2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Maaari kang, halimbawa, makipagkita sa ibang tao at sabihin, "Sinira mo ang buong buhay ko." At kahit papaano ito ay magiging mas madali.
Maaari kang pumili ng ibang paraan - pumunta sa isang espesyal na silid, maglagay ng baso, isipin ang taong pinagtutuunan ng pakiramdam, at basagin ang hanay ng mga pinggan. Mas maganda din ang pakiramdam nito.
Ang pangunahing salita ay mas madali. Ngunit sa sandaling ito ay hindi ka papalapit sa kasiyahan ng pangangailangan, tinatanggal mo lang ang tensyon na mayroon ka.
Ang reaksyon ay mabuti, ngunit hindi ang pangwakas na paraan
Ang pangunahing depekto ay hindi mo alam ang isang malaking bahagi ng iyong buhay.
Ang karanasan ay isang kumplikadong kumplikadong proseso kung saan mo ginagamit ang buong halaga ng pakiramdam na lumilitaw sa isang naibigay na sitwasyon.
Kaya ano ang gagawin mo?
Sa halip na itapon ang damdamin sa pakikipag-ugnay, subukang tanungin ang iyong sarili sa tanong: "Pakiramdam ng takot, ano ang gusto ko sa sandaling ito? Ano ang gusto kong sabihin sa taong ito? Ano ang nais kong makaiwas sa sitwasyong ito?"
Nang hindi pinapayagan ang pakiramdam na makipag-ugnay at maglabas, ang tao ay muling nasa isang estado. Nangangahulugan ito na ang pangangailangan ay hindi maaaring matupad sa paraang alam niya.
Ngunit ang pagkabigo ay nakakatulong. Kung walang pagkabigo, walang mga damdamin. Kung ang lahat ng iyong mga pangangailangan sa pagkabata ay nasiyahan sa sandaling ito ay lumitaw, hindi ka na magkakaroon ng pag-iisip. Hindi kailangan ng pag-iisip at pakiramdam kapag walang pagkabigo.
Sa sandaling magkaroon ka ng kamalayan sa pakiramdam, ngunit huwag hayaang maalis ito sa direktang pakikipag-ugnay, may pagkakataon kang sagutin ang tanong na "ano ang gusto ko?"
Ngunit ano ang tungkol sa mga hangganan?
Sinabi nila na ang mga bata ay kusang, bukas at malusog. Ito ang pinagsusumikapan natin sa psychotherapy. Ang proseso ng pagsasapanlipunan ay pumapatay sa kusa, sa isang banda, ngunit sa kabilang banda, ang bata ay may mga hangganan. Kung hindi lilitaw ang mga hangganan, ang mga nasabing tao sa edad na 20-40 ay tinatawag na psychopaths o sociopaths.
Isipin ang iyong 40-taong-gulang na asawa na nag-uugali tulad ng isang 1 taong gulang na anak. Mabuhay ka ba sa kanya?
Kailangan ng mga hangganan. Sa lugar kung saan lumilitaw ang mga limitasyon ng mga bata, lumitaw ang mga damdamin. Kung natural na natutugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan, hindi lilitaw ang mga damdamin. Ngunit kapag may gusto ka at tumigil ka sa lugar na ito, nagsisimula kang magalit, takot, takot, mahiya ka.
At ito ang solusyon
Itigil at tanungin ang sarili sa tanong na "ano ang gusto ko".
Halimbawa, naiinggit ka sa isang tao. Kung itinapon mo lamang ang "Inggit ako" sa contact, mas madali ito. Ngunit hindi mo malalaman kung ano ang eksaktong naiinggit mo. Ano ang eksaktong nais mo na sinasagisag ng taong ito?
Ngunit ito ang zone kung saan ang iyong pangangailangan ay
Mahalaga hindi lamang at hindi gaanong masasabi tungkol sa pakiramdam, ngunit upang mapansin kung ano ang nangyayari sa iyo sa sandaling ito ay nararamdaman mo. Ano ang gusto mo, ano ang pakiramdam mo tungkol dito.
Kapag nagalit ka sa isang tao, ngunit hindi mo masabi sa kanya ang tungkol dito, maaari mong tanungin ang iyong sarili kung saan nagmula ang iyong galit. At pansinin ang kahihiyan. Ang koneksyon na ito ay susi - hindi upang pag-usapan ang tungkol sa galit, sapagkat ito ay isang kahihiyan. Nahihiya bakit? Maaari mong makita ang iyong sarili na pinagkanulo ang ilan sa iyong halaga. O kailangan mo ng pagkilala sa taong ito, ngunit kung magsalita ka tungkol sa galit, siya ay tatalikod at umalis.
Mas mahalaga ito para sa pag-unlad kaysa sa tugon lamang ng pandama.
Sa tuwing mapapansin mo ang isang pakiramdam sa iyong puso - huwag magmadali, tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan.
Ang iyong buhay ay magiging kumplikado, ngunit magkakaroon ka ng pag-access sa kung ano ang iyong itinago mula sa iyong sarili. Ito ang pamamaraang tinawag.
Inirerekumendang:
Kung Hindi Maatim Na Makipag-usap Kay Nanay. Bahagi 2. Bakit Hindi Ako Mahal Ni Nanay?
Kapag nakikipag-usap ako sa mga taong sigurado na hindi sila gusto ng kanilang ina, tinatanong ko kung bakit nila ito napagpasyahan. Bilang tugon, naririnig ko: Palagi niya akong sinusumpa, hindi siya masaya sa akin. Patuloy siyang nagrereklamo tungkol sa akin sa mga kamag-anak.
Workshop Sa Paghahanap Ng Iyong Sarili Tunay. Ang "mahal Ko" At "hindi Ko Mahal" Bilang Pagtukoy Ng Mga Parameter Ng Ating Buhay
Mga kaibigan, naghanda ako ng isang kapaki-pakinabang at malikhaing gawain para sa iyo. – Nagtatrabaho sa personal "Mahal ko" - "Ayoko" . Ang gawain ay natupad tulad nito … 1 . Una sa mga bagay, kailangan mong mag-stock sa isang piraso ng papel, isang simpleng lapis, isang pulang pluma at isang pulang marker.
Kapangit. Bakit Ang Pakiramdam Ng Marami Ay "may Depekto"
Sa YouTube, nakatagpo ako ng isang video kung saan pinagsama ng may-akda ang isang seleksyon ng pangit, sa kanyang palagay, mga artista, at ang buong video ay tunay na naguluhan kung paano nila matagumpay na maging matagumpay at humantong sa isang kasiya-siyang buhay.
🔥 PAANO TANGGALIN ANG ASAWA NA MAY MAHAL NA WALANG SCANDAL? 🔥
PAANO TANGGALIN ANG CONNECTION NG ASAWA SA ISANG MAHAL NA WALANG SCANDAL? Ang mga kababaihan ay may isang pambihirang regalo ng foreboding. Samakatuwid, sa oras na matuklasan ang pagtataksil ng isang asawa, halos palaging naiintindihan na ng mga asawa na may mali sa pamilya.
LAHAT NG KAILANGAN MONG ALAMAN TUNGKOL SA SEXUAL CORRECTION SA ISANG PAIR. 13 TIPS UPANG MAGING PINAKA MAHAL NA MAHAL
Kung magdusa ka mula sa sekswal na passivity ng iyong kapareha, nangangahulugan ito na wala sa iyo ang nakakaalam ng batas ng isang direktang koneksyon sa pagitan ng buhay ng kasarian at ang antas ng pagiging emosyonal ng mga relasyon sa pag-ibig.
