2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Zone ng aliw - isang lugar ng espasyo sa sala kung saan ang isang tao ay nararamdaman na may kumpiyansa at ligtas. Sa madaling salita, ang isang comfort zone ay isang estado ng sikolohikal na seguridad na nagmumula sa pagpapanatili ng isang pagkakasunud-sunod ng mga kinagawian na pagkilos at pagkuha ng inilaan na resulta.
Ang konsepto ng paglabas sa comfort zone ay naging napaka-sunod sa moda. Ngayon inuulit ito ng lahat, tulad ng mga parrot - psychologist, coach, coach ng negosyo at mga taong walang kinalaman sa psychology, psychotherapy, o coaching man.
Halimbawa, hindi malinaw sa akin kung bakit iwanan ito, kung bihirang may sinuman doon palagi. Ang isang moderno, mobile na tao at panaka-nakang umalis sa zone na ito. Ang pag-iwan sa comfort zone ay maaaring inilarawan sa mga simpleng salita - "mausisa", "kawili-wili", "mahirap", "hindi mahulaan", ngunit - "kinakailangan!"
Gayundin, iba't ibang mga kaganapan, mga krisis na nagaganap sa mundo at bansa, nang direkta o hindi direktang nakakaapekto sa mga tao, ay hindi pinapayagan silang manatili sa isang estado ng kumpiyansa at ang inaasahang resulta sa mahabang panahon, kahit na sa kanilang karaniwang lugar.
Paano at sa anong mga sitwasyong madalas nating makita ang ating sarili sa labas ng comfort zone:
1. Pagpasok sa pag-aaral, pag-aaral ng isang bagay na labis (mga kurso sa pagmamaneho, halimbawa), pagbabago ng trabaho, pagpunta sa mga biyahe sa negosyo, pagbabago ng lugar ng tirahan, paglipat sa ibang mga lungsod o bansa, pagpasok sa mga bagong relasyon, pati na rin ang pagpapakasal o pagsisimula ng isang proseso ng diborsyo … - lahat ng ito ay isang paraan sa labas ng comfort zone.
2. Ang isang moderno, mobile na tao, maging isang schoolboy, mag-aaral, o may sapat na gulang, nakatira at nagtatrabaho sa isang maraming kapaligiran na kapaligiran. Ang multitasking na ito ay nagpapakita ng sarili sa paaralan at trabaho, at sa pamilya at sa negosyo. Ang multitasking na ito ay patuloy din na itinutulak kami palabas ng aming zone ng ginhawa.
3. Magkakaroon ng isang tiyak na bilang ng mga tao na wala sa komportableng lugar, o para sa napakahabang panahon, halimbawa, sa pagkabata. At ngayon may isang bagay na patuloy na nagbabago para sa kanila, at ang zone na ito kung saan ang isang tao ay nararamdaman na may kumpiyansa at protektado, kung saan ang resulta ng mga aksyon ay ipinapalagay, wala lamang oras upang mabuo.
Samakatuwid, ang pagbabalangkas ng naturang gawain tulad ng "paglabas ng comfort zone" ay dapat mailapat at ipahayag sa mga bihirang, indibidwal na sitwasyon. Kung sa buhay mo wala talagang nagbago sa mahabang panahon at kailangan mo ito. Sa mga kaso kung saan ito ay mahusay na naisip at naaangkop.
Ano ang nasa labas ng iyong comfort zone? Ang zone ng peligro, ang zone ng stress, at ang pinakamahalaga, ang zone ng kawalan ng katiyakan. At ang natural na sikolohikal na tugon sa kawalan ng katiyakan ay pagkabalisa. Kung iisipin mo, mauunawaan mo kung bakit.
At gayon pa man: upang lumabas, o hindi upang lumabas?
Isaalang-alang natin ang maraming mga halimbawa ng mga tao ng iba't ibang mga propesyon at mga sitwasyon sa buhay
Halimbawa, isang manunulat. Ang isang manunulat, sa labas ng kanyang comfort zone, ay maaaring magsulat ng walang halaga sa lahat, o, sa kabaligtaran, sumulat ng isang bestseller. Walang tiyak na sagot.
Para sa isang artist-sculptor upang lumikha, malamang na hindi kanais-nais na iwanan ang comfort zone. Siyempre, ang bawat tao ay indibidwal, at ang isang tao, marahil, ay makakalikha at makalabas dito. Ngunit gayon pa man, ipalagay ko na ang pamilyar na kapaligiran ng pagawaan, personal na espasyo, propesyonal na kapaligiran at isang espesyal na kaisipan ay nakakatulong sa pagpapaunlad ng isang malikhaing sariling katangian. Ang pag-iwan sa iyong comfort zone ay malamang na negatibong makakaapekto sa iyong proseso ng paglikha.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang tao na nasa isang mahirap na sitwasyon sa buhay (nakababahalang), kung gayon para sa kanya, mapanganib ang pag-iwan sa komportableng lugar, ihahatid nito ang tao sa isang mas mahirap na sitwasyon.
Samakatuwid, batay sa katotohanan na ang lahat ng mga tao ay magkakaiba, ang mga propesyon, mga sitwasyon sa buhay at buhay ay radikal na magkakaiba para sa lahat, na nagtatakda ng gawain - "ang paglabas sa komportableng zone" ay maliit na nauugnay sa karamihan ngayon at hindi masyadong karampatang ilapat (ulitin) ito saanman.
Ano ang mahalagang maunawaan?
Iyon, na iniiwan ang aming comfort zone, sinisira namin ang isang mahalagang mapagkukunan na nagbibigay ng sustansya at nagpapanatili sa amin. Samakatuwid, ito ay mas tama na mag-focus hindi sa pag-iwan ng kaginhawaan zone, ngunit sa pagpapalawak ng mga hangganan nito.
sikologo na si Tatiana Smirnova, Kiev
Inirerekumendang:
Ang Mga Walang Kahihiyang Psychopaths Na Ito: Mga Alamat At Katotohanan
Isang bagay tungkol sa kanila ang pinag-uusapan nang may takot kani-kanina lamang. Samantala, palagi silang naging, at ang posibilidad na makilala sila sa buong buhay ay marahil malapit sa isang daang porsyento. Marami sa kanila, at hinihikayat din ng modernong kultura ang kanilang pag-iral sa bawat posibleng paraan.
Ako Ay Isang Walang Kwentang Tao. Pagpapahina Sa Iyong Sarili: Paano Ititigil Ang Pag-collaps
Ang kakayahang magpababa ng halaga ng isang bagay - ating sarili, iba, ating sarili at iba pang mga pagkilos, resulta, nakamit - ito ang uri ng sikolohikal na depensa na ginagamit namin upang huminto sa loob ng iba't ibang mga kumplikadong karanasan na maaari nating harapin.
Mga Alamat At Alamat Ng Psychotherapy. Bahagi 3
Patuloy kaming sinusuri ang pinakatanyag na mga ideya tungkol sa psychotherapy sa lipunan. Ang psychotherapy ay laging kaaya-aya at madali Sa kasamaang palad, sa kurso ng therapy, madalas naming hinawakan hindi ang pinaka-kaaya-ayang mga bagay.
Psychoanalysis: Walang Mga Alamat At Alamat
Ano ang alam mo tungkol sa psychoanalysis? Hindi, talaga. Maliban sa mga balbas na may balbas tungkol sa mga saging, tabako at kanilang laki. Maliban sa kilalang couch. Maliban kay Freud at sa kanyang "mga reserbasyon", napansin na may pambatang kasiyahan mula sa mga kasamahan at bahagyang kaibigan sa mga pagdiriwang.
Kapag Ang Presyo Ng Kaginhawaan Ay Ang Iyong Buhay
Nakilala ko sila sa isang tour bus ilang taon na ang nakalilipas. Mahalaga ang pagmamaneho ng bus sa mga lunsod ng Europa at mga haywey sa pagitan nila. Isang babae na halos apatnapu't lima at susunod sa kanya sa lahat ng bagay at palaging isang ina ng halos pitumpu.
