2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa nagbibigay-malay na behavioral therapy (Aaron Beck), mayroong isang bagay tulad ng "negatibong core". Kapag nagsasaliksik ng mga negatibong saloobin ng kliyente tungkol sa kanyang sarili sa kurso ng therapy, sa huli, ang lahat ng mga mahahabang kaisipan, parirala, ideya tungkol sa sarili na mahina, pangit, bobo, atbp. Ako - masama, mahina ako, pangit ako, atbp.
Ang trabaho ay mahirap at hindi kasiya-siya. Ang paghanap sa kailaliman ng iyong pag-iisip na ito ay kung paano mo iniisip ang iyong sarili ay labis na hindi kanais-nais, madalas na masakit, bagaman nakakagaling. Dagdag dito, nagsisimula ang gawaing panterapeutika - isang komprontasyon sa mga ideyang ito tungkol sa sarili, ang pagbawas ng paniniwala na ito at ang pagbabalik ng isang sapat na pagpapahalaga sa sarili sa sarili.
Sa konsepto ng CBT, ang mga maiikling pananaw na ito ay matatagpuan sa isang uri ng "negatibong core" (o kumakatawan sa isang negatibong core).
Dahil ang aking pangunahing sikolohikal na edukasyon ay psychoanalytic, at kahit na nakilala ko at pinag-aralan ang iba pang mga modernong direksyon ng psychotherapy: gestalt, ang nabanggit na diskarte sa pag-uugali na nagbibigay-malay, umiiral at pag-aaral ng Dasein, at mas sanay ako sa modelo ng istruktura ng psyche na iminungkahi ng Gayunpaman, Freud ay tila kagiliw-giliw na subukang makipag-ugnay sa bawat isa sa dalawang konstruksyon mula sa iba't ibang mga psychotherapeutic na paaralan - lalo na, ang negatibong core at ang Superego.
Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ang Super-Ego (ginamit ni Freud ang pangalang Uber-Ich, iyon ay, "Super-I", ang salitang Super-Ego ay naimbento ni William Jones nang isalin niya ang Freud sa Ingles) ay isang halimbawa sa pag-iisip ng tao na responsable para sa pagkontrol ng kanyang pag-uugali, ay hindi pinapayagan ang likas na pagnanasa ng isang tao na lumalabag sa mga pamantayan ng moralidad ng publiko sa kanyang pag-uugali.
Naglalaman ang superego ng mga introjected na mensahe (pangunahin sa magulang, ngunit hindi lamang) na nagpapaliwanag at nagpapahiwatig kung paano dapat kumilos ang isang tao sa ilang mga sitwasyon sa buhay. Sa panahon ng psychoanalytic therapy, ang mga mensaheng ito ay lumalabas sa pagsasalita ng pasyente (kliyente) na kinakailangan. Dapat kang kumilos nang mahinhin, hindi muna magsisimulang kumain, kapag ang mga lalaki ay diretso na tumingin sa iyo, dapat silang mapahiya at maiiwas ang kanilang mga mata, atbp, atbp. Kailangan ko bang ipaliwanag na ang mga introject na ito ay hindi palaging kapaki-pakinabang sa buhay? Napansin sa pagkabata bilang ganap, unibersal para sa lahat ng mga sitwasyon sa buhay, madalas nilang ginawang masama ang pag-uugali, kumplikado ang aming buhay, sa halip na gawing mas madali at mas maginhawa para sa amin. Kaya, halimbawa, ang isang batang babae na nagdadala ng mga introject tungkol sa kahinhinan (tulad ng nabanggit sa itaas) ay hindi maaaring bumuo ng normal na relasyon sa mga kalalakihan, kahit na simulan lamang sila.
Naglalaman din ang superego hindi lamang ng mga obligasyon, ngunit mayroon ding mga pagtatasa, minsan na nauugnay sa mga obligasyong ito, minsan hindi. Masyado kang mahina, kaya dapat mong iwasan ang mga salungatan, hindi ka maaaring tumayo para sa iyong sarili. Pangit ka, kaya hindi ka magiging interesado sa iyo ang mga lalaki.
Iyon ay, sa superego, ang mga mensaheng ito ay tunog ng salitang ikaw: Panget ka, duwag ka, mahina, atbp. Pagkatapos, kahit papaano, ang mga mensaheng ito (introjects) ay pinoproseso ng pag-iisip (assimilated), naging bahagi ng Ego o pagkatao na may salitang "I". Mahina ako, pangit ako, atbp. At, kung sa lugar na ito matapang naming pinagsasama ang dalawang konstruksyon mula sa iba't ibang mga paaralang sikolohikal, bubuo sila ng isang negatibong core.
Mga negatibong mensahe mula sa mga matatanda (hindi gaanong madalas - mga kapantay) sa pagkabata na may salitang "ikaw" ay binago sa isang negatibong imahe sa sarili sa negatibong core. Siyempre, nangyayari ito kung ang bata (walang malay, syempre) ay sumang-ayon sa naturang pagtatasa sa kanyang sarili bilang isang may sapat na gulang at tinanggap ang kanyang mga patakaran ng pag-uugali.
Upang mabuo ang mga negatibong imahe ng sarili, ang naturang direktang mensahe na may salitang "ikaw" ay hindi dapat naroroon. Sa prinsipyo, ang isang bata ay maaaring formulate tulad ng isang pahayag tungkol sa kanyang sarili at nakapag-iisa, bilang tugon sa reaksyon ng isang may sapat na gulang. Halimbawa, ang isang inis na ina ay maaaring, nang hindi hinihintay ang anak na sa wakas ay itali ang mga lace, itulak ang kanyang mga kamay at itali ito mismo. "Hindi ko magawa ang isang bagay sa aking sarili," formulate ang pag-iisip ng bata. Siyempre, narito ang pagbibigay ko ng isang medyo pinasimple na modelo ng pagbuo ng mga negatibong imahe ng sarili, ang lahat ay hindi gaanong simple at hindi gaanong linear, ngunit ang pangkalahatang pamamaraan ay isang katulad nito.
Sa therapy, anuman ang diskarte: CBT, psychoanalytic therapy, atbp. Ang mga introject at konseptong ito ng sarili ay isinasaalang-alang, ang kliyente, sa magkakasamang pagtatrabaho sa therapist, una, napagtanto ang mga ito, at pangalawa, overestimates ang kanilang personal na nakikita kanilang kamalian at kung paano nila pinipigilan na mabuhay siya.
Sa artikulong ito, kawili-wili para sa akin na isaalang-alang ang tumpak na ugnayan sa bawat isa sa dalawang mga konstruksyon mula sa iba't ibang mga psychotherapeutic system - ang superego at ang negatibong core. Sa palagay ko, ang ugnayan na ito sa impyernong impyerno ay lubos na tama - sa mga tuntunin ng pagsasaalang-alang kung paano "dumadaloy" ang mga mensahe-mensahe "at mga obligasyon mula sa superego, ang mga negatibong konsepto sa sarili ng negatibong core ng pag-iisip ay nabago.
Sinadya kong tawagan ang parehong superego at ang mga negatibong pangunahing konstruksyon, dahil, sa palagay ko, hindi sila mga phenomena sa pag-iisip, ngunit isang uri ng talinghaga na makakatulong upang mas maunawaan ang mga proseso na nagaganap sa pag-iisip. Ang metapora ay isang hindi tumpak na salita, mas tumpak ang pagbuo.
Ang mismong proseso ng pagbabago ng "ka-mensahe" sa "konsepto sa sarili" ay nananatili sa labas ng saklaw ng artikulo, marahil ito ay isang paksa para sa karagdagang pagninilay at isang paksa para sa ilang artikulo sa hinaharap, o, marahil, nailarawan na ito ng isa sa mga may-akda at hindi pa ako nag-aaral. …
Mangyaring isulat ang iyong mga komento at pagsasalamin sa paksa ng artikulong ito o mga kaugnay na paksa. Ito ay kagiliw-giliw na mag-isip-isip nang magkasama)
Inirerekumendang:
Paano Haharapin Ang Daloy Ng Negatibong Impormasyon? Ang Reyalidad Na Nilikha Natin Para Sa Ating Sarili
Ano ang ilusyon sa ating mundo? Ano ang realidad? Maraming tao ang tumatawa at umiiyak ngayon. Ang isang tao ay malungkot, ang isang tao ay naiinip, at ang isang tao ay baliw na masaya. Sa palagay ko walang duda na nangyayari talaga ito sa maraming tao sa puntong ito ng oras.
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Ang Ating Kinabukasan Ay Nasa Ating Mga Kamay Pati Na Rin Sa Ating Mga Saloobin. Mga Kumpirmasyon
Ano ang pagpapatunay? Ang pagpapatunay ay isang maikling parirala ng pahayag na, kapag paulit-ulit nang maraming beses, inaayos ang kinakailangang imahe o setting sa subconscious ng isang tao. Gumagamit ang mga kumpirmasyon ng kapangyarihan ng positibong pag-iisip upang matulungan kaming makamit ang aming mga layunin at tulad ng maliit na paalala sa loob ng aming sarili.
Ang Pakiramdam Ng Pag-iisa Ay Makakatulong Sa Amin Na Buksan Ang Ating Sarili At Makahanap Ng Pag-ibig
Ang bantog na psychotherapist ng Austrian, kinatawan ng pagkakaroon ng pag-aaral na si Alfried Langle - tungkol sa kung paano makakatulong sa amin ang pakiramdam ng kalungkutan na buksan ang ating sarili at makahanap ng pag-ibig. Kapag nakikita ko kayong lahat, parang hindi ako nag-iisa.
Ang Isang Pag-ibig Sa Ating Sarili Ang Pinakamahalagang Pag-ibig Sa Ating Buhay
Ano ang nakapaloob sa ating pagmamahal sa sarili? Kadalasan sa imaheng ako ay PERFECT. Mas madali para sa atin na mahalin ang ating sarili kapag sumunod tayo sa isang tiyak na imahe ng ating sarili. Ang batayan at pundasyon para sa pagbuo ng imaheng ito ay maaaring mga pelikula, kwentong engkanto, komento at pagpuna na nakatuon sa amin mula sa mga taong mahal natin.
