2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
May-akda: Anastasia Rubtsova
Nabasa ko ang isang sikolohikal na artikulo, doon muli silang nag-alok na "patayin ang panloob na kritiko" at nangako para sa walang hanggang kaligayahan.
Sa mga ganitong kaso, nag-aalala ako tungkol sa panloob na kritiko, at kaunti tungkol sa kapalaran ng sangkatauhan. Dahil ito ay tulad ng ideya ng patayin ang TV upang talunin si Putin at kahangalan ng tao. Guys, bago idiskonekta ang isang bagay, suriin na hindi pa kayo nakagulo sa mga nauugnay na sanhi.
Sa katunayan, ang "panloob na kritiko", ang pagpuna sa panloob na pagkatao na hindi mo maaring mangyaring, ay isang ganap na mapanlikha na pag-imbento ng aming pag-iisip na nagpapahintulot sa amin na makayanan ang pagkabalisa. Ngayon susubukan kong ipaliwanag.
Ang pagkabalisa ay isa sa pangunahing nakakaapekto sa pag-iisip. Sa pangkalahatan, kahit sino, hindi lamang tao. Mayroong palaging magagandang mga kadahilanan para sa pagkabalisa - simula sa pangunahing "dahil hindi ito nilamon" at ang pangilabot sa kamatayan, pinipilit kang patuloy na i-scan ang puwang sa labas at loob ng katawan, at hanggang sa banayad na mga pagkabalisa sa lipunan - kumukuha ba tayo ng karapat-dapat ilagay sa hagdan ng lipunan, nagbabanta ba itong dumulas at mapahamak na hindi mahal at hindi naka-sinta.
Ang mga alarma ay hindi hihinto ng isang minuto at lumikha ng isang kumplikadong cacophony sa loob, tulad ng sa Kursk railway station sa tanghali. Walang katapusang paggalaw, gulo, pagsigaw, "Masha, Masha, huwag kalimutan ang iyong bag!" - "Mahal na mga pasahero …".
Ang antas ng pagkabalisa sa isang modernong tao ay palaging sa isang lugar mataas, sa pagitan ng "habang hawak ko" at "aaaaaaa !!!". Ito, nang kakatwa, ay hindi dahil ang mundo ay naging mapanganib na mapanganib - sa kabaligtaran, hindi pa ito naging ligtas para sa mga tao tulad ng sa ating mga pinagpalang oras ng antibiotics, feminists at soft coatings sa mga palaruan.
Ngunit lumalaki ang pagkabalisa - sapagkat halos walang ligal na ligal na natitira para sa atin upang maipakita ang pagsalakay.
Imposibleng pagbaril ang isang taong walang parusa, sa ilalim ng pagkukunwari ng isang rebolusyonaryong tribunal, hindi ka maaaring malasing at magbigay ng isang pandereta sa iyong kapit-bahay, magkaroon ng mahusay na laban sa paaralan, hindi rin maganda ang pagsigaw. Buksan ang mga salungatan - fu, pangit, huwag paluin ang bata, at kahit ang pagod na katahimikan ay itinuturing na ngayon na walang pasubali na pagsalakay at nagpapakilabot sa lahat ng kilabot.
Ngunit ang totoo ay ang parehong mga bahagi ng utak ay responsable para sa mga agresibong reaksyon tulad ng para sa mga nababahala, at mayroon silang direktang kumpetisyon. Habang pinipigilan natin ang isa, mas maraming silid ang ginagawa namin para sa iba pa. Kaya't magkatugma kaming magbayad nang may pagkabalisa sa katotohanang ang modernong mundo ay mabait at hindi agresibo.
Tila, ano ang gagawin ng "panloob na kritiko" dito?
Sana hindi mo pa nawala ang thread.
Kasi medyo natalo ako.
Kaya, kung wala kang ginawa sa pagkabalisa at iwanan ang istasyon ng Kursk sa aming ulo, pinapabilis namin ito, pagkatapos ay napaparalisa, kumakain ng maraming enerhiya at ginagawa kaming ganap na hindi epektibo.
Kung binulag mo ang pigura ng isang "panloob na kritiko" sa loob, kung gayon siya, tulad ng ito, ay kumukuha ng ating (pangunahin na panlipunan) na takot - at sa gayon ay nagpapalaya sa puwang sa panloob na yugto. Ngayon ang ilan pang mga numero ay inilalagay dito. Tulad ng isang engkanto, kung saan hindi lamang ang Gray Wolf ang umaangkop, ngunit pati na rin ang Little Red Riding Hood, at ang kagubatan, at mga pie ng repolyo, at isang lola na may takip, at sa pangkalahatan maraming mga cute na character.
Para sa pag-iisip, ito ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa kapag ang pagkabalisa ay kumalat saanman, at ang mundo ay nalulunod sa walang pangalan na takot.
Bukod, tingnan - narito siya, isang panloob na kritiko, dumarating sa entablado, umupo sa isang upuan at nagsimulang sawayin sa amin para sa lahat ng nagawa at hindi nagawa. Isang pangit, ngunit sa parehong oras na muling panatag ang pamilyar na boses ng aking ina, lola o Leah Akhedzhakova. Maaari nating, syempre, pag-urong sa kahihiyang nakikinig sa kanya. Na sinuot namin ang ilang hindi ganoong damit, kami ay nababastusan. Na nagsusulat kami ng idiotic at mukhang tanga. Hindi pa kami nakagawa ng isang karera at hindi namin maaaring magdala ng mga bata nang normal. Ngunit sa parehong oras, ang boses na ito ay lumilikha ng ilusyon na ang mundo ay nabubuhay ayon sa ilang mga naiintindihan, mahusay na pinag-aralan na mga batas. Alam na eksakto kung aling damit ang tama. Paano palakihin ang mga bata. Ano ang "paggawa ng isang karera".
Sa modernong mundo ng unibersal na kawalan ng katiyakan, hindi sayang na ibigay ang kaliwang tainga para sa ilusyon na ito.
Dahil sa kanya ikaw ay hindi bababa sa kaunting sandali sa isang isla ng katahimikan.
Sa isang pulang takip.
Sa pangkalahatan, kung bigla mong iniisip na ang panloob na kritiko ay dapat na alisin mula sa loob, tandaan na ang pag-iisip ay hindi lamang susuko. At gagawin niya ang tama, sapagkat ito ang isa sa mga sumusuporta sa istruktura.
Una, makabuo ng kung anong figure ang ilalagay mo ang iyong mga takot sa susunod? Ang romantikong ideya "at ipapaliwanag ko sa aking sarili na walang kinakatakutan, ang lahat ay tila sa akin" - itapon lamang ito. Ang mga nasabing sinaunang bahagi ng utak ay responsable para sa pagkabalisa na hindi ka rin nila pakikinggan ng seryoso.
Bilang karagdagan, kung minsan lumalabas na walang panloob na kritiko, ang mga haka-haka na manonood ay umalis - at kami ay naiwan sa isang nag-iingaw na kawalan at kahila-hilakbot na kalungkutan.
Walang sinuman ang sumusuri sa amin. Hindi mahalaga kung paano kami nakadamit at kung magkano ang timbang, at kung paano namin palakihin ang mga bata, at kung mayroon kaming mga anak. Ang aming accent sa Ingles ay hindi rin nakakaistorbo sa sinuman. Walang sinuman ang sumusunod sa bawat hakbang namin, ay hindi nag-aalala tungkol sa kung saan kami nagtatrabaho, kung ano ang ginagastos namin ng pera at kung nagsusuot kami ng sumbrero.
Walang tao
Upang ilagay ito nang banayad, hindi lahat ay may gusto ng estado na ito. At hindi lahat makatiis.
Hindi ko ibig sabihin na dapat mong tiisin ang iyong panloob na kritiko tulad nito. Dapat natin siyang turuan, syempre, habang naglalaki tayo ng mga bata. Hindi mo lang kailangang "patayin" ang anumang bagay. Bigla itong isang sistema ng suporta sa buhay.
Inirerekumendang:
5 Mga Palatandaan Na Mayroon Kang Pagkabalisa - Tumaas Na Sintomas Ng Pagkabalisa - Pagkabalisa - Pagkabalisa
Alam mo bang dahil sa pag-aalala na hindi mo naramdaman na masaya ka? Ang pakiramdam na ito ay pinipigilan ka mula dito at ngayon, tinatangkilik ang buhay, inaalis ang iyong lakas at lakas, pinipigilan kang tamasahin ang pinakadakilang pagbili o ang pinaka-makabuluhang kaganapan sa iyong buhay.
Panloob Na Kritiko: Sino Siya At Paano Makilala Siya?
Pag-isipan: nagkamali ka o nakagawa ng isang maling bagay, lumapit sa iyo ang isang tao at nagsabing: "Tingnan mo ang iyong sarili, ngunit wala ka talagang magagawa", "Huwag mo nang mapahiya ang iyong sarili, umupo at huwag idikit ang iyong ulo palabas "
Saan Ko Ginagawa Ang Aking Mga Talento? O Ang Gawain Ng Isang Panloob Na Kritiko
Bilang isang bata, gusto mo ang paggawa ng maraming mga bagay, saan nawala ang lahat? Ang iyong mga talento ay kapag nasisiyahan ka sa proseso, at nagdudulot ito ng kasiyahan at mga benepisyo sa mga nasa paligid mo. Hindi ito kinakailangang kumikita ka na.
Walang Silbi Ang Pakainin Ang Panloob Na Kritiko Ng Mga Nakamit
Psychologist, Clinical Psychologist - St. Petersburg Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali sa pag-taming sa iyong panloob na kritiko ay sinusubukan na pakainin siya ng mga nakamit. Upang gawin ang maraming mga bagay upang sa wakas ay sumang-ayon siya - ngayon ay maayos ang lahat.
Ang Panloob Na Kritiko - Ano Ito At Kung Paano Makitungo Sa Kanya?
Nakakainis na nabubulok, potensyal na kumakain, dwende na dwarf) o ano ang tatawagin mong Inner Critic? Oo, ang kasama na ito ay maaaring masira ang iyong buhay. Paano maging? Alamin natin ito. Tinawag ito ng mga psychologist sa isang matalino na paraan) - ang super-self, ang pagkontrol ng magulang o autonomous na negatibong kaisipan, ang mga kapatid na Nagoski sa kanilang librong "
