CRISIS NG GITNANG TAON: Tao Sa Paghahanap Ng Kahulugan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Ang krisis ay isang pagkakataon para sa pagbabago, at ang pag-unlad at paggaling ay posible lamang kapag ang matanda, ginamit ay pinaghiwalay," inabandona "at namatay ito." Ursula Wirtz

"Kung ang isang tao ay nagsisimula mula sa puntong ang kaalaman ay hindi makakatulong, pupunta siya sa direksyon ng kahulugan" Merab Mamardashvili

Sa kalagitnaan ng aking buhay, dumating ang umaga nang mapagtanto kong HINDI NA AKO MAKABUHAY DITO.

Iyon ay upang hindi matitinag - nag-atubili ako, na ang kakayahang hindi baguhin ang mga prinsipyo, asawa, bokasyon at inaasahan ng iba - hindi ang aking dignidad, ngunit ang pagpipilit. At ako lang mismo ang nagpipilit sa aking sarili na gawin ito. Na kung ano ang nakuha sa pamamagitan ng back-paglabag na paggawa ay bumaba sa isang sentimo. At kung ano ang mahal ngayon, ako mismo ay hindi ko pa alam. Ang kamangmangan ay nakakatakot, ngunit nasanay ako sa pagiging marunong bumasa at magaling - iyon ang aking mukha - ang mukha ng isang modernong matagumpay na tao. Ngayon ay sumisiksik ito sa isang pagngangalit ng takot sa hindi pagkaalam kung ano ang nangyayari.

At sinimulan ko ang TRYING. Sikaping mabuti HUWAG Pansinin, HINDI ISIP, PAGLABAN ang PAGBABAGO, sa pag-asang lahat ay magiging katulad nito. Disente at marangal, at walang mapapansin, at ako mismo ay makakalimutan.

Pumunta ako sa trabaho, hinahalikan ang aking asawa, nilalakad ang aso, umiinom ng beer kasama ang mga kaibigan … O baka sa gym, o baka basahin ang mga matalinong libro? O baka ….?

Ngunit MULI SA UMAGA NG UMAGA LUMALING … At muli … At muli …"

CRISIS NG GITNANG TAON – ito ay isang impiyerno na kailangang dumaan ang karamihan sa mga tao, anuman ang kasarian, katayuang materyal at relihiyon.

Pangunahing katangian:

- sikolohikal at pisikal na pagkapagod;

- pagkalungkot;

- pakiramdam ng kawalan ng laman;

- pagkawala ng kahulugan ng buhay;

- kawalan ng anumang pagnanasa;

- isang pakiramdam ng kumpletong kalungkutan;

- paglala ng mga sakit na psychosomatik.

“… Wala akong ganap na pagnanasang magising, walang pagnanais na magtrabaho, walang hangaring magpatuloy sa pamumuhay.

Isang panloob na rebolusyon ang nagmumula - hindi pa rin ako mabubuhay, ngunit hindi ko natutunan kung paano ito gawin sa isang bagong paraan. Ito ang panahon ng pakikibaka ng "buhay sa knurled" - matatag na naiintindihan-naa-access at "buhay sa tawag ng puso" - magulong-hindi maunawaan-hindi alam.

Ito ay isang panahon ng kawalan. Ang panahon ng pagbagsak ng lahat ng dating mga makabuluhang idolo mula sa mga pedestal, ang mga prinsipyong ipinataw ng isang tao, ang mga patakaran ng TAMA na buhay na iminungkahi ng isang tao. Zeroing.

Natatakot ako na nawala ang lahat ng mayroon ako. Nawala ko ang aking mundo - naiintindihan at naa-access. Hindi ko maintindihan kung ano ang nangyayari, at kung paano ko makukuha ang aking sarili dito.

Naiwan akong mag-isa. Ang panahon ng kalungkutan sa loob ay isang panahon ng kawalan ng lakas, takot, kawalan ng kakayahan. At kung sa labas ay mahirap kong mapangalagaan ang mukha ng isang modernong matagumpay na tao, kung gayon ang katawan ay napunit mula sa sakit at sakit …"

"Ang gamot para sa takot na mawala ang buong mundo ay upang ihinto ang pagkapit dito. Ang paraan upang matanggal ang kalungkutan ay mahulog sa kanyang mga bisig. Dito, tulad ng homeopathy, ang trauma ay gumaling sa pamamagitan ng pag-inom ng isang tiyak na dosis ng lason. " James Hollis

CRISIS NG GITNANG TAON - ito ay isang panahon ng rebisyon ng lahat ng ating sariling mga halaga at mga pundasyon na kinatatayuan nila. Ang panahon ng paghahanap at pagtanggap ng sariling indibidwal na kahulugan ng buhay.

"Ang mga halaga ay isang pagpapahayag ng pagkakaroon ng kalayaan at kakayahang pumili, ginabayan at iginaganyak kami sa paggawa ng isang tukoy na desisyon … Ang pag-unlad ng tao ay sinamahan ng isang pare-pareho na proseso ng pagpili, paggawa ng desisyon at, samakatuwid, isang pare-pareho na pagtuon sa mga halaga. Sa parehong oras, tinatanggihan namin ang mga lumang halaga at sabay na bumubuo ng mga bago. Ang parehong proseso ay nasa isang dialectical interchange at hindi mapaghihiwalay sa bawat isa. " Ursula Wirtz

Tinukoy ni Philip Lersh ang tatlong kategorya ng pangunahing mga halaga ng tao:

1. Mga halaga sa buhay - akit, pagnanasa, kasiyahan, pagnanasa para sa aktibidad, pagsisikap para sa mga karanasan.
2. Mga halagang nagkakahalaga ng sarili - ang pagnanais para sa pangangalaga sa sarili, ang hangarin sa kapangyarihan, ang pagnanais na makilala at ambisyon.
3. Ang mga halaga ng kahulugan - sigasig para sa isang bagay, pagbibigay ng kahulugan sa mga karanasan at aksyon, pagpayag na makipag-ugnay sa iba, erotikong pagmamahal, pagnanasa para sa pagkamalikhain, interes, mithiin at paghahanap ng ganap, pati na rin ang isang makabuluhang pagnanais na ibigay ang sarili sa serbisyo ng nakapaligid na mundo.

Sa gayong paghati ng mga halaga, mas madaling maunawaan ang mga accent na inilalagay ng isang tao sa iba't ibang mga yugto ng kanyang buhay. Ang mga kabataan ay naiisip ang kahulugan at kalidad ng buhay na naiiba kaysa sa mga nasa edad at matatandang tao.

Sa kabataan, ang isang tao ay gumagamit ng mga halaga mula sa kanyang mga magulang, inilalaan ang mga ito nang hindi mapagtatalunan at hindi kritikal mula sa lipunang kanyang ginagalawan, sinusubukan na maging tulad ng isang tao at kinakailangan para sa isang tao. Ang materyal na yaman, hitsura, prestihiyo at ang kakayahang mapabilib ang mga pundasyon kung saan itinatayo ang mga halaga ng isang modernong kabataan - halimbawa, karera, pamilya, pera.

Sa kalagitnaan ng buhay, ang isang tao ay kinakailangan upang maunawaan ang kahulugan ng kanyang pag-iral at bigyang katwiran ito sa pamamagitan ng kanyang sarili, at hindi ipinataw na mga halaga.

Nasa kalagitnaan ito ng buhay, sa puntong "0", ang isang tao ay nahaharap sa hindi maiiwasang finitude ng pagiging, na may pagnanais na mag-iwan ng isang bakas at memorya pagkatapos ng kanyang sarili, ang pagnanais na gawin at lumikha hindi para sa isang bagay, ngunit sa pangalan ng isang bagay.

Ang pagnanasang malaman na ang buhay ay hindi namuhay nang walang kabuluhan na nagpapasok sa iyo sa Impiyerno na tinawag na krisis sa midlife at lumabas dito na nabago.

Bagaman ang mga pagpapahalaga mismo ay maaaring nakakagulat na manatiling pareho - halimbawa, ang parehong pamilya, karera, pera - ang mga dahilan para sa kanila ay magkakaiba pa rin.

Upang makaligtas sa mahirap na panahong krisis na ito ng iyong sariling buhay, maaari kang humingi ng tulong sa mga psychotherapist, o maaari kang malayang maghanap ng katwiran para sa karagdagang pag-iral.

Sa kasong ito, inirerekumenda ko ang pagkuha ng isang piraso ng papel at paggastos ng isa sa mga gabi na makilala ang iyong sarili.

Sinusubukang tumingin sa loob at malalim sa kanyang sarili, hinahawakan ang kanyang damdamin at hangarin, ang tawag ng kanyang puso, ang isang tao na nasa krisis sa midlife ay may pagkakataon na makita ang mundo sa paligid niya at ng kanyang sarili nang naiiba kaysa dati. Pagkatapos ng lahat, tulad ng sinabi ni Antoine de Saint-Exupery

Tanging sa puso lamang nakikita ng mabuti ng isang tao. Ang pangunahing bagay ay hindi nakikita ng mata

Ehersisyo 1:

"Gumuhit ng isang segment kung saan ang kaliwang punto ay ang iyong kapanganakan - ang simula ng iyong buhay, ang tamang punto ng pagtatapos - ang pagtatapos ng iyong buhay. Markahan ang isang punto sa segment na ito na magpapakita kung saan mo naramdaman ang iyong presensya sa panahong ito ng buhay. Isipin kung gaano ka katagal nabuhay dati at kung gaano sa tingin mo, intuitively, kailangan mo pang mabuhay. Anong kulay ang ipipinta mo sa segment ng kaliwang linya? Alin ang tama? Lumikha ng isang pangalan para sa bawat punto sa linya - kaliwa, gitna at kanan. Ilarawan sa mga pang-uri ang nagresultang dalawang mga segment na naglalarawan sa nakaraan at hinaharap na mga panahon ng iyong buhay. Ano ang iyong saloobin sa nakaraan at ano ang iyong mga inaasahan para sa hinaharap?"

Pagkatapos ay tumuon sa midpoint. Ito ang iyong "0" point. Ang lugar kung saan ka tumayo ngayon.

Sagutin ang iyong mga katanungan:

Ano ang ginagawa ko ngayon? Anong mga aspeto ng buhay, anong uri ng aktibidad, anong uri ng relasyon sa labas ng mundo na nababagay sa akin bilang isang tao? Paano ang tunog ng himig ng aking buhay? Ang motibo ng anong kanta ang maaari kong tahimik na humuni upang matulog ako nang payapa sa gabi at magalak sa isang bagong araw sa umaga?

Anong lifestyle ang pinakamahusay na gagana para sa akin na masayang ako?

Anong uri ng buhay ang hahantong sa akin kung malikha ko ang mundong nais ko?

Exercise # 2: "Isipin na nakilala mo ang isang engkantada na nagsabi na sa anim na buwan ang iyong panloob na buhay at ang mundo sa paligid mo ang magiging gusto mo. Maaari mong baguhin ang anumang: iyong damdamin, pangyayari sa buhay, atbp. Gawin ito ngayon, sa susunod na sampung minuto."

Pag-eehersisyo bilang 3. "Isipin na ang iyong buhay ay isang nobela at ikaw ang may-akda nito. Ngayon ang ikalawang edisyon nito ay lalabas, at maaari mo pa ring baguhin ang librong ito. Ano ang mga pagbabago na gagawin mo dito na aalis ka tulad nito?"

Magpatuloy na sagutin ang mga katanungan:

Ano ang maaaring punan ang iyong buhay ng kagalakan, inspirasyon at kahulugan?

Ano ang dapat na iyong damdamin, kilos at pakikipag-ugnay sa iba upang maiparamdam sa iyo na ang buhay ay puno ng kahulugan?

Anong pangarap mo ang hindi nagkatotoo? Saan at kailan mo napagtanto na hindi ito magagawa?

Ano ang pumigil sa iyo mula sa pamumuno ng isang buhay na puno ng kahulugan hanggang ngayon?

Ano ang kailangan mo upang makumpleto ito nang hindi mo pinagsisisihan?

Kung ang iyong buhay ay isang eksperimento na nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang isang bagay, ano ang aral na dapat mong malaman?

Ano ang papel na ginampanan mo sa iyong buhay bago ang panahong ito? Anong uri ng mga maskara ang naisusuot mo?

Sa anong mga sandali sa iyong buhay ikaw mismo? Ano ang tumulong sa iyo dito?

Exercise # 4: "Isipin ang iyong sarili sa loob ng 10 taon. Ilarawan ang iyong sarili, kung anong uri ng tao ka naging, kung paano mo pakiramdam ang iyong katawan sa edad na iyon, ang iyong estado ng pag-iisip. Pinagsisisihan mo ba ang nakaraang 10 taon o, sa kabaligtaran, ipinagmamalaki mo na pinamuhay mo sila nang napakahusay? Ano ang masasabi mo sa iyong sarili sa kasalukuyan mula sa hinaharap, maaari mong bigyan ang iyong sarili ng payo o rekomendasyon, sagutin ang lahat ng iyong mga katanungan."

Marami kaming nalalaman tungkol sa ating sarili at sa ating mga totoong hangarin, ngunit natatakot tayong aminin ito sa ating sarili., DAHIL SA PAGKILALA NA ITO, NAGLILIPAT kami ng responsibilidad para sa sariling buhay sa aming mga DAPAT..

Inilalagay ng krisis sa kalagitnaan ng buhay ang isang tao bago ang isang pagpipilian - upang tanggapin ang hamon at maging May-akda ng kanyang buhay, na pasanin ang responsibilidad para sa lahat ng nangyayari sa kanya sa kanyang balikat, o tanggihan ito, at sa hinaharap na umasa para sa isang tao mga tip at payo, upang mabuhay alinsunod sa isang tao na itinatag ang mga patakaran ng TAMA buhay, pakiramdam nasisiyahan at nasaktan sa kakulangan ng pag-unawa ng iba, patuloy na umaasa na ang isang tao ay isang araw ay lilikha ng ginhawa at ganap na kaligayahan para sa kanya.

Ang tagal ng krisis sa midlife ay direkta nakasalalay sa napiling pagpipilian, na sa anumang kaso ay gagawin nang nakapag-iisa

… Sinusubukan ko pa ring makontrol ang sitwasyon - upang maunawaan nang lohikal at makuha ang tamang konklusyon. Inaasahan ko pa ring makaligtas dito. Ngunit sa panahong ito naramdaman ko na mayroon akong kaluluwa. Narinig kong may hinihingi siya. Tahimik sa una, at pagkatapos ay mas malakas at malakas …

Walang ganap na lakas na natitira upang labanan, at isang araw may sumabog, lahat ay gumuho, na para bang nabaling ako sa 180 degree at nadala.

Dala ito sa isang daloy ng damdamin, damdamin, tuklas.

Dinala ako sa paghahanap kung bakit ako nakatira dito, at kung bakit at sino ang dapat kong tumira dito nang mas malayo. Ang kawalang lakas at kawalan ng kakayahan ay hindi na sanhi ng pagkasuklam, ngunit puspos ng kababaang-loob, at binubuksan ng takot ang aking kakayahang kumuha ng mga panganib at subukang likhain muli ang aking hinaharap na buhay.

Ngayon naiintindihan ko na maraming mga katanungan kung saan ako mismo ay nais na makahanap ng mga sagot para sa aking sarili upang makapagsulat ng aking sariling encyclopedia ng buhay, upang maging May-akda ng aking buhay.

Nakakagulat, dahan-dahang nagsasanay sa stream na ito, naiintindihan ko na sa aling bangko hindi ako ililansang, sa aling landas ng buhay ang hindi ako pipilitin - ito ang AKING bangko, AKING kalsada, sapagkat nasusumpungan ko ang KAHULUGAN NG BUHAY sa daloy na ito ng HANAPIN ANG AKING KATOTOHANAN …"

Ang sikologo na si Svetlana Ripka

Panitikan sa paksa:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Ang Uhaw sa Kahulugan".
2. James Hollis "Dumaan sa gitna ng kalsada"