2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang paghihiwalay sa mga mahahalagang tao ay madalas na nagtataas ng mga katanungan tungkol sa iyong sariling halaga. Pinahahalagahan ako para sa iba pa. At pinahahalagahan ako para sa akin. Kahit paano sa akin. Siguro kung hindi ako naging masyadong traumatized bilang isang bata, kung gayon ang mga naturang katanungan ay hindi lilitaw. At mayroong isang pilak na lining - sinabi nila na ang mga traumatiko ay gumagawa ng mahusay na mga therapist. Lalo na kung sasagutin mo ang mga katanungang lumabas.
Ang pag-iisip tungkol sa "noon ay hindi ako sapat na mahalaga" ay isang masakit at hindi kasiya-siyang aktibidad. Hindi ko inirerekumenda ito. Ito ay nangyayari na ito ay naging (tulad ng sinasabi nila sa Kanluran) na "pagkabulok" - iyon ay, chewing gum, repleksyon, kung saan sa isang bilog ay naglalaro ako ng mga yugto ng mga relasyon, sa isang bilog nagtatanong ako, sinasagot o hindi sinasagot ang mga ito, at iba pa. "Sa gayon, paano ito magiging", "ngunit ginawa ko ito", "at kung ganito pa rin ako", "bakit hindi ito mahalaga", "at kung ginawa ko ito, at sinaktan nila ako, kung gayon … "atbp. Ngunit bukod sa ang katunayan na ang gayong pagmuni-muni ay masakit - mula sa sakit maaari itong hindi, at may maipanganak.
Ang paghahatid ay masakit, ngunit ang pasyente ay naghahatid ng malusog na … pag-iisip.
Ah … Simula ngayon gagamitin ko ang salitang "mga halaga". Hindi ito sa kahulugan ng "pangunahing paniniwala sa buhay." At sa kahulugan ng "kung ano ang mahalaga / mahalaga sa akin ngayon."
Kaya ayun. Kung ang iba ay hindi pinahahalagahan ako, kung gayon hindi ako mahalaga (nang wala ang isa pa). Kung ang iba ay hindi ako pinili, kung gayon hindi ako sapat na mahalaga. Napaka madalas na ito tunog. Malakas. O sa ulo ng tao. At kung hindi ako mahalaga sa kanya, aalis siya, naghiwalay kami. At siya ay pupunta upang maghanap para sa isang taong mahalaga. Para sa kanya. Ngayon Ito ay mahalaga.
Maaari mong sisihin ang iba para sa isang bagay hangga't gusto mo. Hanggang sa bughaw ang mukha. At maaari ka talagang maging asul. At maaari mong isipin na kung ano ang ginagawa ng iba pang ito - ang ginagawa para sa kanya ay mahalaga at mahalaga. Hindi para bigyang-katwiran siya. O alisin ang responsibilidad. O upang tanggihan na manipulahin niya ako at tinatrato ako ng "masama". Ngunit ito ay simple - upang maunawaan na ito ay mahalaga para sa kanya na gawin iyon. Kung hindi man, gagawin niya ito? Kung hindi ay iba sana ang kilos niya.
Kaya, halimbawa. Managinip tayo Halimbawa, nabubuhay ako para sa aking sarili, tulad ng isang tao, at ngayon (dahil sa aking matinding pinsala o iba pa) labis kong lumalabag sa mga hangganan ng ibang mga tao, nilabag ko sila. Hindi ko magagawa kung hindi man. At masasabi nating napakahalaga para sa akin na magawa ito sa tabi ng isang taong pinapayagan akong gawin ito. Mahalaga para sa akin ngayon na maging isang paglabag sa mga hangganan ng isang tao. At kanais-nais na hindi mahuli nang red-kamay at arestuhin para dito (sa hangganan ng mga estado, alam mo, para dito maaari silang mapatay ng mga machine gun at pistol). At kung mahuli ka, mas mabuti pang tanggihan ang responsibilidad, na sabihin na "Ayoko," "Naligaw ako," na "Akala ko ito pa rin ang ating teritoryo." Dahil ang pag-amin ng responsibilidad ay nakakalason nakakahiya. Kaya, kung nakakasalubong ako ng isang taong laban sa akin na lumalabag sa kanyang mga hangganan at sinabi din sa akin ang tungkol dito - pagkatapos ay patawarin ako, aking kaibigan, hindi ito akma sa akin - ito ang mahalaga sa akin ngayon, at hindi kami papunta ang tumututol. At magpapatuloy akong maghanap para sa isang tao na tumutugma sa aking pagkaunawa sa kung ano ang mahalaga sa akin: pinapayagan akong lumampas sa mga hangganan.
O kaya naman. Ang ganoong pantasya. Mahalaga para sa akin (dahil sa aking matinding pinsala o iba pa) na matanggap ang hindi ko natanggap noong pagkabata. Mas maaga kong hindi ito natanggap, mas gusto kong tanggapin ito. Tulad ng isinulat ni Nina Rubshtein sa isa sa kanyang kahanga-hangang mga post - nagsisimula ako ng isa pa "na kumain, sapagkat napakasarap". At kung ubusin mo ang iba pa, kung gayon hindi mo na kailangang magbigay ng anuman sa sinuman - ang mga mumo lamang ang mananatili. Para sa akin, ang pinakamahalagang bagay ay ang makatanggap ng higit pa sa pagbibigay. At pagkatapos ang isang kasosyo ay mahalaga sa akin, na hindi humihiling para sa anumang bagay, ngunit nagbibigay sa akin. At hindi niya iniisip, hindi nagagalit, hindi nagagalit, hindi boses na nais din niyang matanggap. At kung nagsimula siyang tumutol, magalit, magalit, boses - kung gayon ang halaga ng kanya bilang mapagkukunan ng kung ano ang nais kong matanggap dito at ngayon ay nagsisimulang mag-stagger nang husto. At maaari itong gumuho. Sa gayon, dahil lamang sa naghahanap ako ng iba pa (kahit na maaaring hindi ko ito ibinalita nang malakas sa iba o kahit sa aking sarili). Mahalaga para sa akin na huwag ibalik ngayon. At magpapatuloy akong maghanap para sa isang tao na tumutugma sa aking pagkaunawa sa kung ano ang mahalaga sa akin: na kumuha ng higit pa sa ibibigay.
At narito ako, tulad ng isang tao na nirerespeto ang mga hangganan, nagsusumikap para sa balanse sa mga relasyon, hindi lamang nagbibigay, ngunit tumatanggap din, humihingi ng kapatawaran kung gumawa ako ng basura, kinikilala ang aking mga jamb, mga zone ng paghihirap, hindi tinatanggihan ang mga ito, ngunit inaasahan din na ito ay ang parehong gagawin ng isang kasosyo na galit, ngunit hindi iwanan ang contact, dahil ang iba pang ay napakahalaga para sa akin … At narito ako tulad ng isang espesyal na super-bayani, isang kabalyero sa puting nakasuot, isang prinsipe sa isang puting kabayo, at iba pa, ako - na hindi umaangkop sa iba pa at sa iba pang mga dahon. Pano ?! Hindi ba ako sapat na mahalaga? Ano ang mali sa akin?
Parang ganun. Mahalaga ako. Sa kung ano ang kaya ko at handa kong gawin - lahat ay maayos. May inaasahan lang silang kakaiba sa akin. Tingnan sa itaas. At hindi ito nangangahulugan na hindi siya nagmula at gumawa ng "mabuti" sa akin.
At kapag ang iba pang mga dahon ay maghanap para sa isang bagay na mahalaga para sa kanya ngayon sa ibang direksyon, mahalagang maunawaan na aalis siya sa lugar kung saan hindi na sila nagsimulang maglingkod sa mga pangangailangan ng iba pang ito sa kanyang mga tuntunin. Kaya, dahil kung may mga kundisyon na kapwa kapaki-pakinabang at kapwa kasiyahan, bakit umalis, di ba?
Masakit man aminin na hindi nagkaintindihan ang iba. Na inaasahan niya na magiging ganoon ako para sa kanya. At inaasahan kong magiging ganun siya para sa akin. At maaari nilang masigaw nang malakas ang mga inaasahan na ito. Ngunit hindi pa rin nila maintindihan. O kabaligtaran - marahil ay narinig din nila, at lubos na naintindihan, ngunit … Ngunit ang mahalaga sa akin ay hindi mahalaga para sa iba pa rito at ngayon. Sa iba pa, may ibang bagay na talagang mahalaga ngayon. At ngayon ito ay mahalaga sa akin.
Kapag ang iba ay umalis sa akin sa paghahanap ng kanyang pinakamahalagang mga halaga para sa kanya, at ako sa aking mga halaga ay mananatili sa kung saan ako mananatili, mahalagang maunawaan na ang lahat ay nasa akin ang lahat. Na ang kanyang pagmamalasakit sa kanyang mga halaga ay hindi sa anumang paraan makakaapekto sa ginawa ko para sa iba pa, ay hindi sa anumang paraan makakaapekto sa aking halaga para sa iba at para sa aking sarili.
Ito lang ang iba't ibang mga bagay na naging at mahalaga sa akin at sa iba.
At kung mayroong isang tao na magbibigay sa iba ng pagkakataong lumabag sa kanilang mga hangganan sa kanyang mga tuntunin, kung gayon marahil ay may isang taong magbibigay sa akin ng respeto para sa aking mga hangganan sa aking o sa halip sa aming mga karaniwang termino.
Alam ko na AKO. Iyon ako, na ang "mga halaga" ay maaaring maging halaga hindi lamang para sa akin.
Tiyak na may isang tao kanino - pati na rin sa akin - mahalaga na igalang ang mga hangganan ng iba pa at alagaan ang sarili nila.
Tiyak na may isang tao kanino - pati na rin sa akin - ito ay mahalaga hindi lamang upang makatanggap, ngunit upang magbigay din. Hindi kagaya ng tungkulin. Ngunit dahil gusto niya at nagbibigay.
Tiyak na may isang tao kanino - pati na rin sa akin - ito ay mahalaga na ako, at huminga ako. Mas mabuti malapit. Mas mahusay na malapit. Mas mabuti sa tainga. Ngunit hindi ito masyadong mainit.
Dmitry Chaban
Kiev. Oktubre 2018.
Inirerekumendang:
"Ano Ang Iisipin Nila Sa Akin?", "Sinasabi Nila Tungkol Sa Akin" - Mga Alamat Na Pumipigil Sa Iyo Sa Pamumuhay O Katotohanan?
"Ano ang iisipin ng iba sa akin?" "Pinag-uusapan at tsismis nila ako …" Madalas nating marinig ang tulad o katulad na mga parirala. Maaari mo ring obserbahan ang mga katulad na post sa mga social network. Kung tungkol sa mga post, mini-publication, karamihan sa mga ito ang likas na katangian:
10 Mga Katotohanan Tungkol Sa Akin Na Sinasabi Ko Sa Ilang Mga Tao Tungkol Sa
Ang aking umbilical cord ay nakatali sa lungsod ng Pechora, sa Komi Republic, sa malaking hilagang ilog ng Pechora, na dumadaloy sa Arctic Ocean. Sa aking kaarawan walang anuman - (minus) 50 degree. Ang palayaw ng aking pamilya ay "Komi - Perm"
Pagtanggap Sa Sarili O Para Sa Mga Batang Babae Tungkol Sa Halaga Ng Unang Pag-ibig (mula Sa Siklo Na "Psychotherapist Na Walang Mask")
Sa edad na labing pitong taon, sa kauna-unahang pagkakataon, labis akong umibig sa isang lalaki na mas matanda sa akin ng tatlong taon. Napakagandang mainit na taglagas. Nagpasok lang ako sa unang taon ng medikal na akademya. Naaalala ko nang may kaba ang matamis na lasa ng pakwan, na kinaladkad namin ng kaibigan ko sa aming apartment sa isang pribadong bahay, na inuupahan namin nang magkasama, at pagkatapos ng gabi ay kinain ito sa terasa at tumawa, hindi ko na maalala
"Walang Ibang Paraan Para Sa Akin" - Tungkol Sa Mga Paghihigpit At Stereotype
Ang problema ng mga limitasyon at pagkamaramdamin sa stereotypical impluwensya ng masa ay isa sa mga pangunahing malalim na problema sa pang-unawa ng isang tao sa kanyang sarili. Nahaharap sa kung paano magsisimula lamang ang panaginip tungkol sa isang bagay, na naiintindihan mo - "
Pagkuha Ng Halaga: Kung Paano Ang Mga Sikolohikal Na Panlaban Ay Laban Sa Amin At Gawing Walang Halaga Ang Ating Buhay At Hindi Tayo Nasisiyahan
Ang pagtatanggol sa sikolohikal ay isa sa pinakalumang konsepto sa psychoanalysis, na natuklasan ni Sigmund Freud at binuo ng kanyang mga tagasunod. Ginagamit pa rin ito ng karamihan sa mga psychotherapist. Gayunpaman, sa iba't ibang direksyon, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay inilarawan nang bahagyang naiiba, depende sa pangunahing mga ideya tungkol sa istraktura ng pag-iisip ng tao.
