2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang bawat tao sa kanyang buhay ay nahahanap ang kanyang sarili sa mga sangang daan ng "I must" at "I want". Naaalala kung aling landas ang pinili mo? Sa katunayan, araw-araw nating ginagawa ang pagpipiliang ito. Ang bawat isa ay may natatanging potensyal na ibinigay sa pagsilang, ngunit nakasalalay lamang sa atin kung paunlarin natin ito o hindi. Ang artista, taga-disenyo at manunulat na si El Luna, sa kanyang librong Sa pagitan ng Need and Want (MYTH Publishing House), ay nagbabahagi ng payo sa kung paano mo mahahanap ang iyong kapalaran
Ito ay kinakailangan - ito ang mga opinyon ng iba tungkol sa kung paano tayo dapat mabuhay. Ito ang lahat ng mga inaasahan na inilalagay sa atin ng iba. Minsan ang mga "dapat" ay maliit at tila hindi nakakasama, madaling masiyahan. "Dapat kang pumunta sa party na ito," halimbawa. Sa ibang mga kaso, ang "dapat" ay lubos na maimpluwensyang mga sistema ng pag-iisip na nagbibigay ng presyon sa atin at, sa kanilang pinakapangwasak na anyo, pinipilit tayong mabuhay nang iba. Sa pagtanggap ng "dapat", pinipili natin ang buhay para sa isang tao o iba pang bagay kaysa sa ating sarili.
Iba ang "gusto ko". Ang "gusto ko" ay kung sino talaga tayo, kung ano ang ating pinaniniwalaan at kung ano ang ginagawa nating nag-iisa sa ating sarili sa kasalukuyan. Ito ang tumatawag mula sa kailaliman ng kaluluwa. Ito ang aming mga paniniwala, hilig, malalim na nakatagong mga pag-uudyok at pagnanasa - hindi maiiwasan, hindi maikakaila at hindi maipaliwanag. Hindi tulad ng "kailangan ko", "Gusto ko" ay hindi sumasang-ayon sa mga kompromiso. Lumilitaw ang "gusto ko" kapag tumigil tayo upang sumulat sa mga ideyal ng ibang tao at pumunta sa ating sarili - at pinapayagan kaming ibunyag ang aming potensyal. Ang "gusto ko" ay ang pinakamahusay na pagpipilian na magagawa natin sa buhay.
Narito ang 10 mga paraan upang matulungan kang makita ang iyong layunin.
1. Napagtanto kung ano ang nagnanakaw ng iyong kalayaan
Kung nais mong mabuhay ng buong buhay, kung nais mong maging malaya, dapat mo munang maunawaan ang lahat kung bakit hindi ka malaya, ano ang pumipigil sa iyo na maging malaya. Ang natural na proseso ng pagsasapanlipunan ay nangangailangan na ang isang tao ay sumuko sa impluwensya ng iba't ibang "kailangan mo", kaya gumana bilang isang bahagi ng lipunan. Gayunpaman, sa paglaki, kapaki-pakinabang na magkaroon ng kamalayan sa mga "pangangailangan" na iyong minana ng genetiko o sa pamamagitan ng pag-aalaga. Ang ilang mga dapat ay maaaring pahalagahan at mapanatili, habang ang iba ay nagkakahalaga ng pagbigay. Ang "Must" ay humahantong sa "gusto ko". Lumilikha ka ng iyong bilangguan at ikaw mismo ay maaaring mapalaya ang iyong sarili.
2. Subukan ang walang laman na diskarteng upuan
Ang walang laman na diskarteng upuan ay binuo noong 1940 bilang bahagi ng Gestalt therapy. Ang kailangan mo lang ay dalawang upuan at 15 minuto. Umupo sa isa sa mga upuan. Mahalagang gawin nang live ang diskarteng ito. Kung gagawin mo lamang ang ehersisyo na ito sa iyong ulo, hindi mo masisiyahan ang lahat ng mga positibong epekto. Ang pangunahing layunin ng ehersisyo ay upang makipag-usap sa iyong sarili. Maaari mong gamitin ang diskarteng ito para sa anumang paksa, ngunit sa kasong ito, ang mga setting na "dapat" at "gusto" ay makikipag-usap sa bawat isa. Una, boses ang lahat ng iyong "kailangan". Lumipat sa ibang upuan. Sagutin ang iyong sariling mga katanungan. Protektahan ang iyong sarili, magalit, sumigaw; kahit anong pakiramdam mo - ipahayag ito. Kapag natapos mo ang monologue, baguhin ang iyong upuan at ipagpatuloy ang pag-uusap sa ngalan ng "Gusto ko." Malalaman mo kung kailan titigil.
3. Tandaan kung paano ka naging bata
Ang patutunguhan ay hindi kailanman nagpapakita ng sarili nitong mas malakas kaysa sa pagkabata. Ano ang kagaya mo noong bata ka? Ano ang gusto mong gawin? Nag-iisa ka ba o mas gusto mo ang kumpanya? Malaya ka ba o pumili ng pakikipagtulungan? Isa ka bang tagapag-ayos o isang mapangarapin? Kung hindi mo matandaan, tawagan ang iyong ina o isang taong nakakilala sa iyo nang maagang pagkabata. Magtanong tungkol sa kung sino ka. Habang nagsasalita ka, kumuha ng mga tala at panatilihin ang mga ito: may mga pinakamaagang buto ng iyong hinaharap na hinaharap.
4. Ilista ang lahat ng iyong nasisiyahan na gawin ngayon
Ang sagot sa tanong na "Ano ang ginagawa mo dahil lang sa gusto mo ito?" Makakatulong sa iyo na mapalapit sa iyong patutunguhan. Sumulat ng maraming sagot hangga't maaari.
5. Naaalala ang ginagawa mo kapag nagpapaliban ka?
Malilinaw din nito kung ano ang iyong hangarin.
6. Nakakatagpo ng mga nakamamanghang pantasya
Kung posible ang lahat, ano ang gagawin mo, sino ka?
7. Sumulat ng dalawang obituary
Sumulat ng dalawang bersyon ng iyong pagkamatay ng kamatayan sa magkakahiwalay na mga sheet ng papel. Huwag magalala tungkol sa pagiging praktikal. Isipin kung paano bubuo ang iyong buhay kung magpapatuloy ka sa landas na napili mo na. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kung ano ang mapupunta sa iyong pagkamatay ng kamatayan kung pinapakinggan mo ang iyong panloob na tawag.
8. Aminin mo, bakit mayroon kang mga paru-paro sa iyong tiyan?
Maglaan ng oras at tandaan ang lahat na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Gumamit ng lahat ng pandama: mga paningin, amoy, tunog o sensasyon na sanhi ng paggalaw ng mga paru-paro sa iyong tiyan.
9. Kumuha ng isang bagong kasanayan sa bawat buwan
Matutong lumangoy sa iyong likuran, mag-sign up para sa isang acroyoga, tuklasin ang pagkabata ni Van Gogh. Sa una, ang mga aktibidad na ito ay maaaring mukhang walang kaugnayan sa bawat isa, ngunit sa paglipas ng panahon, ang iyong mga interes ay maghalo at magkakasamang nagpapayaman, dahil mayroon silang isang karaniwang elemento - ikaw. Tulad ng gustong sabihin ng taga-disenyo na si Charles Ames, sa huli nagkokonekta ang lahat. At ito ay magiging.
10. Sundin ang landas na "Gusto ko" araw-araw
Ang bawat isa ay mayroong isang hanay ng mga obligasyon at paghihigpit sa oras - tunay at naisip. Ang pinakamabisang paraan upang mahanap ang iyong patutunguhan ay upang makahanap ng sampung minuto. Habang ang pagtakas sa lahat ng iyong mga pangako upang ganap na isawsaw ang iyong sarili sa isang tadhana sa loob ng maraming buwan ay parang romantikong, mas mahirap at mas ligtas na landas ay gumawa ng mga menor de edad na pagbabago sa katotohanan araw-araw. Ito ay isang proseso ng pagsasama, hindi pagkawasak. Sampung minuto ay matatagpuan kahit saan:
Sampung minuto habang kumukulo ang takure - sige!
Sampung minuto habang pinatuyo ng makina ang labada - go!
Sampung minuto ng mga patalastas sa loob ng kalahating oras na palabas sa TV - magpatuloy!
Sampung minuto sa isang trapiko - sige!
Ang oras na naging limitasyon ay nagiging isang regalo.
Pagpili ng "gusto", dapat kang kumilos. May dapat kang gawin.
Batay sa librong MYTH "Sa pagitan ng dapat at gusto ko".
Inirerekumendang:
Ano Ang Nangyayari Sa Iyong Utak Kapag Nagtakda Ka Ng Isang Layunin Para Sa Iyong Sarili
Ang setting ng layunin ay binabanggit bilang susi sa tagumpay ng lahat, mula sa mga coach hanggang sa mga programa ng MBA. Ito ay binanggit bilang pangunahing ugat ng kakila-kilabot na "pag-uugali sa korporasyon" at ang makina ng ilan sa mga pinakadakilang pagbabago ng ating panahon.
PAANO TULUNGAN ANG IYONG ANAK UPANG MABUO ANG EMOSYONAL NA INTELLIGENS (ang Mga Tip Ay Angkop Din Para Sa Mga May Sapat Na Gulang)
PAANO TULUNGAN ANG IYONG ANAK UPANG MABUO ANG EMOSYONAL NA INTELLIGENS (ang mga tip ay angkop din para sa mga may sapat na gulang) Ang pandamdamin ng damdamin ay ang kakayahan ng isang tao na kilalanin ang damdamin at damdamin ng ibang tao, kanilang sarili, pati na rin ang kakayahang pamahalaan ang kanilang emosyon at emosyon ng ibang tao upang malutas ang mga praktikal na problema.
Rule 7 Ng 64. Enerhiya Ng Layunin, O Kung Paano Gumana Ang Mga Layunin Sa Iyo?
Ang totoong layunin ay upang palabasin ang enerhiya, bigyan ka ng pag-asa at isang malaking, napakalaking halaga ng lakas upang mabuhay. At kung paano gagana ang iyong mga layunin sa iyo, sasabihin ko sa iyo sa artikulong ito. Nais kong mag-alok sa iyo ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang gumana ang iyong mga layunin.
15 Mga Tip Upang Gumawa Ng Isang Hakbang Patungo Sa Iyong Layunin
Ngayon ang oras upang gumawa ng aksyon at gumawa ng maliliit na hakbang araw-araw. Ang bawat maliit na hakbang sa iyong buhay ay naglalapit sa iyo sa isang malaking bagay. Nasa ibaba ang isang pares ng mga rekomendasyon. Natagpuan ito nang hindi sinasadya.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
