2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kadalasan, ang katanungang ito ay interesado sa mga kabataan (kapwa mga babae at lalaki). Magkakaroon ba ako ng pamilya? Makikilala ko ba ang eksaktong babae (lalaki) na gusto ko? Ang mga nasabing karanasan ay medyo natural! Ngunit paano pakawalan ang sitwasyon sa pag-aasawa at itigil ang pag-iisip tungkol sa posibleng kalungkutan?
Ang paksang ito ay nag-aalala sa maraming mga tao sa isang batang edad, dahil wala silang sapat na karanasan sa mga relasyon (laban sa background ng isang hormonal surge, nais talaga nilang magsimula ng isang relasyon sa ibang kasarian, ngunit hindi nila naharap ang lahat ng mga paghihirap sa isang mag-asawa). Kadalasan, ang antas ng pagkabalisa ay bumababa kapag nakita namin ang nais na kasosyo (Mayroon akong isang lalaki / babae). Ang aktwal na pormalisasyon ng mga relasyon ay kasalukuyang pinag-aalala ng iilan. Talaga, ang pakiramdam ng pagkabalisa ay nagmumula sa pangangailangan na maging sa isang relasyon, dahil sa walang malay na likas na hilig na matugunan ang "aming" tao (lahat tayo ay nais na makaramdam ng init, ginhawa, lambing, atbp.).
Ang susunod na pangkat ng edad na napapailalim sa mga nasabing karanasan ay ang mga taong may edad na 30-40 taon. May isa pang dahilan dito - pagkabalisa sa kanilang katayuan sa lipunan. Sa ating lipunan, isang panuntunang hindi nabanggit ang pinagtibay - kung mayroon kang isang lalaki, pagkatapos ikaw ay isang normal na babae. Ang sitwasyon ay katulad ng kabaligtaran ng kasarian, ngunit sa mga kalalakihan ang kundisyong ito ay nagpapakita ng higit sa 40 taon ("Ako ay isang normal na lalaki, dahil may asawa ako!").
Sa katunayan, ang pagkabalisa at damdamin tungkol sa katayuan ay may malalim na mga ugat ng sikolohikal. Ito ay isang mababang pagtingin sa sarili, isang nakakainis na pakiramdam na "Hindi ako-!" (hindi sapat na mabuti, hindi sapat na normal, hindi karapat-dapat, kung hindi ko natutugunan ang mga pangkalahatang tinatanggap na kinakailangan at pamantayan sa lipunan).
Kung mayroon kang pagkabalisa tungkol sa pagpupulong sa "iyong" tao, dapat mong maingat na suriin ang lahat ng mga kasamang kadahilanan. Mayroong isang walang malay na pangangailangan na mag-asawa, mabuhay kasama ng isang kasosyo, ipakita sa iba ang iyong katayuan ("Narito, mayroon akong asawa / asawa!") - mayroon kang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili. Bilang isang patakaran, ang mga naturang tao ay hindi maaaring igalang ang kanilang sarili para sa kanilang mayroon nang mga katangian at positibong mga katangian ("Ako ay isang normal na tao! Lahat ay mabuti sa akin, at hindi ko kailangan ng anumang kumpirmasyon ng katayuan!"), Huwag aprubahan ang kanilang pag-uugali at mga aksyon (sa isang pamamaraan ng pag-usug sa pamamagitan ng ibang mga tao, naniniwalang masama ang tingin sa kanila ng iba).
Paano haharapin ang mababang pagkabalisa sa sarili? Ilipat ang pokus ng pansin mula sa ibang mga tao sa iyong sarili - maging isang karapat-dapat na tao para sa iyong sarili. Eksaktong ang karapat-dapat na taong iyon na pinapangarap mong makilala. Palagi kaming nakakatugon sa isang kasosyo batay sa prinsipyo ng pagpapaunlad ng sikolohikal, at ang iyong antas ay magiging halos pareho. Ano ang ibig sabihin nito? Kung patuloy kang nakakatugon sa mga hindi karapat-dapat na tao, pagkatapos ay mayroon kang maraming mga bug sa loob. Sa gayon, ang iyong pag-iisip ay sumusubok na mag-signal: "Mangyaring tulungan ako, ayusin mo ako!" Ang ibang tao ay palaging isang salamin para sa amin, at hindi mahalaga kung paano sa amin na may isang bagay na mali sa iyong kasosyo, siya ay galit at agresibo, tanggapin ang katotohanan na ang parehong halaga ng negatibiti ay nakaupo sa loob ng iyong walang malay! Magsimula sa iyong pag-unlad. Gumawa ng isang bagay na masaya, pag-ibig lang ang buhay kasama o wala ang iyong kapareha. Sa mga ganitong sitwasyon, napakahalaga na makakuha ng isang karangalan at respeto para sa iyong sarili, upang magkaroon ng isang paboritong bagay (hindi kinakailangan na magtungo dito, sapat na upang maglaan ng kalahating oras sa isang araw sa aralin, ngunit kailangan mong maunawaan na ito talaga ang "nagbibigay ng kapanganakan" sa ilaw sa loob mo, nagbibigay inspirasyon, nagpapatuloy sa iyo). At kahit isang paboritong libangan ay maglalagay sa iyo ng isang order ng lakas na mas mataas na nauugnay sa mga kakumpitensya.
Tanungin ang iyong sarili ng isang direktang tanong: "Ano ang mas masama para sa akin - upang mabuhay nang mag-isa sa buong buhay ko o upang mabuhay ang aking buhay kasama ang isang hindi minamahal na tao?" Ang mga pag-aalala na hindi matugunan ang "kanilang" tao ay gumagawa ng maraming upang mapunta ang mga relasyon sa mga maling tao. Kung naiintindihan mo para sa iyong sarili at napagpasyahan na "mas mahusay na gawin ito sa iyong sarili, at hindi sa sinuman", mas madali para sa iyo na mabuhay, ang antas ng pagkabalisa ay mabawasan, at makakapasok ka sa isang relasyon may malaking dignidad.
Ano ang mangyayari sa iyo kung sa buong buhay mo hindi mo makilala ang "iyong" tao? Sabihin nating nakalaan ka upang mabuhay sa 90, 100, 120 taon, at isinasabuhay mo ang iyong buhay nang mag-isa. Ano ang mangyayari sa iyo? Ano ang mararamdaman mo? Ano ang gagawin mo? Kakayanin mo ba ito?
Kung hindi mo makayanan, at ang pagkabalisa ay napakalakas na ang pinakamalakas na hindi mapigil na takot ay lumabas, sulit na bisitahin ang isang psychotherapist. Sa estado na ito, ang panloob na pagiging negatibo ng isang tao ay namumula, at tiyak na hindi niya makikilala ang "kanyang" persona. Matutulungan ka ng isang therapist na magtrabaho sa pamamagitan ng mga pinsala sa pagkakabit.
Iyon ang dahilan kung bakit, kapag maaari mong matapat at positibong masagot ang lahat ng mga katanungan ("Nararamdaman kong komportable at ganon din!"), Mamumuhay ka at mag-eenjoy araw-araw na nabuhay ka, nagtatrabaho, bumuo, makipag-usap sa mga kaibigan, magpahinga, magbayad ng pansin sa ilang mga interes sa buhay, magiging kawili-wili ka sa iba, at ang iyong bilog ng mga potensyal na kasosyo ay lalawak nang malaki.
Bilang isang patakaran, kapag ang pag-igting sa zone na "Oh Diyos, gusto ko ng isang relasyon, gusto ko ng isang pamilya!" Bumababa, ang tamang tao ay lilitaw sa tabi niya. At pagkatapos ay hindi mahalaga kung naging pormal man ang kasal o hindi, masarap lang kayo sa pakiramdam. Alamin na manirahan sa ginhawa at kasiyahan sa iyong sarili, kung gayon ang pakiramdam ng iyong kasosyo sa tabi mo.
Inirerekumendang:
Paano Nakakaapekto Ang Mga Magulang Sa Iyong Personal Na Buhay? Bahagi 3. Mga Solusyon
MAHALAGA: bago ibigay ang mga pagsasanay na ito, tiyaking bigyang-diin na ang bawat pamilya ay indibidwal, ang bawat kuwento ay espesyal. At kailangan mong maunawaan ang mga dahilan para sa isang negatibong sitwasyon sa isang tukoy na tao at isang tukoy na kahilingan para sa konsulta.
Paano Ititigil Ang Pagiging Biktima, Ano Ang Kasalanan Ng Ating Mga Magulang At Kung Paano Mapasaya Ang Mga Anak
Pinagmulan: Sigurado si Labkovsky na ang sikolohikal na reaksyon na nabuo mula pagkabata dahil sa pananalakay ng mga magulang ay maaaring ganap na masira at mabuo ang isang malusog. Ang isang kilalang pagsasanay na psychologist mula sa Moscow, Mikhail Labkovsky, ay maaaring malinaw na ipaliwanag kung paano naiiba ang malusog na tao mula sa mga neurotics, at kung bakit kailangan mong mabuhay nang may kasiyahan.
Paano Makilala Ang Isang Manipulator At Pagkakasala? Paano Ititigil Ang Manipulator At Alisin Ang Pakiramdam Ng Pagkakasala?
Paano makilala ang isang manipulator at pagkakasala? Paano ititigil ang manipulator at alisin ang pakiramdam ng pagkakasala? Isipin, ang isa sa iyong malapit na tao ay humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay, ngunit hindi mo maaaring o ayaw mo.
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Paano Mapupuksa Ang Katamaran At Hanapin Ang Ugat Na Solusyon Sa Lahat Ng Mga Problema
Madalas na maririnig mo ang mga tao na nagsasabi na sila ay tamad at samakatuwid wala silang oras upang gawin kung ano ang kinakailangan sa oras, ang mga bagay ay ipinagpaliban, napakatamad lamang na gumawa ng isang bagay sa lahat, o imposibleng gumawa ng isang bagay dahil dito "
