2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pagiging mapagkakatiwalaan ay isang pangangailangan para sa ibang tao at isang katangian ng kagalingan ng isang tao sa pamamagitan ng isang pag-uugali sa atin. Halimbawa: "Hindi ako mabubuhay kung wala siya", "I miss you", "Mamamatay ako kung hindi siya babalik."
Ang mga tao ay madalas na nagsasalita tungkol sa kanilang mga emosyonal na pangangailangan. Sa katunayan, ang mismong mga pangangailangan na ito ay madalas na isasadula. Ang kailangan lang nating kritikal ay ang tubig, hangin, pagkain, init, at paminsan-minsan ay isang malugod na yakap. Lahat ng iba pa ay pagnanasa.
Lalalim pa tayo
Lumilikha kami ng katotohanan sa paligid namin sa pamamagitan ng pagpapasya kung ano ang dapat bigyang pansin. Kung nagugutom ka, mahahanap mo ang mga tindahan, kung hindi ka maaaring magkaroon ng isang anak, makikita mo ang mga sanggol sa paligid. Ang pumipiling pansin na ito ay lalong talamak na may kaugnayan sa mga mahal sa buhay.
Natutukoy ng iyong mga nakagawian kung ano ang mapapansin, kung ano ang pakiramdam, at kung ano ang maririnig. Kung mayroong isang emosyonal na butas sa loob, pagkatapos ay hindi sinasadya ang isang tao ay magsisikap na punan ito. Ang pinakamadaling paraan upang magawa ito ay sa tulong ng ibang tao. Ito ang bitag ng stereotype na ang kaligtasan ay dumarating sa pamamagitan ng isang bagay sa labas ng ating sarili. Kung nagkasakit ka, kailangan mong uminom ng gamot. At kahit na ang gamot ay madalas na mapait at hindi kanais-nais, pinapawi nito ang sakit at pinapawi ang pagdurusa. Sa mga ugnayan ng tao, ang magic pill ay may mga katangian ng "placebo effect": tayo mismo ang nagbibigay ng ibang mga tao ng mga superpower, super-significance, at naniniwala kami dito.
May pagka-dependency
Lahat ng pinagtutuunan mo ng pansin ay nagsisimulang lumago at lumago. Ginagawa namin ang ginagawa natin dahil nasisiyahan tayo dito. Ang mga panlabas na aksyon ay ginaganap para sa panloob na mga layunin. Walang nagturo sa amin na mahalin ang ating sarili, makinig sa aming mga hinahangad, kaya naghahanap kami ng pag-ibig sa labas ng mundo. Tiyak na madalas mong marinig ang mga parirala sa pagkabata tulad ng: "Gusto mo ng maraming, nakakakuha ka ng maliit", "He Roll his lip", "Ang isang tanga ay yumaman sa pag-iisip."
Ang pagkakadepende ay nangyayari kaugnay sa asawa, magulang at anak, kasamahan sa trabaho, atbp. Ito ay isang nasa lahat ng pook na kababalaghan, isang kahalili para sa pag-ibig, mga kalakip na walang kinalaman sa totoong pag-ibig.
Paano makilala ang isang nakasalalay na bono?
Kung ikaw, na nasa isang relasyon, patuloy na inaasahan ang isang bagay mula sa isang kasosyo at naka-tune sa pagkonsumo, hindi upang magbigay, kung gayon ito ay isang malinaw na tanda ng pagiging mapagkakatiwalaan. At madalas ito ay nagkukubli bilang sakripisyo. Halimbawa, ang isang asawang napalibutan ang kanyang asawa ng sobrang pag-iingat at na iniisip na isinakripisyo niya ang lahat sa pamilya ay talagang inaasahan na ang kanyang asawa ay madarama ng labis na pasasalamat sa okasyong ito at hindi siya iiwan.
O ang halimbawa ng mga magulang na nagpatala ng kanilang minamahal na anak sa lahat ng uri ng mga seksyon at dinala sila sa mga tagapagturo at sinabi na ang lahat ng ito ay para sa ikabubuti ng bata, sa katunayan nais nilang magmukhang tulad ng wastong mga magulang sa mata ng mga nasa paligid nila, pakiramdam ng pagmamalaki sa kanilang "produkto ng pag-aalaga." Marahil hindi ito masama, ngunit kapag ang bata ay hindi interesado sa lahat ng paglundag na ito sa pag-aaral at pag-unlad, pagkatapos ay kumpiyansa nating masasabi na pinag-uusapan natin ang mga ambisyon ng magulang.
Bakit lumitaw ang pagiging mapagkakatiwalaan?
- Hindi alam ang kahulugan ng buhay ng isang tao at, bilang isang resulta, paglabag sa system ng halaga.
- Ang pagkakaroon ng gayong relasyon sa pamilya ng mga magulang.
- Moral na pag-uugali at tradisyon ng lipunan.
- Nakakaramdam ng awa.
- Isang pakiramdam ng pagmamay-ari.
Pag-aralan ang iyong relasyon. Kumuha ng isang piraso ng papel at gumawa ng isang listahan:
- "Ano ang nagpapaligaya sa akin sa relasyon na ito?"
- "Ano ang higit pa sa kanila: kontribusyon o pagkonsumo?"
Sa totoo lang. Kung gaano ka katapat sa iyong sarili ay nakasalalay sa kung gaano ka matino ang pagtingin sa iyong relasyon. Hindi mo mapapagbuti ang anumang bagay hanggang sa kilalanin mo na kung ano ang ngayon ay hindi gumagana o ay humantong sa iyo sa maling direksyon.
Paano kung nakita mo ang pagiging mapagkakatiwalaan sa iyong relasyon?
- Ayusin ang iyong system ng halaga … Isang pagkakamali na ibigay ang lahat ng iyong sarili sa ibang tao bilang isang sakripisyo, na kinakalimutan ang iba pang mga larangan ng buhay. Ang mga bata, asawa, kasamahan, magulang ay bahagi lamang ng iyong mga interes, ngunit hindi lahat sa mundo. Dapat ay mayroon kang sariling personal na teritoryo, libangan, libangan, hangarin, atbp. Kung hindi man, magkakaroon ng isang klasikong: "Mayroon akong mga pinakamahusay na taon para sa iyo, at ikaw …" Live your life! Walang sinuman ang nagsabi sa amin tungkol sa tamang sistema ng mga halaga: sa unang lugar ikaw mismo, sa pangalawa - ang iyong kapareha, sa pangatlong puwesto - mga anak, ika-apat na lugar ay kabilang sa pamilya at mga kaibigan, sa ikalimang - trabaho at pagkamalikhain, sa ikaanim - lahat ng iba pa.
- Paunlarin at pagbutihin … Ito ay isang pagkakamali na ihinto ang pagbuo, pag-aaral ng mga bagong bagay, at pagpapabuti ng iyong sarili. Ang aming mundo ay patuloy na nagbabago, at kung huminto ka, magkakaroon ng mga maauna sa iyo. Kailangan mong maging kawili-wili sa iba, at ang pinakamahusay na paraan para ito ay upang laging matuto ng mga bagong bagay, manirahan nang may interes, atbp. Ano ang hindi lumalaki at umuunlad - namatay iyon.
- Lumikha ng iyong personal na puwang … Ito ay isang pagkakamali na itali ang isang tao, pag-agaw sa kanya ng kanyang personal na puwang at i-hang ang kanyang mga inaasahan sa kanya. Ang bawat tao ay dapat na bumuo, at lahat ng iba pa ay sapilitang. Kailangan mong magkaroon ng kaunting kalayaan at ipamuhay ang iyong buhay, hindi lamang mga relasyon. Ang isang tao ay interesado sa buhay ng iba kung walang kawili-wili sa kanyang buhay. Ang isang natupad at masayang tao ay nanginginig sa lakas ng kasaganaan at pagmamahal. Ang isang tao na may panloob na kawalan ng laman at walang personal na puwang ay nag-vibrate sa mga low-frequency na pag-vibrate at energies ng kakulangan. Ang mas tahimik ng isang tao ay nasa loob, mas malinaw ang panlabas. Alamin na marinig ang iyong sarili, magalak sa kalungkutan, sa huli, isang tao lamang ang hindi magtaksil sa iyo at sa kaninong mga pagkilos maaari kang maging 100% sigurado - ikaw mismo.
Ang bawat pagkilos na ginagawa natin sa mundong ito ay naglalayong lumikha ng panloob na balanse. Nais naming madama ang kagandahan sa loob at hanapin ito sa labas. Nais naming makaramdam ng kapayapaan, kaya nagsusumikap kaming bumuo ng isang mapayapang mundo. Kapag napagtanto mo na ang kailangan mo lamang upang patuloy na magtrabaho ay ang iyong sarili, pagkatapos ay magsisimula kang maging madali sa mga pagtaas at kabiguan ng buhay.
Nais kong wakasan ang artikulo sa isang quote mula sa libro ni Robert Kiyosaki: "Naalala ko ang isang kuwento tungkol sa isang lalaki na nakaupo na may kahoy sa kanyang mga kamay. sa isang malamig, nagyeyelong gabi, na sumisigaw sa malaking kalan: "Kapag binigyan mo ako ng kaunting init, pagkatapos ay maglalagay ako sa iyo ng kahoy na panggatong." Pagdating sa pera, pag-ibig, kaligayahan, mga deal sa kalakalan at mga contact, ang kailangan mo lamang tandaan ay ibigay muna ang nais mong matanggap, at isang daang beses na babalik sa iyo …"
Sa pananalig sa iyo, Tatiana Sarapina
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Isang Diskarte Na Nakabatay Sa Aktibidad Sa Paggana Ng Magkakaugnay Na Mga Ugnayan
Ang mga umiiral na diskarte sa paglalarawan at pagpapaliwanag ng magkakaugnay na mga relasyon at kanilang mga pagkukulang ay isinasaalang-alang. Ang isang modelo ng pagiging mapagkakatiwalaan ng kodigo ay iminungkahi bilang isang pagbabago sa nangungunang aktibidad sa pakikipag-ugnayan mula sa uri na "
Mga Magkakaugnay Na Ugnayan
Ang pagiging mapagkakatiwalaan ay isang emosyonal na pagpapakandili sa ibang tao na nahihigop sa ilang uri ng pagkagumon na kumokontrol at nakakalason sa kanyang buhay. Pag-asa sa droga, alkohol, pagsusugal o sa kanilang sariling pagkabigo sa sikolohikal - kawalan ng katatagan ng emosyonal, kalusugan sa isip.
At Nagsalubong Ang Dalawang Kalungkutan. Nakatagong Paglusot Sa Mga Hangganan Ng Sikolohikal Sa Magkakaugnay Na Mga Ugnayan
Ang anumang pag-uugali na nakasalalay sa pag-uugali ay bumaba sa isang simpleng tanong - ito ay isang katanungan ng mga personal na hangganan ng isang tao. Ang pagtuturo sa amin na makaramdam at makilala ang tumutukoy sa aming hinaharap na buhay, at kung paano tayo bumuo ng mga relasyon.
Tatsulok Ni Karpman. Mga Magkakaugnay Na Ugnayan. Paano Makawala Sa Pagiging Mapagkakatiwalaan?
Kamakailan lamang, maraming mga sitwasyon ng karahasan sa tahanan ang lumitaw - halimbawa, ang isang asawa ay naghihirap mula sa pagkagumon sa alkohol at laban sa background na ito ay umupo siya at pinalo ang kanyang asawa. Ano ang dapat gawin ng isang babae kung hindi niya maiiwan ang pamilya (isang bata, magkasamang pag-aari o matinding pagmamahal sa isang lalaki)?
