2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Tayong lahat ay patuloy na nakakaranas ng ilang uri ng damdamin na nauugnay sa ating sarili, madalas ay hindi natin ito binibigyang pansin. Bukod dito, tulad ng paniniwala sa medyo, walang mabuti o masamang damdamin. Ang buong paleta ng mga damdaming ito ay mahalaga para sa atin. Ngunit minsan nangyayari na ang ilang pakiramdam ay nagiging "pangunahing". Nangyayari ito madalas na hindi napapansin ng tao mismo. Ngunit ang mga kahihinatnan ng tulad ng isang pagpipilian ng isang tiyak na pakiramdam ay maaaring humantong sa isang tao sa napaka hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.
Ang pagkaawa sa sarili ay pamilyar sa lahat, karaniwang nagsisimula kaming gamitin ang pakiramdam na ito sa pagkabata bilang isang paraan ng paginhawa sa sarili sa mga mahirap na sitwasyon. Ngunit madalas ang ugali na ito, ngunit mas maraming "maunlad" na mga tao ang tumatagal sa karampatang gulang. Oo, ang pakiramdam na ito ay naroroon sa bawat tao, kung hindi mo ito partikular na pinipigilan, tinitiyak nito ang aming paggalang sa ating sarili. Sa parehong oras, minsan nangyayari na pagkahabag sa sarili na nagiging nangungunang pakiramdam para sa isang tao.
Ang awa ay nagpapahiwatig ng kapatawaran sa paggawa ng isang bagay. Alalahanin kung paano ka naaawa sa isang may sakit na bata, habang pinatawad mo siya sa kanyang mga hangarin. Nauunawaan at ipinapaliwanag mo sa iyong sarili ang kanyang kalagayan, habang hindi ito nangyayari sa iyo sa gayong kalagayan upang parusahan ang bata para sa gayong pag-uugali. At kung sa mga bata ang pamamaraang ito ay ganap na nabibigyang katwiran, kung gayon pagdating sa isang may sapat na gulang at malusog na tao tulad ng isang pagdadahilan ay lubos na nagdududa.
Malinaw na ang labis na awa ay inilalagay ang isang tao sa posisyon ng isang biktima, pangyayari, ibang tao, kapalaran at masamang kapalaran. Ngunit may isa pang hindi kasiya-siyang detalye. Kadalasan ang ganitong uri ng awa ay pumipigil sa isang tao na bumuo. Nauunawaan mo na ang pag-unlad ay hindi lamang tungkol sa pagkuha ng impormasyon, ngunit tungkol din sa paglalapat nito sa totoong buhay.
Ang isa na pinagsisisihan ang kanyang sarili ay karaniwang sa una ay naglalarawan ng isang negatibong senaryo, at, samakatuwid, ay hindi gumagawa ng anumang mga hakbang upang mailapat ang kahit na mahalagang impormasyon sa pagsasanay. Sa katunayan, ganito nagsisimulang maawa ang isang tao sa kanyang sarili bago pa man nangyari ang isang bagay. At samakatuwid ay hindi gumaganap ng anumang aksyon. Sa madaling salita, ang pagkaawa sa sarili ay nakakasagabal sa pag-unlad.
Sa parehong oras, ang isang tao ay laging may dahilan (naaalala namin ang tungkol sa kapatawaran dahil sa awa) sa harap ng kanyang sarili, dahil naaawa lamang siya sa kanyang sarili. Cool na dahilan para sa iyong pag-uugali, ang pangunahing bagay ay nakakumbinsi. Napakagalak na maawa sa iyong sarili, namumuhunan sa napakalaking lakas na ito. Ang ganitong modelo ng pag-uugali sa sarili ay nabubuo lamang ng kawalan ng kakayahan sa isang tao at pinagkaitan ng pagkakataon na mapabuti ang kanyang buhay.
Minsan ang mga tao ay hindi rin napansin na gumagamit sila ng tulad ng isang modelo ng pag-uugali sa kanilang sarili, habang hinahanap ang sanhi ng mga kaguluhan sa kanilang buhay sa ganap na magkakaibang mga lugar, ngunit hindi ito nagawang magawa. Ang nasabing labis na awa ay maaaring sanhi ng kawalan ng pagmamahal sa sarili. Ang nasabing isang kahalili, sa anyo ng labis na awa, ay paminsan-minsan para sa isang tao na kapalit ng taos-pusong pagmamahal sa sarili at pagtanggap sa sarili.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral na mahalin at tanggapin ang iyong sarili, kapaki-pakinabang ito, kahit na mula sa pananaw na wala kang ekstrang buhay, at mabubuhay ka sa iyong sarili sa buong buhay mo, walang ibang pagpipilian.
Live na may kagalakan! Anton Chernykh.
Inirerekumendang:
11 Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Iyong Sarili Na Abala At Palakasin Ang Iyong Tiwala Sa Sarili
Kung sa bahay biglang naging mainip at bumaba ang kalooban, kung gayon ang sitwasyon ay kailangang baguhin nang agaran sa ibang paraan. Dito lamang pag-uusapan ang tungkol sa mga pamamaraang iyon na nagbibigay ng kasiyahan at kaaya-ayang mga impression, at hindi tungkol sa gawain sa sambahayan.
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Naaawa Ka Sa Iyong Sarili O Hindi Naaawa Sa Iyong Sarili?
Ano ang ibig sabihin nito - hindi ka maaaring maawa sa iyong sarili at kailangan mong alisin ang pagnanasang ito? Kailan ka naaawa sa iyong sarili at kailan hindi? Sa aming kultura, kaugalian na magreklamo sa iba (mga kaibigan, kakilala, kasamahan, minsan kahit mga dumadaan) at naaawa ka sa iyong sarili.
Ang Aking Buhay Ay Tae, O Paano Mo Malalaman Na Naaawa Ka Sa Iyong Sarili?
Ang mga sandali ng pagkaawa sa sarili ay katangian ng ganap na lahat ng mga tao. Para sa ilan, ito ay isang "maikling pause" bago ang karagdagang paggalaw pasulong patungo sa inilaan na layunin, isang uri ng "pahinga" mula sa mga natipon na problema.
