2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang binubuo ng pang-araw-araw na buhay? Napansin mo ba kung gaano kadalas tayo kumilos nang awtomatiko? Sa gabi lamang, na may sorpresa at kapaitan, napagtanto natin na lumipas na ang araw. At parang hindi kapansin-pansin, hindi ito nabuhay. Pamilyar sa tunog?
Ang mapurol na pang-araw-araw na buhay, nakakapagod na gabi at parehong mga pagkilos ay maaaring mabago sa buhay na buhay, salamat sa mga trick na nagpapayaman sa pang-araw-araw na buhay.
Kadalasan tayo ay nagmamadali sa buhay na nawawalan tayo ng ugnayan sa ating sariling mga pangangailangan. O pagsasakatuparan ng mga pangangailangan, kagalakan ay hindi maaaring walang malalim na pakikipag-ugnay sa sarili.
Subukan ang isang bagay na makakatulong sa iyo upang laging makipag-ugnay sa iyong sarili.
Tulad ng anumang kasanayan, mahalagang master, mag-apply at ipatupad. Kahit ilan sa kanila.
Ang pangunahing lihim ng isang nakawiwiling buhay, kahit na sa pang-araw-araw na buhay, ay makipag-ugnay sa sarili at alituntunin.
"Hindi ako isang robot, ako ay isang tagalikha."
At kahit anong mga pagkilos na mekanikal ang dapat mong gawin, hindi nito dapat i-automate at alisin ang iyong reyalidad ng mga damdamin.
Ang pagsasanay ng maliliit na kagalakan ay hindi kasangkot sa paghahanap ng sarili ng mga kagalakan, ngunit ang pagsasawsaw sa mga damdamin at sensasyon.
- Tumingin sa langit ng hindi bababa sa 20 segundo. (Ang maliit na kasanayan na ito ay nagpapalit ng kamalayan sa positibo. Sa pagtingin sa langit araw-araw, sa tingin mo positibo, isang lakas ng lakas. Ang sikreto ay simple: Kapag ang isang tao ay itinaas ang kanyang ulo sa itaas ng abot-tanaw, ang kanyang kamalayan ay lumilipat sa isang positibong pang-unawa, at ang Ang sukat ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng seguridad.
- Magpasya kung anong kulay ang nais na kalagayan at maghanap ng hindi bababa sa 10 mga bagay ng kulay na ito sa buong araw. Ang trick na ito ay upang i-angkla ang pagtuon sa sarili at gawing isang maliit na laro ang buhay. Tumutulong ito upang hindi mailipat ang pansin mula sa ninanais, ngunit humantong palayo sa mekanikal na aksyon.
- sumulat ng isang listahan ng mga pang-araw-araw na kagalakan kung saan hindi mo kailangan ng mga pamumuhunan sa pananalapi. At gumawa ng kahit isa sa mga ito. Mahalaga ang kasanayang ito. Ginising niya ang pagnanasang mabuhay.
- Tikman ang inumin o ulam, kape, inuming prutas o salad, sopas. Huwag sumipsip hanggang sa malanghap mo ang aroma, hindi isinasaalang-alang ang pagkakapare-pareho. Makipag-ugnay sa ipadala mo sa loob.
- bagalan. Huminto ka ngayon. At magsimulang gumalaw nang dahan-dahan at gawin ang kailangan mong gawin, nagpapabagal lamang upang ang pagong ay mukhang isang marathon runner laban sa background mo. Binabalik ka ng diskarteng ito sa iyong sariling bilis. Nagbabalik ng kamalayan sa sarili.
- Gumuhit, sumulat, mag-isip) Ang mga magagaling na kasanayan sa motor ay gumagawa ng kababalaghan. Ang isang kalyaka-malyaka na ginawa mula sa puso ay magtatanggal ng pag-igting, at isang simpleng pagguhit ang magdadala sa iyo mula sa pagkabalisa, awtomatikong aalisin ng awtomatikong pagsulat ang gulo ng kaisipan at itatayo ang proseso ng kaisipan.
- Isaalang-alang ang kalikasan. Ang pakikipag-ugnay sa kanya ay palaging nakakagamot. Ngunit kung hindi ka makalakad sa parke ng kalahating oras, pagkatapos ay maaari kang gumugol ng 2 minuto sa pagtingin sa isang puno, isang bulaklak sa bintana, at nag-donate ng mga bulaklak. 2 minuto lamang, at nakikipag-ugnay ka na sa kalikasan. Nagagamot, nagpapalakas o nagpapalabas.
Ang lahat ng ito ay sumusuporta sa mga kasanayan na hindi mag-iiwan ng pagkakataon na hindi pakiramdam (at samakatuwid ay hindi mabuhay), ngunit upang makipag-ugnay sa iyong buhay, pakiramdam ito, pakiramdam ito at hawakan ito. Maging payapa at payapa. Mga kasanayan sa kagalakan na lumilikha ng buhay mismo.
Inirerekumendang:
Mas Maraming Kasiyahan Sa Buhay, Mas Mababa Ang Kasiyahan Sa Buhay. Ano Ang Kabalintunaan?
Napansin mo ba kung gaano karaming oras sa buhay ang iyong inilalaan sa ilang mga kasiyahan? Kabilang sa lahat ng mga uri ng kasiyahan sa ating panahon, maaari nating mailista ang mga sumusunod, kung saan literal tayong nahulog at hindi napansin kung gaano karaming oras ang kanilang ginugol - panonood ng TV, mga programa sa TV, balita, nakabitin sa Facebook, VK, hindi itigil ang pagbabasa sa Internet, mga serye sa TV at panoorin ang mga ito o sa TV.
Ang Pag-ibig Ang Susi, Kasiyahan Ang Paraan
"Ang lakas ng kasiyahan ay ang pinakamakapangyarihang paraan ng pag-akit ng mga tao sa iyong sarili" - Lin Bao Ang lakas ng isang babae sa kanyang pagiging perpekto Ay isang malalim na pang-unawa at karanasan ng walang kondisyong halaga.
Lahat Ng Nasa Buhay Ko Ngayon Ay Salamin Ng Aking Pilosopiya Ng Buhay
"Lahat ng nasa buhay ko ngayon ay salamin ng aking pilosopiya ng buhay." Ang isang tao ay mayroong 2 polar na posisyon ng kanyang aktibidad - aksyon o hindi pagkilos. Alam nating lahat na napakahalaga na malaman ang "gintong kahulugan"
PAANO BUHAYIN ANG IYONG KAUGALING BUHAY AT HINDI IBA PANG BUHAY O Tungkol Sa TUNAY AT IMPLIED VALUES
Sa ating lipunan, may malinaw na tinukoy na mga pattern at patakaran kung saan mo "kailangang" mabuhay at kung saan "kailangan" mong sundin. Mula sa pagkabata ay sinabi sa atin kung ano ang dapat na maging tayo kapag lumaki tayo, madalas silang magpasya kung ano ang dapat nating gawin, kung aling unibersidad ang papasok, anong uri ng napiling nakikita nila sa tabi natin, mayroong isang tinatanggap na edad sa pangkalahatan kung saan ito "
Maaari Mo Bang Ipagpatuloy Ang Kasiyahan Sa Buhay Kapag Namatay Ang Iyong Minamahal Na Pusa?
Marahil ay napansin mo na may ilang mga masasayang tao sa paligid. Tumatawa, nakangiting, may sinag ng kaligayahan sa kanilang mga mata. Mas madalas mong makita ang isang tao na may hindi kanais-nais na ekspresyon sa kanilang mukha. Lumalabas na ang karamihan sa atin ay mas sanay sa nakakaranas ng pagkabalisa, pangangati, kalungkutan … Bakit nangyayari ito?
