2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Noong nakaraang linggo naisip kong gumawa ng isang artikulo tungkol sa kung ano ang gagawin sa panahon ng quarantine. Medyo sigurado ako na ang lahat ay nakagawa na ng isang listahan ng dapat gawin!
Siyempre, ako mismo ang gumawa ng ganoong listahan para sa sarili ko. Ngunit ang malaking tanong ay kung ano ang ginabayan ko noong nag-iipon ng listahang ito. Salamat sa psychotherapy, kahapon lamang nakilala ko ang katotohanan na ginabayan ako ng isang pangunahing tanong na "Anong gagawin !?"
At sinundot niya ang mga plano para sa kanyang sarili mula sa posisyon na "dapat": magsulat ng isang bagay tungkol sa corona virus, maging trend, atbp. Naisip ko na: "Kaya, ano pa ang gagawin!? Hindi ako nakasulat tungkol sa * anumang * sa ganoong at ganoong tagal ng panahon! " Ngunit ang pakikinig sa aking sarili, hindi ko masasabi na ang kuwarentenas at ang lahat na konektado dito ay ang paksang tama sa aking paksa … At ang pinakamahalaga, hindi ko nais na matugunan ang aktwal na: "Ano ngayon?" - para sa akin ng personal.
Kadalasan ang tanong na "Ano ang gagawin?" at sa pagtanggap kasama ang isang psychologist, nagtanong ang kliyente mula sa posisyon kapag hindi niya maintindihan kung ano ang ngayon. Nais niyang makuha ang makahimalang "Gawin ito" upang …
Ipagpalagay ko na isipin: kapag tinanong mo ang katanungang ito, ano ang nasa ugat, ano ang nasa likod nito?
At madalas ay may isang pag-aatubili, takot o kahit panginginig sa takbo upang matugunan kung ano at paano ito ngayon, nakakatakot na pagkalito at kawalan ng panloob na sanggunian.
Samakatuwid, ang buong siklo ng tanong, sa palagay ko, ay magiging ganito: "Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin upang makagawa ako at huminto sa maranasan ang lahat ng kahila-hilakbot na gulo ng aking estado ngayon!" Pero hindi. Hindi ito gumana sa ganoong paraan. Ang mga gawa sa kasong ito ay makaabala ng mas malayo ang tao sa kung ano siya ngayon. Nangangahulugan ito na sa pag-iwan sa "negosyo" ay ang isang tao ay makakaramdam ng higit na pagkasira …: /
At hindi ko sinasabi sa sinuman na huwag gumawa ng kahit ano:) Iyon ay hangal. Sa halip, iminumungkahi ko na bago mo sakupin ang iyong sarili sa anumang bagay (pareho ngayon at sa isang oras na hindi krisis), suriin sa iyong sarili:
"Ano ang nararamdaman ko sa pangkalahatan ngayon? Nais ko bang gawin ito upang mapanatili akong abala at dahil gusto ko, o maiwasan ang aking sarili? "
Pagkatapos ng lahat, ang mga ganitong sitwasyon ay palaging itinatapon sa amin sa muling pagtatasa ng mga halaga (Iniisip ko pa ito upang magsulat), sinalubong sila ng ligaw na walang kapangyarihan sa harap ng isang bagay sa buong mundo, maraming beses na mas malaki kaysa sa ating sarili. Maaari tayong magkita muli sa tanong na: "Ano ang magagawa ko talaga? Ano ang nakasalalay sa akin at ano ang hindi? Ano ang magagawa ko sa ilalim ng mga bagong kundisyon? " Ito ay isang krisis. Tiyak na isang krisis. At dumadaan lamang sa mga yugto nito, nakikipagkita sa harapan nito, maaari nating balikan ang ating buhay bilang isang nai-update na mas malakas na tao.
Nang tumigil ako sa "kailangan" sa kanilang mga palatandaan, ngunit nakilala ang kung ano - eureka! - Mayroon akong sariwang mga LIVE na ideya tungkol sa kung ano at kung paano ko nais isulat, kung ano ang nais kong iparating. Kasama ang post na ito! Pagkatapos ng lahat, inspirasyon mula sa ilalim ng stick - mabuti, hindi ito gumagana. At ang pagpupulong sa aking sarili ay humantong sa inspirasyon … At nais ko ito sa iyo!
Kung ikaw ay nasa isang krisis at hindi alam kung paano maging, hindi mo maiintindihan kung ano ang gagawin sa mga mahirap na panahong ito, kung paano makaugnay dito, kung saan ilalagay ang iyong sarili; o mayroon kang mga salungatan sa mga mahal sa buhay batay sa isang pandemya, inaanyayahan kita na magtrabaho sa online. Sa mga oras ng krisis, posible na magtrabaho nang may pinababang presyo.
Inirerekumendang:
Ang Mundo Ay Nasa Loob At Ang Mundo Ay Nasa Labas. Upang Maunawaan Kung Ano Ang Nangyayari Sa Iyo, Tingnan Ang Mga Tao Sa Paligid
May-akda: Irina Dybova Pinagmulan: Tulong mula sa bulwagan. Ang mga taong nakapaligid sa iyo, at ang mga kwentong nauugnay sa kanila, ay tutulong sa iyo na malaman kung ano ang nangyayari sa iyo nang personal, sa iyong sariling mundo, sa iyong kaluluwa.
Ano Ang Tama At Bakit Ginagawang Masama Nito? Burnout - Ano Ang Gagawin Tungkol Dito?
Sa internet, napakaraming nakasulat nang tama. Paano kumain ng tama, tamang araw-araw na gawain, kung paano mabuhay, huminga, maglakad, umut-ot. Paano maging maayos sa isang relasyon, kanino dapat at kanino hindi dapat. Kung umalis ka, bitawan mo na.
Argumento Madalas Na Pagtatalo Sa Mga Relasyon. Anong Gagawin? Bakit Nangyayari Ito?
Argumento Madalas na pagtatalo sa mga relasyon … kung paano ito nangyayari: Yugto 1. Paunang walang malay na away Ang una, ang orihinal na away ay walang malay at lumitaw mula sa isang banal na pagkakaiba sa pagitan ng mga pananaw ng dalawang magkakaibang tao sa parehong paksa.
Pagpapanatiling Buhay: Ano Ang Gagawin Kung Mawala Ka Sa Kagubatan, At Kung Ano Ang Aasahang Mas Maaga
Karamihan sa mga tao bilang tugon sa mga naturang katanungan ay may posibilidad na sagutin: hindi ito mangyayari sa akin. Marahil, kabilang sa mga nawala ako sa kakahuyan, mayroon ding mga katulad. Labis na kayabangan, tiwala sa mahusay na kaalaman ng isang tao sa lugar, ang kakayahang perpektong mag-navigate sa kagubatan, kung minsan ay makagambala sa pagiging handa na harapin ang problema nang harapan sa katotohanan.
Mga Takot - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Gagawin Sa Kanila
Kamakailan-lamang, maraming mga materyales tungkol sa mga kinakatakutan ang natagpuan. Nagpasya din akong ibahagi ang alam ko. Kaya takot. Ang unang sandali. Ang lahat ng mga normal na tao ay may takot sa isang tiyak na halaga. Normal ang takot.
