2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pagkain ng Binge ay kilala na tumutukoy sa mapanirang, nakakasakit sa sarili na pag-uugali. Ang mapanirang pag-uugali sa sarili ay pananakit sa sarili, na nagdidirekta ng galit sa iyong sarili.
Ang isang taong madaling kapitan ng labis na pagkain ay karaniwang may napakataas na kahinaan sa pagpuna, isang pagkahilig na sisihin sa sarili. Ang kanyang pag-uugali ay madalas na sakripisyo, kaaya-aya, mayroong pangangailangan na manalo ng pag-apruba kahit na sa pinsala ng kanyang mga interes.
Kapag isang kliyente, tawagan natin siyang Maria, lumapit sa akin na may mapilit na labis na pagkain. Matapos ang sesyon, binigyan ko siya ng takdang-aralin: pag-iingat ng isang talaarawan ng mga awtomatikong pag-iisip.
Ang resulta ay napaka-kagiliw-giliw. Mula sa kwento ni Mary:
"Kinagabihan, nang umuwi ako mula sa trabaho, pinutol ko ang aking sarili ng isang malaking piraso ng cake at kinain ito nang tahimik, isinasawsaw sa aking mga alalahanin. Maraming hindi kasiya-siyang mga eksena ng nakaraang araw ang sumilip sa aking mga mata: kung paano ako pinagalitan ng pinuno, ngunit hindi ko maipagtanggol ang aking sarili; kung paano siya pinilit makinig sa isang mahabang chat mula sa isang kasamahan, dahil kung saan wala siyang oras upang makumpleto ang taunang ulat; pagkatapos ay mayroong kasiyahan sa aking asawa, na nagkulong sa banyo gamit ang telepono upang maiwasan ang pakikipag-usap sa akin. Nakaramdam ako ng kalunus-lunos, mahina, hindi maipagtanggol ang aking mga hangganan, upang sabihin sa iba na hindi ko gusto, na gawin ang nais ko. Pagkatapos ay naramdaman kong galit ako sa aking piraso ng cake, na nais kong itapon sa dingding kasama ang plato, pagkatapos ay magalit sa aking sarili na ako ay isang tanga, walang halaga … Hindi kailanman bago ako malinaw na nakaramdam ng galit sa aking sarili. At sa sandaling iyon ang pag-iisip ay sumilaw sa aking ulo: " Kakain ako hanggang sa sumabog ako, hanggang sa patayin ko ang aking sarili sa labis na harina at matamis! " Sinimulan kong kainin ang cake na may bagong lakas, pagkatapos ay pumunta sa kusina at gupitin ang isa pang piraso."
Ang mahalagang kamalayan na ito ay nagsiwalat ng mga nag-uudyok na nagpalitaw ng labis na pagkain: mga sitwasyon kung saan hindi siya maaaring magtayo ng mga hangganan, itinulak ang kanyang mga pangangailangan sa likuran upang makamit ang pag-apruba ng iba … Bilang isang resulta, ang lahat ng hindi naipahayag na pananalakay ni Mary ay dinirekta sa kanyang sarili, pagkuha ng isang nakakapinsalang form.
Ginawa ng sobrang pagkain ang pagpapaandar ng pangisip na pangpamanhid, sa isang banda, at sa kabilang banda, ito ay isang pamamaraan ng pagpaparusa sa sarili.
Ang aming karagdagang trabaho ay batay sa pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ng babae, pagtatrabaho sa kanyang hindi gumaganang paniniwala tungkol sa kanyang sarili, na bumubuo ng isang bagong modelo ng pagtugon sa mga sitwasyong nag-uudyok.
Ang halimbawa ng 25-taong-gulang na si Amanda Fay mula sa California ay isang perpektong halimbawa ng mapanirang sarili upang makamit ang pag-apruba ng mga tagahanga sa Internet na gusto ang mga sobrang timbang na kababaihan.
Maging kasuwato ng iyong sarili at ng mundo
Larawan: Pinagmulan ng Internet.
Inirerekumendang:
Paano Nauugnay Ang Pagkain At Damdamin? Ang Kalubhaan Ng Katawan Ay Ang Presyo Na Babayaran Para Sa Gaan Sa Kaluluwa. Isang Halimbawa Ng Labis Na Timbang Na Trabaho
Kapag ang pagkain ng ating katawan ay nangangailangan ng pagkain, ito ay hudyat dito sa atin ng mga pakiramdam ng gutom. Ngunit, madalas kumakain tayo kapag walang tunay na kagutuman. At pinapataas namin ang aming timbang, minsan sa hindi kapani-paniwala na laki.
Ang Labis Na Pagkain Ay Isang Pagtatangka Upang Punan Ang Sarili
Sa panahon ngayon marami silang pinag-uusapan tungkol sa kultura ng pagkain, isang malusog na paraan ng pamumuhay at pagbaba ng timbang … Ang impormasyon tungkol sa mga pamantayan sa calorie, isang balanseng diyeta, regular na ehersisyo ay napuno ang puwang ng impormasyon.
Paano Mawalan Ng Timbang Sa Pamamagitan Ng Labis Na Pagkain Sa Gabi? Bahagi 1
Ang problema ng labis na timbang ay nagdudulot sa atin ng lubos na nasasalamin na sikolohikal na "mga abala", nakakaapekto sa kalidad ng ating buhay hindi lamang sa pamamagitan ng kawalan ng kakayahang isuot kung ano ang gusto natin, kundi pati na rin sa mga tunay na problemang pisyolohikal.
Mga Kadahilanang Sikolohikal Para Sa Labis Na Pagkain
Ang mga dahilan para sa labis na pagkain ay hindi lamang biological. Hindi lamang ang mga gen, kawalan ng aktibidad at metabolismo ang nakakaapekto sa ating timbang. Mayroong dalawa pang mga pangkat ng mga kadahilanan para sa sobrang timbang.
Pagod Ng Cinderella. Mula Sa Walang Hanggang Paglilingkod Hanggang Sa Bola. / Algorithm Para Sa Paglutas Ng Isang Sikolohikal Na Query
Humiling para sa isa sa kasalukuyang mga sesyon (ang kaso ng konsulta ngayon) : "Pagod na ako sa walang hanggang paglilingkod ng aking 3-taong-gulang na anak na babae; Dumating ako sa punto kung saan napunta ako sa isang maliit na anak (dahil hindi ako pinayagan ng sanggol sa isang hiwalay, personal na espasyo kahit sa gabi);
