2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Parami nang parami ang mga tao na nagsimulang magdusa mula sa pag-atake ng gulat. May nakakaunawa sa nangyayari sa kanya. Ang isang tao ay ganap na hindi nauunawaan kung ano ang nangyayari at hindi alam kung ano ang gagawin at kung paano mapupuksa ang mga pag-atake ng gulat.
Ano ang pag-atake ng gulat? Mayroong maraming mga kahulugan, susubukan kong ipaliwanag ito nang sapat. Ang isang pag-atake ng gulat ay isang hindi makatwiran, hindi maipaliwanag at masakit na karanasan ng pagkabalisa (maaari itong magkakaiba ng lakas), sinamahan ng iba't ibang mga takot (kapwa nauugnay sa kung ano ang nangyayari at hindi), halos palaging sinamahan ng mga manifestation ng katawan (choking, matinding pagpapawis, palpitations ng puso, pagkahilo, pagkalito). Ang mga doktor, sa paggamot, ay naglalagay ng vegetative-vascular dystonia at gumamit ng nagpapakilala na paggamot. Sa kasong ito, hindi ka dapat limitado lamang sa paggamot ng mga pisikal na pagpapakita, mahalaga din na tumingin ng isang mas malalim at subukang hanapin ang sikolohikal na sanhi ng pag-atake ng gulat.
Ang isang pag-atake ng gulat ay maaaring maisip bilang isang pagsabog ng malakas na damdamin at damdamin na naipon at walang ibang paraan sa labas. Sa ilang mga punto ng buhay, ang isang kaganapan ay maaaring mangyari sa isang tao na sanhi ng matitibay na damdamin na ang tao ay simpleng hindi kaya at hindi handa na harapin sila. Upang ang lakas ng mga emosyong ito ay simpleng hindi nasisira ang pag-iisip ng tao, nangyayari ang proseso ng pagkalimot, ang panunupil sa lahat (o halos lahat) na hindi mapapanatili. Anong uri ng mga kaganapan ang maaaring maging? Anumang bagay! Anumang kaganapan na lubos na nakakaantig sa isang tao. Ito ay maaaring ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, isang mahirap na wakasan sa isang relasyon, isang kawalan ng pag-unawa sa pamilya, mga paghihirap sa trabaho at karera, karahasan, masyadong hindi inaasahang masayang kaganapan kung saan imposibleng maniwala sa unang pagkakataon, at marami iba pang mga kaganapan.
Sa mga pag-atake ng gulat, nakakakuha pa rin kami ng kasiyahan at ilang mga benepisyo, tinatawag silang pangalawang benepisyo. Naturally, ang mga ito ay hindi napagtanto at halos hindi ma-access sa aming pag-unawa. Maaari itong maging emosyonal na pagpapahinga, pansin at pag-aalaga ng malapit at mahahalagang tao, isang pakiramdam ng pagiging natatangi at kakaiba ng iyong sakit, ang listahang ito ay maaaring ipagpatuloy nang walang katiyakan.
Sa ilang mga punto sa iyong buhay, napagtanto mo na ang pagdurusa mula sa pag-atake ng gulat ay mas malakas kaysa sa pangalawang benepisyo. Narito ang desisyon na labanan hindi lamang sa mga pisikal na pagpapakita, kundi pati na rin sa sikolohikal na sangkap.
Una sa lahat, sulit na sumailalim sa isang kumpletong pagsusuri sa kalusugan. Mas mahusay na komprehensibong paggamot para sa parehong kaluluwa at gawa. Kung nakatuon lamang tayo sa paggamot ng mga pisikal na pagpapakita, kung gayon ito ay magiging maliit na epekto dahil nagbibigay lamang ng isang pansamantalang epekto. Gayundin, kapag nagtatrabaho kasama ang sikolohikal na sangkap, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga somatic disorder na lumitaw na. Ang landas ng psychotherapeutic ay hindi mabilis, dapat tandaan na ang mga problema ay hindi nabubuo kaagad, ang kanilang solusyon ay tumatagal din ng oras, kung minsan higit pa sa hitsura ng problema mismo. Sa proseso ng psychotherapy, kailangang makilala ng isang tao ang mga damdaming na-repress, posible na muling buhayin at maunawaan ang mga ito sa isang ligtas na psychotherapeutic environment kasama ang isang psychoanalyst. Ito ang makakatulong upang maalis ang mga pag-atake ng gulat at iba pang mga kaugnay na problema.
Kung kailangan mo ng tulong sa pagharap sa mga pag-atake ng gulat, maaari kang humingi ng tulong sa akin.
Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyst, pangkat ng analista
Inirerekumendang:
Paano Naiiba Ang Isang Pag-uusap Sa Isang Psychologist Mula Sa Isang Pag-uusap Sa Isang Kaibigan?
Maraming tao ang nag-iisip na sapat na upang makausap ang isang kaibigan o kasintahan - at ang problema sa relasyon o hidwaan o malubhang kalagayan ay mawawala. Maaari kang makipag-chat sa isang kaibigan nang libre at ang epekto ay magiging katulad ng kung nagpunta ka sa isang bayad na konsulta sa isang psychologist.
Paano Malalampasan Ang Katamaran. Paano Mapupuksa Ang Tamad Magpakailanman. Mga Simpleng Kilos
Ano ang mga dahilan ng katamaran? Paano makitungo sa hindi gumagaling na pathological na ito? Sa katunayan, ang katamaran ay maaaring nahahati sa dalawang mga problema - ang problema sa pagganyak at ang problema sa paghahangad. Kaya't ano ang maaaring maging pangunahing dahilan ng katamaran na may kaugnayan sa pagganyak?
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Paano Mapupuksa Ang Mahalagang Ballast? Isang Ehersisyo
Madalas akong nakaharap sa paglaban mula sa mga kliyente upang magsulat ng isang listahan ng kung ano talaga ang gusto nila. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao ang nagustuhan ang ehersisyo. Ngayon nais kong mag-alok sa iyo ng isa pang ehersisyo.
