"STEREO-EFFECT" Ng Group Psychotherapy, O Ano Ang Karaniwang Kinakain Nito?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kaya, bakit kailangan natin ng isang pangkat para sa mga makatuwiran, malusog sa pag-iisip, malusog na tao?

Sa gayon, dagdagan o minus isang psychotherapist, malinaw ito: paano at bakit ito gagamitin. Matiyaga siyang makikinig, magsisisi. Papayagan kang magalit sa iyong ina o asawa. Magsaya kayo At marahil ay maging isang malapit na tao sa iyo at isang suporta sa mga lugar ng iyong karanasan kung saan palagi kang nag-iisa. Maaari itong maging isang pangmatagalang, mabunga at natutupad na pakikipag-alyansa na lubos na mapapabuti ang ilang mga bahagi ng iyong buhay.

Ito ay higit pa o hindi gaanong malinaw dito.

Kaya, paano ang tungkol sa pangkat?

Bakit dapat pumunta ang isang tao sa isang psychotherapeutic na pangkat ng parehong pamumuhay, hindi masyadong perpekto, marahil ay hindi matagumpay sa lahat, o nasugatan ng isang bagay (isang tao), o pagod at nais na maunawaan ang kanilang sarili at kanilang buhay?

Siyempre, halos anumang kahilingan ay maaaring magtrabaho kasama ang isang psychotherapist sa personal na therapy. Gayunpaman, ang psychotherapy ng pangkat ay may isang kapansin-pansin na espesyal na halaga na nakikilala ito mula sa "personal". Ito ang kanyang "stereo effect" kung gayon.

Kapag ang isang kliyente ay umangkop ng kaunti sa isang bagong koponan ng pangkat at handa na ipakita ang kanyang sarili at ang kanyang kahilingan para sa therapy, bilang karagdagan sa pagkakaroon at paglahok ng therapist, nakatanggap siya ng feedback mula sa maraming mas hindi interesadong iba't ibang mga tao na hindi konektado kasama siya ng pamilya, trabaho, pagkakaibigan at iba pang "bond".

Iyon ay, ang kliyente ng pangkat ay tumatanggap ng isang multidimensional at sa halip na layunin na pagsasalamin sa kanyang problema at mga karanasan. Siyempre, mapipili niya para sa kanyang sarili - alin sa mga tugon na mas tumutunog, alin ang mas kaunti, at alin talaga ang hindi tumutugon.

Halimbawa At sa kaso kapag ang isang tao ay nagsisikap na malaman ang malas sa personal na harapan sa loob ng mahabang panahon at hindi nagamit, kung minsan may isang bagay sa isang pangkat, o isang matapat na puna mula sa isa sa mga miyembro ng pangkat, na sa wakas ay nagsisilbing nawawalang puzzle, o isang pinakahihintay na magic pendel. Madalas itong nangyayari - sino ang nangangailangan ng kung ano, ang paraan mula sa kahon ni Pandora, ang mga isyu ng pangkat.

At pati na rin ang "stereo effect" ng pangkat ay maaaring magamit para sa pagsasanay sa bukid.

Kahit papaano ay hindi komportable para sa iyo palagi sa piling ng iyong biyenan. Ngunit imposibleng ipadala siya nang direkta sa bahay - nakakatakot - nakakahiya - paumanhin, atbp, ngunit hindi niya maintindihan ang mga pahiwatig. Saan mo mahahanap at maisasagawa ang pinakamainam na diskarte at taktika ng pag-uugali? Syempre sa grupo! Tiyak, ang ilan sa mga kalahok ay mayroon nang katulad na karanasan, at nais niyang ibahagi ito sa iyo. O nais mong hanapin ang iyong sariling natatanging sulat-kamay, at magpapadala sa iyo ang pangkat ng mga tugon sa iyong naka-bold o walang imik na mga eksperimento. Hindi sila nakipag-away sa biyenan, ngunit pinahigpit ang mga kuko; ang singaw ay pinakawalan; nakabalangkas ka ng isang diskarte, nakatanggap ng higit pang kalayaan sa panloob, o suporta - na higit na kinakailangan para sa iyo. Ang kagandahan!

At ang pinakamahalaga, malalaman mo ang mga kwento ng ibang tao, may makikilala sa iyo, na nangangahulugang: ang iyong karanasan sa buhay ay nagiging mas buong - dahil ibinabahagi mo ito sa ibang mga tao. Itinapon ng pangkat na mabuhay at magpakita dito na mas malaya mula sa mga kombensyon na umiiral sa anumang relasyon na mahalaga sa amin. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang isang kaibigan na kilalang-kilala ang iyong asawa ay hindi maaaring laging sabihin sa lahat. At maaari ang pangkat.

Ang pangkat ay isang kumpidensyal na kaganapan. Sa simula pa lamang, nasasalita na ito at lahat ng mga kalahok, kabilang ang mga nagtatanghal, ay nagsasagawa na huwag iwanan ang mga personal na detalye na binigkas dito sa labas ng pangkat. Ito ang pangunahing seguridad ng pangkat na karaniwang nirerespeto ng lahat. Kasama rin dito ang panuntunan - upang ipahayag lamang ang iyong damdamin sa mga salita lamang. Maipapayo na huwag makipag-ugnay sa alinman sa mga miyembro ng pangkat, lalo na sa mga nagtatanghal. Ang mga pagbubukod ay minsan na relasyon ng therapist-client, ngunit kailangang mapanghawakan ito ng iyong therapist nang tama. Mayroon ding mga patakaran na ang isang pangkat, bilang isang magkakahiwalay na organismo, ay maaaring mabuo sa loob mismo: halimbawa, nangyayari na ang isang pangkat ay tumangging tanggapin pabalik ang isang kalahok na napalampas sa maraming mga pagpupulong sa isang hilera. Ngunit ang sinumang miyembro ng pangkat ay maaaring makipag-ayos sa kanya.

Sinusubaybayan ng mga pinuno ang kaligtasan, pinapanatili ang proseso ng trabaho, nagtatrabaho bilang mga therapist at pinagsama ang buhay ng pangkat sa isang paraan na ang bawat miyembro nito ay may pantay na pagkakataon na magpakita at makakuha ng mga bagong karanasan.

Pakinabang: direkta at nasasalat! Ang group therapy ay madalas na mas mura kaysa sa personal na therapy. Dahil ang parehong ay nagsasangkot ng isang mahabang pagbisita, kung pipiliin mo sa pagitan ng pangkat at personal na therapy - narito ang isang plus para sa una. Siyempre, ang pagsasama ay napaka epektibo, ngunit nasa sa iyo ito.

Sa mga "panganib" na naghihintay sa mga nagsisimula sa pangkat:

Sa isang banda, ang puwang ng pangkat ay sa una mapanganib dahil sa hindi nito kilalang at hindi pamilyar. Sa kabilang banda, napakabilis na malinaw na mas ligtas ito kaysa sa totoong buhay, dahil patuloy na sinusubaybayan ng mga nagtatanghal ang pagsunod sa mga regulasyon, hangganan at alituntunin. Kadalasan beses, ang isang pangkat ay maaaring takutin ang isang miyembro na may pagkakataon na makakuha ng mga bagong karanasan. Dahil ang anumang bagong pagkakataon - kahit na isang lubos na kinasasabikan - ay naglalaman ng isang tiyak na halaga ng peligro, ang pagiging bago ng pangkat at ang potensyal para sa bago at hindi kilalang karanasan ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa. Lalo na kung ikaw ay isang tao na hindi gaanong mahusay sa pagpapahayag ng iyong sarili nang hayagan sa publiko. Ang magandang balita ay lahat tayo ay hindi masyadong mahusay sa isang bagay, at kung titingnan mo, tiyak na makakahanap ka ng isang malapit na pag-iisip na tao sa malapit. At kasama nito, tulad ng iyong iba pang mga paghihirap, maaari kang magtrabaho sa isang pangkat, makakuha ng kaluwagan, bagong karanasan at mapupuksa ang takot.

Kailangan mo lamang payagan ang iyong sarili na kumuha ng kaunting peligro.