2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa tag-araw, nagsimula ako ng isang bagong buhay at bumili ng isang fitness club card. May karapatan ako sa dalawang bonus - isang panayam ng isang nutrisyunista at isang pambungad na pagpapaalam ng isang tagapagsanay.
Ang nutrisyonista ay ang aking pagkabigla.
Halos sampung mga batang babae na may pagtatayo ng mga tipaklong at mga toned na pigi na natipon sa madla. Ang nutrisyonista ay lumingon sa amin ng mga salitang: "Unawain, kung hindi mo binago ang diyeta, hindi ka mawawalan ng timbang. Hindi kailanman ".
Tahimik akong hiccuped sa pagkamangha.
Hindi man maaaring isipin sa kanya na ang isa sa mga batang batang babae na ito ay maaaring GUSTO na mawalan ng timbang. O na ang isang tao na may iba't ibang laki ng katawan ay maaaring nasiyahan sa kanilang timbang. Sa kanyang larawan ng mundo, lahat, nang walang pagbubukod, ay nais na mawalan ng timbang. Babae, kalalakihan, bata, pusa, aso at budgerigars.
Kategoryang ipinagbawal ng nutrisyonista ang lahat ng mga puting tinapay at lutong bahay na cake. Pagkatapos ay ipinagbawal niya ang pagkain ng prutas pagkalipas ng 6 ng gabi. Inulit niya ng maraming beses na "hangga't pinapayagan nating kumain ng karbohidrat, hindi mawawala ang mga taba." Bakit at saan kailangan pumunta ang taba, ganap na kinakailangan para sa ating katawan? Pansamantala, napansin niya kung gaano kahusay ang palitan ang hapunan ng isang protein shake. Nabanggit niya ang walang alinlangan na mga benepisyo ng bran, ang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit.
Ang mga batang babae ay gumawa ng mga tala sa kanilang mga talaarawan.
Ang tanging tanong lamang mula sa madla ay - aling bran ang mas mahusay?
Ang langis ay naging langis. Nang tanungin ko kung aling mantikilya ang gagamitin sa mga lutong kalakal, mantikilya o ghee, isang spasm ang bumaba sa mukha ng nutrisyonista. "Naiisip mo ba," bulalas niya sa isang dramatikong bulong, "kung gaano karami ang taba sa lahat ng ito! Puro taba!"
Hindi alam ng dietitian ang kasalukuyang pananaliksik na ang pagkain ng fat ay hindi humahantong sa pagtaas ng timbang. Hindi ko rin alam na ang taba ay ganap na kinakailangan para sa paggana ng aming mga hormonal at nervous system. Siya ay umiiral sa isang mundo kung saan ang bawat isa at sa ilang kadahilanan ay laging nais na mawalan ng timbang, mas mabuti kung mabilis. Kung saan nagkaroon ng giyera na may mga taba, walang kahulugan at walang awa.
Ito ay isang napaka tukoy na mundo kung saan kailangan mong sadyang ibomba ang iyong puwitan. Subukang makuha ang hinahangad na kaluwagan ng mga biceps. Mag-download ng mga abs cubes. Nasaan ang isang pump at well-tuyo na katawan na may isang malinaw na kakulangan ng timbang - ang purest alindog, ang purest sample.
Kailangan mo lamang maabot ang sample, at ang lahat ay pupunta sa mga mani. Magpahalaga. Magmamahal. Sa mundong ito, sa kahulugan, hindi ka sapat para sa iba - at kailangan mong isuko ang iyong sarili upang maging katulad ng isa pa. Tulad ng isang ideal. Kaya't wala kang karapatang maging sapat na mabuti para sa iyong sarili. Paano ito - lahat ay masaya? Paano ito magkasya sa balakang?!
Hindi ka maaaring mamahinga sa ganoong mundo. Narito sa lahat ng oras na kailangan mong maging nasa pag-igting (tinatawag nila itong "nasa mabuting kalagayan"), sa lahat ng oras masakit na ihambing ang iyong sarili sa iba at patunayan, patunayan, patunayan na karapat-dapat kang magmahal. Dahil kung hindi alang-alang sa pag-ibig na tiisin ang pagpapahirap - kung gayon para sa kapakanan ng ano pa?
At ito, alam mo, ay isang napakalaking kasinungalingan, sapagkat ang kahandaang isuko ang ating sariling katawan upang gawin itong ibang bagay ay hindi nagdadala sa atin ng isang hakbang na malapit sa pag-ibig. Ito ay sa ibang paraan. Na para bang naka-pack ang lahat ng aming damit panlangoy at lumipad sa unang paglipad patungong Magadan. Bukod dito, sa pagdaan ay pinagkaitan natin ang ating pagmamahal. Walang magmamahal sa iyong sarili, hindi perpekto. Nakakadiri, hindi nakakainis, pangit, mataba.
Hindi na ako nagulat nang tanungin ng nagtuturo nang magkita kami: "Marahil ay nais mong gawing mas kaunti ang pigi … embossed?" Hindi, masayang sinabi ko, gusto ko ang aking flat ass. Nasa edad na ako nang mas iniisip nila ang tungkol sa kalusugan ng mga tuhod kaysa sa hugis ng balakang.
Bagaman, syempre, hindi edad ang isyu. Darating lamang ang isang sandali kapag tumigil ka sa pagsusuri ng iyong katawan. Bigla kang humihinga nang sabay-sabay kapag natuklasan mo kung gaano kailangan ng pangangalaga ng katawan, tulad ng isang pagod na ligaw na pusa. Gaano karapat-dapat itong pasasalamatan at pansin. Natuklasan mo ito sa iba't ibang paraan. Ang isang tao ay kailangang labis na magtrabaho sa isang pagkasira ng nerbiyos o pumunta sa ospital. At ang isang tao ay masuwerte - nakakasalubong niya ang mga taong tumingin sa kanyang katawan nang may pagmamahal at hindi nagpapahalaga. Sinusubukang suriin ang ating sarili, tila nakatayo kami sa bazaar at makipagtawaran, pagtingin sa aming sarili mula sa labas. Pagalit Sa paniniwala. Gamit ang pakiramdam na sinusubukan nilang itulak sa amin ang ilang uri ng sira na kalokohan. Hindi mahalaga kung paano nila niloko.
Sa sandaling ito naghiwalay kami sa dalawa - hindi na kami isa sa aming sariling katawan.
Humihinto kami sa pakiramdam kapag masakit - iyon ay, ATING SARILING sakit. Huminto kami sa pakiramdam kapag siya ay hindi komportable - iyon ay, kapag tayo ay sanhi ng abala. Hindi na natin naiintindihan kung tayo ay nasasaktan, tensyonado, pagod. Hindi namin nararamdaman, kahit na nasa huling linya na tayo.
Alam mo kung ano ang sumigaw ng coach sa isa sa aking unang pagsasanay: "Mga batang babae, sinipsip ang iyong tiyan! Nawala ang tiyan! Wala kaming tiyan!"
At anong laking awa ang naramdaman ko sa sandaling iyon para sa "nawala" na tiyan na ito. Sa tiyan na ito na may kakayahang manganak. Na naglalaman ng mga bituka, pancreas, atay, bato. Oo, maraming mga kapaki-pakinabang na bagay na nangangailangan ng pansin at pangangalaga. Ang lahat ng ito, malinaw naman, ay dapat na mawala, mawala sa isang lugar kasama ang tiyan - ngunit, sumpain ito, bakit?
Ni hindi namin napansin kung paano kami sumasang-ayon na burahin ang ating sarili nang paisa-isa para sa kapakanan ng isang fitness trainer o isang pamantayang binubuo. Tumawid sa tiyan. Itaksil ang iyong balakang. Tumalikod sa iyong mga kamay. Minsan ang buong katawan ay maaaring "mawala" at ang mukha lamang ang nananatili. At pagkatapos ay pakiramdam namin naparalisa sa lahat ng mga larangan ng buhay - sa mga relasyon, sa trabaho. Wala ring sapat na lakas upang maglakbay. Ang isang ulo na walang katawan ay hindi maaaring makipagtalik (ok, siguro, ngunit napaka-limitado), na nangangahulugang hindi ito maaaring magkaroon ng isang ganap na relasyon. Ang isang ulo, walang suporta sa anyo ng isang katawan, braso at binti, ay hindi maaaring gumana. Ang ulo ay sterile at hindi maaaring manganak. Kadalasan hindi alam ng ulo kung gaano ito hindi - at kung ano ang nangyayari "sa mas mababang mga palapag", ano ang nangyayari sa katawan? Anong pakiramdam? Gusto ba niyang kumain o matulog? May sakit ka ba? Tulad ng isang walang malasakit (psychotherapist ay sasabihin - narsisista) ina na nais na makita ang isang perpekto sa halip na isang tunay na anak. At lahat ng labis na labis na hindi tumutugma sa ideyal - tumatawid, tumatawid, hindi napapansin sa malapit na saklaw, magalang na hindi pinapansin, pinapahiya, pinapahiya.
Pagkatapos ang katawan ay nagsisimulang mabuhay nang maingat na nakatagong buhay, at sa ilang kadahilanan - sorpresa! - paulit-ulit na nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa mga lugar at sitwasyon kung saan hindi niya inaasahan na maging isang pinuno. Well, kung wala sa morgue.
Napakamahal na magbayad para sa "pagkawala ng tiyan". At ang presyo ay sisingilin sa amin, hindi sa tagapagsanay sa fitness club. Samakatuwid, magiging patas kung kumikilos din tayo bilang dalubhasa sa ating sariling katawan. Hindi isang tagapagsanay o nutrisyonista.
At alang-alang sa langit, huwag kumain ng mga steamed protein omelets. Ang karima-rimarim na bagay.
Inirerekumendang:
Isang Malusog Na Pag-iisip Sa Isang Malusog Na Katawan
Bakit ang isang magaling na mag-aaral, na handang manatiling gising sa gabi dahil sa "limang", madalas na sumasakit sa tiyan? Bakit ang isang sanggol, na hindi masanay sa matigas na gawain ng kindergarten, ay hindi makakaalis ng enuresis sa anumang paraan?
10 Palatandaan Ng Hindi Malusog Na Pagkagumon Kumpara Sa Normal At Malusog
Nagpasya kaming magsulat tungkol sa hindi gumagana at nakakahumaling na mga relasyon at kung paano makilala ang mga ito mula sa mabuti at maligaya. Maaaring tanungin ng isang tao: hindi ba ito maliwanag? Napakahirap bang malaman kung nasa mabuting relasyon ka o hindi magandang relasyon?
Ang Sekswalidad Ay Malusog At Hindi Malusog
Sa mga taong may kapansanan sa pag-iisip, ang sekswalidad ay ibang-iba mula sa isang malusog na tao. Kung ang isang malusog na tao ay nakikita ang kanyang sekswalidad bilang isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng mga relasyon sa isa pa, kung saan ang mga personal na hangganan ng pareho ay binuo, kung saan ang mga interes at pangangailangan ng pareho ay isinasaalang-alang nang walang pagkakasala, kung saan ang parehong malaya na tanggihan ang bawat isa nang walang pagmamanipula.
Isang Tala Na Walang Pamagat Tungkol Sa Isang Usyosong Batang Babae, Ang Kanyang Tiyahin At Ang Galingan. O Maikli At Simple Tungkol Sa Kung Sino Ang Isang Psychoanalyst
Isang araw, tinanong ako ng aking walong taong gulang na pamangkin, ano ang gagawin ko? "Psychoanalyst," sabi ko, at tumigil, hindi nakatingin sa kanyang bilugan na mga mata. -Paano ito? - Sinundan ang isang lohikal na tanong.
Kasosyo Psychopath, Bakit Hindi Ka Makagawa Ng Isang Malusog Na Relasyon Sa Isang Hindi Malusog Na Tao?
Ang mga relasyon ay 50% lamang nakasalalay sa ating sarili. Ang natitirang 50% ay responsibilidad ng aming mga kasosyo. Maaari kaming kumilos nang walang kamali-mali sa mga tuntunin ng mga patakaran para sa pagbuo ng mabisang komunikasyon, ngunit kung ipinares sa isang psychopath o narsisista, lahat ay walang silbi.
