Tungkol Sa Aming Mga Personal Na Hangganan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang bawat tao ay ang panginoon ng kanyang sariling mga hangganan, at tanging ang kanyang sariling. Hindi sa loob ng aming kakayahan at kapangyarihan na kilalanin, pag-aralan at bantayan ang mga hangganan ng ibang mga tao. Hindi namin malalaman kung nilabag natin ang balangkas ng ibang tao o hindi, kung hindi niya ito sinabi sa amin tungkol dito. At ito ang kanyang responsibilidad, hindi atin. Muli, ang aming negosyo ay upang mapanatili ang aming sariling mga hangganan.

Kunin, halimbawa, ang ating mga kakilala o kaibigan - napagtanto natin kung sino ang maaari nating paglaruan, at kanino hindi tayo maaaring magbiro, dahil haharapin natin ang paglaban at pananalakay. Ang isang tao ay maaaring "umupo sa kanyang leeg", at kahit na iwagayway ang kanyang mga binti nang sabay, ngunit sa harap ng isang tao natatakot kang itaas ang iyong boses. Ito ang lahat ng mga hangganan na binuo ng ibang tao para sa iyo.

Totoo, hindi ito palaging ang nangyayari sa pakikipag-ugnay sa ating mga kamag-anak, mga mahal sa buhay, at lalo na sa mga bata. Ang patuloy na paglabag sa mga personal na hangganan sa pamilya ay pumupukaw ng madalas na mga salungatan at sama ng loob. Tulad ng para sa maliliit na bata, ang gawain ng mga may sapat na gulang ay upang makatulong na bumuo ng mga hangganan ng mga bata at protektahan sila. Sa parehong oras, ang pagbuo ng huli ay dapat na sapat, dahil ang mga bata ay natututong makaramdam ng pareho sa kanilang sarili at sa mga nakapaligid sa kanila.

Kapag ang mga magulang ay patuloy na nalulugod ang bata, sa kauna-unahang kahilingan, ang lahat ng kanyang mga hangarin ay nasiyahan, matamis na nagpapaliwanag ng "Buweno, ito ay isang bata …" ang iyong pang-unawa sa sarili. Sa unang kaso, posible ang lahat para sa kanya, sa pangalawa, posible ang lahat para sa iba, at para sa bata, wala.

Ang isang mahalagang katangian ng mga ugnayan ng tao ay na tayong lahat, sa isang degree o iba pa, ay nagsisikap na maramdaman ang mga hangganan ng ibang mga tao

Sa una, kapag nakikipag-usap sa isang hindi pamilyar na tao, kumilos kami nang may pag-iingat at pagpipigil, at pagkatapos ay susubukan naming "hawakan" ang kanyang mga hangganan: kung ano ang kayang bayaran at kung ano ang hindi natin kaya. Kung ang isang tao ay hindi tumugon sa kung ano ang pinapayagan natin ang ating sarili tungkol sa kanya, sinisimulan nating pahintulutan ang ating sarili nang higit pa at higit pa.

Subukan nating gawin ito kasama ang isang halimbawa: sa isang pamilya, ang isang asawa ay may ugali ng pagsigaw sa kanyang asawa sa galit. Kung wala siyang ginawa upang pigilan ang ugali na ito sa sarili, ang asawa, sa paglipas ng panahon, ay babalewalain ang kanyang pag-uugali. Ang pag-angkop sa isang modelo ng pag-uugali, sa kasunod na pagsabog ng galit, hindi sapat para sa kanya na tumili lamang, dahil siya, tulad nito, ay hindi nakikita ang lahat ng kanyang emosyonal na kabigatan. Maaari niyang simulan na mapahamak siya ng salita, mapahiya siya. Kung tiisin din ito ng asawa, nang hindi idineklara ang kanyang mga hangganan, ang asawa ay lalayo pa. Sisimulan niya ang paghawak sa mga damit, at nang hindi nakikita ang reaksyon, simpleng tatama siya.

Kung itinatago din ng asawa ang ganoong pag-uugali ng kanyang asawa sa kanya, pinagsasabungan siya, mas lalo siyang hihawak sa mga hangganan nito, at, saka, sa isang dumaraming batayan. Sa isang katuturan, ito ay pananabik, "Gaano kalayo ako makakapunta? Magkano ang kaya mong bilhin? " Sa parehong oras, kapag ang isang tao ay nagsimulang magalit, magalit, nangangahulugan ito na nagtatayo siya ng kanyang sariling mga hangganan para sa iyo.

Paano natin malalaman kung ang ating mga hangganan ay nilabag?

Ito ay emosyonal na kakulangan sa ginhawa. Ang nararamdaman natin. Sa totoo lang, ang pagsubaybay sa iyong sariling emosyon ay isa sa mga tagapagpahiwatig. Ang isang tao na ang mga hangganan ay inaatake nararamdaman takot, galit, pagkabigo, sinusubukan upang maiwasan ang karagdagang komunikasyon.

Ang parehong hangganan ay naiiba para sa iba't ibang mga tao. Ang pinapayagan namin para sa ilan, hindi namin pinapayagan para sa iba. Parehas ito sa aming pisikal na puwang at may sikolohikal. Maaaring yakapin tayo ng mga indibidwal, ngunit hindi namin hahayaan na gawin ito ng iba. Ang pareho ay totoo sa eroplano ng sikolohikal. Pinoprotektahan namin ang aming mga hangganan sa bawat tukoy na sitwasyon, sa bawat tukoy na tao.

Ano ang ibig sabihin ng "line up"?

Sa pandiwa, o hindi sa salita, linawin na hindi mo gusto ito at hindi mo ito gagawin. Maaari nating sabihin ito kapwa sa mga salita at sa ating "hitsura": emosyon, ekspresyon ng mukha, tono.

Ang reaksyon ng kapaligiran ay maaari ding magkakaiba. May isang tao na makakaintindi sa iyo at hihingi ng kapatawaran; may isang taong hindi papansinin at susubukan ulit na labagin ang mga hangganan na iyong itinakda (kung saan mahalaga na manatiling matatag sa pamamagitan ng paggiit sa iyong hiling).

Kung ang isang tao ay patuloy na lumalabag sa iyong mga hangganan, sa kabila ng katotohanang hiniling mo sa kanya na huwag gawin ito, ipaalala sa kanya ito at babalaan ang tungkol sa mga kahihinatnan. Halimbawa: “Hindi ako sanay na sinigawan. Kung hindi mo binago ang iyong tono, aalis ako! " atbp. At dito mahalaga na manatili sa iyong salita. Kung hindi man, mapagtanto ng iyong kalaban na ang iyong mga hangganan ay nanatiling malawak tulad ng dati, at upang makamit ang iyong layunin, kailangan mong "ilagay ang pisil" sa iyo ng kaunti.

Ang kahilingan na igalang ang iyong sariling mga hangganan ay nagsisimula sa personal na paggalang sa sarili, paggalang sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Ang aming mga hangganan ay ang aming ginhawa, pagkakasundo sa ating sarili at seguridad. Ito ang puwang na nagpapahintulot sa amin na panatilihin ang aming "I".

Ang aming mga hangganan ay soberano! Samakatuwid, kailangan mong maramdaman ang mga ito, hubugin at ipagtanggol ang mga ito.