Panloob Na Sadista. Ano Ang Gagawin Sa Kanya?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sa loob ng bawat isa sa atin ay mayroong panloob na sadista at panggahasa (isa rin siyang panloob na kritiko, isang maninila ng kaluluwa). Ito ay isang sama-sama na imahe ng lahat ng mga nasa hustong gulang na nakapalibot sa amin sa pagkabata, mula sa ina hanggang sa mga guro sa paaralan. Lahat sila ay ginahasa ang ating likas na likas, ating likas na pagpapakita, ating kusang-loob at pagmamahal sa kalayaan, upang gawin tayo kung ano ang nais nilang maging tayo, upang gawing mahina ang loob at komportableng nilalang para sa kanilang sarili at lipunan.

Ito, sa isang panahon, ay tinawag na edukasyon at naisagawa kasama ng paggamit ng kapwa mental / emosyonal at pisikal na karahasan. Sa ilang mga pamilya, tinatawag pa rin itong pagpapalaki.

Mga halimbawa ng pang-aabuso sa pag-iisip:

• Isang pagbabawal sa anumang uri ng damdamin ("maaari mo lamang mahalin ang iyong ina", "huwag kang umiyak, ikaw ay isang lalaki", "huwag kang magalit, ikaw ay isang babae");

• Pang-blackmail at pagbabanta ("kung hindi mo gagawin ang sinabi ko, hindi mo makukuha ito at iyan");

• Kritika, pang-iinsulto ("ginagawa mo ang lahat ng mali, mga kamay mula sa iyong asno")

• Hindi pinapansin (kawalan ng anumang reaksyon sa bata);

• presyon ng mga inaasahan, kakulangan ng papuri, demand para sa mas mahusay na mga resulta;

• Paghahambing ("tingnan kung paano kumain ng maayos si Petya, hindi kagaya mo");

• Nakabitin ang iyong mga problema sa bata ("pagkakaibigan", nagsasabi tungkol sa iyong mga paghihirap sa mga relasyon, sa trabaho …);

• Pagkawala ng mga hangganan / pagsumite sa kalooban ng isang tao (pagbabawal sa "hindi", sa pakiramdam na tulad ng isang hiwalay na tao, hinihiling na sabihin sa lahat ang ina);

(Maaari mong ipagpatuloy ang listahan)

Mga halimbawa ng pang-aabuso sa katawan:

• Cuffs, flip flop;

• Labis na pisikal na pakikipag-ugnay (yakap at halik upang mabawi ang iyong pangangailangan sa pagmamahal, na hindi tumutugma sa mga pangangailangan ng bata);

• Kakulangan ng pagmamahal;

• Mga banta ng karahasan at sanhi ng takot;

• Direktang karahasan, pambubugbog;

• Paglipat ng responsibilidad para sa pag-aalaga ng may sakit, mas bata, mahihina.

Marahil, sa karamihan ng mga kaso, ito ay walang malay at tila sa kanila ay isang pagpapakita ng pag-ibig, dahil sila, sa isang pagkakataon, ay tratuhin ng parehong paraan.

Ngunit ang lahat ng ito ay pinaparamdam sa atin na hindi karapat-dapat at alagaan at alagaan sa loob natin ang pigura ng isang panloob na panggahasa na sa buong buhay natin ay ganoon din ang ginagawa sa atin tulad ng ginawa ng mga nasa hustong gulang na ito.

Kung hindi natin sinisimulang makita ang panloob na sadista na ito, na ngayon ay patuloy na pinahihirapan at pinahihirapan ang ating sarili sa loob, palagi tayong makakaranas ng pagkalungkot, pagkawala ng lakas at lakas, kawalan ng pagganyak, patuloy na pagkabigo, na parang tumatanggap ng kumpirmasyon na talagang wala tayong halaga. Bilang karagdagan, ipapasa namin ang maling pananaw na ito ng pag-ibig at pagiging magulang sa aming mga anak. Hindi mahalaga kung paano namin subukan upang gampanan ang papel ng magagandang, kaibig-ibig, mapagmahal na mga magulang, ang sadista sa aming walang malay ay gagawin ang kanyang trabaho sa isang sopistikadong paraan na magiging napakahirap na ilantad siya. Ang mga bata ay napaka-sensitibo sa aming walang malay at, kung ang mga magulang ay hindi gawin ang kanilang kalinisan sa kaisipan, hindi nila namamalayan na ginagamit nila ang mga bata bilang isang lababo para sa kanilang emosyonal na basura.

Ang tanging paraan upang wakasan ang panloob na sadista nang minsan at para sa lahat ay upang harapin siya nang harapan. Ngayon ay mayroon kaming lakas upang labanan at patahimikin siya.

Narito ang aking mga paraan:

1. Pagpupulong: Isipin ang pigura ng iyong panloob na sadista sa lahat ng kaluwalhatian nito. Ano ang hitsura niya, anong kasarian, paano siya nakadamit, mayroon man siyang kamay. Tingnan ito nang mabuti, isinasaalang-alang ang bawat detalye. Ano ang pakiramdam mo na nasa kumpanya ka siya?

2. Pag-uusap: ano ang sinabi niya sa iyo? Ano ang karaniwang ginagawa niya sa iyo? Isulat ang mga pariralang paniniwala sa magkakahiwalay na piraso ng papel. Maaaring hindi ka magtagumpay, o na gusto mo ng sobra at imposible ito, o na wala kang maaasahan. Na walang espesyal tungkol sa iyo, hindi ka partikular na matalino, maganda, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili, at iba pa….

3. Matutong sabihing hindi sa kanya.

Maaari kang magsanay sa isang lugar kung saan may kakayahan kang umingay nang sapat. Isipin ang kanyang pigura habang siya ay nakatayo sa tapat, na ipinapalagay ang isang mahalagang hitsura. Tumayo sa isang pose ng manlalaban, yumuko nang kaunti, gumawa ng kamao, at simulang sabihing "hindi" sa kanya, tahimik sa una, pagkatapos ay maaari kang sumigaw na angkop para sa iyo.

Maaari kang magdagdag ng anumang mga expression dito.

Lahat ng sinasabi sa iyo ng iyong panloob na sadista ay hindi totoo.

4. Pagkamalikhain:

Halimbawa, minsan nagsusulat ako ng tula sa kanya. Maaari mong iguhit ito o masilaw ito. Ang pagkamalikhain ay tumutulong sa atin ng malaki upang mai-channel ang stagnant na enerhiya.

Layunin: Ang mga simpleng pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na makilala at labanan ang mapanirang enerhiya na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Minsan at para sa lahat, pinalaya ang kanyang sarili mula sa mga tanikala kung saan siya nakakakuha sa iyo, muling nakuha ang kanyang lakas at kagandahan, ang kanyang panloob na karangalan at ang kanyang likas na talento, na binibigyan ang kanyang sarili ng karapatan sa kanyang malalaking pangarap at ang kanilang katuparan, na binibigyan ang kanyang sarili ng pahintulot na ipahayag ang kanyang sarili dito mundo ayon sa gusto mo