2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Pagod na ang violin, kahit papaano may tatanda sa sakit at takot …"
Ngayong mga araw na ito, ang interes sa pag-atake ng gulat ay tumataas. At ito ay hindi lamang isang walang ginagawa na interes, ngunit ang mga taong "napakita dito" ay naghahanap ng isang paraan palabas, sinusubukan na malaman ito at matulungan ang kanilang sarili.
Somatically, ang mga pag-atake ng gulat ay ipinakita sa katawan bilang pagkahilo, palpitations, panginginig ng kamay, tuyong bibig, pagtaas ng presyon, pagyanig ng katawan … Sa pangkalahatan, isang tulad nito. Ang lahat ay indibidwal sa ganitong kahulugan, kahit na mayroong isang tiyak na pangkalahatang larawan ng "hindi mahalaga" na hitsura sa mga taong may PA.
Sa pamamagitan ng damdamin at sensasyon, ang lahat ay nasa isang talamak na yugto: isang banta sa buhay, mortal na panganib, kakila-kilabot na takot, panginginig ng takot at maraming pagkabalisa …
Ang pagkasindak ay makikita bilang isang pag-atake ng hindi mapigil na takot, na napagitan ng takot.
Maaari itong malinaw na mailarawan, halimbawa, tulad ng isang garapon ng compote, kung saan ang lahat ng mga prutas ay tumira at nasa kalmadong estado, biglang tumagal at umiling nang husto … Magsisimula ang kaguluhan - ang mga prutas (damdamin, emosyon) ay magsimulang lumawit mula sa isang matalim na paglugaw, isang sediment ang babangon mula sa ilalim at lahat ng "Dregs" (isang uri ng "hello" mula sa walang malay).
Ito o isang katulad na paraan ay nangyayari sa isang tao na biglang atake ng gulat. Ito ay ang biglaan at tigas ng mga sensasyon na lumilikha ng isang panloob na walang hangganang emosyonal na kaguluhan, na napakahirap itigil.
Lalo na kapag wala kang alam tungkol sa kanya. Lumilikha ito ng higit pang takot at pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay nagpapalitaw ng isang gatilyo para sa matindi at masakit na damdamin para sa pag-iisip.
Ang isang pag-atake ng gulat ay maaaring mangyari isang beses, at kung ito ay paulit-ulit na naulit, pagkatapos ay maaari na nating pag-usapan ang tungkol sa isang nabuong karamdaman. Ang katawan ay ginagamit upang gumanti sa ganitong paraan sa patuloy at kritikal na kumplikadong karanasan ng tao.
Paano nakakaapekto ang gulat sa average person?
Nakasisira. Ang mga hibla ng kanyang kaluluwa ay "sumabog" mula sa hindi maagaw na panloob na pag-igting at pagkabalisa.
Una sa lahat, naghihirap ang kanyang aktibidad. Dahil sa mga pagpapakita ng mapanirang takot, ang gayong tao ay may isang pagnanasa - upang magtago, magtago, hindi dumikit sa kanyang "kanlungan", hindi lumabas sa lipunan.
Ang lipunan ay mukhang isang banta at pagpukaw ng paglitaw ng mga bagong pag-atake ng pag-atake ng gulat.
Bumagsak ang mga panlaban sa sikolohikal. Ang isang tao ay naging labis na hindi komportable sa mga masikip na lugar, sa mga sitwasyong nangangailangan ng mabilis na paggawa ng desisyon. Sa pangkalahatan, maraming pakiramdam ng nalalapit na panganib at kasama ng pagkabalisa.
Mayroon ding kahihiyan sa lipunan.
Ano ang gagawin dito sa lahat ng isang tao na naranasan sa unang pagkakataon ang gayong estado - siya ay nalulugi … Kung saan tatakbo at kung paano ipaliwanag upang maunawaan nila?! Ang isang "mabisyo bilog" ay nabuo.
Pumunta ka sa mga doktor, sumailalim sa mga pagsusuri, ang resulta ay nasa loob ng pamantayan sa edad. Walang patolohiya ang isiniwalat. Nagbibigay ito ng mas higit na pag-aalala tungkol sa kawalan ng linaw ng sitwasyon.
Ito ay lumalabas na ang katawan ay tumutugon nang somatically sa isang napaka-kakaiba at sa halip malupit na paraan, ngunit hindi may halatang mga palatandaan ng anumang partikular na sakit. Ang tao ay nalilito … Muli siyang natatakot sa mga seizure at bagong mga hindi pangkaraniwang pagpapakita sa katawan.
Inireseta ng mga doktor ang mga gamot. Tumutulong sila, ngunit hindi gaanong kalakal … Sa halip, hinarangan nila sandali ang alarma. At ito rin, hindi bababa sa pansamantala, ngunit isang kaluwagan.
Ang bilog na panlipunan ng isang tao ay unti-unting pumipid. Nagsasara ito, napupunta sa "shell" nito. Siya ay may pakiramdam ng pagkawala ng kanyang pangunahing suporta, ang kanyang "I" ay nasira, ang kanyang panloob at panlabas na mundo ay bumagsak …
Ang pagkasindak ay nagtatakda sa labis na paggising, na nagising ng ilang uri ng hindi makatuwiran na takot. Ginagawa nitong hindi ligtas ito anumang oras, saanman. At sa bahay lamang, sa isang saradong espasyo, dumating ang kaluwagan.
Lumilitaw ang mga pag-atake ng gulat sa mga bagong sitwasyon sa buhay, kung may nangyari na hindi pangkaraniwang at hindi inaasahan. At lalo na kung ano ang nagbabanta sa iyong katatagan. Nakakatakot ang hindi alam. Ang sitwasyon ay tulad ng sa panahon ng traumatikong mga poot. Lahat ay hindi mahuhulaan. Ang banta sa buhay ay butas na nadama.
Mapanganib ang mundo sa labas ng bahay. Ang pagkasindak ay nagbubunga ng mga pantasya na humahantong sa isang mapanirang estado sa loob.
Ang pag-atake ay maaaring umulit nang pana-panahon. At upang humingi ng tulong ay nakakatakot din … Ang estado ng neurotic ay pinalala. At ayon sa mga medikal na tagapagpahiwatig, ang lahat, sa pangkalahatan, ay normal.
Karaniwan, upang mabawasan at mabago ang nakakaalarma na background, inireseta ang mga antidepressant, mga tabletas sa pagtulog, mga bitamina. Mas mahusay na kumunsulta sa isang neurologist o psychiatrist.
Ang mga gamot ay makakatulong na mapawi ang talamak na yugto ng sakit, ihinto ang pamamaga, pinapawi ang kondisyon nang ilang sandali. Gayunpaman, hindi nila tinanggal ang sikolohikal na sanhi.
Samakatuwid, ang paggamot ay magiging mas epektibo kung isinasagawa ito sa isang komplikadong, psychotherapy kasama ang mga gamot. Unti-unting humina ang kanilang epekto.
Mahirap para sa mga malalapit na tao ng gayong tao na maging malapit sa kanya sa panahong ito ng buhay. Mayroon ding isang "pangalawang benepisyo" mula sa estado ng sakit. Ang mga pangangailangan na hindi natutugunan sa isang malusog na estado ay natanggap ngayon ng isang taong nasa isang estado ng karamdaman. Kung ano ang maaaring ito ay? Pansin, pakikiramay, isang mas magalang na pag-uugali sa kanya, pag-unawa, iba't ibang mga "buns" na emosyonal at indulhensiya … At ang pinakamahalagang bagay ay ang paglilipat ng responsibilidad para sa iyong buhay sa iba. Ang opurtunidad na maging maliit, maging "pampered" at maraming mahahalagang bagay na nagawa at nagpasya para sa iyo.
Sa mga pag-atake ng gulat, ang panloob at panlabas na mga suporta na nilikha ng isang tao sa mga nakaraang taon ng kanyang buhay ay nabura. Nawala ang integridad ng kanyang mundo. Ang isang tao ay naging walang magawa tulad ng isang sanggol. At napaka-mahina …
Mayroong maraming pagkabalisa, sakit sa isip, iba't ibang mga uri ng takot sa loob. Ang ilan sa estado na ito ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa pagpapakamatay … mula sa hindi pagpaparaan ng sitwasyon at ang pagiging kumplikado ng mga sensasyon. Mayroong, tulad ng, "panloob na pagkasunog".
Kasabay nito, isang pakiramdam ng ganap at kabuuang personal na kalungkutan na lumitaw.
Kung babaling tayo sa mga mapagkukunang psychoanalytic, kung gayon ang naturang estado ay binibigyang kahulugan bilang isang paglabag sa maagang pakikipag-ugnay ng bata sa isang malapit at makabuluhang tao - ang ina. Ang bata ay nakabuo ng isang maagang trauma sa pag-unlad na nauugnay sa pagkakabit sa pinakamahalagang bagay para sa kanya.
Ang ina mula sa maagang edad ng bata ay kumikilos bilang isang bagay na makakatulong upang makayanan ang kanyang pagkabalisa, bilang isang proteksyon laban sa hindi mahulaan at panganib sa mundo. Kung wala siya sa paligid, mahalaga na mayroong tinatawag na transitional object na maaaring palitan ang ina sa kanyang pagkawala. Sa kasong ito, mas madaling makayanan ng bata ang kanyang estado ng pagkabalisa, nakadarama siya ng tulong at ligtas siya. Kapag siya ay malamig, sila ay pag-iinit sa kanya, malungkot - sila ay aliwin siya, hawakan siya sa mga bisig, kalugin siya, suportahan siya, bigyan siya ng inumin … Pagkatapos siya ay maging kalmado.
Ang pinakapangit na bagay para sa isang sanggol ay iwanang mag-isa, sapagkat siya ay wala pa ring magawa at hindi mabubuhay nang mag-isa.
Para sa isang sanggol na nag-aalaga, na ganap na nakasalalay sa pisikal at sikolohikal na pag-asa sa ina, literal na nangyayari ang isang "sakuna sa pag-iisip" kung ang malapit na ugnayan ay nasira sa kanya, kahit na sa isang maikling panahon. Ang bata ay hindi makatiis at "makatunaw" ng paghihiwalay mula sa kanyang ina. Para sa kanya, gumuho ang mundo: hindi nila siya pinapakain, hindi nila siya inaalagaan, hindi nila siya inumin, iniiwan nila siya nang mag-isa, hindi nila siya ginugol kapag umiiyak siya nang husto at para sa isang mahabang panahon … Ito ay lubos na traumatiko para sa isang maliit na tao.
Kung ang bilang ng mga negatibong karanasan sa isang bata ay lumampas sa pinahihintulutang limitasyon, pagkatapos ay hindi siya bumubuo ng isang pangunahing tiwala sa mundo at ang isang mataas na antas ng pagkabalisa ay nananatili!
Sa paglaon, sa isang may sapat na gulang na isang tao, maaari itong maipahayag sa pamamagitan ng mga pagpapakita ng mga pag-atake ng gulat, pagbuo ng iba't ibang mga uri ng pagkagumon at pagkakasunud-sunod na pag-uugali.
Para sa pag-atake ng gulat, ipinahiwatig ang psychotherapy. Ito ay makabuluhang tumutulong upang makayanan ang "malagkit" na estado na ito at kahit na makita ang iyong natatanging mapagkukunan dito. Ginagawang posible ng Psychotherapy na maunawaan at linawin kung ano ang nangyayari sa iyo. Tumawag ng isang pala. At pagkatapos … ito ay nagiging mas nakakatakot. Ang lupa ay lilitaw sa ilalim ng paa. Nangangahulugan ito ng isang suporta. At maraming mga bagong iba pang panloob na suporta. Ang "panloob na bata" ay nagsisimula sa paglaki, pag-unlad at pag-mature.
Ang pag-unawa ay dumating na maaari mong kunin ang makatwirang kontrol sa iyong emosyon at iyong damdamin sa panahon ng panloob na "chatter", "mag-term" kasama ang iyong "unconscious chaos".
Ang isang pag-atake ng gulat ay gumagana bilang isang "sign" mula sa walang malay hanggang sa muling pag-isipan ang iyong nakaraang pamumuhay, iyong mga halaga, panloob na paniniwala, pananaw sa mundo at personal na natatanging pananaw sa mundo. Sa isang nakabuluhang kahulugan, nagbubukas ito ng mga bagong pananaw at pananaw … Ito ay tulad ng isang pag-pause sa pagkakaroon ng kamalayan sa sarili at sa lugar ng buhay. Ang "susi" sa mga posibleng pagbabago sa buhay, kung ang tao mismo ang gusto nito.
Tumutulong ang psychotherapy na ibalik ang isang pangunahing tiwala sa mundo, ang marupok na bono na ito na nasira noong maagang pagkabata. Nakakatulong ito upang higit na malaman ang iyong sarili at ang iyong mga indibidwal na katangian, tinatanggap ang mga ito bilang hindi maiiwasan. Ikonekta at ayusin ang mga pinaghiwalay at na-trauma na mga bahagi ng "I" na nakuha ng isang tao sa pagkabata. Buuin ang iyong panloob na mga suporta, pagpapalakas ng iyong sarili at sa gayon ay mapagtagumpayan ang iyong pagkabalisa estado ng gulat.
Walang immune sa panic. Ngunit ito ay madaling kapitan sa mga taong may isang banayad na pang-unawa sa mundo, malikhain, uri ng artistikong, nakakaakit, panloob na panginginig ng panginginig ng damdamin na kung saan ay napaka-sensitibo at madaling tanggapin … At pati na rin ang mga nasa isang estado ng matagal at mapanirang stress para sa kanila, na hindi ganap na nakaranas at na-assimilate sa karanasan ng anumang personal na pagkawala, pagkawala at sikolohikal na trauma.
Ang pagkasindak ay isang "sayaw" kasama ang iyong panloob na takot mula sa pagkawala ng isang tao o isang bagay na masyadong makabuluhan para sa iyo sa buhay. Ang pagbagsak ng isang napakahalagang sikolohikal na suporta … "Bahay ng buhangin", na sa isang iglap, biglang, biglang nagsimulang gumuho. At wala kang magagawa upang pigilan ang prosesong ito. Tumingin ka lang, tulad ng isang maliit na bata, sa kung ano ang nangyayari at pakiramdam na napuno ka ng takot, kawalan ng pag-asa, kahihiyan, walang katapusang kalungkutan at takot … Mula sa iyong kawalan ng kakayahan at kawalan ng lakas upang mabago ang anumang bagay.
Ang nangyayari ay nakapagpapaalala ng kung ano, posible, nang iniwan ka mag-isa sa pagkabata sa mahabang panahon, o sa mga taong alien at walang pakialam sa iyo, tinanggihan … Hindi nila nais na marinig ang iyong tawag at sigaw. Hindi pinansin ang iyong pangangailangan para sa proteksyon, seguridad, pagmamahal, lambing, suporta, at pagtanggap. Hindi kita pinapakain ng pagmamahal.
Ang paghahambing na ito sa mga damdamin ng isang maliit na bata sa gayong sitwasyon sa buhay ay napakaangkop, sa palagay ko. Dahil ang isang nasa hustong gulang sa harap ng "mabibigat na mukha" ng mga pag-atake ng gulat ay nararamdaman ng parehong paraan. Ang kanyang "panloob na anak" ay sumisigaw at nagdadalamhati mula sa mga emosyonal na karanasan na labis na masakit para sa kanya at nagpapahirap sa kanya.
Ang isang makabuluhang papel sa pag-unlad ng estado ng gulat ng isang may sapat na gulang ay ginampanan ng kawalan ng isang kaligtasan at seguridad sa pagkabata.
Ang isang estado ng gulat ay naghahayag ng lahat ng mga emosyonal na "abscesses" at panloob na mga paghihirap na naipon ng isang tao sa mga nakaraang taon ng kanyang buhay. Maaari itong ang kawalan ng katuparan ng kanyang potensyal, hindi nasiyahan sa personal o pakikipag-ugnayan sa trabaho, ang kawalan ng kakayahan na tanggapin ang anumang mahirap at sikolohikal na hindi magagawang sitwasyon para sa kanya …
Matapos ang isang psychotherapeutic na pag-aaral ng karanasan sa buhay sa isang may sapat na gulang na nauugnay sa isang maagang pag-unlad na trauma na nag-aambag sa pag-unlad ng mga estado ng pagkabalisa, ang isang tao ay nagsisimula na naiugnay sa kanyang sarili at sa kanyang paraan ng pamumuhay nang magkakaiba.
Nagsisimula siyang pahalagahan ang kanyang oras ng buhay, marahil ay hindi upang mabuhay nang may "pagdurusa". At hindi lamang para sa kapakanan ng mga nakamit. Alamin na maghanap at makahanap ng iyong sariling komportable at komportableng tulin ng buhay. Bumuo ng panloob na mga suporta, bumuo ng mga mapagkukunan at palawakin ang iyong mga kakayahan, habang isinasaalang-alang ang iyong mga indibidwal na mga limitasyon. Mas mahusay na magkaroon ng kamalayan at ipahayag ang damdamin, maunawaan ang iyong mga halaga, at alagaan din ang iyong personal na puwang. Masiyahan sa tila simpleng buhay ng iba't ibang mga pagpapakita at natatanging sandali.
Ang gayong tao ay lalabas sa estado ng pagsasakripisyo at pakiramdam ay mas tiwala siya. Lumalaki na. Pinapayagan ang kanyang sarili ng maraming kung ano ang nakakatakot at hindi komportable …
Sapagkat ito ang kanyang buhay at responsibilidad niya ang kanyang buhay at ang mga pagbabagong nagaganap dito sa kanyang sarili. At araw-araw, kung kinakailangan, handa siyang magsimula muli …
Inirerekumendang:
Wag Mo Lang Akong Iwan! Takot Na Mawalan Ng Kapareha, Takot Na Maabandona. Trauma Ng Pag-abandona
Sa kaibahan sa takot sa pagtanggi, na kung saan ay batay sa isang pakiramdam ng kahihiyan para sa nadama mga pangangailangan at personal na mga katangian, ang takot na inabandunang mas malalim ay kahawig ng isang gulat na takot mula sa estado ng pagkalimot, hindi pagkakaroon.
Tungkol Sa Pag-ibig .. Tungkol Sa Mga Relasyon .. Tungkol Sa Komunikasyon
Ang pag-ibig sa buong kahulugan ng salita ay maaaring isaalang-alang lamang na tila ito ay perpektong sagisag - samakatuwid, ang koneksyon sa ibang tao, sa kondisyon na ang integridad ng isang "I" ay mapanatili. Ang lahat ng iba pang mga anyo ng pag-akit ng pag-ibig ay wala pa sa gulang, maaari silang tawaging isang simbiotikong ugnayan, iyon ay, isang relasyon ng pagkakaroon ng buhay.
Bakit Masakit Ang Pag-ibig? Tungkol Sa Pagnanasa, Pag-iibigan, Mga Hormone At Pag-ibig
Ni Linda Blair Nasanay kami na iniisip na ang pag-ibig ay isang kahanga-hangang pakiramdam, sa artikulong ito sasabihin ko sa iyo kung bakit hindi ito ganap na totoo. Sumang-ayon na kapag iniisip natin ang tungkol sa pag-ibig, naiisip namin ang mga hapunan ng kandila, alak at rosas, paglalakad sa buwan at romantikong musika.
"Marahil Ay Lilipas Ito," O Bakit Hindi Ito Umalis Nang Mag-isa? O Pag-iisip Tungkol Sa "ang Kakanyahan Ng Isang Psychologist"
Kamakailan, sa isang seminar, ibinahagi ng isang kasamahan na ang isang tanyag na query sa Yandex ay parang "ang kakanyahan ng isang psychologist" - maaari mong suriin kung ito talaga. Kaya ano ang hinahanap ng mga tao kapag naghanap sila ng "
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
