2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang ilusyon sa ating mundo? Ano ang realidad? Maraming tao ang tumatawa at umiiyak ngayon. Ang isang tao ay malungkot, ang isang tao ay naiinip, at ang isang tao ay baliw na masaya. Sa palagay ko walang duda na nangyayari talaga ito sa maraming tao sa puntong ito ng oras. Ang lahat ng mga prosesong ito ay totoo. Ang mga ito ay hindi kapwa eksklusibo at nangyayari nang sabay-sabay
Hangga't gusto namin, hindi namin maituon ang aming pansin sa lahat ng mga kaganapan na nagaganap sa isang yunit ng oras. Maaari lamang tayong magtuon sa isang kaganapan at, narito, maaari natin itong mapili. Kung hindi natin ito ginagawa nang sinasadya, kung gayon ang mga pangyayaring magagawa ito para sa atin.
Malaya kong mabubuo ang aking saloobin sa mga pangyayari sa buhay. Maaari kang mapataob na ikaw ay may sakit, o matutuwa ka na hindi ka namatay. Maaari kang mapataob tungkol sa kakulangan ng oras, o masisiyahan ka sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga bagay na dapat gawin, na kung saan, ginagawang mayaman at kawili-wili ang buhay.
Tulad ng sinabi ni Henry Ford: "Naiyak ako dahil wala akong pera upang bumili ng mga bagong sapatos hanggang sa nakita ko ang isang lalaki na walang mga binti." Pagkatapos ng lahat, matagal nang nalalaman na ang anggulo ng pagtingin ay tumutukoy sa pananaw. At ano ang totoong realidad? Para sa iyo, malamang ang pinili mo.
Noong nakaraang siglo, ang mga physicist ay nagsagawa ng isang eksperimento na ikinagulat ng pamayanang pang-agham. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa pag-uugali ng mga particle ng kabuuan, natukoy nila na ang mga maliit na ugali ay nag-uugali nang iba kung mayroong isang tagamasid ng eksperimento. Mula dito napagpasyahan nila na ang pagkakaroon ng isang tagamasid ay nagbabago sa naobserbahan (kabalintunaan ng tagamasid). Ito ay lumalabas na ang aming buhay ay direktang nakasalalay sa ating sarili, at kung ano ang magiging katotohanan natin ay nakasalalay sa kung ano ang pinagtuunan natin ng pansin.
Kaya bakit madalas na nabubuo natin ang ating sarili ng isang negatibong katotohanan?
Ang sagot ay simple. Hindi namin ito binubuo, nabuo ito o nabuo, at nangyayari ito kapag hindi namin namalayan at pinapayagan itong gawin para sa amin.
Paano ito nangyayari?
Isipin ang sitwasyon nang magising ka sa isang mahusay na kalagayan, nagmaneho sa trabaho at natigil sa trapiko. Nararamdaman mo na nahuhuli ka, naiintindihan mo na magkakaroon ng gulo sa trabaho at lumala ang iyong kalooban. Oo, ito ang iyong katotohanan. Traffic jam, pangangati, masamang kalagayan, pantasya at pagpapalagay tungkol sa mga posibleng problema sa trabaho.
Ano ang magagawa mo sa sitwasyong ito? Paano mo mahuhubog nang iba ang iyong reyalidad?
Ito ay malinaw na ikaw ay hindi isang salamangkero at hindi mo matunaw ang tapunan sa hangin. Wala ring saysay na magreklamo tungkol sa katotohanan na napili mo ang maling ruta, hindi umalis ng maaga at hindi pumili ng ibang trabaho. Tapos na ang tapos na, narito ka at ngayon at ikaw ang dapat maghubog ng iyong reyalidad. Sa katunayan, para sa mga panlabas na kaganapan na nakakaapekto sa amin, ngunit hindi isang direktang kinahinatnan ng aming pagkilos, hindi kami maaaring managot. Ngunit hindi kami tiyak na responsable para sa aming reaksyon sa mga kaganapang ito.
Kaya't ikaw ay nasa isang trapiko. Wala kang magagawa. Pagkatapos ay mahusay na magamit ang inilaang oras: basahin ang isang libro, magplano ng isang bakasyon, mag-isip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya, makinig ng musika, sumulat ng isang talata. Ito ay malinaw na mahirap mag-relaks sa isang sitwasyon na hindi mo inaasahang makahanap ng iyong sarili, ngunit kung titingnan mo nang mas malapit, ang iyong buong buhay ay binubuo ng isang bilang ng mga sitwasyon na sorpresa sa iyo. Kaya't ano ang point sa pagkagalit at itulak ang iyong sarili sa isang estado ng kulay-abo na panghihina ng loob o matuwid na galit? Maaari mo ring tingnan ang sitwasyon mula sa kabilang panig. Halimbawa, sa parehong umaga, ikaw, ang parehong jam ng trapiko. Sa sandaling magsimula kang magalit at magpanic, isipin ang posibilidad na kung hindi ka naging trapiko, kung gayon ang isang uri ng gulo ng isang mas malaking sukat ang mangyari sa iyo. Hindi namin alam kung ano ang pinipigilan sa atin ng Mas Mataas na Kapangyarihan. Kakaunti ang nakaharap sa kumpirmasyon ng layunin ng Diyos. Marami sa iyo ang nakakaalam tungkol sa mga sitwasyon kung ang mga tao ay huli na sa eroplano, nagalit, at pagkatapos ay nabagsak ang eroplano. Pagkatapos ay ganap nilang binago ang kanilang saloobin sa nangyayari. Kaya, ang pag-iisip na hindi mo alam kung ano ang pinipigilan ka ng tapunan ay dapat na napaka maparaan at suportahan para sa iyo.
Ano pa ang pumipigil sa atin mula sa pagbuo ng ating positibong katotohanan sa ating sarili at sinasadya?
1. TV. Marami na ang nasabi sa paksang ito, ngunit sasabihin kong sigurado na kung madalas kang manuod ng TV, siguraduhin na ang iyong katotohanan ay hinuhubog para sa iyo. Hindi ka ipinapataw sa iyong mga ideya, hindi sa iyong mga hinahangad, hindi sa iyong buhay.
2. Internet. Hindi nakakagulat sa pagsasalin _net_ ay isang spider web. Natatakpan nito, binabalot ang isang tao, tulad ng gagamba na biktima nito,, na may hangaring mabulilyaso at makapagbantay ng pagbabantay, ay nag-iikot ng lason dito. Ang Internet, mga social network ay mahigpit na humuhubog sa iyong katotohanan. Hindi ko pinag-uusapan ang buong pagbibigay ng Internet, at kahit ngayon ay halos imposible, kung ikaw ay isang taong aktibo sa lipunan, pinag-uusapan ko ang paglilimita sa iyong oras doon at gawin itong magkaroon ng malay. Pagkatapos ng lahat, maraming kapaki-pakinabang at kagiliw-giliw na impormasyon. Ngunit kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang, kung maraming ito, ay maaaring lason. At ang kadalian ng pagkuha ng anumang impormasyon ay nakakahumaling.
3. Mga taong pesimista at pag-uusap sa konteksto ng "walang magandang naghihintay sa atin." Kailangan ng maraming sigla at enerhiya. Matapos ang mga naturang pag-uusap, pakiramdam mo ay isang lamutak na lemon, at mayroong isang malaking pangangailangan upang muling magkarga ng mga baterya. Gayundin, batay sa katotohanan na lahat tayo ay nakakaimpluwensya sa bawat isa, pagkatapos ng mga naturang pag-uusap, sinisimulan talaga naming makita ang mundo sa mga itim na tono. Ngunit alam mo at alam ko na maraming mga katotohanan, bawat isa ay totoo. Walang nagtatalo doon. Ngunit anong uri ng reyalidad ang kailangan mo at ako? Alin ang nais naming manirahan?
Siyempre, marami pa rin ang humuhubog sa ating pag-uugali sa buhay. Ngunit kung makontrol mo ang hindi bababa sa tatlong mga puntong ito, ginagarantiyahan ko sa iyo na ang iyong buhay ay magpapabuti ng husay.
At kung ano ang gagawin, tatanungin mo, kung ang iyong katotohanan ay binubuo ng trabaho, pamilya, TV, Internet at mga negatibong pag-uusap sa mga taong may pag-iisip na pesimista.
Kinukuha namin ang aming buhay sa aming sariling mga kamay at hinuhubog ang aming sariling katotohanan
1. Limitahan ang oras na ginugol malapit sa TV, o sa halip, sa TV. Huwag panoorin ang lahat! Pumili ng mga pelikula para sa iyong sarili, mga kagiliw-giliw at nagbibigay kaalaman na mga programa.
2. Internet. Narito ang parehong rekomendasyon. Bawasan ang oras na ginugol sa social media. mga network at Internet. Malinaw sa iyong sarili na gumugol ka ng isang oras sa isang araw sa Internet, kung hindi ka naghahanda ng diploma o sumusulat ng isang artikulo, o kung ang Internet ay hindi mo negosyo. Isang oras sa isang araw!
3. Kung hindi mo maiiwasang makipag-usap sa mga taong may pag-iisip dahil sa katotohanan na sila ay iyong mga kamag-anak, pagkatapos ihinto ang mga negatibong pag-uusap. Maging maingat. Huwag suportahan ang mga pag-uusap tungkol sa mga paksa na kumukuha ng iyong lakas sa buhay. At kung ang mga ito ay mga tao na hindi mo maaaring makipag-usap, huwag gawin ito nang matapang. Tandaan, ito ang iyong buhay, iyong kalusugan, iyong pananaw sa mundo. Itabi at hubugin ito.
Okay, sabi mo, ngayon ano ang gagawin sa pinakawalan na oras at lakas? Sa una ang estado na ito ay hindi karaniwan, ngunit kinakailangan para sa pagbuo ng isang bagong ugali - ang ugali ng pag-iisip sa isang bagong paraan.
Ang prosesong ito ay tumatagal ng halos isang buwan. Sa oras na ito, nagsisimula ang paghahanap para sa pinaka-kagiliw-giliw na - kung ano ang talagang nagdudulot ng kasiyahan, kung ano ang talagang nais mong gawin. At ito ang iyong magiging pagpipilian, hindi isang pagpipilian na ipinataw mula sa labas.
Dito nagsisimula ang proseso ng pagbuo ng iyong sariling katotohanan. Ngunit upang maging posible ito, kinakailangan upang palayain ang espasyo at oras para sa isang bagong buhay.
Inirerekumendang:
Sino Ang Makikita Natin Sa Paligid Natin Kung Makilala Natin Ang Salitang "schizoid"
Kung nais mong maunawaan kung ano ang nangyayari sa mga kaluluwa ng ibang tao at kung ano ang maaaring asahan sa kanila, kapaki-pakinabang minsan na armasan ang iyong sarili sa isa o ibang typology ng mga character. Ang "matalinong optika"
Paano Matutunan Na Pahalagahan Ang Iyong Sarili? Paano Haharapin Ang Ugali Ng Pagpapawalang Halaga Sa Iyong Sarili?
Ang devaluation ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa ating pag-iisip, kung saan binawasan natin (o ganap na tanggihan) ang kahalagahan ng kung ano ang talagang napakahalaga sa atin. Maaari mong ibawas ang halaga sa lahat - ang iyong sarili, ibang tao, emosyon, nakamit.
Bakit Kailangan Natin Ng Emosyon At Paano Natin Ito Magagamit Sa Ating Kalamangan?
Sa aming buhay, patuloy kaming nakakaranas ng ilang uri ng damdamin. Ano ang mga ito para sa atin at ano ang gagawin sa kanila? Ito ang kasama ko ngayon at nais kong pag-usapan ito. Sinasabi sa atin ng aming emosyon kung ano ang nangyayari sa atin - kung nangyayari ito sa ating buhay, kung ano ang KINAKAILANGAN, BAKIT KAYO MABUTI, o HINDI GANON SA LAHAT.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Ano Ang Bitag Na Nahuhulog Natin Kapag Ibinabahagi Natin Ang Ating Emosyon Sa Iba?
Nagre-react kami ng emosyon sa lahat ng nangyayari sa amin. Ang emosyon mismo ay ang unang mabilis na tagapagpahiwatig ng anumang epekto, pagbibigay ng senyas ng isang bagay na mabuti o masama. Mukhang ang lahat ay madali at simple. Nakatuon kami sa emosyon at hindi iniisip ang anuman.
