Magpahinga Sa Opisina

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-31 14:13

Lahat tayo ay may intuitive na pakiramdam ngunit tinanggihan namin ng salita ang katotohanan na ang opisina ay hindi tamang lugar para sa pagkamalikhain. Huwag maintindihan: Ang pagkamalikhain ay hindi nangangahulugang pagguhit, boses, at pagtugtog ng gitara. Ang paglutas ng mga problema sa mga modernong kumpanya ay nangangailangan ng isang pambihirang diskarte: inaasahan ng mga tagapag-empleyo na mag-isip ang mga empleyado sa labas ng kahon - mag-isip sa labas ng dati. Ang pagkamalikhain ay naaangkop sa matematika tulad ng sa sining. Halimbawa, lumikha kami kamakailan ng isang application na maaaring paghiwalayin ang mga kuwadro na gawa ng mga sikat na abstract artist mula sa mga pekeng dahil sa paghahanap ng mga set ng bali sa mga orihinal (sinusunod namin ang lahat ng mga set ng bali kung titingnan namin ang pagkakaugnay ng mga korona ng puno laban sa isang asul na langit. Ang Matematika ay mas komportable at mas mabait kaysa sa tila!)

Ang pagiging nasa isang kulay-abo, artipisyal na naiilawan na silid na hindi idinisenyo para sa mahusay na paggana ng utak ng tao ay binabawasan ang pagiging produktibo. At habang ang Google at isang bilang ng mga kumpanya ng subsidiary nito ay kumukuha ng mga berdeng taga-disenyo upang makapagpahinga ng mga empleyado at lumikha ng isang nag-aanyaya na kapaligiran para sa pagkamalikhain, ang karamihan sa mga nagpapatrabaho sa puwang na pagkatapos ng Soviet ay bihirang nagmamalasakit sa kapayapaan ng isip ng empleyado.

Oras upang gawin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay!

1. Isang hininga ng inspirasyon

Sa Japan, ang pagsasanay ng shinrin-yoku (literal: "naliligo sa kagubatan") ay umuunlad. Ang bansa ay nangangako ng pera taun-taon upang paunlarin ang industriya sa pamamagitan ng pagkuha ng mga therapist sa kagubatan at pagkalat ng impormasyon tungkol sa mabisang pahinga at pagkagambala. Eksperimental na nakumpirma na ang pagiging nasa kagubatan sa loob ng dalawang oras ay magagawang masigla na muling magkarga at muling magkarga ng isang tao, na nagbibigay ng sustansya sa katawan na may pakiramdam ng gaan.

Sa mga katulad na pag-aaral, natagpuan ng mga siyentista na ang pagtingin sa mga larawan ng kalikasan sa loob ng 10 minuto ay maaaring magtakda ng isang tao sa isang positibong alon. Kamakailan lang ay nakatagpo ako ng isang kahanga-hangang site na tinatawag na Unsplash. Naglalaman ang site ng napakaraming litrato na maaaring matingnan at ma-download nang libre. Inilagay ko sa search bar ang isang kababalaghan ng panahon, isang uri ng tanawin, isang piyesta opisyal na pumukaw sa akin - at nasisiyahan ako!

Maaari mong subukan ang mga pagpipiliang ito:

Kagubatan

Mga Puno

Lawa

Kalikasan

Talon

Mga Bulaklak

Taglamig (taglamig)

Spring

Tag-init (tag-init)

Taglagas

Hygge (isang paraan ng Denmark upang makapagpahinga sa malamig na panahon. Narinig mo ba?:)

Pasko

Gayundin mahusay na mga site: Pexels, Pinterest, at Pixabay. Ano ang nagbibigay inspirasyon sa iyo ngayon?

2. "Naglalakad nang may sulyap"

Kung ikaw ay mapalad at nakaupo sa harap ng bintana, kung saan maaari mong makita ang isang piraso ng lokal na parke, bakit hindi isipin ang monitor at tingnan ang bintana? Mawala sa mga sanga. Maghanap ng mga set ng bali! Ang parehong Hapon, na umiibig sa kalikasan, ay natuklasan na ang mismong pagmumuni-muni ng mga puno ay maaaring gumising ng isang pakiramdam ng kagalakan sa isang tao. Walang SMS at pagpaparehistro, ganap na libre!

3. "Ang pangarap ng isang accountant"

Magdala ng mga bulaklak sa lugar ng trabaho. Sa mga silid kung saan gumagana ang kagamitan (air conditioner, heater at kanilang mga kaibigan na hindi computer ay nakatira din sa listahang ito), namamayani ang mga positibong ions. Ito ang mga positibong ions na responsable para sa kalubhaan at sakit ng ulo na nararanasan natin sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho. Mayroong isang alamat na ang mga accountant na may kanilang mga geranium at ficuse mula sa mga sinaunang panahon ay nagtataglay ng pag-unawa sa kung paano makakatulong ang mga bulaklak upang makapagpahinga. Ang mga halaman ay gumagawa ng mga negatibong ions at sumisipsip ng mga positibo, lumilikha ng isang pakiramdam ng pagiging bago. Ganito ginagawa ng aking ina (kung minsan sa palagay ko ay mayroon siyang napakaraming halaman na ito na para bang nagmamadali sa madla niya!):

Ang pinaka-hindi mapagpanggap na mga halaman para sa isang kapaligiran sa opisina: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus at kawayan ng tubig, na halos hindi nangangailangan ng pagpapanatili.

4. Kumusta mga phytoncides!

Minsan sa isang ospital sa London, hindi sinasadyang binuhusan ng isang nars ang ilang patak ng mahahalagang langis ng pine sa kanyang damit - at nalaman na ang araw na ito ay isa sa pinakamasayang araw sa kanyang buhay! Kasunod nito, isang eksperimento ang isinagawa kung saan ang nabanggit na mahahalagang langis ay halo-halong tubig at sinabog sa kompartimento. Bago ang eksperimento, 13% lamang ng mga empleyado" title="Larawan" />

Ang pinaka-hindi mapagpanggap na mga halaman para sa isang kapaligiran sa opisina: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus at kawayan ng tubig, na halos hindi nangangailangan ng pagpapanatili.

Minsan sa isang ospital sa London, hindi sinasadyang binuhusan ng isang nars ang ilang patak ng mahahalagang langis ng pine sa kanyang damit - at nalaman na ang araw na ito ay isa sa pinakamasayang araw sa kanyang buhay! Kasunod nito, isang eksperimento ang isinagawa kung saan ang nabanggit na mahahalagang langis ay halo-halong tubig at sinabog sa kompartimento. Bago ang eksperimento, 13% lamang ng mga empleyado

Ang aroma na pinalabas ng mga conifers ay pinahahalagahan ng mga sinaunang sibilisasyon para sa mga katangiang malamig sa pagtataboy. Sa taglagas-taglamig panahon, ang mga naturang pag-aari ay pinaka-kaugnay.

Ang Juniper ay mabuti para maiwasan ang mga impeksyon sa paghinga.

Ang Pine at cypress ay may kaaya-ayang pabango ng pine at nakakatulong sa isipan upang malinis at magtuon.

Ang cedar ay malalim at lumilikha ng isang mystical na kapaligiran; mahahalagang langis ng cedarwood ay perpekto upang masilungan ang mailap na pag-asang taglamig at Bagong Taon sa iyong tanggapan.

Bago gamitin ang pakikipagsapalaran ng samyo, siguraduhin na ang kasanayan ay magiging kasiya-siya para sa lahat sa paligid mo.

At ang pangunahing payo: dapat nating tandaan na kahit na ang ating buhay ay binubuo ng iba't ibang mga larangan, ito ay isang bagay na buo, hindi mapaghihiwalay. Sa kadahilanang ito, imposibleng maging komportable sa trabaho kung ang buhay ng pamilya ay nakababahala. Kalinisan ng impormasyon, pagpapanatili ng kalusugan ng pisikal, kaisipan at espiritwal, mapanatili ang malusog na mga hangganan at pag-unawa sa pagkakaugnay ng lahat ng mga bagay - ito ang sikreto ng balanse sa pagitan ng trabaho at personal na buhay.