2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Ginagawa ko ang lahat sa aking sarili. Kaya ko, ginagawa ko, hinihila ko. Hindi ako humihingi sa kahit kanino kahit kanino."
Ang pagbabayad para sa kabuuang kalayaan ay pagkapagod, pagkapagod, kawalan ng kakayahan na umasa sa ibang tao kaysa sa iyong sarili.
"Mag-isa lang ako." Para saan?
Sa isang banda, mayroong kawalan ng kakayahan at kawalan ng kakayahang humingi ng tulong. Oo, at ito nga.
Ngunit sa kabilang banda, may malalim na pakiramdam ng pangangailangang bigyang katwiran ang aking pag-iral sa mundong ito. "Kapag nadaig ko ang pagkapagod at sakit, humakbang sa aking sarili, gumawa ng mas maraming lakas ng tao, hindi pinapansin ang aking mga hangarin at pangangailangan, kung gayon makakaya ko… Kaya kong … mabuhay."
Maaari ka lamang mabuhay kung ikaw ay isang bayani. Upang bigyang-katwiran ang iyong buhay, kailangan mong gumawa ng maraming, sa limitasyon ng mga kakayahan ng tao, kailangan mong maging mas malakas, mas matalino, mas mabilis. At syempre, siya mismo. Hindi ito bilangin kung hindi man.
Ang mga ugat ng paniniwalang ito ay malalim sa pagkabata.
Maaari silang ibatay sa mababang pagpapahalaga sa sarili. "Ikaw ay katulad mo - wala kang tao. Naging higit pa sa iyo, at pagkatapos ay makakakuha ka ng karapatang umiral. Ang karapatang mabilang. " Hindi pagkilala sa ama. Kapabayaan ni Nanay. Ang patuloy na pangangailangan na "karapat-dapat" at "bigyang katwiran".
O baka ang mensaheng ito ay orihinal na nakatuon sa ina ng kanyang mga magulang. At ang anak na babae, nakikita kung paano "hinila ng kanyang ina ang kanyang strap": huli siyang gumagana, nagluluto, naglilinis, at pagkatapos ay naghuhugas ng gabi, "binubuhay" ang mga bata sa kabila ng lahat o binibigyan ang sarili ng lahat ng gawain nang walang bakas - napagpasyahan na siya ang tadhana ng isang babae. Iginalang ng anak na babae ang kanyang ina at ayaw maging "mahina" kaysa sa kanya.
Ang kapalaran ng lola ng lola ni Tolya at ang "survivor syndrome" ng henerasyong iyon. Ang pagkakasala na nakaligtas ka at nabuhay ngayon, kung maraming namatay, ay magbabayad sa iyo para sa kaligayahang ito. Hindi upang huminga nang palabas, hindi mag-relaks, hindi muling magalak - ang mga nakaligtas ay walang gayong karapatang.
sa isang paraan o sa iba pa, ngunit ang isang babae ay bubuo ng isang imahe ng isang magiting na babaeng kapalaran. sa modernong bersyon - isang aktibong babaeng nakakamit, isang walang pag-iimbot na babaeng tagapagligtas, isang matibay na babae - isang biktima. madalas isa sa tatlong anyo
Mas mataas, mas mabilis, mas malakas! Layunin ng Layunin! Ang lahat ay nasa ilalim ng kontrol - karera, mga sakop, pamilya. Alamin ang lahat at panatilihing maayos ang lahat. "Mas alam ko kung paano ito dapat, at nasa akin ang pagpapasya!"
Kontrolin ang bawat hakbang, ipamahagi ang mga responsibilidad, gumuhit ng isang programa sa pag-unlad para sa iyong lalaki at patuloy na patnubayan siya (at pagkatapos ay magtaka kung paano siya nagpunta sa isa pang "coach").
Gawing pinuno ng pamilya ang iyong sarili. Naging magulang sa iyong mga magulang at isang ina sa iyong mga kapatid. Pumalit sa pwesto ng "nakatatanda" ng buong pamilya. Bayaran at ibigay, kontrolin at hilingin. Dalhin ang lahat ng kapangyarihan sa iyong sariling mga kamay.
Oh, ito malas na pakiramdam ng hindi nahahatiang lakas at lakas! Kaya, sa wakas, may magagawa ako!
At lahat sila ay umaasa sa akin!
Gawing mahalaga ang iyong sarili, hindi maaaring palitan, kinakailangan. Maaari mong ganap na mai-deergize ang isang tao upang hindi siya makahakbang nang wala ka. Ngunit ang pangangailangan ay hindi katumbas ng pag-ibig.
"Kung kinakailangan ako, kinakailangan, hindi nila makayanan nang wala ako, umaasa sila sa akin, pagkatapos ay kinikilala ako… kinakailangan. Mahal … ". Pag-ibig at pagkilala na hinahanap ng mga malalakas na anak na babae.
Upang mai-save ang lahat sa paligid - mga kasamahan sa trabaho, hindi sa kanilang paglilipat at pagtatrabaho para sa tatlo; kanilang mga pamilya, na hindi napapansin para sa kanila kung ano ang maaari nilang matagumpay na gawin ang kanilang mga sarili; ang kanilang mga kamag-anak, na nagpapasya kung ano ang makakabuti para sa kanila, at sinasakal sila ng kanilang pangangalaga; matalik na kaibigan, inaayos ang kanyang kapalaran; isang asawang alkoholiko mula sa kanyang buhay …
Oh, ito ang mapusok na pakiramdam ng pagsasakripisyo, ang lakas ng isang mabuting engkanto at ang sama ng loob ng isang hindi kilalang henyo! At lahat ng ito ay naroroon))
"Upang hugasan ang sahig sa gabi kapag ang buong pamilya ay natutulog; hilahin ang mga bag mula sa tindahan kapag ang isang asawa at isang nasa wastong anak na lalaki ay tahimik na nanonood ng TV sa bahay; simulan ang pagdikit ng wallpaper, walang sinuman, nang walang akit … una. Demonstratibong hugasan ang mga pinggan ng 1 am o tahimik na magbayad ng utang ng asawa."
Matamis na pakiramdam ng pagsasakripisyo!
Kinusot ang kanyang mga kamay upang ipakita ang bayarin Paano pa?
Lahat ay may pangalawang panig. Ang sakripisyo ay nangangailangan ng pagtutuos. Napapailing siya sa sama ng loob mula sa hindi pagkilala sa kanyang mga merito. “Hindi nila ako pinahahalagahan, hindi nila ako nirerespeto. Hindi nila nakikita kung gaano ko ginagawa para sa kanila. Hindi para sa kanila, ngunit para sa kanila. Hindi kinakailangan na gawing wala sa mga tao ang mga taong may kapansanan o isaalang-alang ito. Makaya nang wala ka.
"Ngunit kung makakaya nila nang wala ako, bakit nga ba ako kailangan? At may nangangailangan ba sa akin?"
Kailangan mo ba ang iyong sarili? O ikaw ay "isang zero, na kung saan lamang sa isang tao ay nagiging isang karapat-dapat na bilang, at sa pamamagitan ng kanyang sarili ikaw ay zero lamang nang walang isang stick? "(V. Moskalenko" Pagkagumon: isang sakit sa pamilya. ")
Upang talikuran ang papel na ginagampanan ng biktima at tagapagligtas, dapat na tungkulin ng isang tao ang kapangyarihan. Ang pagsagip ay nangangahulugang ang mga tao sa malapit ay mahina, hindi nila makayanan nang wala ka, wala silang sariling utak.
Madali itong hindi paganahin sa tabi ng tagabantay. Hindi nakakagulat na ito ang orihinal na papel ng mga asawa ng alkoholiko at ina ng mga adik sa droga.
Sa pamamagitan ng paglilipat ng responsibilidad sa tao mismo, kinikilala mo siya bilang iyong katumbas. Hindi mas bobo o mahina.
Ang sikolohiya ng biktima ng "mga tahimik na glanders" ay ipinakita sa maraming mga paraan. Ito ay isang tiyak na stereotype ng pag-uugali na hinahati ang iba sa "mga tagapagligtas" at "mga agresibo". "Mabuti at mabait" at "masama at masama". Ang "mabuti at mabait" ay naging "tagapagligtas" at ginagabayan ng pagkakasala. Sa ganitong paraan, natutugunan ng biktima ang kanyang mga pangangailangan. Hindi nagagawa kung hindi man, ito ay kung paano niya nakukuha ang kailangan niya.
… Ospital ng Mga Bata. Mahabang pila ng mga ina at sanggol sa doktor. Ang lahat ay naitala nang ilang sandali. Ika-21 siglo pagkatapos ng lahat. Ngunit ang mga sanggol ay hindi sumusunod sa mga kupon - ang isang tao ay huli, at ang pila ay lumipat. 10:00, at ang mga na sa 9:15 at 9:30 ay nakakaahon lamang, at kahit na ang doktor ay lumabas ng kalahating oras sa ulo. Si Nanay, na may oras sa 10, ay idineklara sa publiko na ngayon ang kanyang oras, matagal na siyang nakatayo dito at ang mga pupunta ngayon ay pupunta sa kanyang oras. Labis siyang nagagalit. Inaalog ang bata sa kanyang mga braso, ang babae ay lumayo mula sa pintuan ng opisina at umupo na may isang nasaktan na tingin sa pinakamalayo na sulok mula sa koridor. Ito ang mensahe sa mundo. Narinig siya at isinasaalang-alang. Ngunit ang pagpili sa pagitan ng kanilang sariling kaginhawaan at ang kaginhawaan ng iba pa, ang mga kababaihan na sumama sa mga bata ay pumili ng kanilang sarili.
Para sa batang babaeng ito, tila, isang nakagawian na paraan ng "pag-apila sa budhi" ng mga nasa paligid niya upang pukawin ang kanilang pakiramdam ng pagkakasala. At pagkatapos ay gagawin nila kung ano ang kailangan niya. Hindi ito umandar sa oras na ito."
Maliwanag na maraming matutunan.
Halimbawa, maging malinaw tungkol sa iyong mga intensyon at ipagtanggol ang iyong mga interes. Alagaan ang iyong sarili, at huwag maghintay para sa ibang tao na gawin ito. Sa kaso ng klinika, maaaring ito ang parirala: “10 am is my time. Papunta na ako. At yun lang.
Mahalagang malaman ang mga malinaw na mensahe. Matapat at direktang komunikasyon ng mga may sapat na gulang.
Ang mga "Biktima" ng lahat sa paligid ay nahahati sa mabuti at masama. Ang mga "mabubuti" ay karaniwang "nai-save" sila, at ang mga "masamang" "nasaktan" at "gumagawa ng lahat ng mga masasamang bagay". Ang pag-alis sa posisyon ng biktima ay nangangahulugang pagtigil sa paghahati ng mundo sa mabuti at masama, ngunit matuto nang malinaw na sabihin kung ano ang kailangan mo.
at tanungin. humingi ng tulong. diretso hindi sa isang manipulative na paraan, itinatapon ang kailangan, ngunit sa totoo lang. mahirap, naiintindihan ko. para dito kailangan mong alisin ang halo mula sa iyong ulo at maging isang tao lamang na may iyong sariling pangangailangan
Aminin ang iyong kahinaan. At maging isang tao lamang. Hindi isang bayani, hindi isang santo, ngunit isang tao lamang na may sariling pagnanasa, pangangailangan, limitasyon ng kanyang kakayahan, na may sariling kaginhawaan o hindi kaginhawaan upang gumawa ng isang bagay.
Ano ang sulit gawin?
Mas madalas mong tanungin ang iyong sarili:
Nagiging artista ba ako?
Hindi ba ginagawa ko ang higit sa aking lakas, naghihintay para sa iba na darating at alagaan ako, "iligtas" ako?
Malinaw ko bang sinasabi kung ano ang kailangan ko?
Maaari ba akong magtanong?
Sinusubukan ko bang hindi paganahin ang aking mga mahal sa buhay? Hindi maipakitang pagbabahagi para sa mga bata kung ano ang maaari nilang gawin sa kanilang sarili. Sa pamamagitan ng pagpapahamak sa kanilang mga personal na kakayahan at pigilan silang lumaki?
Ginagawa ko bang mahina ang aking kasosyo, hindi nakapag-iisa na magpasya kung ano ang kailangan niya at responsibilidad para sa kanyang buhay?
Nagiging isang ina ba ako sa aking mga magulang? Hindi ba ako nakakakuha ng maraming, nasasanay sa papel ng aking lola at responsibilidad para sa buong pamilya? Ito ba ang lugar ko?
alamin upang ipamahagi ang mga puwersa at planuhin ang iyong oras, magbahagi ng responsibilidad, sa isang lugar upang humingi ng tulong, at sa isang lugar upang mailarawan ang iyong mga hangganan at bayaran ang desisyon na hindi tumalikod sa kanila
Inirerekumendang:
Paano Nauugnay Ang Pagkain At Damdamin? Ang Kalubhaan Ng Katawan Ay Ang Presyo Na Babayaran Para Sa Gaan Sa Kaluluwa. Isang Halimbawa Ng Labis Na Timbang Na Trabaho
Kapag ang pagkain ng ating katawan ay nangangailangan ng pagkain, ito ay hudyat dito sa atin ng mga pakiramdam ng gutom. Ngunit, madalas kumakain tayo kapag walang tunay na kagutuman. At pinapataas namin ang aming timbang, minsan sa hindi kapani-paniwala na laki.
Ang Papel Ng Biktima Sa Isang Scenario Ng Karahasan Sa Domestic. Ugali Ng Biktima. "Tawag Ng Sakripisyo"
Sumang-ayon kaagad tayo - ang responsibilidad para sa karahasan ay nakasalalay sa may salarin. Ito ay personal na responsibilidad. Hindi ito maibabahagi sa sinuman. Ngunit sa senaryo ng karahasan sa tahanan, kapwa kasangkot: ang "gumahasa"
Ano Ang Babayaran Para Sa Isang Psychologist
Sa tuwing naririnig ko na kumikita ang mga psychologist sa kalungkutan ng iba, kumikislap ang aking mata. At walang halaga ng personal na therapy ang magbabago niyan. Dahil ito ay hindi patas tulad ng pag-akusa sa doktor na nagligtas sa iyong buhay na siya, ang bastardo, ay tumatanggap din ng suweldo para dito.
Ang Bawat Nang-aabuso Ay May Biktima! Palaging Nagpapares Sa Isang Biktima Ang Mga Nang-abuso?
Mayroong isang opinyon na ang nang-abuso ay kukuha lamang ng mga biktima bilang mag-asawa. Sa artikulong ito, nais kong tugunan ang aspeto ng pag-uugali ng biktima ng mga kababaihan na nagsisimula ng isang relasyon sa isang nang-aabuso. Anong klaseng biktima siya?
Ang Lakas Ng Kawalan Ng Lakas At Panloob Na Suporta
Sa isa sa mga sinaunang trahedya ng Griyego, ang isang tiyak na hari ay gumawa ng isang bagay na kakila-kilabot sa kalooban ng malupit na mga diyos. Napagtanto ang katakutan ng gawa at napagtanto na imposibleng baguhin ito, ang tsar sa kawalan ng pag-asa ay iniluwa ang kanyang mga mata at ang bulag at walang magawang gumala.
