2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kapag tinanong ako ng mga tao kung ano nakasalalay ang pakiramdam ng kaligayahan, nais kong sabihin na, una sa lahat, nakasalalay ito sa mga hormon. Biologically, binubuo ito ng 4 na sangkap: oxytocin, dopamine, serotonin at endorphin. Anumang sasabihin ng isa, ngunit ang mga proseso ng kemikal sa loob ng isang tao ay tumutukoy hindi lamang sa kanyang pag-uugali, kundi pati na rin ng pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan.
Ang Endorphin ay isang nakakapagpahina ng sakit na hormon. Siya, bilang panuntunan, sumasabay sa adrenaline at tumutulong sa matinding mga mahilig na tumalon pa, gumawa ng higit pa, maiangat ang imposible at magawa ang imposible.
Ang Oxytocin ay isang hormon ng pag-ibig at tahimik na kasiyahan ng pamilya. Pinatunaw niya ang ating puso sa paningin ng isang kuting, anak o mahal sa buhay. Tinatawag din itong attachment hormone.
Nagbibigay ang Dopamine ng isang kasiyahan ng kasiyahan kapag nakuha natin ang gusto natin. Siya ang nagbibigay ng isang kasiyahan kapag gantimpalaan natin ang ating sarili para sa isang mahusay na trabaho o pag-aaral sa isang masarap na pagkain o isang kaaya-aya na pagbili.
Gumagawa ang Serotonin bilang isang panloob na antidepressant at responsable para sa mabuting kalagayan. Ang paglabag sa paggawa o mekanismo ng pagpapanatili nito ay humahantong sa mga seryosong kahihinatnan, kabilang ang depression, na dapat tratuhin ng isang dalubhasa. Sa pamamagitan ng paraan, ang serotonin ay ginawa sa panahon ng paggalaw at pisikal na pagsusumikap, kaya alang-alang sa kaligayahan ito ay nagkakahalaga ng paglalakad, pagsayaw at paglalaro ng palakasan.
Sa kabila ng tanyag na alamat, ang pera, aba, ay hindi tayo napapasaya. Naniniwala ako na maraming mga tao ang kumukuha ng materyal na kagalingan para sa kaligayahan, na walang alinlangan na nagbibigay ng pakiramdam ng kaginhawaan at seguridad. Ngunit sa katunayan, ang kalusugan ay higit na malaki ang halaga. Sayang, ang nawala lang ang nakakaintindi nito.
Sa kabila ng isang perpektong lohikal na paliwanag sa mga tuntunin ng mga proseso ng kemikal, halos hindi ka makahanap ng isang mas paksa na pakiramdam kaysa sa pakiramdam ng kaligayahan. Para sa akin, una sa lahat, ang kaligayahan ay kapag ang mga pagkakataon ay sumabay sa mga pangangailangan. Sa loob ng bawat tao ay may isang tiyak na perpektong imahe ng sarili, isang pamilya, trabaho, lifestyle, mga relasyon sa iba. Kapag ang larawan ay tumutugma sa katotohanan, sinabi ng tao na masaya siya. Kapag ang realidad ay nabagsak sa nais na ideyal, lumitaw ang mga tugon. Ang isang tao ay nagsisimulang magsikap para sa isang layunin at gumawa ng mga pagsisikap, habang ang isang tao ay nawalan ng interes at naging alinman sa isang nagdududa o sa isang malungkot na natalo na natalo. Sino ang dapat at kung ano ang gagawin - ang bawat isa ay nagpapasya para sa kanyang sarili.
Paano papayagan ang iyong sarili na maging masaya?
Hindi mahalaga kung gaano ito tumunog, pakinggan ang iyong sarili at ang iyong mga pangangailangan, ihiwalay ang iyong sariling mga hinahangad mula sa mga ipinataw, ihinto ang pamumuhay sa ilalim ng pamatok ng mga stereotype at alamin kung ano ang talagang mahalaga sa iyo. Maraming nagmula sa pagkabata - trauma, mga kumplikado, takot. Kapag napagtanto ng isang tao na siya ay lumaki na, walang pumipigil sa kanya na magsimulang mabuhay sa isang bagong paraan at maging masaya. Siyempre, ginagawa ng personal na therapy ang prosesong ito na mas makinis at mas panandalian, ngunit walang pumipigil sa iyo mula sa pagkuha ng kapanapanabik na paglalakbay ng kaligayahan sa pamamagitan ng iyong pagtuklas sa sarili mo.
Ano ang kaligayahan para sa iyo?
Inirerekumendang:
Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 1: Kung Ano Ito At "kung Ano Ang Kinakain Nila"
Narinig mo na ba ang mga parirala mula sa iba tulad ng: "Mukhang nasa akin ang lahat, ngunit wala akong kaligayahan" o "Maraming mga bagay akong ginagawa, nakamit ko ang aking hangarin, ngunit hindi ako nakakuha ng kasiyahan"
Ano Ang "cancer Psychosomatics"? Kung Hindi Nakakasala, Kung Gayon Ano Ang Problema Ng Psycho-oncology?
Simulan Sa paghahanap ng sikolohikal na "mga sanhi" ng cancer, imposibleng gawin sa mga simpleng thesis at talinghaga. Ang artikulong isinulat ko ay napakahaba, kaya't hinati ko ito sa dalawang bahagi. Ang una, tulad nito, isang pangkalahatang ideya, ay nagsasalita tungkol sa koneksyon sa pagitan ng aming pag-iisip at pag-unlad ng oncology.
ANO ANG MANGYAYARI KUNG . ANO ANG MANGYAYARI KUNG BAGUHIN KO KAYO? ANONG ANO KUNG KASAL AKO
Ang isa sa mga natatanging katangian at kakayahan ng isang tao ay ang kakayahang isipin ang hinaharap. Walang isang hayop sa Lupa ang may pagkakataong makipagtalo sa paksang "kung ano ang mangyayari kung", upang magdalamhati na nabubuhay pa rin ang mga kamag-anak at kaibigan, na malungkot sa nangyari sa nakaraan at tungkol sa kung ano ang hindi niya hinahangad.
Pagpapanatiling Buhay: Ano Ang Gagawin Kung Mawala Ka Sa Kagubatan, At Kung Ano Ang Aasahang Mas Maaga
Karamihan sa mga tao bilang tugon sa mga naturang katanungan ay may posibilidad na sagutin: hindi ito mangyayari sa akin. Marahil, kabilang sa mga nawala ako sa kakahuyan, mayroon ding mga katulad. Labis na kayabangan, tiwala sa mahusay na kaalaman ng isang tao sa lugar, ang kakayahang perpektong mag-navigate sa kagubatan, kung minsan ay makagambala sa pagiging handa na harapin ang problema nang harapan sa katotohanan.
Mga Takot - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Gagawin Sa Kanila
Kamakailan-lamang, maraming mga materyales tungkol sa mga kinakatakutan ang natagpuan. Nagpasya din akong ibahagi ang alam ko. Kaya takot. Ang unang sandali. Ang lahat ng mga normal na tao ay may takot sa isang tiyak na halaga. Normal ang takot.
