2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Lenny Ravich, "Katatawanan bilang Psychotherapy. Nakatutuwang mga insidente sa landas tungo sa kaliwanagan."
Kahit papaano ang tingin mismo ay nakatuon sa librong ito. At ang kamay mismo ang umabot sa kanya. At napansin kong kulang ako ngayon ng lakas upang mahinahon na mapagtagumpayan ang mga paghihirap na sunud-sunod. Isang paghihirap lamang ang pinagsisikapan kong masanay at matunaw ito upang maghanap ng mga pagkakataong malutas ito, bilang isang bago na lumitaw at tulad ng isang avalanche - ang pangatlo, ang pang-apat … Buweno, ang totoo, mayroon ding mabuti, bukod dito. At nagbibigay ito ng lakas upang makayanan ang mga paghihirap. At gayon pa man ay walang sapat na lakas, kaya't nakuha ng pang-unawa ang partikular na aklat na ito, kung saan palagi akong, kapag nagbasa ako, nakakahanap ako ng lakas para sa aking sarili. At nakakuha ako ng inspirasyon.
Ang libro ni Lenny Ravich, nang una ko itong basahin, ay nagkaroon ng isang pangmatagalang impression sa akin. Matagal na akong hindi tumawa ng buong puso, habang binabasa ito. Kasabay nito, nagsulat si Lenny tungkol sa mga malungkot at malulungkot na pangyayari. At natuwa ako sa paraan ng pagpapatawa niyang paglalarawan nito. Nagulat ito sa akin. At inspirasyon at inspirasyon na sundin ang kanyang halimbawa.
Ngunit noong una ay labis akong nagulat na nag-alok siya na tumawa sa pinaka-malungkot at masakit na mga sitwasyon. Nagtataka ako: "Paano kaya? Pagkatapos ng lahat, ang pagtawa at pagtawa sa iyong damdamin ay proteksyon. At bakit partikular na nilikha ang proteksyon na ito sa halip na isabuhay ang iyong totoong damdamin? " At sa parehong oras ay naisip ko kung bakit hindi gamitin ang ganitong paraan upang makayanan ang mga paghihirap at makakuha ng mas maraming lakas para dito sa pamamagitan ng pagtawa?
Ang pakiramdam ni Lenny tungkol sa kanyang buhay ay kawili-wili at nakasisigla.
Nais kong sipiin ang halos buong libro, maraming mga nakakatawang sitwasyon dito na husay na inilalarawan ni Lenny. At naharap ako sa katotohanang hindi ko mai-reprint ang buong libro, at may pipiliin ako.
At sa pagsisimula, tumigil ako sa dalawang daanan na ito.
Nagustuhan ko ang unang sipi na ito na sinipi ko dahil ipinakita nito ang halaga ng katatawanan sa buhay. At inilalarawan nito ang isang diskarte sa mga problema bilang mga pagkakataon.
Anumang hamon ay maaaring matingnan bilang isang pagkakataon para sa paglago.
At ito ay mahusay!
Parehong ang una at pangalawang sipi ay nagpapakita ng isang pangyayari sa visual kung saan ang mga paghihirap ay nakikita ng isang tao bilang mga pagkakataon.
Si Viktor Frankl sa isang kampong konsentrasyon at isang ahente ng seguro ay binabago ang isang problema sa isang pagkakataon.
Talagang nagustuhan ko ang pananaw na ito ng mga problema at ang kanilang pagbabago, na lubos, sa palagay ko, ginagawang madali at madali ang buhay.
At talagang gusto kong malaman ito!
Paano mo gusto ang ugali na ito sa mga problema?
At narito ang mga quote mismo.
Si Viktor Frankl, isang biktima ng Holocaust at may-akda ng The Man in Search of Meaning, ay nagsulat na maaaring kunin sa kanya ng mga Nazis ang anumang bagay, maliban sa isang bagay - ang kanyang kalayaan na tumugon sa nangyayari ayon sa gusto niya. Pinili niyang gamutin ang kampo ng konsentrasyon bilang isang pagkakataon, hindi bilang isang trahedya, at nakapag-unlad at naging mas malakas bilang isang resulta, sa halip na isaalang-alang ang kanyang sarili na biktima at sumuko. Pinili niya ang buhay at nabuhay upang sabihin tungkol dito.
Kung titingnan natin ang buhay at ang ating sarili sa ilaw na ito, kung gayon anuman ang mangyari sa atin, mabuti o masama, lahat ng ito ay mga bagong pagkakataon para sa paglago at pag-unlad. Nakita ni Frankl ang isang pagkamapagpatawa bilang bahagi ng kakayahan ng tao para sa sariling pagbabago.
Ibinahagi ko ang karunungan na ito sa isang doktor na nag-aral sa akin sa Gestalt Institute. "Anthony," sabi ko, "kung papalitan mo ang salitang problema ng salitang opportunity, mas madali ito. Walang mga problema sa buhay, mga pagkakataon lamang. " Sa sandaling iyon, nakatanggap siya ng isang mensahe sa kanyang pager. "Kailangan kong pumunta," bulalas niya, "ang ambulansya ay biglang puno ng mga pagkakataon."
Ang pelikulang nanalong Oscar na Life Is Beautiful ay nagtatampok ng kwento ng isang ama na ipinagtatanggol ang kanyang anak sa isang kampo ng Nazi, na inilalarawan ang buong sitwasyon bilang isang laro. Ipinaliwanag niya sa kanyang anak na ang laro ay batay sa pagmamarka at ang pinakamabilis at pinaka masigasig ay nakakakuha ng higit pang mga puntos, at sa pagtatapos ng laro ang nagwagi ay makakakuha ng tangke bilang premyo. Siyempre, naniniwala ang bata sa kanyang ama, at sa pagtatapos ng pelikula, ang bata ay kinuha mula sa kampo sa isang tangke. Ang moral na kinuha ko sa pelikula ay makukuha mo mismo ang sa tingin mo nararapat sa iyo."
"… Gustung-gusto ko ang kuwento ng isang labis na sensitibong ahente ng seguro na, kapag sinusubukang magbenta ng seguro sa isang potensyal na kliyente, kinuha ang bawat hindi bilang isang personal na insulto. Gayunpaman, napansin niya kaagad pagkatapos ng bawat siyam na taong tumanggi, ang ikasampu ay tiyak na bibili ng seguro mula sa kanya. Dahil dito, napansin niya na ang pang-sampung kliyente na ito ay ginawang mas mayaman sa kanya ng $ 2,500. Kaya't itinulak niya ang takip sa gilid at pumili ng isang bagong paraan upang tumugon na pinapayagan siyang sabihin na "salamat" para sa $ 250 sa bawat customer na tumanggi, kaya't bakit hindi salamat sa siyam na taong nag-ambag? Kahit na ang sagot nila ay hindi. Ito ay mas mahusay kaysa sa pakiramdam na tinanggihan."
Sino si Lenny Ravich, tanungin mo?
Ito ay isang gestalt therapy mula sa Israel. Siya ay isang Master of Psychology. Sa oras ng paglathala ng libro noong 2014, siya ay 77 taong gulang. Siya ay naglalakbay sa buong mundo na pinag-uusapan ang tungkol sa kanyang diskarte sa buhay na may katatawanan.
Ang kanyang layunin ay upang gawing mas masaya ang mundo at mas matamlay sa pamamagitan ng lakas ng kanyang pag-asa sa mabuti at kalagayan.
"… Si Lenny ay naglalakbay sa buong mundo na nagbibigay ng mga seminar at lektura tungkol sa" Paano madaragdagan ang kumpiyansa sa sarili at gawing mas masaya ang buhay sa katatawanan at tawa. "Sa kanyang walang tigil na pag-asa, natulungan na niya ang maraming tao na tingnan ang mundo sa isang bagong paraan.
Sa makulay at nakakaengganyong aklat na ito, ipapakita sa iyo ni Ravich kung paano masiyahan sa buhay at ibahin ang mga negatibong emosyon sa mga kapanapanabik na bagong karanasan ng pagtuklas sa sarili."
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Ang Mundo Ay Nasa Loob At Ang Mundo Ay Nasa Labas. Upang Maunawaan Kung Ano Ang Nangyayari Sa Iyo, Tingnan Ang Mga Tao Sa Paligid
May-akda: Irina Dybova Pinagmulan: Tulong mula sa bulwagan. Ang mga taong nakapaligid sa iyo, at ang mga kwentong nauugnay sa kanila, ay tutulong sa iyo na malaman kung ano ang nangyayari sa iyo nang personal, sa iyong sariling mundo, sa iyong kaluluwa.
Ang Depression Ay Namamalagi Sa Iyo Tungkol Sa Iyo
"Ako ay nalulumbay, tulad ng naiintindihan ko ngayon. Nahirapan akong magising, mahirap makatulog, mahirap isipin, mahirap ilipat," na sa gabi ay binigay mo ang multo mo. At doon ay walang ikagagalak, maliban sa namatay ka sa likas na kamatayan, upang hindi nila mailipat ang iyong mga patay na organo.
Psychodynamic Psychotherapy: Kung Paano Makakatulong Sa Iyo Na Mabuhay Ang Pag-alam Tungkol Sa Iyo
Si Ann at Brian, umibig at napakasaya, nasisiyahan sa trabaho, nakikisalamuha sa mga kaibigan, romantiko at sekswal na buhay. Matapos ang tatlong taon ng pakikipag-date, nagsisimula silang mabuhay nang magkasama. Di nagtagal ay nagagalit na si Brian, maselan sa isip tungkol kay Ann, naging bihira ang sex.
"Tumawa Tayo, Kung Hindi Man Ang Lahat Ay Masyadong Seryoso" O Isang Napaka-hindi Nakakatawang Kuwento
- Halika, papatawanan kita ngayon? - Inaalok ang kliyente, - Naalala ko ang isang nakakatawang kwento mula pagkabata. Isang nakakatawang kwento. Kapag nakausap ako, lahat ay masaya. At pagkatapos ang lahat ay kahit papaano seryoso sa therapy na ito ay lalabas.
