2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang kawalan ng lakas at kawalan ng kakayahan ay hindi kanais-nais na mga panauhin at, madalas, naitaboy sa listahan ng mga mahahalagang karanasan. Halimbawa, ang kasiyahan ay kaaya-ayaang maranasan. At ang kawalan ng lakas at kawalan ng lakas ay walang karapatang maging at mangyari sa akin! Ipinagbabawal ang sarili na maranasan ang mga ito, ang isang tao ay nawalan ng bahagi ng kanyang sangkatauhan, nawalan ng kakayahang tanggapin at maramdaman ang init, lambing, pangangalaga ng ibang tao at bigyan sila ng taos-puso.
Bakit masigasig na iniiwasan ang mga damdaming ito?
Ang Helplessness ay isang estado na nangangahulugang: Hindi ko makaya ang sarili ko. Ang isang malusog na reaksyon ay: Kailangan ko ng tulong. At pagkatapos ay mananatili lamang ito upang makahanap ng sinasabing kinakailangang tao at magtanong. Maaari itong mangyari sa iba't ibang mga lugar at eroplano ng buhay. Sa antas ng pisikal: “Ang aking kamay ay nasugatan, hindi ko mabuksan ang pinto. Maaari ka bang tumulong?”; “Wala akong oras upang gawin ang dalawang mahahalagang bagay. Tulungan mo ako! " Sa antas ng sikolohikal: “Natatakot akong pumunta doon mag-isa. Tingnan mo ako, mangyaring "; "Ako ay napaka balisa, manatili sa akin"; "Hindi ko maintindihan kung paano malutas ang problemang ito, ipaliwanag o magmungkahi ng solusyon kung alam mo."
Ang kawalan ng tulong ay kapag hindi ko alam kung ano ang gagawin, hindi ko maintindihan kung paano ko makayanan ang sitwasyon na nag-iisa; kapag nagkulang ka ng iyong sariling lakas at panloob na mga mapagkukunan at kailangan mo ng tulong ng iba pa. Ngunit kung paano tayo tumugon at kumilos sa sitwasyong ito ay nakasalalay sa nakuhang karanasan noong pagkabata. Kung ang isang bata na nakakaranas ng kahirapan ay suportado, ang kanyang mga kahilingan ay tumugon, tinulungan upang makayanan, kung gayon normal na maging walang magawa at malinaw kung paano kumilos. Bukod dito, kapag humihingi ng tulong, maaari mong sabay na matutunan at ibigay kapalit ng isang bagay na maaaring kailanganin ng iba. Maaari kang makakuha ng mga benepisyo at kasiyahan mula sa prosesong ito. At kung nahihiya sila, hindi pinansin, pinagtawanan, tinulungan mula sa itaas, o mula sa kanilang sariling kahihiyan ay nagbigay ng tulong bago napagtanto ng bata ang kanyang pangangailangan para sa tulong at hiningi ito, kung gayon ang kawalan ng kakayahan ay naging isang napakasakit na kalagayan. At naging ganap na imposibleng humingi ng tulong sa mga kinakailangang sandali.
Ganito ipinanganak ang kawalan ng lakas - wala kang sapat na mapagkukunan, bumaling ka sa mundo, sa ibang tao, nahihiya ka at natatakot para sa tulong. Naidagdag dito ay kawalan ng pag-asa at ang paniniwala na ito ay palaging magiging ganito. Wakas At walang pag-unawa at karanasan kung paano mababago ang isang bagay. Ang isang tao ay naiwan mag-isa sa kanyang hindi malulutas na problema. Sa mga sandaling iyon kapag ang isang tao ay hindi maaaring aminin ang kanyang kawalan ng lakas at tanggapin ito, pagkatapos ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng luha, hiyawan, galit, mapanirang pag-uugali sa sarili o sa iba pa.
Ang hindi pagpayag at pagtanggi sa pangangailangan at kahinaan ng isang tao ay matatagpuan sa komunikasyon sa ibang tao na nasa isang walang magawang estado:
- hindi mapigilang nais na magsimulang gumawa ng isang bagay para sa kanya, upang mai-save, halimbawa. Nang hindi naghihintay para sa isang kahilingan at hindi nagtataka kung kailangan ng tulong. Upang masangkot sa kanyang sitwasyon, na para bang ito ang problema ko.
- sapilitang magbigay ng payo at sunud-sunod na mga tagubilin sa kung ano ang kailangan niyang gawin upang malutas ang isang mahirap na isyu. Sa anumang paraan, impluwensyahan siya, pilitin siyang gumawa ng isang bagay, lamang upang hindi siya manatili nang walang magawa. Upang maiirita at magalit sa isang tao sa katotohanang wala siyang ginawa, na hindi pa siya naging masaya, ngunit patuloy na nagrereklamo at nagdurusa.
- kung hindi posible na "i-save" siya, masigasig, sa ilalim ng iba't ibang mga pagdadahilan, iwasang makipag-ugnay. Mas kaunti, ngunit mas mahusay na hindi na makipag-usap sa lahat.
Bakit mahirap aminin ang iyong kawalan ng kakayahan? Sapagkat dapat nating aminin na hindi ako nakapag-iisa, hindi makaya, na ako ay nangangailangan, mahina at, parang ito, ay may pagkukulang. Sa mga sandaling ito, naranasan ko ang aking sarili bilang isang napaka-mahina, walang proteksyon, bukas na target na maaaring ibato ng sinuman. Anumang hindi tumpak na salita o paggalaw ng ibang tao na malapit, kahit na hindi sinasadya, ay maaaring maging napakasakit.
Napaka-hindi ligtas na aminin na kailangan mo ng tulong at suporta. Ano ang kabutihan nito kung magbubukas ka sa iyong kawalan ng kakayahan sa iba? Pagkatapos ay tatanggap siya ng buong kapangyarihan sa akin, at magagawa ang anumang bagay sa akin: tanggihan, tawanan, kahihiyan sa harap ng iba (lahat ng ginawa sa akin noong bata pa). Bukod dito, hindi alam kung magbibigay sila ng tulong at suporta o hindi, at hindi ito nakasalalay sa akin. Pagbubukas - maraming mga panganib.
Upang aminin ang iyong kawalan ng lakas ay nangangahulugang mabigo at iwanan ang imahe ng iyong sarili bilang makapangyarihan sa lahat at makapangyarihan sa lahat, na maaari mong palaging gumawa ng isang bagay, na walang kapangyarihan ay wala lamang - ito ay isang dahilan lamang at pagbibigay-katwiran para sa katamaran. Bigyan ang ideya na makokontrol ko at isasaalang-alang ang lahat, at lumikha ng ganap na seguridad ng emosyonal para sa aking sarili, at hindi na ako masasaktan muli, hindi ko kailanman hahamakin ang aking sarili at humingi ng tulong, at masaktan kung sakaling tumanggi. Tanggalin ang ilusyon na hindi ko kailangan ang sinuman, at makakaya ko mismo ang lahat ng mga paghihirap.
Ano ang halaga ng pagtanggap ng iyong kawalan ng lakas at kawalan ng kakayahan? Pinapayagan nito, sa wakas, na makita ang isang patay na sitwasyon, isang hintuan sa pag-unlad nito. Ang buhay ay nakatayo pa rin, at ang isang tao ay hindi gumagalaw kahit saan, kahit na sa parehong oras ay makakagawa siya ng maraming walang silbi na nakakapagod na mga aksyon at pagsisikap, bigyan ang lahat ng kanyang makakaya, mapagod, ngunit hindi kailanman dumating sa nais na resulta. Tingnan ang lahat at subukan ito nang iba …
… Ako ay isang tao sa mga tao. Sa isang malakas, sa mahina. Ang bawat isa sa atin ay may mga sandali ng kawalang-tatag, pagkalito at kahinaan. Gaano karaming kaligayahan ang maaaring magkaroon sa pagsuporta sa isang tao na ngayon ay nahihirapan, upang ibahagi ang mayroon ako sa kasaganaan! At kung gaano kalaki ang kaligayahan at kalayaan sa pagpapahintulot sa iyong sarili na maging nangangailangan, nang hindi nagsusuot ng maskara ng kapangyarihan, sa gayo'y pagbibigay sa ibang tao ng pagkakataong ipakita ang kanilang pagmamahal, lambing at pag-aalaga!
Paano tumigil, hindi tumakbo kahit saan at aminin ang iyong sariling kawalan ng lakas? Paano makilala ang kawalan ng kakayahan at hindi ilayo ang iyong sarili sa mga tao sa ngayon? Paano ko malalampasan ang takot na makita akong mahina at humingi ng suporta? Napakahirap ng mga gawain na ito. Mayroong maraming respeto hindi lamang para sa mga nagbibigay ng tulong, kundi pati na rin sa mga may lakas ng loob na aminin ang pangangailangan na ito. Paggalang para sa isang nakakahanap ng lakas na hindi maging Diyos, ngunit Tao …
Inirerekumendang:
Tungkol Sa Sakit, Kawalan Ng Lakas At Kawalan Ng Kakayahang Humingi Ng Tulong
Kamakailang nagpakamatay ang nangungunang mang-aawit ng Linkin Park. Ito ay isang pagkabigla para sa maraming mga tao, kasama na ako. Naaalala ko ang aking mga saloobin nang magpakamatay si Robin Williams ilang taon na ang nakalilipas sa tag-init.
Kawalan Ng Pag-asa At Ang Regalo Ng Kawalan Ng Lakas
Gaano katakot ito para sa isang independiyenteng nasa hustong gulang na nasa isang sitwasyon kung saan hindi niya magawa ang anumang bagay upang baguhin ito. Maraming tao ang nagtatangkang iwasan ang karanasang ito. Pagkatapos ng lahat, dinala niya ang isa sa mga hindi magagandang sensasyon - ang pakiramdam ng kanyang sariling kawalan ng lakas.
Ang Lakas Ng Kawalan Ng Lakas At Panloob Na Suporta
Sa isa sa mga sinaunang trahedya ng Griyego, ang isang tiyak na hari ay gumawa ng isang bagay na kakila-kilabot sa kalooban ng malupit na mga diyos. Napagtanto ang katakutan ng gawa at napagtanto na imposibleng baguhin ito, ang tsar sa kawalan ng pag-asa ay iniluwa ang kanyang mga mata at ang bulag at walang magawang gumala.
Pagkuha Ng Halaga: Kung Paano Ang Mga Sikolohikal Na Panlaban Ay Laban Sa Amin At Gawing Walang Halaga Ang Ating Buhay At Hindi Tayo Nasisiyahan
Ang pagtatanggol sa sikolohikal ay isa sa pinakalumang konsepto sa psychoanalysis, na natuklasan ni Sigmund Freud at binuo ng kanyang mga tagasunod. Ginagamit pa rin ito ng karamihan sa mga psychotherapist. Gayunpaman, sa iba't ibang direksyon, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay inilarawan nang bahagyang naiiba, depende sa pangunahing mga ideya tungkol sa istraktura ng pag-iisip ng tao.
Kapag Walang Lakas Upang Maging Malakas. Lakas Sa Kahinaan
Wala sa aking mga kalalakihan ang tumanggap at hindi tumatanggap ng aking kahinaan. Hindi niya ito kailangan. Pinili niya ako, at ako siya, mula sa isang malakas na lugar. Kung saan nai-broadcast ko ang aking mekanismo ng pagtatanggol ng kaligtasan ng buhay - makaya ko ang aking sarili, hindi ko kailangan ng tulong, ako ay may kakayahan, independyente, malakas at magagawa ko ang lahat sa aking sarili.
