2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung sinubukan mo na "puntos, makagambala, uminom, kumain, suriin ang iyong kalusugan, sumailalim sa paggamot", at "hindi ka pabayaan", maligayang pagdating sa therapy. Mukhang ito ay nagpapakita ng iyong emosyonal na kakulangan sa ginhawa.
Sa isang banda, ito ay mabuti. Pagkatapos ng lahat, lumalabas na ikaw ay hindi bakal, hindi isang robot at hindi isang pag-andar, ngunit isang buhay na tao. Sa kabilang banda, hindi pangkaraniwang umamin na mayroon kang emosyon. Nasanay ka na karaniwang hindi pinapansin ang mga ito at pinapalitan ang mga salitang "normal" o "tulad".
Samakatuwid, naabot ang psychotherapist, sa una nais mong mabilis na alisin ang hindi pagkakaunawaan na ito na nakagagambala sa buhay ng isang normal na tao. At, marahil, nagalit siya nang malaman mong hindi mo ito matatanggal.
Magkakaroon ka ng dalawang mga pagpipilian: isara ang pinto at pumunta sa ikalawang pag-ikot "upang puntos, makaabala, uminom, sakupin, suriin, sumailalim sa paggamot" o manatili pa rin at alamin kung paano ito gumagana.
At pagkatapos ay magkakaroon ka ng pagkakataon na malaman muna kung paano gumagana ang emosyonal na buhay ng sinumang tao. Tuklasin ang iyong mga damdamin, kasama ng therapist kung paano mo haharapin ang mga ito. Tiyak na makakaapekto ito sa iyong mga relasyon sa mga tao. Pagkatapos ng lahat, ang mga damdamin ay lilitaw na nakikipag-ugnay sa iba. Makikita mo kung paano ka bumuo ng mga relasyon at kung sila ay nagbibigay-kasiyahan. Magagawa mong magkaroon ng kamalayan tungkol sa kung paano mo tinatrato ang iyong sarili at malaman ang tungkol sa iyong totoong mga pangangailangan, at hindi ang kanilang karaniwang mga kapalit. Mahahanap mo ang mga salita upang ipahayag ang iyong nararamdaman at mga paraan upang maiparating ito sa ibang tao. Hindi mo kakailanganing ipahayag ang iyong damdamin sa pamamagitan ng mga sintomas ng katawan. At magkakaroon ng isang pagpipilian: "dalhin ang buhay na ito" o manirahan dito.
At lahat ng ito ay hindi mangyayari nang napakabilis, dahil nagtatayo ka ng mga pader nang maraming taon upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa iyong nararamdaman. Samakatuwid, ang unang hakbang ay upang maitaguyod ang tiwala sa therapist, kung kanino ka maaaring pumunta kung saan ka tumakas palagi.
Para sa mga hindi sumabog ng pintuan at nanatili, nagsimula na.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pakiramdam Ba Ng Pagkakasala At Isang Pakiramdam Ng Responsibilidad Ay Magkabilang Panig Ng Parehong "barya"?
Ang paksang ito ay walang hanggan tulad ng ito ay seryoso. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay sumisira sa atin mula sa loob. Ginagawa tayong mga tuta, mahina ang kalooban sa mga laro ng ibang tao. Nasa kanya ito, tulad ng sa isang kawit, nahuhuli tayo ng mga manipulator.
Isang Matandang Lalaki. Saan Nagmula Ang Pag-aalinlangan Ng Lalaki?
Ang mga lalaking lumaki nang walang mainit na emosyonal na relasyon sa kanilang ama ay mas walang katiyakan Ayon sa istatistika, bawat ikalimang anak sa Ukraine ay ipinanganak na wala sa kasal, at ang bilang ng mga walang ina na tumaas ng 22 beses sa nakaraang 15 taon.
Ano Ang Pakiramdam Ng Isang Lalaki Tulad Ng Isang Lalaki?
"Sa aming kultura, ang mga batang lalaki ay lumaki sa ilalim ng pang-aapi ng imahe ng isang Tao - isang tao na dapat tuparin ang iba't ibang mga tungkulin sa lipunan, matugunan ang ilang mga inaasahan, lumahok sa mapagkumpitensyang pakikibaka at pagtatalo sa kanilang mga karibal.
Pandaraya Ng Isang Lalaki. Pitong Pangunahing Mga Pattern Ng Pagtataksil Ng Lalaki. Mga Pattern Ng Pandarayang Lalaki
Ang pauna, o pangunahing, mga motibo para sa pagtataksil ay maaaring seryosong naiiba mula sa mga motibo para sa pagpapatuloy ng ibinigay na relasyon. Samakatuwid, sa aking pagsusuri ng anumang mga kwento ng pagkakanulo, palagi kong hinahati ang mga motibo ng pagtataksil sa pangunahin, pangalawa at panghuli.
Sigurado Ka Bang Ang Pakiramdam Sa Sarili Ay Isang Magandang Pakiramdam?
May sasagot na oo, kailangan mong maawa sa iyong sarili. At may magsasabi na ang awa ay dampens. Parehong magiging tama, dahil may nakakapinsalang at kapaki-pakinabang na pagkaawa sa sarili. Kapaki-pakinabang ang kahabagan na nagbibigay-daan sa iyo upang tanggapin ang sitwasyon at makahanap ng lakas upang sumulong.
