Ano Ang Aasahan Mula Sa Pagtatrabaho Sa Isang Psychologist

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sinulat ko ang teksto na ito ilang oras na ang nakakaraan upang suportahan ang aking sarili bilang isang dalubhasa. Ibinahagi ko, marahil ay magbibigay siya ng isang ganap na hindi lamang sa akin.

Ang ideya ay ipinanganak sa proseso ng aking pagmuni-muni, mga talakayan sa mga kasamahan at superbisor sa kung paano ko matutulungan ang kliyente, kung ano ang maaari kong impluwensyahan, kung ano ang maaari kong ibigay at kung saan ang mga hangganan ng aking kakayahan. Ako ay magiging maikli at eskematiko, posible na may napalampas ako, sapagkat sa totoong proseso ng therapy ang lahat ay mas kumplikado at hindi gaanong hindi sigurado.

Matutulungan din ng artikulo ang mga kliyente na linawin para sa kanilang sarili kung ano ang kailangan nila mula sa isang psychologist at kung gaano katagal aabot sa kanila upang makarating sa resulta.

Kaya naman Ano ang maaaring makuha ng isang tao sa proseso ng pakikipagtulungan sa isang psychologist?

1. Kahulugan

Dumating sila sa isang psychologist kapag mahirap, kung wala nang lakas upang makayanan ang kanilang sarili. At ang unang bagay na kanilang pinuntahan ay ang kaluwagan ng kanilang sakit sa isip. Maaari itong mangyari sa iba't ibang mga kadahilanan. Halimbawa,

• Magsalita, alisan ng enerhiya, kumuha ng suporta. Sa yugtong ito, ang psychologist ay hindi gaanong kaiba sa kasintahan. Mahalaga lamang na alam ng kasintahan kung paano makinig at suportahan ang proseso ng karanasan, at hindi makagambala sa payo at kamangha-manghang mga kwento mula sa kanyang buhay.
• Upang mabuo ang problema. Kapag "ang lahat ay kakila-kilabot at walang paraan upang lumabas", makakatulong ang pagtuon at paghahanap para sa mga tukoy. Hatiin ang "lahat ay kakila-kilabot" sa mga tukoy na puntos na nakakakilabot, at "walang paraan palabas" upang bumalangkas ng mga paraan na hindi umaangkop sa iyo. Bilang isang resulta, ang layunin ay formulate, ang mga hakbang na kinakailangan upang malutas ang problema. Dito, hindi lahat ng kasintahan ay makakayanan ito, kahit na may ilan.
• Pansinin kung ano ang mabuti sa buhay. Lohikal na ang isang tao ay hindi makarating sa isang psychologist mula sa isang mabuting buhay. Gayunpaman, mahalaga na mapanatili ang pagtuon ng pansin sa mga kalakasan ng isang tao, sa kung ano ang kanyang ginagawa, kung ano ang maaasahan niya. Lalo na kinakailangan ito sa pangmatagalang therapy, kung ang mga pagbabago ay mabagal at hindi gaanong halata. At ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa pagitan ng isang tala ng mabuti at isang paghahanap para sa positibo kung saan wala, na madalas na kasalanan ng sikat na sikolohiya.

Ang kaginhawahan ay agad na darating: sa panahon ng sesyon, o pagkatapos nito. At ito ay mabilis na dumadaan. Samakatuwid, kung itinakda mo ang layunin ng iyong trabaho lamang upang makakuha ng isang pakiramdam ng gaan, pagkatapos ito ay tungkol sa paggamit ng isang psychologist bilang isang mahal na konyak: nakakatulong ito, ngunit patuloy kang nangangailangan ng higit pa.

2. Makaya ang isang tiyak na sitwasyon sa buhay

Karaniwan, ang isang pagbisita sa isang psychologist ay pinalitaw ng isang tukoy na sitwasyon, na nagiging isang pag-trigger. Pagkatapos ay maaaring may iba't ibang mga pagnanasa:

Makitungo sa mga kahihinatnan (ituon ang nakaraan). Ang aking asawa ay umalis, naiwan mag-isa kasama ang mga bata, hindi malinaw kung paano mabuhay. Tumutulong ang psychologist:

1) upang mabuhay ang sitwasyon at kasamang emosyon, upang maibalik ang larawan ng kaganapan;

2) bumalangkas kung ano ang partikular na nagdudulot ng mga paghihirap o takot sa hinaharap;

3) makahanap ng mga punto ng suporta sa loob ng iyong sarili at sa labas;

4) bumuo ng isang plano para sa kung paano mabuhay;

5) simulang ipatupad ito at iwasto ito sa suporta ng isang psychologist;

6) upang mapagtanto na ang kaganapan ay nabuhay at mayroong lakas upang magpatuloy nang nakapag-iisa.

Lutasin ang sitwasyon, lumayo ka rito (ituon ang pansin sa kasalukuyan). Nakakuha ako ng isang maybahay, nalaman ng aking asawa, hindi malinaw kung ano ang gagawin. Tumutulong ang psychologist:

1) harapin ang mga umuusbong na emosyon para sa sitwasyon;

2) linawin ang sitwasyon, bumalangkas kung bakit ito bumangon;

3) makahanap ng isang hindi natutugunan na pangangailangan at kung bakit ang partikular na paraan na ito ay pinili upang masiyahan ito;

4) maghanap ng iba pang mga paraan ng kasiyahan;

5) magpasya kung nais niyang baguhin ang isang bagay, kung nais niya, kung gayon ano;

6) batay dito, gumawa ng isang listahan ng mga hakbang, kung ano ang eksaktong kailangang gawin;

7) simulang ipatupad ang mga hakbang at iwasto ang mga ito sa suporta ng isang psychologist;

8) upang mapagtanto kung mayroon pa ring mga paghihirap sa paglutas ng sitwasyon, kung ang kliyente ay maaaring magpatuloy sa kanyang sarili.

Nais kong mangyari ang sitwasyon, ngunit hindi ito nangyayari sa anumang paraan (ituon ang hinaharap). Gusto kong makakuha ng trabaho, ngunit hindi ko magawa. Tumutulong ang psychologist:

1) linawin kung may mga panlabas na kadahilanan na pumipigil, halimbawa, isang napakabihirang specialty, criminal record, atbp.

2) linawin ang pagnanasa: kung bakit gusto ko, ito ba ang aking pagnanasa o kaya ang nais ng aking ina;

3) linawin kung ano ang ginagawa upang matupad ang pagnanasa;

4) linawin kung ano ang hindi ginagawa mula sa kung ano ang maaaring gawin at bakit;

5) bumuo ng isang listahan ng kung ano pa ang maaaring gawin;

6) makahanap ng mga punto ng suporta at mga paraan ng suporta sa labas ng tanggapan ng psychologist;

7) simulang ipatupad ang mga hakbang at iwasto ang mga ito sa suporta ng isang psychologist;

8) upang mapagtanto na ang sitwasyon ay nalutas, upang pag-aralan salamat sa kung ano.

Ang mga pagbabago sa kasong ito ay nagaganap pagkatapos ng hindi bababa sa 5-15 mga pagpupulong (sa aking pagsasanay) at ito ay panandaliang pagpapayo. Nalutas ang problema o hindi na nauugnay. Ang tao ay guminhawa at nasiyahan. Ang sitwasyon ay nakahiwalay at hindi nagtagal sa buhay ng kliyente, natupad ng psychologist ang kanyang pagpapaandar at ang tao ay hindi nangangailangan ng karagdagang mga pagpupulong.

3. Kasanayan upang makayanan ang mga katulad na sitwasyon

Dito rin, ang nag-uudyok para sa pagtukoy sa isang dalubhasa ay ang sitwasyon, ngunit hindi ito nakahiwalay, ngunit regular at patuloy na paulit-ulit na may parehong kinalabasan. Ang isang tao ay nagreklamo na "siya ay tumatakbo sa parehong rake, naiintindihan niya ang lahat, ngunit wala siyang mababago." Ginagawa ng psychologist ang lahat nang pareho sa mga nakaraang talata, ngunit nagbabago ang pokus ng pansin. Ngayon ay higit pa siyang nagsasaliksik kung ano ang mali, at sa oras na iyon ang isang tao ay nawalan ng kalayaan sa pagpili at kumikilos sa isang solong paraan, na hahantong sa isang hindi kanais-nais na resulta. Kasi Dahil ang mga sitwasyon ay tumagal ng mahabang panahon, marami sa kanila, kung gayon ang proseso ng pagsasaliksik ay tumatagal ng mas maraming oras kaysa sa nakaraang talata. Ang mga kwento mula sa pagkabata at pag-uusap tungkol sa ina ay lilitaw.

Sa aking pagsasanay, ang tagal ng therapy sa kasong ito ay 25-30 mga pagpupulong. Ang kaluwagan ay nagmula sa katotohanang mayroong pag-unawa at pagmamasid sa pang-araw-araw na buhay ng mga dati nang walang kamalayan na mekanismo, ang mga nakagawian na reaksyon ay maaaring mabago sa mga bago. Bumalik ang malikhaing pagbagay at kakayahang umangkop sa kanilang sariling mga reaksyon, at samakatuwid ang pakiramdam ng pagpipigil sa kanilang buhay. Ang kalidad ng buhay sa mga sitwasyong ito ay nagdaragdag.

4. Kakayahang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon

Ito ang tinatawag na non-drug psychotherapy, psychocorrection, at character at relationship therapy. Ito ang naunang punto, na binibigyan ng katotohanang maraming mga kumplikadong sitwasyon ng parehong uri sa buhay ng isang tao, hinala niya na mayroong mga katangian, reaksyon o pag-uugali na hindi pinapayagan siyang mabuhay para sa kanyang sariling kasiyahan: lumikha at mapanatili ang nais na mga pakikipag-ugnay sa mga tao, bumuo ng isang karera, magdala ng mga bata. Halimbawa, tulad ng isang karaniwang query: "Palagi akong naiinis / nababalisa, patuloy akong nakikipagtalo sa mga tao. Nais kong itigil ang galit / pagkabalisa at pagmumura "ay maaaring mabago bilang isang kahilingan para sa pangmatagalang psychotherapy, kapag ang isang tao ay humiling na iwasto ang kanyang mga katangian sa pagkatao (pagkamayamutin, pagkabalisa, pagkagalit). At pagkatapos ang psychologist at ang kliyente ay nakikibahagi sa katotohanan na

1) tuklasin kung paano ipinakikita ang ugaling ito sa buhay, kung bakit ito makagambala;

2) siyasatin kung paano at bakit ito nabuo, sa anong mga kondisyon;

3) tuklasin kung paano nakakatulong na umangkop sa buhay (kakaiba ang tunog nito);

4) naghahanap ng angkop na bagong modelo ng pagbagay upang mapalitan ang luma;

5) gumawa ng mga pagsasaayos pagkatapos ng mga pagsubok sa patlang ng isang bagong modelo ng pag-uugali;

6) kung imposible o walang pagnanais na baguhin ito, kung gayon ang trabaho ay nagpapatuloy sa pagtanggap ng tampok na ito sa sarili at mga paraan ng mas mahusay na pagbagay;

7) sa konklusyon na ang personal na katangian ay tumigil na makagambala sa buhay.

Mas mahirap pang hulaan ang tagal dito kaysa dati, sapagkat maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya dito. Mula sa 50 mga pagpupulong na eksaktong sinabi ng mga kasamahan. At sa aking personal at propesyonal na karanasan, mas tumatagal. Ang kaluwagan, tulad ng sa dating kaso, ay nagmula sa katotohanang ang kamalayan ay nagmumula sa kung paano at kung bakit ito nakaayos para sa akin, lumalaki ang arsenal ng mga bagong paraan ng pag-uugali at reaksyon. Ang mga kakaibang katangian nito ay tinatanggap, o isang alternatibong matatagpuan. Ang kalidad ng buhay at kasiyahan mula dito ay nagdaragdag.