2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nagsulat na ako tungkol sa mga paghihirap na kakaharapin ng mga tao sa kanilang buhay (at partikular ang aking sarili). Sa karamihan ng mga kaso, ang mga mahirap na sitwasyon sa mga tao ay magkatulad: kawalan ng oras, pagsisikap, pera, suporta mula sa mga mahal sa buhay (o wala man lang malapit na tao). Marami ang walang malinaw na larawan sa lahat ng lugar kung saan lilipat sa Buhay, kung ano ang gagawin, kung saan ilalapat ang kanilang sarili. Sa kabila ng katotohanang ang mga problema ay tila magkapareho, nakikita ng mga tao ang mga ito at tumutugon sa kanila sa iba't ibang paraan. Ang ilan ay mananatili upang sumabay sa agos, hindi nakakakita ng isang paraan sa labas ng kasalukuyang sitwasyon, ngunit ang karamihan sa mga may malay at hindi nagmamalasakit sa kanilang sarili mga tao, gayunpaman, subukang BAGUHIN ang sitwasyong ito.
Ngunit, madalas na nangyayari na ang isang tao ay tila naiintindihan na ang kanyang buhay ay hindi sa paraang gusto niya, o hindi man, at sinusubukan niyang baguhin ang ISANG bagay: nagsimula siyang maghanap ng impormasyon sa iba't ibang mga mapagkukunan, matuto mula sa iba't ibang mga tao, na nagawa nang baguhin ang kanilang buhay, makatanggap ng isang bagong edukasyon, bumuo ng mga bagong kasanayan. Ang ilan ay radikal na binago ang kanilang buhay: lumipat sila sa ibang lungsod o bansa, iniiwan ang kanilang pamilya, binago ang kanilang propesyon sa kabaligtaran, o gumawa ng iba pang mga radikal na hakbang na kahit na ang mga malapit sa kanila ay nagsisimulang maglikot ng kanilang mga daliri sa kanilang mga templo. Ngunit … ang sitwasyon ay AYAW pa ring magbago …
Pagkatapos ay isang makatuwirang tanong ang lumitaw: ANO ANG GINAGAWA Ko MALI? !!!
Oo, ako mismo ang nagtanong sa aking sarili ng katanungang ito nang maraming beses, at natutunan mula sa maraming tao, naglapat ng maraming iba't ibang mga diskarte, ngunit sa ilang kadahilanan ang "cart" ay hindi lumipat mula sa isang patay na sentro. At kapag natutunan kong tingnan ang aking problema "mula sa labas", pagkatapos, unti-unti, nagsimulang dumating ang mga sagot sa aking mga katanungan. Ngunit higit pa doon …
Ang aking mga kliyente at kalahok sa aking mga master class at pagsasanay ay madalas na sinasabi sa akin: "Hindi ko alam kung ano ang pumipigil sa akin, kung anong problema ko. HINDI KO SIYA NAKIKITA! ". At sa katunayan ito ay, sapagkat maraming mga problema ang nagmula sa aming pagkabata. Sa oras na iyon, hindi namin namamalayan ang mga ito, kaya't "lumipat" sila sa aming subconscious, sapagkat ang pag-iisip ng bata ay hindi maaaring maging palagiang pagkapagod - pinoprotektahan kami! Kapag tayo ay naging matanda, ang mga problemang ito (tinatawag ding trauma) ay mananatili upang mabuhay sa aming subconscious at, mas madalas, sa ating katawan. Sa sandaling sinusubukan naming malutas ang aming mga kagyat na gawain, ito ay ang "maliit" na trauma (sama ng loob, mapanirang paniniwala, takot) na humahadlang sa atin, o sa halip ay patuloy na NANGANGALIPOT sa amin!
Paano ito nangyayari
Halimbawa, hindi ka makakahanap ng disenteng trabaho, kumita ng maraming pera, palaging may ilang mga paghihirap sa sektor ng pananalapi: ang suweldo ay hindi binayaran, ang mga kasosyo ay "itinapon", ang tagapag-empleyo ay isang "halimaw at malupit", bumili ng ilang mamahaling bagay, at siya - hindi mataas ang kalidad, pekeng, atbp. Kung gayon, ano ang dapat gawin? Siyempre, maaari kang pumunta sa mga kurso sa pagsasanay o pagsasanay sa negosyo at "itaas" ang iyong "kisame" sa pananalapi, "ibomba" ang iyong mga mapagkukunan at kakayahan. At gagana ito sandali. Ngunit, kung sa iyong isip na walang malay ay may takot sa pera o isang mapanirang paniniwala na "ang pera ay masama" na ipinataw sa iyo sa pagkabata ng iyong malapit na kapaligiran, ikaw ay maaga o huli pa ring makaka-slide pabalik sa iyong pampinansyal na "butas"!
At nangyayari ito sa lahat ng mga bahagi ng iyong buhay!
"At ano, sa buong buhay ko ngayon na maghirap ng ganito dahil sa mga trauma sa pagkabata, na hindi ko naaalala at hindi ko namalayan?" - tinatanong mo.
Walang kaso! Kailangan silang magtrabaho, pagtingin sa mga problema mula sa kabilang panig, mula sa ibang anggulo. Halimbawa, ang mga pamamaraan ng Art therapy na mabisang makakatulong dito, sapagkat gamit ang mga pamamaraang ito, ikaw, sa praktikal, KALAYAAN na magtrabaho kasama ang iyong mga trauma, problema at paghihirap, at ang art therapist ay gumagabay lamang sa iyo, na nagbibigay sa iyo ng iba't ibang mga gawain.
Ano ang mga pamamaraan ng Art therapy, sasabihin ko sa iyo sa iba pang mga artikulo, at ngayon mangyaring ibahagi sa mga komento kung may mga oras sa iyong buhay na sinubukan mong malutas ang ilang mga paghihirap, ngunit hindi mo makita ang kakanyahan ng problema? Paano mo ito nakitungo? Nagtagumpay ka ba?
Inirerekumendang:
Ano Ang "cancer Psychosomatics"? Kung Hindi Nakakasala, Kung Gayon Ano Ang Problema Ng Psycho-oncology?
Simulan Sa paghahanap ng sikolohikal na "mga sanhi" ng cancer, imposibleng gawin sa mga simpleng thesis at talinghaga. Ang artikulong isinulat ko ay napakahaba, kaya't hinati ko ito sa dalawang bahagi. Ang una, tulad nito, isang pangkalahatang ideya, ay nagsasalita tungkol sa koneksyon sa pagitan ng aming pag-iisip at pag-unlad ng oncology.
Isang Tanong Sa Aking Sarili: "Ano Ang Iniisip Ko Mismo, Sa Katunayan, Tungkol Dito?"
Ang isa sa mga karaniwang kadahilanan para sa pag-refer sa isang therapist ay isang pagnanais na ayusin ang mga saloobin at ang tila kawalan ng lohika sa pag-uugali ng iba. "Bakit ang tao mula sa dating app ay biglang nawala at hindi sumagot ng mga mensahe?
Pagtataksil. Ang Pagdaraya Ay Nagdadala Ng Isang Malakas Na Biological Na Kahulugan Na Nauugnay Sa Ang Katunayan Na Ang Sex Sa Iyo Ay Ipinagpalit Para Sa Sex Sa Ibang Tao, Tinatanggihan At Pinahiya Ka Sa Katayuan Sa Lipunan, Itinapon Ka Sa Gilid Ng Likas Na Ugali
Sa loob ng maraming siglo, ang pagtataksil ay inihambing sa isang hampas sa puso gamit ang isang punyal. Ang katotohanan ay ang pandaraya ay nagdadala ng isang malakas na biological na kahulugan na nauugnay sa ang katunayan na ang sex sa iyo ay ipinagpalit para sa sex sa ibang tao, tinatanggihan at pinahiya ka sa katayuan sa lipunan, itinapon ka sa gilid ng reproductive instinct, na iniiwan kang nag-iisa.
Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema
Salaysay na diskarte isang medyo batang kalakaran sa modernong psychotherapy at payo sa sikolohikal. Nagmula ito sa pagsisimula ng 70-80s ng XX siglo sa Australia at New Zealand. Ang nagtatag ng diskarte ay sina Michael White at David Epston.
ANO ANG MANGYAYARI KUNG . ANO ANG MANGYAYARI KUNG BAGUHIN KO KAYO? ANONG ANO KUNG KASAL AKO
Ang isa sa mga natatanging katangian at kakayahan ng isang tao ay ang kakayahang isipin ang hinaharap. Walang isang hayop sa Lupa ang may pagkakataong makipagtalo sa paksang "kung ano ang mangyayari kung", upang magdalamhati na nabubuhay pa rin ang mga kamag-anak at kaibigan, na malungkot sa nangyari sa nakaraan at tungkol sa kung ano ang hindi niya hinahangad.
