Huwag Tumakbo Mula Sa Iyong Damdamin

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Huwag tumakbo mula sa iyong damdamin! Huwag diskwento sa kanila! Huwag hatiin ang mga ito sa tama o mali, mabuti o masama. Huwag makinig sa mga magpapayo sa iyo na kalimutan, tumingin sa unahan at sabihin na ang lahat ay para sa pinakamahusay. Ano ang maaaring malaman ng mga tao tungkol sa iyong damdamin?! Bakit mo pinapayagan ang iba na malaman nang mas mabuti kung pinalalaki mo ang iyong mga karanasan, kung ipinapahayag mo ang naaangkop sa kanila

Ang pinaka-hangal na payo na narinig ko sa mga kritikal na sandali sa buhay ay ganito ang tunog: "hindi ka ang una, hindi ikaw ang huli", "Ang Diyos ay hindi nagbibigay sa atin ng anumang bagay na hindi natin mabubuhay", "kailangan nating kalimutan at mabuhay sa. " Paano? Ipaliwanag, kung hindi man ay hindi ako masyadong matagumpay. Hindi ko magawa, tulad ng sa pelikulang "X-Men", pindutin ang isang tiyak na pindutan sa loob ng aking sarili at burahin ang lahat ng aking damdamin. Mula sa gayong payo, walang maidaragdag na mabuti, maliban sa karagdagang pakiramdam na mali. Bilang karagdagan, sa mga nasabing sandali nagsisimula kang maging pakiramdam ng isang pasanin, kung saan ang iba ay hindi komportable. Ang namimighati na expression ng mukha ng mga payo ay nagbibigay ng isang pagnanais na tumakas mula sa kanila. Ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay idinagdag sa appendage para sa katotohanan na hindi mo sinasadya na pasanin ang mga nasa paligid mo ng iyong kalungkutan.

Ang bawat tao sa paligid ay nagsusumikap na ihambing ang iyong kasawian sa ilang mga insidente mula sa buhay at, laban sa background nito, upang maipakita ang kawalang-halaga ng mga karanasan. Upang mapawalan ng halaga, maliitin, matunaw sa kalaliman ng pagdurusa sa isang unibersal na saklaw. Mga nakaugalian na pag-uusap, biro - na parang wala. Ito ay pagkatapos na simulan mong pakiramdam tulad ng isang dayuhan na walang nakakaintindi sa lahat. Mayroong isang pakiramdam ng pagiging nasuspinde, naguguluhan. Mukhang hindi ka namatay, ngunit hindi ka rin nabubuhay. Tila maayos ang lahat, ngunit walang sapat na hangin sa dibdib. Tila kinakailangan na upang pumunta sa karagdagang, ngunit ang kakayahang maglakad ay nawala. Para kang isang estranghero sa mundo ng dating malapit na tao. Tulad ka ng isang ibon na pinagkaitan ng mga pakpak nito: nais mong kunin ang taas tulad ng isang agila, ngunit kailangan mong tumalon sa aspalto tulad ng isang maya.

Paano pumatay ng sakit? Paano ko titigilan ang pakiramdam? Paano mo matututong mamuhay kasama nito? Mga katanungan, katanungan, tanong … At hindi mo alam ang sagot sa alinman sa mga ito. Nagsisimula kang makahiya sa iyong damdamin at nais mong sirain sila. Tila sa iyo na ang iba ay mas may alam kung nararapat na ngayon na sumigaw sa sakit. Mas alam ng iba na ang iyong sakit ay hindi sapat na malakas upang maging nalulumbay. Sinusubukan ng iba ang kanilang makakaya upang matulungan ka, ngunit hindi mo pinahahalagahan ang kanilang mga pagsisikap. Dapat nating kalimutan. Dapat tayong mawala at huwag makagambala. Marahil, kahit papaano hindi ako ganoon at galit ako sa Diyos sa aking nararamdaman. Defective tanga, pagod sa aking sakit para sa isang buwan. May mali sa akin.

Paano malalaman ng iba pa ang lalim ng aming mga karanasan kung tayo mismo ay nagsisimulang iwaksi ang mga ito. Bakit pinapayagan nating hatulan ng iba ang lalim ng aming sakit? Sabihin mo sa akin, alam mo ba nang eksakto kung kaninong sakit ang mas malakas: ang babaeng nawala ang kanyang sanggol sa 10 linggo ng pagbubuntis o ang nawalan ng kanyang sanggol sa 40 linggo? Alam mo? Hindi ako. Wala akong ideya kung ano ang pakiramdam ng isang babae kapag ang kanyang sanggol ay 10 linggo ang edad. Ngunit alam ko eksakto kung ano ang ibig sabihin ng marinig sa 40 linggo na ang sanggol ay hindi na humihinga. Sigurado ako na sasabihin ng "nakakaaliw" sa isang babae na nawala ang isang bata sa maagang yugto: huwag magalala, salamat sa Diyos, kahit na hindi siya nakaranas ng anumang mga paggalaw sa loob, wala siyang oras upang masanay sa kanyang nabigong pagiging ina. Ngunit isipin lamang kung nangyari ito sa paglaon - ito ang kalungkutan! At ngayon - hindi, makakaligtas ka, bata, manganganak ka pa ng 5 pa. Kung ang kalungkutan ay nangyari sa isang huli na petsa, at pagkatapos ay may mga tabletas na nakakapagpahinga ng sakit: mabuti na wala akong oras na dalhin ito sa aking mga kamay, tingnan ang aking mga mata, kung hindi man ay masakit. At ngayon - hindi, makakaligtas ka, manganganak ka pa ng 5 pa. At kung siya ay nanganak at namatay sa isang sanggol sa lalong madaling panahon? Gayundin, huwag mag-drama: umiyak at mabuhay, salamat sa Diyos na hindi ko nakita kung paano siya lumaki, ngumingiti, umiiyak, tumatawag sa kanyang ina. Ito ay nakakatakot. At ngayon kakayanin mo ito.

Oo, baka manganak pa ako ng lima! At syempre kakayanin ko ito. Ngunit palagi akong magkakaroon ng isang mas kaunting anak, gaano man ako manganak. Huwag kang magsalita ng kalokohan, mangyaring !!!

Palaging ganito. Nawala ang isang nasa hustong gulang na bata - tanggapin ito, isang kapitbahay roon ang inilibing ng tatlo at wala, humahawak, nabubuhay sa kalokohan, at makakayanan mo ito. Bakit? Paano mo malalaman kung ano ang nangyayari sa kaluluwa ng iba? Bakit pinapayagan nating magpasya ang iba kung paano naiiba ang ating damdamin mula sa iba? Ang pinakapangit na bagay na maaaring magawa sa sitwasyong ito ay upang ihambing ang mga karanasan, bigyan sila ng isang asignatural na asignatura, ibawas ang halaga sa kanila. Sa suportang ito, pinipilit mong magpanggap na hindi sensitibo. Pinipilit mo ang iyong sarili na kumbinsihin ang iyong sarili na walang oras upang umiyak, upang aminin na ang iyong damdamin ay hindi gaanong mahalaga, upang ipagkait sa iyong sarili ang karanasan ng pamumuhay sa sakit.

Ang aming "labis na kahinaan" ay normal, isinasaalang-alang ang aming personal na kasaysayan, mga indibidwal na pagkakaiba mula sa iba, at maaaring walang iba.

Nahihiya sa aming mga damdamin, isinasara namin ang ating sarili mula sa mundo sa paligid natin, dahil alam nating sigurado na hindi namin mahahanap ang totoong pag-unawa doon. Nais kong mawala, upang hindi makagambala sa iba, upang bigyan ng malaya ang sakit ko. Kasi hindi mo kayang lokohin ang sarili mo. Alam natin para sa tiyak kung ano ang nararamdaman natin at, gaano man natin sabihin sa ating sarili na hindi ito nasasaktan, hindi ito ganon. Masakit, nakakatakot, hindi maintindihan …. Sumugod ang pakiramdam. Narinig sila ng sumisigaw sa puso. Ni kahit isang sigaw, ngunit isang mapurol na dagundong. Nais kong umungol mula sa kawalan ng lakas at hindi pagkakaintindihan. Bakit lahat ng ito sa akin? Para saan? Tulong, kahit papaano na makayanan ito. Dyan ka lang, makinig ka lang! Hindi ko kaya, hindi ko alam, hindi ko maintindihan. Wala akong karanasan na maranasan ang mga ganoong damdamin, ngunit pinag-uusapan nila ang tungkol sa kababaang-loob sa paligid ko. Tuturuan ka nila kung paano ito gawin. Kahit saan mapunta, walang nakakaintindi, walang maaaring magpaliwanag. Tila ang mga pader ay nagpapakipot sa paligid, at walang puwang sa paligid. Lumiliit ito at umabot sa mismong lalamunan, natigil doon sa anyo ng isang bukol. Wala pa ring prospect sa hinaharap. Tila ang buhay ay nahahati sa dalawang piraso: bago at pagkatapos.

Ano ang gagawin sa mga masakit na karanasan na matatag na naka-ugat sa loob, na patuloy na sumisikat sa isip at hindi pinapayagan na mabuhay nang normal? Mas okay bang pag-usapan nang hayagan ang tungkol sa iyong mga masasakit na karanasan?

Ang galit, sama ng loob, na itinago at tinanggihan sa mahabang panahon, ay tiyak na maaalala ang kanilang sarili sa takdang oras. Ang pagpipigil sa iyong damdamin ay tulad ng pagsakal sa iyong sarili. Kung ang isang sugat sa katawan ay hindi ginagamot, ngunit sinubukan mong isara ito sa iyong mga mata, na balot ng mahigpit sa isang bendahe, pagkatapos ay nagsisimula itong magwasak at magdulot ng higit na hindi maibabalik na pinsala sa buong katawan. Ang isang pagtatangka na pawalang halaga ang sama ng loob, sakit, takot ay isang paraan upang gawing kalaliman ng iyong walang malay. Ito ay ang parehong sugat, ngunit emosyonal. Ang impeksyon sa emosyon ay kalaunan ay magpapakita mismo sa anyo ng iba't ibang mga pagkagumon, pagkalumbay at hindi katanggap-tanggap na pag-uugali.

Huwag hayaan ang iba na bawasan ang iyong damdamin. Walang sinumang makakaramdam ng iyong sakit sa paraang nararamdaman mo. Ang pagpapakita ng iyong mga damdamin ay isang pag-andar ng isang malusog na pag-iisip. Ang napapanahong paglaya mula sa pasanin ng damdamin ay nagbibigay-daan sa atin upang magkatugma na magpatuloy sa buhay. Kami ay mga taong nabubuhay. Lahat tayo ay magkakaiba. Hindi ka dapat payagan na sukatin ang iyong mga damdamin sa isang karaniwang pinuno at sabihin sa amin kung saan ito masakit at kung saan hindi. Ang aming personal na sakit ay ang aming personal na kasaysayan at personal na karanasan ng kanilang pamumuhay. Hayaan itong hindi maunawaan ng isang tao, hayaan silang maguluhan, ngunit ang bawat pakiramdam ay may karapatan sa buhay. Huwag patunayan ang anumang bagay sa kahit kanino. Ang bawat tao ay nakatira sa kanyang sariling psychic reality, na nilikha mula sa kanyang mga paniniwala at personal na karanasan. Ang pinakamahusay na paraan upang igiit ang iyong mga karapatan sa damdamin ay ang tanggapin ang iyong sarili, upang payagan ang lahat na mangyari sa kabuuan na kailangan namin.

Ang bawat isa sa atin ay mas mataas, mas malawak, mas malalim kaysa sa maihahayag niya ang kanyang sarili at, saka, kung ano ang alam ng mga tao sa paligid natin tungkol sa atin. Kinakailangan na tanggapin ang iyong sarili sa lahat ng damdamin, gaano man kahirap sila, upang bigyan ang iyong sarili ng karapatang mahalin ang iyong sarili at pahintulot na maranasan ang buong lalim ng mga damdamin. Upang lumubog sa ilalim sa kanila, upang madama ang takot, lamig at kalungkutan sa paligid, upang sa paglaon ay magkakaroon ng pagnanais na itulak at magsimulang bumangon.

Ipaliwanag kung ano ang punto ng paglikha ng iyong buhay nang higit pa kung hindi mo mahal ang iyong sarili sa lahat ng iyong damdamin at tinanggihan ang bahagi ng iyong pagkatao. Paano mabuhay sa hindi mo mahal sa iyong sarili?

Dapat maramdaman at mabuhay ang isang tao na gabayan ng mga damdamin. Masamang ibig sabihin masama Nakakatakot, hindi "tila." Ang bawat pakiramdam ay may sariling pangalan at sariling kapangyarihan. Upang tanggihan ang mga ito ay upang tanggihan ang iyong sarili, upang ipagkait ang iyong sarili ng integridad.

Ang pagtatago ng mga hindi kanais-nais na damdamin sa kailaliman ng aming hindi malay, inalis ang mga ito mula sa aming karanasan, idineklarang ipinagbabawal ang mga ito, ipagsapalaran nating makilala ulit sila sa pinaka-primitive form. Hindi mahalaga kung paano namin pagsikapang kalimutan ang mahirap na mga alaala, sila ay matigas ang ulo sumugod sa aming buhay bilang mga hindi inanyayahang panauhin. Ang aming Mga Anino ay naghahanap ng isang paraan palabas, nais naming makilala ang mga ito.

Paano mapupuksa ang Shadow? Hindi nila natatanggal ang mga Shadow, hindi sila nakikipaglaban sa kanila. Upang gawing mas nakikita ito, kailangan mong magdagdag ng ilaw sa kadiliman. At siya mismo ay mawawala. Dapat nating kilalanin ang karapatan nito sa buhay at alisin ito sa backyard ng memorya.

Maaari bang makalimutan ang sakit?

Bahagi siya ng ating buhay. At ang paraan na tayo ngayon, sa mas malawak na sukat, utang natin ang ating nararamdaman. Para sa ilan, maaaring mukhang negatibo at nakakatakot sila, ngunit binibigyan nila kami ng isang senyas tungkol sa kung ano talaga ang gusto, kung ano ang kailangan. Ang aming mga damdamin ay ang punto ng aming paglago at pagbabago, ang aming masakit na karanasan. At ang aming kinabukasan na buhay ay nakasalalay sa kung paano natin isinasagawa ang karanasang ito, kung paano natin bukas na idineklara ang aming mga karapatan sa AMING damdamin, kung paano namin maaalagaan ang ating sarili, na lampas sa pananaw ng iba. Ang aming sakit ay hindi magpakailanman, kahit na ito ay naranasan bilang isang araw sa tatlo. Umusad pa rin kami. Ang pinakamadilim na oras ng araw ay bago ang bukang-liwayway.

Huwag tumakas mula sa iyong damdamin. Live ang mga ito sa gusto mong paraan, hindi kung paano dapat pakiramdam ng "normal na mga tao." Tanggapin mo nang buo ang iyong sarili at huwag mapahiya sa tindi ng karanasan. Hindi ka obligadong patunayan sa kanino man ang iyong karapatan sa damdamin at ipaliwanag kung bakit ka nasasaktan at kung paano naiiba ang iyong kaso sa karanasan ng "normal na mga tao". Ito ay iyo lamang, at walang ibang nakakaintindi nito sa nararamdaman mo. Ikaw lamang ang magpapasya kung gaano katagal bago mo tanggapin ang iyong sakit, papasukin ito at hayaan mong umalis ito nang madali. Huwag kailanman makinig sa mga nagsasabing oras na upang sama-sama ang iyong sarili at ibagay para sa pinakamahusay. Maaari mo lamang pakawalan ang masakit na damdamin sa pamamagitan ng pagtanggap sa kanila. Tanggapin, mabuhay sa pamamagitan ng mga salita, luha, kakila-kilabot na sakit, pisikal na kilos. Mabuhay sa iyong sariling bilis, bigyan ng kalayaan ang lakas na ito. Tulad ng pagkalason: isuka ang lahat ng lason. Ganap, sa pakiramdam na wala nang pagdurusa, sa pakiramdam na sila ay napalabas sa loob, sa isang estado ng kawalan ng lakas at kawalan ng laman. Kapag wala nang natitirang luha upang umiyak, kapag ang sugat ay tumigil sa pananakit. Hindi ito mawawala, at hindi mo ito buburahin sa iyong memorya. Upang gumaling ay hindi kalimutan. Ito ay upang matandaan, ngunit walang sakit.

At isang bagong bagay ang sasabog sa nagresultang kawalan ng laman, na magiging halaga lamang sa mga bagong kundisyon. Magsisimula ang isang bagong buhay. Hindi ito magiging mas mabuti o masama kaysa sa nauna. Magiging iba lang ito. Paminsan-minsan, ang mga lumang sugat ay magpapaalala sa kanilang sarili ng isang mapurol na sakit, ngunit hindi ka na gumawa ng mga paghahabol sa sinuman, huwag sisihin. Kalmado mong pinagkakatiwalaan ang mundo at alam mo lang na ang lahat na darating sa ating buhay ay hindi sinasadya at para sa ikabubuti.

Lilipas ang oras. Para sa isang tao ay magiging linggo, para sa isang tao buwan, at para sa isang tao - taon. Wala ring mga patakaran dito. Ang bawat isa ay naglalakad sa kanilang sariling bilis. Ang bawat isa sa atin ay may iba't ibang mga kundisyon sa pagsisimula at karanasan sa buhay. Ito ay tumatagal ng oras upang makakuha ng sa iyong mga paa at itulak ang ilalim. Siguro maraming oras. Maglakad sa iyong sariling bilis, sapagkat ito lamang ang iyong landas. Walang karaniwang ritmo o patutunguhan. Hayaan ang lahat maging espesyal at natatangi.

At kung sa isang mahirap na sitwasyon kinakailangan na kumilos sa paraang nais mo, at hindi sa paraang gusto ng iba sa iyo, gawin ito. Huwag isipin kung ano ang iisipin ng mga tao o kung ano ang magiging hitsura mo. Karapat-dapat tayong igalang ang ating damdamin. Ang karapatang maging tunay. Maging totoo.

Ang pamumuhay ng isang kasiya-siyang buhay ay nangangahulugang pinapayagan kang makaramdam ng sakit at magawang masiyahan sa buhay. Kung pinagkaitan mo ang iyong sarili ng pagkakataong ito, kung gayon may isang bagay sa buhay na nangyayari na mali.

Ang lahat ng ito ay nakakasagabal sa BE. Nakakaapekto ito sa pag-alala na ang lugar kung saan nagaganap ang hininga ng buhay ay DITO at NGAYON.