2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nakalakip na halaga. Isang espesyal na uri ng mga saloobin sa tulong ng kung saan sinusuri namin ang ilang mga pagkilos, sitwasyon. Mayroong isang magandang parirala na nagsasabing, "Ang mga saloobin ay mga saloobin lamang."
Anong ibig mong sabihin?
Ang puso at utak ay dalawang bahagi ng katawan na hindi tumitigil. Kung ang puso ay patuloy na nagbobomba ng dugo, kung gayon ang utak ay gumagawa ng mga saloobin. Sila (mga iniisip) ay maaaring magkakaiba. Totoo at hindi totoo, walang kinikilingan, positibo, negatibo.
Mayroong mga kaisipang perpektong nahuhuli at napapansin natin sa oras, at mga kaisipang awtomatikong nakabukas, kaagad, at napakadalas wala kaming oras upang mapagtanto ang mga ito. Mayroon ding mga mapanghimasok o masalimuot na mga saloobin na paulit-ulit na pumapasok sa aming mga ulo, at napakahirap para sa amin na mapupuksa sila.
At ano ang kaugnayan sa nakalakip na halaga dito, at paano ito gumagana?
Ang itinalagang kahulugan ay isang uri ng pag-iisip na napakatagal, awtomatiko, at mahirap subaybayan at maunawaan. Ngunit ang mga kaisipang ito ang nagtakda ng vector para sa aming mga karanasan, sinusuri ang ilang mga kaganapan, sensasyon, aming panloob na estado.
Halimbawa: Nang ang isa sa aking mga kliyente (lalaki, 28 taong gulang) ay unang nakaranas ng isang pag-atake ng gulat, siya ay nasa isang kasal at naisip na maaaring nalason siya ng pagkain o isa sa mga inuming nakalalasing, na naging sanhi ng katulad na reaksyon sa kanyang katawan.
Sa istruktura, ganito ang hitsura:
Isang hindi gaanong malaking pagtaas ng pagkabalisa pagkatapos ng isang pag-atake ng gulat - naka-attach na kahulugan: "Marahil ay kumain ako ng isang bagay na mali" - gawing normal ang antas ng pagkabalisa. At ang tao ay nagpatuloy na mabuhay ng isang ordinaryong, normal na buhay, mabilis na nakalimutan ang insidente.
Nang, pagkalipas ng 6 na araw, nakaranas siya ng pangalawang pag-atake ng gulat, napagtanto niya na ang pangalawang kaso ay tiyak na hindi nauugnay sa alinman sa alkohol o pagkain. Ang itinalagang kahulugan ay ang mga sumusunod: "May isang bagay na malinaw na mali sa akin, marahil ay nababaliw ako." Ang mga saloobing ito ay kinilabutan siya at makalipas ang ilang araw ay dinala siya sa akin, sa tanggapan ng psychologist.
Ang istraktura ng pag-iisip ay ang mga sumusunod:
Isang malakas na pagtaas ng pagkabalisa pagkatapos ng isang pag-atake ng gulat - nakakabit na kahulugan: "Nababaliw na ako" - isang mas higit na pagtaas ng pagkabalisa - pagkabulok (paulit-ulit na mga saloobin na lumilipat sa isang masamang bilog at madalas ay walang mga sagot.)
Sa katunayan, isa at parehong kaganapan - isang pag-atake ng gulat, kung saan ang tao mismo ang nag-ugnay ng dalawang magkakaibang kahulugan, nagsama ng isang ganap na magkakaibang reaksyon ng katawan.
Ang istraktura ng mga negatibong kalakip ay ganito:
Naisip - negatibong nakalakip na kahulugan - malakas na damdamin (hal. Takot) - pag-iisip tungkol dito.
Ano ang gagawin sa mga negatibong kalakip?
Upang magsimula sa, mahalagang subaybayan at maunawaan ito.
Paano?
Ang tagapagpahiwatig ay dapat na ang iyong kalagayan, halimbawa, malakas na damdamin, pagkasira ng kalagayan.
Susunod, itigil at subaybayan kung anong mga saloobin ang humantong sa estado na ito, at anong mga halaga ang naidagdag mo sa mga kaisipang ito?
Sa huling yugto, suriin kung gaano katuwiran at totoo ang mga itinalagang halaga, mayroon bang mga kahaliling pagpipilian?
Sa ganitong paraan, sinasadya naming lapitan at manipulahin ang mga nakatalagang kahulugan, sa halip na gabayan sila.
Inirerekumendang:
Ang Pangingibang-bayan Ay Hindi Nakakatakot, Ang Pangunahing Bagay Ay Hindi Upang Mawala Sa Ilusyon
Bilang isang patakaran, ang paglipat ay may 2 panig - bago at pagkatapos. Simula sa trabaho ng isang psychologist, nagkataong nagtatrabaho ako sa isang dalubhasang paaralan sa wika. May mga nagtapos na matatas sa 4-5 wika na karaniwang pumapasok sa "
Bakit Natin Nalilito Ang Pag-ibig Sa Kung Ano Ang Hindi Pag-ibig
Fragment mula sa librong "Ano ang pinagkaguluhan natin ang pag-ibig, o ang Pag-ibig" Modelo ng Relasyong Magulang Minsan ginagamit namin ang mga modelo na nakita namin sa pamilya. Paano kumikilos ang aming mga magulang sa bawat isa?
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Ayaw Ng Asawa Ang Pakikipagtalik Sa Asawa. Bakit? Ang Mga Dahilan Kung Bakit Ang Asawang Lalaki Ay Hindi Gumawa Ng Pagkusa Sa Sex?
Ayaw ng asawa na makipagtalik sa asawa? Upang simulan ang pag-uusap, bibigyan kita ng isang halimbawa ng isang posisyon ng lalaki at isang liham mula sa aking email: Si Alexander, 41 taong gulang. Ang aking karanasan sa pag-aasawa ay 16 taon, ang aking asawang si Irina, dalawang anak na babae ay lumalaki.
Ang Pag-ibig Ay Ipinanganak Sa Kalayaan At Kapag Ang Kalayaan Na Ito Ay Napapasok, Nagsisimulang Mawala
Sa mga mature na relasyon, ang mga tao ay malaya sa bawat isa, hindi sila naiinggit, hindi sila gumagamit ng kapareha upang masiyahan ang kanilang mga pangangailangan. Ang pag-ibig ay nagdudulot sa kanila ng isang kasiyahan at isang pakiramdam ng pagkakasundo sa kanilang buhay.
