2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang kagaya ng pamumuhay ng isang "mabuting" buhay?
Ang mga apartment bang ito - mga kotse - pera - kasiyahan? Alam ko ang marami na hindi maaaring tanggihan ang kanilang sarili ng anuman, ngunit sa ilang kadahilanan hindi nila isinasaalang-alang ang kanilang buhay na "mabuti", patuloy na pagkabalisa, ang pagnanais na tumakbo sa isang lugar, kung ano ang gagawin, upang makamit ang isang bagay, higit pa, higit pa, higit pa. AT? Kamusta depression o burnout.
Nangangahulugan ito na ang isang "mabuting" buhay ay hindi pa rin panlabas.
Hayaan akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa:
isipin na nagmamaneho ka ng iyong sasakyan. Kailangan mong pumunta sa kanan - iikot mo ang manibela at pumunta kung saan mo kailangan.
At narito ang hukay - maaari mong makita ito ng perpekto at palibutin ito, ngunit narito ang isang kahanga-hangang parang at dito maaari mong ihinto at hangaan ang kalikasan.
At MAAARI kang tumigil.
Kailangan mong abutan ang isang tao - piliin ang tamang sandali para sa pagmamaniobra at gawin ito.
Sa pangkalahatan, nagmamaneho ka ng iyong sasakyan. Oo, kinukuha ka niya. Ngunit nangunguna ka.
At isipin na ang kotse ay hindi sumusunod sa iyo, hindi tulad ng isang makina ang kontrolado. Hukay Sa gayon, okay, dumaan kami sa mga butas, isang pag-clear - ng, overtake - maaari mo at sa kabaligtaran.
Paano mo gusto ang sitwasyong ito? Hindi nakakagulat na kabahan, at ang iyong ulo ay masakit, at ang iyong mga kamay ay yumanig at lulubog, at ang iyong tiyan ay masakit at mahirap huminga, ang presyon ay nawala sa sukat.
Gulat Pagkatapos ng lahat, wala akong magawa, lahat napupunta (napupunta) hindi kung saan ko kailangan ito.
Wala akong oras para sa kahit ano.
Hindi ko maramdaman ang kagalakan o nasisiyahan sa buhay.
Napaka-tense ko sa lahat ng oras, parang wala akong halaga at bigo.
At kahit na pag-atake ng gulat.
Lahat ay tama. At kung ano pa ang maramdaman kung ang tulad ng isang colossus bilang BUHAY, ay mabilis na sumugod sa kalsada at off-road. Maaari mong patayin ang iyong sarili …
Anong kagalakan, anong kasiyahan, kung ang buhay ay patuloy na nasa ilalim ng pagbabanta. Kung walang seguridad.
Ito ang nangyayari kung hindi mo isasabuhay ang iyong buhay. Nagmamadali ang buhay.
Sa palagay ko alam ng lahat ang mga palatandaan na ang buhay ay hindi masaya.
Alam mo ba kung paano matukoy na nabubuhay ka sa iyong buhay?
Simple lang.
1. Puwang at kalayaan
Malaya kang ipahayag ang iyong sarili, ang iyong opinyon, kahit na ibang-iba ito sa ibang tao, malaya kang makipag-usap tungkol sa iyong nararamdaman o hindi pag-usapan ang tungkol sa kanila. Malaya kang pumili kung kanino ka dumaan sa buhay at kung hindi ka nasiyahan sa mga tao, maaari mo silang ibagsak. Maaari kang malaya na magkamali at bigyan ang iyong sarili ng karapatang magkamali, upang maging hindi perpekto. Maaari mo ring baguhin ang ruta at pumunta sa ibang paraan at anong pagkakaiba ang ginagawa nito sa sinasabi ng mga tao.
2. Ikaw ay IKAW
Hindi mo kailangang maging isang taong mas matalino, mas maganda, mas matagumpay, mas bata, mas mayaman at lahat ng iyon. Hindi ka naman interesado sa gampanan ng ibang tao. Hindi mo kailangang maging malakas at matapang kung hindi ka malakas at matapang man. Medyo mahinahon mong maaamin na pagod ka o wala kang alam. Hindi ka nito pinapalala. Ikaw ay ikaw.
3. Nararamdaman mo ang saya ng buhay
Hindi "egegey", ngunit simpleng "mabuti na ako ito." Mahusay na mahawakan ko ang manibela na ito, magmaneho sa kahabaan ng kalsada, lumiko sa kailangan ko, huminto sa gusto ko, manuod at humanga kung ano ang interesado ako.
4. Kailangan ka ng ibang tao
Dahil lang ikaw. (Dahil lamang sa "Mabuti na mayroon ako", tandaan?), Pati na rin ang mga tao ay nangangailangan sa iyo bilang isang dalubhasa sa iyong larangan. Nararamdaman mo ang pangangailangan na ito. At nagbibigay din ito ng kagalakan sa buhay (p. 3)
5. Oo, ang buhay ay hindi palaging matamis at makinis, at kung minsan ang mga kotse ay nangangailangan ng pagkumpuni
Ngunit mahinahon at may kumpiyansa kang tatanggapin ang buhay na ito.
Sumasang-ayon ka na ang kalsadang iyong minamaneho ay may mga panuntunan, limitasyon sa bilis, hindi pantay na mga ibabaw, pagliko at pagliko. Hindi ka maubusan ng kotse kung nakakita ka ng isang limitasyon sa bilis na 40 at nais mong magmaneho ng 120 km / h. Kalmado mong nadaanan ang seksyong ito ng kalsada, hindi ba?
Ganon din sa buhay. Masyado kaming limitado. At ito ay isang katotohanan na kakailanganin upang malaman upang sabihin Oo.
6. Kaibigan mo ang iyong sarili
Kung ang isang matalik na kaibigan ay dumating sa iyo, ano ang pakiramdam mo sa kanya? Masaya ka bang magkita? Interesado sa kumusta siya? Ginagamot mo ba ang isang masarap?
Tratuhin mo ang iyong sarili tulad ng iyong matalik na kaibigan. Mas mabuti. Kung sabagay, ikaw ang matalik mong kaibigan.
HINDI mo iniiwan ang iyong sarili sa gulo. Hindi ka tumatakas mula sa mga problema, sapagkat mayroon kang sapat na lakas sa loob upang harapin ang mga ito.
7. MAAARI mo
Hindi sa kahulugan ng kung kailan ang isang bagay, sa isang tao, sa kung saan.
At ang kumpiyansa na MAAARI mo. Kaya mo ito, kakayanin mo. Ito ay mahalaga. Maniwala ka sa iyong sarili. Matalik mong kaibigan diba
Naku, walang nagtuturo sa atin kung paano pamahalaan ang ating buhay. Ngunit maaari at dapat kang matuto. Marahil ito ay isang bagay na dapat subukan ng bawat tao.
Alamin upang mabuhay ang iyong buhay.
Ito ay sa maikling sabi. Masisiyahan akong magkaroon ng mga katanungan at puna.
At kung wala ka pa ring pakiramdam na ikaw ang may kontrol sa iyong buhay, sumangguni sa mga konsulta.
At nagsasagawa din ako ng psychotherapy, mga seminar, pagsasanay, pagsasanay sa larangan, mga laro na nagbabagong anyo.
At ang lahat ng ito nang paunti-unti, unti-unting, nagtuturo sa atin na mamuhay nang maayos.
Inirerekumendang:
Bakit Hindi Ka Dapat Magpugad Sa Isang Psychopath. Mga Palatandaan Ng Isang Emosyonal Na Psychopath
Ang aming ugnayan sa iba ay lubos na nakasalalay sa kung kanino tayo nakapaligid. Sa isang mapagmahal na lalaki, isang babae ang namumulaklak na parang isang bulaklak, siya ay masaya, masaya, may kapayapaan sa kanyang mukha, isang kalmadong ngiti sa kanyang mga labi, pagtitiwala sa kanyang mga mata.
Isang Engkanto Na Walang Maligayang Pagtatapos O Tungkol Sa Mga Palatandaan Ng Isang Nakakalason Na Relasyon
Ano ang mga pangunahing sintomas ng pagiging nasa isang nakakalason na relasyon? Ang unang pag-sign. Mataas na pag-aaksaya ng mga panloob na mapagkukunan. Mayroong isang pakiramdam na ikaw ay "nawasak", "nasalanta"
Paano Ang Isang Mabuting Batang Babae Ay Maging Ina Ng Isang Masamang Batang Lalaki? (Kapaki-pakinabang Din Para Sa Mga Magulang Ng Babae)
Madalas kong iniisip sa panahon ng mga konsulta, kapag ang isang ina at isang malabatang anak ay nakaupo sa harap ko, tungkol sa anong oras sa kanilang relasyon may nasira? Tulad ng mula sa isang minamahal na "matamis na araw" at "
Bakit Ito Kontraindikado Upang Maging Isang Mabuting Batang Babae Sa Isang Relasyon?
Kung naniniwala ka sa panloob na ang gayong diskarte ay pinakamahusay at pinapayuhan mo rin ito sa iba (sinabi nila, halika, maging mabuti!), Pagkatapos ay agarang basahin ang lahat na isusulat sa ibaba. Pagkatapos ng lahat, sa ngayon at lahat ng mga minuto at taon na iyong nabuhay, sinisira mo ang iyong buhay at ang iyong mga relasyon sa mga taong may ganitong ugali.
Limang Hakbang Sa Isang Mas Mabuting Buhay
Ang pinakamahalagang bagay sa aking kasanayan sa coaching ay upang turuan ang kliyente na gumana kasama ang emosyon. Damhin ang mga ito, subaybayan, maunawaan kung anong uri ng emosyon ang nararanasan niya (sa kasong ito, "siya" ay katumbas ng kliyente, kaya't iwanan natin ang panlalaki na panghalip), tingnan ang kanilang dahilan at, sa huli, ibaling ang mga ito sa iyong kalamangan.
