2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sinimulan namin ang aming pag-eehersisyo. Ipikit ang iyong mga mata, mamahinga at isipin na nasa isang kamangha-manghang parang ka. Sa paligid mo ay mahiwagang, mabangong damo, sa itaas kung saan ang mga tutubi at paru-paro ay flutter masayang. Humanga sa larawang ito. Ngumiti sa kanya. Tumingin sa paligid - saanman may kamangha-manghang kagandahan, puno ng tugtog na kagalakan, katahimikan, ng araw …
Maaari kang umupo sa isang malambot na damong kama, komportable na maupo sa ibaba at, dumulas mula sa araw, sa pamamagitan ng matangkad na damo na may kasiyahan na masilaw sa malinaw, asul na kalangitan … Kapayapaan at kaligayahan ang napapansin na napuno ka …
Bigla, bahagyang sumimangot ang langit at bumuhos ang tubig sa iyo sa isang mainit at kristal na sapa. Isumite ang iyong sarili sa kamangha-manghang mga tubig. Alam - mayroon silang mahiwagang kapangyarihan upang hugasan ang lahat ng masama, masama at dalhin ito sa ilalim ng lupa …
Pakiramdam kung paano ang lahat ng naipon na panloob na negatibiti ay iniiwan ka kasama ang mga patak ng ulan - kinukuha ng langit na tubig ang lahat ng mahirap at aalisin sa iyo magpakailanman …
Manatili sa ulan, hayaan itong hugasan ka ng buong, buong …
Ngayon ang ulan ay natapos na, ang langit ay luminis at napansin mo ang isang nakakagulat na magandang bahaghari na hindi kalayuan sa iyo … Tingnan ito nang mas malapit … Ito ay pambihira, tulad ng lahat ng nasa glade na ito … musika, pagwiwisik ng mga kulay na sparkle ng iridescent half-arcs na may isang sparkling magic fireworks … Ito ba ay isang himala ?! … At ngayon ikaw ay isang saksi ng hindi kapani-paniwala na himala! Ngunit ang pinaka-kagiliw-giliw ay maaga …
Magic sparks ng bahaghari, splashing sa paligid, maabot ka, hawakan ka, tumagos sa iyo at iwanan ang kanilang mga kamangha-manghang mga ilaw sa iyo, ginagawa kang isang kalahok sa Himala … Nararamdaman mo kung paano misteryosong binago ka ng mga ilaw na ito - libu-libong maliit, maraming- kulay at magagandang araw at ang iyong buong pagkatao (purified, renewed at lagyan ng kulay ng bahaghari) masayang ngiti sa mundo sa paligid mo, buong pasasalamat na tinatanggap ang iyong presensya dito …
Sa pagkakaroon ng kasiyahan sa bagong kaganapan, iniiwan namin ang mahanging halaman at bumalik sa pang-araw-araw na buhay, puno ng magagandang hangarin, inspirasyon, plano, kondisyon, lakas … Hayaan ang ating sarili good luck!
/ Ang may-akda ng ehersisyo na ito ay isang sertipikadong psychologist, Alena Viktorovna Blishchenko /
Inirerekumendang:
Ang Pag-ibig Ay Hindi Sakit, O Kung Bakit Tayo May Sakit Mula Sa Pag-ibig. At Kung Paano Magamot
Ang mga magulang na naninirahan na may sakit sa kanilang mga kaluluwa ay magpapasa lamang ng sakit sa kanilang anak. Ngunit ang mga bata ay makikilala ito bilang pag-ibig. At mula sa sandaling iyon, ang sakit at pagmamahal ay magkapareho sa kanila.
Pagharap Sa Emosyonal Na Pagkagumon. "Tinatanggal Namin Ang Mga Ilusyon. Tanggalin Mo Ang Iyong Rosas Na May Kulay Na Baso. " Isang Ehersisyo
Sa panahon ng paghihiwalay sa pag-ibig (kahit na nakakalason o panloob na wala pa sa gulang) kasosyo ang isang tao ay kailangang mabuhay ng medyo mahirap landas ng paghihiwalay - paghihiwalay, muling pagbubuo, pag-overtake "Bawal na gamot"
6 Na Mga Diskarte Sa Pagpapahinga Para Sa Pagpapahinga Para Sa Lahat Ng Mga Okasyon
Sa isang paraan o sa iba pa, ang bawat tao ay nahaharap sa emosyonal na labis na karga, stress. Sa parehong oras, maraming mga tao ay hindi maaaring magyabang ng isang sapat na matatag na pag-iisip at isang sapat na bilang ng mga kasanayan sa pamamahala ng emosyonal.
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Mga Pakinabang Ng Pagninilay At Iba Pang Ehersisyo Sa Pagpapahinga
Ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni ay malinaw - 1 Pagpapatahimik sa Isip Ang nakasisiglang 10 minuto ng pagninilay ay isang kahanga-hangang restorative rest para sa isip at katawan. 3 May malay na pakikipag-ugnay sa katawan at pandama 4 Palakasin ang pansin 5 kasanayan sa pagkontrol sa panloob na dayalogo 6 Ang pagmumuni-muni ay nagbibigay ng isang estado ng magaan na ulirat at lalo na ang ilaw na pakikipag-ugnay sa hindi malay, kung saan ang mga kasanayan ng NL
