2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang paksa ng pag-unlad ng sarili ay napaka-kaugnay ngayon at ako, bilang isang pagsasanay na psychologist, ay makakatulong. Araw-araw ay nahaharap tayo sa kaunlaran. Ang mundo ay hindi tumahimik, umuusad ito hangga't maaari. Palaging sinusubukan naming maunawaan kung ano ang gusto namin, kung ano ang gagawin at kung paano magpasya ang lahat. Paano mo magagawa ang lahat ng ito?
Ngayon, maraming mga paraan upang bumuo. Mayroong maraming mga pahayagan sa paksang ito, at dito mahalaga na makahanap ng tugon sa mga "iyong" pamamaraan. Ang pag-unlad ng sarili sa ika-21 siglo ay kinakailangan saanman. Tulad ng sa paaralan, trabaho at mga relasyon. Nang wala ito, kahit saan. Gusto kong laging nasa itaas. Paano mo pinipilit ang iyong sarili na bumuo? Iniisip ko na kung pipilitin mo ang iyong sarili … kung gayon wala. Hindi ito gagana sa pamamagitan ng paglaban. Dapat itong isang panloob na pakiramdam, o sa halip isang kahandaan para sa pagkilos. Ang Internet na ito ay puno ng mga artikulo, pamamaraan, payo sa kung paano paunlarin ang sarili. Pinag-uusapan ito ngayon sa halos bawat sulok.
Ngunit hindi ito laging gumagana … at pagkatapos kung ano ang gagawin? Sumuko at sumuko?
Kung hindi ka handa na gumawa ng isang bagay … pagkatapos ay walang pag-unlad at pagpapaunlad ng sarili. Kung nakatayo ka pa rin, nangangahulugan ito na may isang bagay na pumipigil dito. Kailangan mong maunawaan ANO.
1) Pagod ka lang sa pagmamadali na ito at kailangan mo ng pahinga.
2) Hindi mo alam kung ano ang gusto mo at kailangan mong tukuyin ang iyong mga layunin.
3) O ayaw mo lang at ayaw mong gumawa ng kahit ano? Ito ang pinakamahalagang tanong at kailangan mong sagutin ito ng matapat.
At magiging malinaw ang lahat. Araw-araw nakakahanap tayo ng mga dahilan para sa ating sarili na kailangan nating gumawa ng isang bagay, kailangan nating magpatuloy, tumayo ako, atbp. Lumilitaw din ang pagsisiyasat dito, sa anyo ng mga nasabing parirala na "oras na upang gumawa ng isang bagay", "Wala akong nagawa ngayon", "ano ang nagawa ko", atbp.
Ang bawat isa ay nangangailangan ng isang mapagkukunan at isang malinaw na pag-unawa sa kung ano ang eksaktong nais nila at kung ano ang kailangang gawin para dito. Ang sagot ay laging nasa loob natin. Ang isang psychologist ay maaaring makatulong at magmungkahi kung aling mga pamamaraan ang angkop para sa iyo nang personal.
Kilos
Upang magsimulang gumawa ng isang bagay … kailangan mo lang magsimulang gumawa! Napakadali ng lahat at hindi na kailangang gawing komplikado ang wala. Mayroong isang takot sa kabiguan na hindi ito gagana, habang ang iba ay magiging mas mahusay, hindi ko magagawa, kung paano gawin ito sa lahat, ngunit sa pangkalahatan ito ay lahat na hindi totoo, atbp. At ang mga naturang talumpati ay patuloy na ginagawa. Sinabi nila na ang gana ay kasama ng pagkain. Dumaan lang ito at gumawa ng kaunting hakbang at tingnan kung ano ang nangyayari. At pagkatapos ay magiging malinaw ang lahat.
Pagtatanggol ng iyong mga hangganan
Palaging may mga taong hindi naniniwala sa iyo, na makagambala, pababayaan ka. Mayroon kang sariling personal na puwang, saloobin at karanasan. At umasa sa kanila. Ngunit magkakaroon din ng mga taong maniniwala sa iyo. Maaari mong ibahagi ang iyong mga tagumpay sa kanila, maging inspirasyon at bumuo. Mahalagang maunawaan nang malinaw kung ano ang gusto mo at hindi ihambing ang iyong sarili sa ibang mga tao. Ang iyong buhay, ang iyong mga hangganan at ang iyong mga karanasan.
Maglaan ng oras para sa iyong sarili
Ang bawat isa sa atin ay may sariling kalinisan sa pag-iisip. Kaya, isang araw kailangan mong ilaan ang iyong sarili ng 70 minuto. Maging mag-isa sa iyong sarili, huwag makatanggap ng anumang impormasyon (iyon ay, umupo sa oras na ito sa mga social network, huwag manuod ng TV, huwag makinig ng musika. Ang oras na ito ay dapat na ganap na italaga para sa iyo. Hindi kinakailangan na makasama ka sa loob ng 70 minuto sa isang hilera, ngunit sa kabuuan araw-araw, dapat mong makuha ang oras na ito, pagkatapos ay maitutuon mo ang iyong pansin sa mga bagay na kailangan mo.
Enerhiya
Idirekta lamang ang iyong lakas sa gusto mo. Mga saloobin, mga aksyon ay nagbibigay sa iyo ng lakas. Iniisip na nais mong basahin ang librong ito, manuod ng pelikula, magpatala sa mga kurso at dalhin ang mga ito nang may karangalan … kaya sige !! Mailarawan nang malinaw kung anong uri ng kaunlaran ang nais mo. Sa mga pag-aaral, trabaho, libangan, atbp. Ang isang tumpak na kahulugan ng lugar ay makakatulong sa iyo na ituon lamang ang negosyong mahalaga sa iyo. Dapat mayroong eksaktong pag-unawa sa kung kailan, saan, anong resulta ang nais mong makuha at kung ano ang handa mong gawin para dito.
Tukuyin ang isang layunin, maunawaan kung ano ang nais mong makita ang resulta at kumilos!
Huwag ihambing ang iyong sarili sa sinuman
Huwag ihambing ang iyong sarili sa sinuman. Palaging may isang taong mas mahusay, mas matagumpay, mas mabilis, atbp. Ihambing ang iyong sarili, sa iyong sarili lamang. Ang bawat isa ay nag-aalinlangan, natatakot at hindi alam kung saan magsisimula. Magtanong sa paligid:)
Makinig sa iyong sarili at maniwala sa iyong sarili. Natatangi ka at lahat ay nasa iyong kamay. Pagkatapos ng lahat, ito lamang ang iyong buhay at ipamuhay ito sa paraang nais mo!
Inirerekumendang:
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Ang Madiskarteng Pag-iisip Ay Isang Kasanayan Na Walang Kung Alin Ang Hindi Makakaligtas Sa Modernong Mundo
Ang buhay ng isang modernong tao ay nabawasan sa patuloy na paggawa ng desisyon, at lahat ng mga desisyon ay magkakaugnay at may malaking epekto sa mga saloobin at pag-uugali ng ibang mga tao. Imposibleng hindi mapansin ang bilis ng pagbago ng modernong mundo:
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Paano Mapagtagumpayan Ang Iyong Sarili At Pag-aalinlangan Sa Sarili Sa Pamamagitan Ng Pag-iisip Ng Iba
Minsan ang isang maliit na soro ay tumatakbo sa pamamagitan ng kagubatan at, nahahanap ang kanyang sarili sa isang hindi pamilyar na lugar, nahulog sa isang bangin. Nasa baba siya. At ang pinakapangit ay, nakuha siya sa isang grupo ng tae. Amoy mabaho ang tumpok.
Ano Ang Tahanan Sa Modernong Mundo: Kung Paano Namin Sinimulang Mapagtanto Ang Pinakaligtas Na Lugar Sa Mundo
RELIABLE BERTH Ang pagnanais na magkaroon ng iyong sariling espesyal na lugar sa mundo ay isang mahalagang bahagi ng kalikasan ng tao. Mag-isip ng isang apartment, isang mansion, isang kamalig, o hindi bababa sa isang piraso ng lupa na isinasaalang-alang mo ang iyong tahanan.
