Nang Walang Karapatang Magpahinga

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ngayong taon, sa kauna-unahang pagkakataon sa maraming taon, nagawa kong tumambay sa dacha nang higit sa isang buwan nang walang pahinga. Dati, sa paanuman ay naka-out na sa tag-araw ay dumating siya sa dacha ng ilang araw, pagkatapos ng ilang araw - muli sa lungsod, pagkatapos ay bumalik. Ang rehimen ay ang mga sumusunod - Nagtrabaho ako ng maraming araw sa lungsod, nagpahinga ng maraming araw.

Nangyari na walang negosyo sa lungsod. Pagdating sa dacha, nagpasya akong manatili hindi lamang para sa katapusan ng linggo plus isa o dalawang araw, ngunit … "habang maganda ang panahon." Napakaswerte ngayong taon na ang panahon ay mabuti sa loob ng dalawang buong buwan. Paminsan-minsan - maikling pag-ulan at pagkatapos ay ang araw muli, 28-30 degree Celsius, na, syempre, ay hindi pangkaraniwan para sa rehiyon ng Leningrad at samakatuwid ay napakahalaga, nais kong sulitin ang panahon na ito.

Mukhang - mahusay, masisiyahan ka sa iyong bakasyon. Ang araw, isang lawa na malapit, bukid na keso at karne, sariling mga pipino, kamatis, sibuyas, atbp. Gayunpaman, hindi, mayroong ilang pagkabalisa sa loob at sa lahat ng oras na iniisip: "Kailangan nating pumunta sa lungsod, sapat na pahinga, nagsasayang ako ng oras," at iba pa. Sa kabila ng katotohanang hindi na kailangang pumunta sa lungsod - ang ilan sa mga kliyente ay nagbakasyon mismo, kasama ang isang taong nagtatrabaho ako sa Skype.

Ang pagkakaroon ng nahuli tulad ng mga saloobin at karanasan (pagkabalisa at pagkabalisa) sa aking sarili, naalala ko na ang mga kliyente ay madalas din magdala ng katulad na pagkabalisa. Pagkabalisa na hindi sila magkakaroon ng oras upang gumawa ng isang bagay na mahalaga, pagkakasala sa kanilang "katamaran" at "katamaran". Bukod dito, ito ang mga kliyente, kadalasang medyo matagumpay, nagsusumikap at mahirap at nakakamit ang magagandang resulta sa kanilang mga aktibidad.

Mayroong kahit isang paglalarawan ng isang tiyak na sindrom na tinatawag na "weekend syndrome". Ang isang tao na nagtatrabaho nang husto at nagsusumikap ay hindi alam kung ano ang gagawin sa kanyang sarili sa isang araw na pahinga, lumalaki ang pagkabalisa at pagkabalisa, naghihintay siya at hindi makapaghintay - kailan siya babalik sa trabaho. Pinag-uusapan din nila ang tungkol sa workaholism - kung mayroon lamang trabaho para sa isang tao, lahat ng iba pa ay simpleng hindi pinapansin, tinanggal mula sa buhay.

Ano ang sanhi ng pagkabalisa, ano ang kinakatakutan ng mga tao, na ang tuluy-tuloy, madalas na napaka-mabunga at mabisang gawain ay biglang nagambala ng pahinga - bakasyon, day off? Kadalasan ang mga pag-aalala na ito ay mukhang ganap na hindi makatuwiran. Kaya, halimbawa, ang takot na ang utak ay "titigil" at hindi magagawang "magsimula" muli sa nakaraang mabisang mode.

Naaalala ko noong higit sa 30 taon na ang nakalilipas na dinala ako sa hukbo, maraming kakilala ang nagpayo sa akin na i-load ang aking utak sa isang bagay sa hukbo - basahin ang mga libro, alamin ang Ingles, atbp. Sinabi nila na pagkatapos ng 2 taon ang mga tao mula sa hukbo ay bumalik na ganap na hangal, nakalimutan kung paano mag-isip at, halos, hindi mabasa. Talagang seryoso akong natatakot na hindi ako makapasok sa kolehiyo pagkatapos ng hukbo at mag-aral doon, na mabawasan ang utak ko. Kaya't ang takot na sa isang buwan ng pamamahinga sa bansa, paglubog ng araw sa isang sun lounger o paggawa ng simpleng gawaing pang-agrikultura, pinapasama ko ang intelektwal - tila mula doon.

Sa katunayan, ito ay isang misteryo sa akin. Talagang pinababa ko ang loob ng dalawang taon ng hukbo, halimbawa, at hindi na maibabalik ang pagkasira na ito? Para sa akin na hindi. Bagaman, syempre, hindi ko masasabi na sigurado. At kung sa loob ng dalawang buong taon ng mababang intelektuwal na pag-load ay hindi ako naibalik sa antas ng pag-iisip ng Neanderthal, maaari ba ang katamaran (sa katunayan, magpahinga) sa katapusan ng linggo o kahit isang buong buwan ng pahinga sa bahay ng bansa na labis itong napinsala?

Ang isa pang problema na "workaholics" (kunin natin ang salitang ito dito sa mga panipi, tila hindi ako wasto) na kinakaharap habang nagpapahinga - ang pakiramdam ng pagkakasala. Sa panahon ng pagiging hindi aktibo, ang mga taong ito ay nakokonsensya. Sinasabi sa kanila ng kanilang superego: "Tinatamad ka, kailangan mong magtrabaho, huwag umupo," atbp, atbp.

Kailangan ko bang ipaliwanag na ito ay mga mensahe ng magulang? Pagkatapos ng lahat, nais ng mga magulang ang pinakamahusay - para sa bata na lumaki na maging masipag, hindi tamad, upang maging matagumpay, upang makamit ang maraming sa buhay (upang mabigyan sila para sa kanilang pagtanda). Sinabi sa akin ng isa sa aking mga kliyente (sa katunayan, nagsusulat siya ng tula, at napakahusay na tula) na sa kanyang kabataan, kung nakaupo lamang siya sa bahay sa sopa (madalas sa sandaling iyon ay mayroon siyang mga linya ng mga bagong tula na ipinanganak), ang kanyang ina, napansin ito (nakaupo sa sopa, hindi tula) sinabi sa kanya: "Bakit ka nakaupo, gumawa ng isang bagay."

"Gumawa ng isang bagay, huwag umupo sa paligid …" Gayundin, ang mga kawikaan (matagumpay na nagpapanggap na karunungan ng mga tao, ngunit sa katunayan ang pag-introject ng mga mensahe) ay nag-aambag: "Ang isang batang babae ay dapat gumana", "Ang negosyo ay oras, at ang kasiyahan ay isang oras "at iba pa. Marahil, mayroong isang tiyak na benepisyo mula sa kanila, ngunit ang mga taong na-intro ng mga mensaheng ito, sa ilalim ng kanilang impluwensya, na hindi namamalayan na maunawaan ang mga ito bilang ganap na mga patakaran, ay nagsisimulang makonsensya kapag nagpapahinga, kahit na ganap na naubos ng ilang kasalukuyang gawain.

Anong gagawin? Tumulong ang Psychotherapy! Sa isang sesyon sa isang psychologist, naaalala mo at pinag-aaralan ang mga mensaheng ito. Kadalasan - nakikita mo sila o ang kalokohan o ang katotohanang hindi mo namamalayan na literal na dinala mo ang mensaheng ito - na parang trabaho, ang pagsisikap ay dapat na tuloy-tuloy, na parang wala kang karapatang magpahinga. Hindi ito ganon - mayroon kang karapatang magpahinga nang hindi pinahihirapan ng pagkakasala at walang takot na pagkatapos ng dalawang linggo o isang buwan ng pamamahinga, ang iyong utak ay mag-atrophy nang labis na hindi ka makakasali sa aktibidad ng intelektwal.

Mamahinga ngayon din! Matapos mong mabasa ang post na ito, maglaan ng kaunting oras. Paano mo nais na gawin ito?