2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nais mo bang buuin ang tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan sa mga malakas at mabisang tatlong diskarteng ito? Syempre gawin mo!
Ang 3 mga diskarte para sa pagtaas ng pagtitiwala sa sarili at pagtatrabaho sa kumpiyansa sa sarili at maging malakas lamang kung gagamitin mo ang mga ito - hindi sapat ang pagbabasa.
Ang maling tala na ginampanan nang hindi katanggap-tanggap ay isang maling tala lamang. Ang isang maling tala na nilalaro nang may kumpiyansa ay isang improvisation.
Bernard Weber
Ang kumpiyansa sa sarili ay mataas ang kumpiyansa sa sarili na sinusuportahan ng kilos.
3 mga psychotechnik upang mapalakas ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili
Ang aming talino ay idinisenyo upang makaipon ng karanasan upang mai-save ang aming mga katawan mula sa panganib.
Iyon ang dahilan kung bakit patuloy niyang inaayos ang negatibo at isinusulat ang lahat ng hindi magagandang karanasan, lahat ng aming maling pagkilos sa subcortex. Upang maabot at magamit sa sandaling mapanganib.
Ang pagpapaandar ng utak na ito ay napakahirap upang mabuo ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili.
Ang mga pagsisikap ay dapat gawin upang sanayin ang utak upang humingi ng pagpapatunay ng aming lakas bilang batayan para sa kumpiyansa sa sarili.
Upang gawin ito, kailangan mong kumbinsihin ang iyong hindi malay ng iyong sariling lakas (mula sa salitang "maaari"), ng iyong lakas. Tulad ng "sinabi ng lalaki - ginawa ng lalaki."
Pangalanan, ang mga gawaing ito ay inilaan upang maihatid ang 3 diskarteng ito:
- Magsanay ng 100 mga hakbang. O isang maliit na pamamaraan ng pagkilos. Kailangan mong magsimula dito para sa mga patuloy na nagdududa sa kanilang sariling mga kakayahan. Napaunlad niya ang kasanayan sa maikling distansya sa pagitan ng "ipinaglihi at" tapos na. "Kumuha ng isang tipikal na araw at mag-iskedyul ng 100 o higit pang mga simpleng pagkilos. Bumaba sa kama. Isuksok. Nagpunta sa shower. Kumuha ng shower. Isulok ang takure. Ibuhos tsaa. Umupo sa mesa. Ito ay lumabas ng isang uri ng checklist. Kinabukasan, sa lalong paggising mo, gawin ang tagubiling ito para sa aksyon at magsimula. Sabihin: "Babangon ako ngayon sa kama, bumangon. Cool, di ba? Pupunta ako sa shower ngayon. Halika. Maliligo ako ngayon. "Tanggapin at iba pa hanggang sa pagtatapos ng araw. At ganyan ang ginagawa mo sa isang linggo. Kumpiyansa sa aking mga kakayahan, sa katunayan na ang lahat ng iniisip ko - gagawin ko, lumalaki nang literal sa pamamagitan ng isang minuto.
- Talaarawan ng Pythagoras. Ito ay isang pamamaraan para sa makaipon ng mga positibong nakamit. Upang makumpleto sa 2 yugto. Sa una, na may isang album ng pamilya, naaalala at isulat mo ang lahat ng mga makabuluhang nakamit at dahilan para sa pagmamataas mula sa nakaraan. Sa pangalawa - tuwing gabi nang hindi bababa sa 3 buwan, isulat ang lahat ng iyong mga tagumpay, nakamit at mga dahilan para sa ngiti tuwing gabi.
-
Binuksan namin ang positibo. Lumilikha kami ng isang tinidor sa utak at ginagawa ang isip na sundin ang positibong track. Kinukuha namin ang lakas mula sa unang pamamaraan at mga materyales mula sa unang bahagi ng talaarawan ng Pythagorean - ipahiwatig ito sa format ng isang positibong pahayag:
"Isa akong makapangyarihang tao. Lahat ng nasa isip ko makakamit ko ang kumpiyansa at mabilis. Ang buhay ko ay sulit na mabuhay." O makabuo ng isang kumpiyansa sa sarili na nagpapalakas ng tuldik. Sa sandaling ang mga paniniwala na nag-aalis ng kumpiyansa at lakas ay nasa aking isip (tulad ng ako ay isang natalo, o ako ay isang masamang ina), panloob naming sinabi STOP at itak na lumilipat ang arrow sa isang bagong landas - nakatuon kami sa isang bagong naisip at nilagyan ang aming subconscious ng mga imahe ng aming tagumpay mula sa memorya.
Nakasulat lamang ito, ngunit hindi napakadaling gawin - kailangan mo ng suporta, pangangalaga, mga kasanayan sa pagsuporta sa sarili at ang kakayahang humingi ng tulong sa labas.
Inirerekumendang:
Paano Mapataas Ang Kumpiyansa Sa Sarili Kung Mababa Ang Kumpiyansa Sa Sarili?
Ang mga kliyente ay lumapit sa akin na may isang katanungan: kung paano mapataas ang kumpiyansa sa sarili? Karaniwan, kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa pagpapahalaga sa sarili, nangangahulugan sila ng isang bagay na gawa-gawa na direktang nakakaapekto sa kawalan ng kaligayahan sa kanilang buhay.
Mga Diskarte Sa Pagkaya: Kung Paano Tayo Kumilos Sa Mga Nakababahalang Sitwasyon At Lahat Ng Mga Diskarte Ay Epektibo
Mga diskarte sa pagkaya - mga diskarte para sa pag-overtake ng mga nakababahalang sitwasyon (makaya - upang makaya). Mayroong iba't ibang mga diskarte sa pag-aaral ng pagkaya: mapagkukunan, personal, sitwasyon. Ipinapalagay ng diskarte sa mapagkukunan na ang bawat tao ay may isang tiyak na supply ng mga mapagkukunan (materyal, panlipunan, pisikal, espiritwal), na tumutulong sa kanya upang mapagtagumpayan ang isang nakababahalang sitwasyon.
Paano Madagdagan Ang Kumpiyansa Sa Sarili At Kumpiyansa Sa Sarili: Diskarte At Taktika
Ang mga kakayahang kumita, mataas na resulta (mas mataas kaysa sa "average for the ward") sa buhay - lahat ng ito ay bunga ng ilang mga pagkilos. Mga pagkilos na ginawa ng isang tao na may tiwala sa kanyang sarili at kanyang mga kalakasan at sapat na sinusuri ang kanyang sarili, ang kanyang mga kakayahan at kakayahan.
Ang Mga Pagtutukoy Ng Pagbuo Ng Stress: Mga Kadahilanan Ng Paglitaw, Uri At Sintomas. Mga Diskarte Sa Psychotherapeutic Para Sa Paggamot Ng Mga Epekto Ng Stress
Sa panahon ng aktibong pagbuo ng impormasyon at personal na pangangailangan, ang kababalaghan ng paglaban sa stress ay hindi na isinasaalang-alang bilang isang pamantayang mapanirang kadahilanan, ngunit bilang bahagi ng pagsusuri ng isang laganap na problema.
Ang Pagkakilala Sa Iyong Sarili Ay Ang Pundasyon Ng Iyong Kumpiyansa Sa Sarili At Kumpiyansa
Ang pagkakilala sa iyong sarili ay ang pundasyon ng iyong kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa! Kailangan mong pagbutihin ang iyong kumpiyansa sa sarili! Mababa ang tingin mo sa sarili! Pag-asa sa sarili, pagpapahalaga sa sarili! Gaano kadalas natin naririnig ang salitang ito?
