Kapag Wala Kang Ginusto

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Kung gagawin mo ang matagal mong ayaw gawin, ayaw mong gawin ang gusto mong gawin"

Ang pagkawala ng kontak sa iyong mga hinahangad ay isang mapanganib na sintomas. Ito ang threshold ng depression, pagkawala ng kahulugan sa buhay at mga saloobin ng pagpapakamatay.

Sa isang malusog na kaso, hindi namin nais ang anumang bagay na natapos lamang namin ang aming hangarin, nakamit ang layunin at masiyahan sa aftertaste. Ang resulta ay kagalakan. Ang kagalakan ng natural na pag-pause sa pagitan ng mga kaganapan, ngunit kapag walang kagalakan, walang pagnanais, walang sigasig na mabuhay, kung gayon may isang bagay na kailangang gawin kasama nito. Kung wala kang ginawa dito, ang kalusugan ay magsisimulang aktibong pagbagsak.

Ang enerhiya ay ibinibigay sa isang tao para sa mga hangarin at layunin. At kung gayon, kung gayon ang de-energization na may pagkawala ng contact sa sarili ay isang natural na proseso na humahantong sa pagsugpo ng mga proseso ng metabolic at pagkasira ng kalusugan sa katawan.

Ang pagkasira ng kalusugan ay maaaring makita bilang huling pagtatangka ng katawan na bigyan ka ng kahulugan. Upang sumailalim sa paggamot upang maibalik ang kalusugan ng katawan, na hindi alam ng may-ari kung bakit mabubuhay, ay isang walang pasasalamat at samakatuwid ay hindi mabisang trabaho. Mayroon kaming mga kaso ng "makahimalang pagpapagaling" mula sa mga nakakapangilabot na sakit, at kung titingnan natin nang mabuti ang batayan ng "himala" na ito, palagi tayong makakahanap ng bagong kahulugan sa gumaling (kung saan pinili niyang mabuhay at maging malusog).

Ang kahulugan ng "ginagamot", karaniwang, ay walang interes sa buhay, ngunit ang takot sa kamatayan, at hindi ito ang pinaka kaaya-aya na pagganyak.

Kaya paano mo muling bubuhayin ang kagalakan ng "kagustuhan"?

Tingnan muna natin kung ano ang hitsura ng pagkawala ng kontak sa mga pagnanasa.

Kung hindi bababa sa sumasang-ayon ka sa larawang ito na inilarawan sa ibaba, dapat mong basahin ang artikulong ito hanggang sa katapusan.

Mapapansin mo rito na ang iyong mga kaibigan ay naglalakbay, natutuwa. Pumunta ka sa anumang network - ipinagyayabang ng mga tao ang kanilang mga nakamit, pagbili, regalo, pagkamalikhain, mga bata, mag-post ng lahat ng uri ng mga makukulay na larawan tungkol sa malaki at maliit na kasiyahan sa buhay. Kung titingnan mo ito at nahuli ang iyong sarili na sa kabila ng kagalakan para sa kanila o pangangati o inggit (na kung saan ay ang dalawang panig ng parehong barya) ikaw ay malungkot … Napabuntong hininga ka na napagtanto na hindi mo nais ang anuman sa mga ito. Tingnan ang mga mag-asawa na masayang nakangiti sa iyo mula sa litrato, sa kanilang "mga halik", pagdiriwang ng pamilya, magiliw na pagtitipon at mahuli ang iyong sarili na hindi mo nais ang anuman sa mga ito. Ano ngayon?

Kailangan mong gumawa ng isang bagay tungkol dito at, higit sa lahat, may magagawa ka tungkol dito dahil ang ugali na ito ay hindi lamang humahantong sa pagbawas ng aktibidad, ngunit ito rin ang pinakakaraniwang dahilan para makakuha ng labis na timbang. At ang pakiramdam na wala ka sa pinakamahusay na hugis ay humantong sa isang pagkawala ng sigasig, at ito, sa turn, ay ang pinaka-karaniwang dahilan para sa kakulangan ng mga personal na relasyon.

Ang tao ay isang natatanging nilalang, ang nag-iisang buhay na nilalang na maaaring mamatay nang matagal bago ang kamatayan. At kahit na nawala ang lahat ng mga pahiwatig at thread na nag-uugnay sa kanya sa buhay na buhay at, sa katunayan, namamatay sa kanyang kaluluwa, siya ay patuloy na umiiral hangga't ang kanyang biological na orasan ay nakakakiliti at ang oras ng katawan ay hindi pa nag-e-expire.

Ang pag-ugnay muli sa mga hinahangad ay talagang mas madali kaysa sa tunog nito. Para sa isang mabisang proseso ng pagpapanumbalik ng pakikipag-ugnay sa iyong mga hinahangad, kailangan mong pamilyar ang iyong sarili sa itaas na limang puntos, na nauna sa mismong pamamaraan ng pagbabalik sa iyong sarili. Ito ang pag-unawa sa limang puntong ito na susi sa produktibong aplikasyon ng mismong pamamaraan ng pagbabalik sa sarili ng malikhaing inspirasyon, sigasig, hangarin at kagalakan ng buhay!

Limang puntos na nagse-set up sa iyo para sa produktibong trabaho sa iyong sarili:

1. Aminin na mayroong problema

2. Tanggapin na upang malutas ito, kakailanganin mong ituon ang pansin sa karaniwang hindi binibigyan ng oras, isinasaalang-alang na hindi ito mahalaga.

3. Maging handa na regular na ilipat ang iyong pagtuon mula sa mga paligid na gawain sa iyong sarili hanggang sa maging isang ugali.

4. Ito ay mahalagang mapagtanto na ang pinakamahalaga ay ang Tao mismo (mayroon siya nito).

5. Sumang-ayon na kapag ang isang tao ay nasa mabuting kalagayan ng pag-iisip at pag-iisip, sa gayon lahat ng mga proseso ng kanyang buhay at lahat ng mga malapit sa kanya ay manalo.

Mayroong napatunayan na teknolohiya para mabuhay muli ang pagkahilig.

Ang pagmamasid sa mga pinuno, matagumpay na mga monarko, at hindi mapakali na mga numero ay nagpapakita na naiiba ang pakikitungo nila sa kanilang sarili sa pang-araw-araw na buhay.

Ang pag-aaral kung paano lumaki ang mga tao at pinalaki ng inisyatiba at bukas na buhay, at kung bakit sila napakahusay, pinayagan akong makakuha ng isang teknolohiya na nasubok sa sikolohikal na kasanayan at humantong sa kapansin-pansin na mga resulta.

Limang Hakbang upang Muling Makipag-ugnay sa Makipag-ugnay sa Mga Pagnanasa:

1. Itabi ang magagaling na kahulugan, mahusay na layunin at lahat ng uri ng "dapat" hangga't maaari. Ituon ang iyong pinakamaliit na kapritso. Halimbawa, habang binabasa ang artikulong ito komportable ka bang nakaupo? At kung iisipin mo ito, pakiramdam sa iyong katawan? Nais mo bang ituwid o yumuko ang iyong binti, o nais mong tumayo at gawing kape ang iyong sarili? Lumabas sa sariwang hangin o gumagamit ng banyo? Mabuti kung magpapahinga ka ngayon at makakagawa ng isang bagay na nais mo, ngunit tila hindi mahalaga na makagambala. Bakit natin ginagawa ito? Sagot: binabago namin ang pakikipag-ugnay sa aming sarili, ibinabalik namin ang ating sarili dito at ngayon. Upang bumalik sa iyong sarili ay sapat na upang tanungin ang iyong sarili "ano ang gusto ko ngayon?". Minsan ang mga pagnanasang ito ay mas maliit pa, tulad ng upang ituwid ang buhok, gasgas o ilipat ang bigat ng katawan sa isa pang kalahating lasing:). Ang aming layunin ay upang simulang palayawin ang ating sarili tulad ng isang maliit na minamahal na anak. Tuwing 10 minuto tanungin ang iyong sarili "kung ano ang gusto ko ngayon" at hanapin ang isang bagay na maaari mong gawin ngayon.
2. Simulang bigyan ang iyong sarili ng maliit na mga regalo na kaibig-ibig sa ugnay at kasiya-siya. At higit sa lahat, dapat silang halos walang kabuluhan. Hindi dapat maraming mga naturang item ang ipinakita sa iyong sarili, maaari itong maging isang item. Halimbawa, ang isang keychain ay plush, goma o may natural na bato; siguro isang masaya ballpen. Italaga ang item na ito bilang isang kapanalig sa muling makuha ang iyong pakikipag-ugnay sa iyong sarili at palaging dalhin ito sa paligid, hawakan ito sa iyong mga kamay kapag nalulungkot ka. Taktibong ibabalik nito ang iyong presensya sa katawan, at ang katawan ay nabubuhay sa kasalukuyang sandali ang tunay na mga pangangailangan. Ang isang bagay ay isang kapanalig, tulad ng isang rosaryo o isang anting-anting, taliwas sa mga kapaki-pakinabang na "bagay-lingkod". Hindi rin sila gumagamit ng totoong mga kaibigan, ngunit ang kagalakan na ang pakikipag-usap sa kanila ay nagbibigay sa amin ay nagkakahalaga ng maraming at kung minsan ay hindi mabibili ng salapi.
3. Simulang itama ang iyong tingin sa kagandahan, tulad ng pagkaunawa mo dito. Hayaan ang iyong sarili na makaalis sa pagmumuni-muni ng kagandahan. Hanapin ito sa kalikasan o sining. Magbayad ng pansin sa mga detalye: mga paga, dents, overflows, mga linya, mga kumbinasyon ng kulay. Huminga ito at makuha ang kagalakan sa iyong puso. Pakiramdam kung paano nagsisimula ang isang ngiti upang magaan ang iyong mukha, alalahanin ang iyong sarili nang ganoon. Kabisaduhin ang iyong sarili sa katawan sa emosyong ito.
4. Payagan ang iyong sarili na hawakan ang mga ibabaw na nakakuha ng iyong pansin. Pahintulutan ang iyong sarili na madama sa iyong mga kamay kung paano nagawa ang isang bagay na mukhang nakakatawa. Gawin ito hangga't maaari sa mga pampublikong lugar kung hindi ito makakasama sa sinuman at maramdaman ang kaligayahan na payagan ang iyong sarili na bumalik sa estado ng isang bata - mapusok, matanong, at pinakamahalagang tagumpay ("Gusto ko - Gawin ko - Nakukuha ko - Ako ay masaya "). Live ang karanasan ng kakayahang kayang bayaran nang higit kaysa sa inaakalang makakaya mo. Ang mga hari ay pinalaki ng iba kaysa sa mga mortal lamang. Sa isang malambot na edad, pinapayagan ng anak ng hari ang lahat. At sa naturang larangan, ang bata ay lumalaki na may kumpiyansa, malinaw at mausisa. Ito ay tulad ng isang tao na nararamdaman hindi lamang ang kanyang mga hinahangad, kundi pati na rin ang mga kalakaran sa mundo. Ang pakikipag-ugnay sa aming mga hangarin, nililinang ang sigla sa amin, ay ginagawang mas maagap, makapangyarihan, buhay, at masaya.
5. Pindutin ang mga tao sa mga salita. Siyempre, hindi ito tungkol sa pagpuna, ito ay tungkol sa mga papuri at pagpapahayag lamang ng malakas ng mga saloobin. Tulad din ng mga bagay ng nakapaligid na mundo, narito kailangan mong bigyang pansin ang damit, hitsura, kalidad at pag-uugali ng isang tao. Kung may napansin kang isang bagay na nakatagal ng iyong paningin, direktang purihin ang tao, tulad ng isang bata: "mayroon kang isang napakagandang pangkabit / isang kakaibang kulay ng mata …". Kahit na ikaw ay ganap na pamilyar (kung mahirap ang mga estranghero, magsimula sa mga kaibigan). Kapag nakikipagkita sa mga kaibigan, tandaan na nasa likod mo ang pagsasabi sa mga papuri sa mga tao, na sinasabi sa kanila ang iyong mga obserbasyon at pagbibigay pansin sa mga detalye, ugali ng pagkatao (kabaitan, katatawanan, hindi inaasahang hatol) at ibalik sa tao o kaibigan kung ano sa palagay mo ang nararamdaman mo tungkol dito.

Ito ay mahalaga (!) Upang maunawaan na ang pagbabasa ng mga puntos sa itaas, kahit na sa tingin mo ay nagawa mo na ang ilan sa mga puntong ito paminsan-minsan, kahit na nahuli mo ang iyong sarili na iniisip na "Alam ko na ang lahat ng ito", simulang sundin ang mga ito mga rekomendasyon …

Magaling kung makukuha mo ang iyong sarili ng isang notebook at isulat ang iyong mga sariwang saloobin, ilarawan ang mga hindi pangkaraniwang sitwasyon o biglaang pananaw.

Magiging mahusay kung magtakda ka ng iyong sarili ng isang alarm clock upang tawagan ka nito ng maraming beses nang maraming beses (4-10) sa isang araw at "gigisingin ka" na ibinalik ang iyong pansin sa iyong sarili.

Kung ideklara mo ang iyong sarili na isang "manghuli para sa iyong sarili", isasagawa mo ang mga kasanayan sa itaas at itatala ang iyong mga tropeo sa isang kuwaderno, hindi ka lamang muling isisilang sa pinaka-kamangha-manghang estado na ang lahat ng mga adepts na espiritwal ay naghahanap ng "pagkakaroon dito at ngayon ", ngunit ikaw ay karagdagan" pumatay ng dalawang ibon na may isang bato ": mababawi mo ang iyong mga hinahangad at maging napaka-kagiliw-giliw na mga tao para sa iba. At kung ano ang sumusunod dito, sa palagay ko ikaw mismo hulaan.

Magkaroon ng isang mahusay na pangangaso!