, mabago, muling maranasan, muling maitayo. At maaari kang makakuha ng bagong karanasan na sinamahan ng isang psychologist.
2. Ang iyong buhay at ang iyong mga paraan ng pakikipag-ugnay sa mundo ang iyong pinili at hindi sila napapailalim sa pagtatasa ng sinuman, kahit na ang taong ito ay isang napakatalino at may awtoridad na tao para sa iyo. Walang sinumang may karapatang magturo sa iyo ng buhay at magpataw sa iyo ng kanilang pananaw sa mundo. Kung hindi mo gusto ang mga ito o maging sanhi ng mga paghihirap, abala, magbigay ng kaunting kasiyahan, kagalakan, kung gayon sa psychotherapy maaari mong siyasatin kung ano ang dahilan para dito at kung ano ang maaaring mabago dito.
3. Kadalasan ang mga tao ay nailalarawan sa mga katulad na problemang sikolohikal: kawalan ng kakayahang masiyahan sa buhay, mga problema sa mga relasyon, pakiramdam ng kalungkutan, mga problemang may pakiramdam ng pagiging malapit, pagkawala ng kahulugan sa buhay, pag-aalinlangan sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili … Ito at iba pang mga sikolohikal na problema ay maaaring at malulutas sa pamamagitan ng therapy …
4. Alam mo ang lahat ng kahila-hilakbot, hindi kasiya-siya, nakakahiya tungkol sa iyong sarili sa mahabang panahon. "Mabuti" na sinabi ng mga tao sa iyo tungkol dito. At ang "kaalamang" ito ay hindi ginawang mas masaya at masaya ang iyong buhay. Sa proseso ng therapy, ikaw, kasama ang iyong psychologist, ay muling isaalang-alang ang iyong mga pananaw sa hindi katanggap-tanggap, nakakahiya, tinanggihan na mga bahagi ng iyong sarili, baguhin ang iyong saloobin sa iyong "negatibong" mga katangian, tuklasin sa kanila ang isang nakatagong mapagkukunan, potensyal, tanggapin ang mga ito sa iyong I-pagkakakilanlan at maging mas holistic, maayos, matatag.
Bilang isang patakaran, ang lahat ng ito at marahil ang ilan sa iyong iba pang mga takot ay mawawala na sa unang pagpupulong sa isang psychologist / psychotherapist. At nangunguna sa iyo ay magkakaroon ng kamangha-manghang mga pagpupulong kasama ang isang bagong sarili, isang bagong iba pa, isang bagong mundo na ibibigay sa iyo ng psychotherapy.
Mahalin mo sarili mo!
Inirerekumendang:
Ang Mundo Ay Nasa Loob At Ang Mundo Ay Nasa Labas. Upang Maunawaan Kung Ano Ang Nangyayari Sa Iyo, Tingnan Ang Mga Tao Sa Paligid
May-akda: Irina Dybova Pinagmulan: Tulong mula sa bulwagan. Ang mga taong nakapaligid sa iyo, at ang mga kwentong nauugnay sa kanila, ay tutulong sa iyo na malaman kung ano ang nangyayari sa iyo nang personal, sa iyong sariling mundo, sa iyong kaluluwa.
28 DAHIL NA HINDI PUMUNTA SA Isang PSYCHOLOGIST O "HUWAG PUMUNTA SA PSYCHOLOGIST KUNG"
Sa mga malupit na panahong ito … ang isang maliit na katatawanan ay hindi makakasakit sa atin! ^ _ ^ Kapag naisip namin ang tungkol sa pagpunta sa isang psychologist (sa isang mapayapa, hindi na-quarantine na oras, syempre), maraming mga panloob na katanungan ang lumitaw at madalas na maraming pagtutol … Sinubukan kong i-highlight ang pinakatanyag at nakakatawang mga pagtutol sa artikulong ito .
Ano Ang Gagawin Kapag Nais Mong Pumunta Sa Therapy Ng Pamilya At Ang Iyong Kasosyo Ay Hindi?
Minsan nangyayari ang mga sitwasyon: halata na mayroong problema, at maaari mo ring balangkasin ito nang higit pa o mas malinaw (halimbawa, isang tukoy na problema sa isang relasyon). At may mga dalubhasa na tumutulong upang malutas lamang ang ganitong uri ng problema (halimbawa, pamilya at mag-asawa na psychologist).
Pumunta O Hindi Upang Pumunta Sa Isang Psychologist?
Kung hindi ka pa nakapunta sa isang psychologist, at mayroon kang pagnanais na lumingon sa kanya, o kahit na isang pag-iisip tungkol sa paksang ito, ngunit nag-aalangan ka o naantala ang pagsisimula ng mga pagkilos, kung gayon marahil kailangan mong malaman kung ano ang nangyayari sa iyo, at kung ano ang mangyayari kung magpasya ka at gawin ang unang hakbang.
Upang Pumunta O Hindi Pumunta Sa Isang Psychologist
Maraming mga kliyente, na dumarating sa unang sesyon, ay nagsasalita tungkol sa kung gaano kahirap para sa kanila na lumapit sa isang psychologist. Ang mahirap ay maaaring mangahulugan ng nakakatakot, o nahihiya, o "oo, kakayanin ko ito mismo.
