Pag-atake Ng Gulat Bilang Isang Sintomas

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang paksa ng pag-atake ng gulat ay umabot sa akin matapos ang pangangasiwa ng pangkat kung saan ako nakilahok. Ang pansin at interes sa paksa sa mga kasamahan ay labis akong nagulat. Sa artikulong ito susubukan kong sabihin sa iyo kung bakit at kung ano ang iniisip ko tungkol sa paggamot sa PA at PA

Ang panic attack (PA) o krisis sa vegetative ay hindi maipaliwanag, masakit para sa pasyente, isang atake ng matindi pagkabalisa sinamahan ng takot, kasama ng iba't ibang mga sintomas na hindi nabubuhay sa damo (somatic).

Ang mga doktor na nagsasalita ng Ruso ay gumagamit ng mga katagang "vegetative crisis", "sympathoadrenal crisis", "cardioneurosis", "VSD (vegetative vascular dystonia) na may kurso sa krisis", "NCD - neurocirculatory dystonia", na sumasalamin ng mga ideya tungkol sa mga karamdaman ng autonomic nerve system, depende sa nangungunang sintomas. Ang mga salitang "panic attack" at "panic disorder" ay kinikilala sa buong mundo at kasama sa ika-10 rebisyon ng International Classification of Diseases. Sa parehong oras, ang pagkakaroon ng pag-atake ng gulat ay hindi nangangahulugang ang pasyente ay may sakit sa gulat. Ang pag-atake ng gulat ay maaaring mga sintomas ng pheochromocytoma, somatoform dysfunction, phobias, depressive disorders, endocrinological disease, heart disease, mitochondrial disease, atbp O maaari silang mangyari bilang isang resulta ng pag-inom ng anumang gamot (halimbawa, "Erespal"). Wikipedia.

Sa artikulong ito, pinag-uusapan ko lamang ang tungkol sa mga PA na may purong sikolohikal na mga kadahilanan. Para sa mga kliyente na hindi alam kung ano ang dahilan para sa kanilang PA, masidhi kong inirerekumenda na sumailalim sa isang pagsusuri, upang makapasa sa mga pagsusuri upang maibukod ang isa pang, somatic, hormonal, drug-induced na likas na gulat.

Ang isang pag-atake ng gulat ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang atake ng takot, gulat, o pagkabalisa at / o isang pakiramdam ng panloob na pag-igting na sinamahan ng apat o higit pa sa mga sumusunod na sintomas na nauugnay sa gulat:

Palpitations, mabilis na pulso

Pinagpapawisan

Panginginig, panginginig, panloob na pagyanig

Pakiramdam ng paghinga, paghinga

Nasasakal o igsi ng paghinga

Sakit o kakulangan sa ginhawa sa kaliwang bahagi ng dibdib

Pagduduwal o paghihirap sa tiyan

Nahihilo, hindi matatag, gaanong gulo, o gaan ng ulo

Pakiramdam ng derealization, depersonalization

Takot na mabaliw o gumawa ng isang bagay na wala sa kontrol

· Takot sa kamatayan

Pakiramdam ng pamamanhid o pangingilig (paresthesia) sa mga limbs

· Hindi pagkakatulog

Pagkalito ng mga saloobin (nabawasan ang pagkasumpungin ng pag-iisip)

Mayroong iba pang mga sintomas na hindi kasama sa listahan: sakit ng tiyan, pagkabalisa, madalas na pag-ihi, pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan, pagkagambala sa lakad, kapansanan sa paningin o pandinig, mga cramp sa braso o binti, karamdaman sa paggalaw, mataas na presyon ng dugo.

Ang bilang ng mga kliyente na may pag-atake ng gulat ay lumalaki ng mabilis nitong huli.

Malinaw na, ang kababalaghang ito ay may sariling mga kadahilanan

Ang isang lalong nakaka-stress na buhay ay nagdaragdag ng pagkabalisa, ang bilang ng mga desisyon na dapat gawin ay mabilis na lumalaki, hindi lahat ay tinuruan na magpahinga at pakalmahin ang kanilang sarili. Ang kawalan ng timbang sa loob ng autonomic nervous system ay tumataas. Napalayo sa pamamagitan ng patuloy na pagkapagod, ang sympathetic na sistema ng nerbiyos ay nasa kawalan ng timbang sa parasympathetic undertrained.

Ngayon nais kong pag-usapan hindi ang tungkol sa PA mismo, ngunit tungkol sa kung paano ititigil ang pag-atake, kung ano ang gagawin kapag papalapit na ang PA, marami nang nasabi tungkol dito. Nais kong pag-usapan kung paano siya humahantong sa buhay ng kliyente sa PA, ano ang isang lugar para sa pag-aanak ng PA at kung ano ang maaaring maging pag-iwas.

Kung isinasaalang-alang namin ang PA bilang isang sintomas, malinaw na may isang bagay sa likod ng sintomas na ito, na ito ay isang sintomas ng ilang pangkalahatang kalungkutan, isang sintomas na mayroong mali sa buhay ng kliyente.

Paano mo naiintindihan ang lahat ng ito?

Ang mga kliyente na may PA ay may ilang mga kakaibang katangian. Kabilang sa mga ito - alexithymia - ang kawalan ng kakayahang maunawaan kung ano ang nararamdaman at pinangalanan ang pakiramdam na ito; panunupil at pag-iwas sa mga problema at salungatan, hindi pinapansin ang mga signal ng katawan sa anyo ng mga karamdaman; ang pagiging perpekto ay ang pagnanais na maging perpekto at gawin ang lahat na perpekto. Ang mga kliyente na may PA ay madalas na napakalakas na mga tao, hindi whining o whining, tulad ng sinasabi nila tungkol sa kanilang sarili.

Siyempre, ang pagta-type na ito ay napaka-kondisyon, at ang mga taong may ganitong problema ay naiiba.

Ang simula ng therapy para sa mga kliyente na may PA ay isang simpleng pag-uusap sa kliyente tungkol sa kanyang buhay, tungkol sa kung ano ang binubuo ng buhay na ito, kung ano ang mga salungatan, kung anong mga mapagkukunan, ano ang sistema ng halaga ng kliyente, kung anong mga konsepto ang sinusunod niya. Unti-unting lumilitaw ang isang larawan at pag-unawa sa kung saan darating ang "aso ay inilibing."

Ang mga kliyente mismo, bilang panuntunan, ay nagtanong lamang na "gamutin sila ng PA" at iyon lang, wala silang ibang mga reklamo tungkol sa kanilang buhay. Sa anumang kaso, sa palagay nila ito.

Hayaan akong bigyan ka ng isang kamakailang halimbawa mula sa aking pagsasanay

Ang kliyente, isang batang babae, isang Muslim, ina ng 4 na mga anak, ang pinakabata sa kanila ay maraming buwan, ay humiling na magaan ang loob ng PA. Sinimulan niya ang kanyang kuwento sa pagsasabing mayroon siyang isang kahanga-hanga, masipag na asawa, isang dalawang palapag na malaking bahay, at kanyang sariling negosyo. At sa pangkalahatan, ang buhay ay napakaganda. Iba pa ang sinabi ng kanyang boses at ekspresyon ng mukha.

Pagkatapos ng isang oras na trabaho, ang kliyente ay maaaring aminin na hindi niya nais na mabuhay, muli dahil sa PA … Makalipas ang kaunti. Sinabi niya na ang kanyang asawa, masipag at mapagmahal, ay hindi gusto ng kahit kaunting karamdaman, patak ng tubig sa sahig ng banyo, kalat na mga bagay (mayroong apat na anak sa pamilya!), at iba pang mga panginginig sa buhay. Kapag nangyari ito, sinimulan niyang sabihin sa kanyang asawa na ngayon napakasimple na magtrabaho sa paligid ng bahay - mayroong isang washing machine, isang kalan, isang vacuum cleaner. Ngunit dati, ang mga kababaihan ay nag-araro sa bukid at iba pa, atbp …

Natagpuan ang hidwaan. Ang kanyang pag-unawa sa kanyang sarili bilang isang masunurin na asawa at maybahay, na nakuha mula sa mga relihiyosong konsepto at pag-aalaga, ay hindi rin binibigyan ng pagkakataon na mapagtanto na siya ay labis na pagod. Sa panahon lamang ng PA makakaasa siya sa kahinahunan at pagtanggap, sa panahon lamang ng PA siya maaaring maging kanyang sarili (kung gaano kakaiba at nakakatakot ang tunog nito).

Kadalasan, ang isang pag-atake ng gulat ay ang tanging pagkakataon ng katawan na sumigaw sa "may-ari", upang iguhit ang kanyang pansin sa pag-ubos ng panloob na mga mapagkukunan, sa mga problema sa kanyang buhay. Minsan ang katotohanang ang buhay na buhay ng kliyente ay hindi ang kanyang buhay at siya ay labis lamang dito, ang pagganap mismo ay dinidirekta ng ibang tao - ang asawa, ang mga magulang …

Para sa akin, tulad ng sinabi ko sa simula ng artikulo, ang pinakamahalagang bagay ay huwag kumapit sa sintomas, at hindi magbigay ng mga pain reliever sa anyo ng maraming pamamaraan na hindi papalit sa totoong paggamot, kahit na maaari silang maging isang saliw, nagpapakilala paggamot.

Ang pag-unawa sa mga salungatan sa buhay ng kliyente na humantong sa PA at ang mga kakaibang katangian ng kanyang pag-andar sa pag-iisip ay ginagawang posible upang mapagkakatiwalaan at permanenteng mailigtas ang isang tao mula sa PA at upang maitaguyod, pagsabayin ang kanyang buhay.

Bagaman para dito kailangan mong gumawa ng maraming magkasanib na gawain, pag-isipang muli at muling isaayos ang iyong buhay, alamin na pakiramdam at pag-usapan ang iyong mga problema, humingi ng tulong at tanggapin ito, sabihin ang "hindi" kapag ang iyong mga hangganan ay nilabag.

Ang gawaing ito ay may maraming mga subtleties at sarili nitong mga tool.

Pinag-usapan ko na ang ilan sa mga ito sa isang serye ng mga artikulo: "Mga tool na panteknikal ng isang praktikal na psychologist."