Diary Ng Tagumpay

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Maraming pamimintas, ngunit ang papuri ay palaging kulang.

Tandaan, pinagalitan kami para sa isang deuce, ngunit posible na hindi makakuha ng anumang puna para sa isang lima, sapagkat pinaniniwalaan na dapat ganito.

Ang pag-iisip ng bata ay madaling kapitan sa labas ng mga pagsusuri.

Ang isang maliit na tao ay hindi maaaring suriin ang kanyang sarili, samakatuwid, ang lahat ng sinabi sa kanya, hinigop niya nang wala

pagdududa, at sa gayon ang imahe ng iyong sarili ay nabuo.

Ito ay naging, kung anong mga salita ang higit na narinig natin noong pagkabata, nabuo nila ang bataya

ang ating pagpapahalaga sa sarili.

Sa aming pagtanda, nagsisimula kaming mag-isip nang seryoso tungkol sa panloob na lakas, mga mapagkukunan at

mga pagkakataon at, sa kasamaang palad, maaari nating makita na susuko natin ang sinimulan nating kalahati, o natatakot na gumawa ng mga seryosong pagbabago. Mahuhuli din natin ang ating sarili sa pag-aalinlangan at kawalan ng pagnanasa para sa mas seryosong mga layunin.

Kapansin-pansin, madalas itong nangyayari nang eksakto dahil kulang tayo

pananampalataya sa aming sariling lakas at hindi namin pinahahalagahan ang ating sarili.

Kamakailan ay nagpatakbo ako ng isang online na kumpiyansa sa sarili at tiwala sa sarili na marapon kung saan, sa loob ng 30 araw, bukod sa iba pang mga gawain, ang mga kalahok ay nagtago ng isang "Talaarawan ng mga tagumpay".

Ang kakanyahan ng diskarteng ito ay ang mga sumusunod

Araw-araw ay kailangang ipagdiwang tatlong bagaykung saan maaari mong gawin purihin mo ang iyong sarili.

Maaaring isama sa listahang ito ang parehong pagkumpleto ng isang pangunahing proyekto at ang paghahanda ng isang bagong ulam. Ang pangunahing bagay ay upang ipagdiwang ang mga kaganapang ito, purihin ang iyong sarili at itala ito sa papel. Ang pamamaraan ay dapat gawin sa loob ng 30 araw.

Paano gumagana ang diskarteng ito?

Hindi mo mapupuri ang iyong sarili - walang magpapakita. Ang mga tao ay madalas na tratuhin tayo sa paraan ng pagtrato sa ating sarili.

Samakatuwid, kung mababa ang rate ng iyong mga katangian, pagkatapos ay maghanda para sa katotohanang ito ang uri ng feedback na matatanggap mo mula sa mundo.

Alam mo ang parirala:

"Ang mga pangarap ay natutupad para sa mga optimista. Ang mga pesimista ay may bangungot."

George Bernard Shaw

Kaya, kung sa palagay mo ay walang gagana para sa iyo, kung gayon, syempre, mahahanap mo ang mga taong kukumpirmahin ang ideyang ito sa iyo. At ikaw, na may mga salitang "Alam ko ito", ay magtatapos sa isang karagdagang paglalakbay kasama ang pinalo ng track ng pesimismo at pagkabigo.

Iminumungkahi ko sa iyo ng ibang paraan

Iminumungkahi ng Tagumpay Diary gumana nang may pansin.

Kapag ang isang tao ay tumatanggap ng papuri, at hindi mahalaga kung siya ay pinupuri ng ibang tao o ng kanyang sarili, ang katawan ay naglalabas ng mga hormon ng kasiyahan at ang kanyang kagalingan ay nagpapabuti. Madali itong mapatunayan sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong nararamdaman kapag ginawa mo ang diskarteng ito.

Ikatutuwa mo.

Ang pagpapanatiling isang journal sa pamamaraang pamamaraan ay makakatulong sa iyo na mabuo ang ugali ng pagpansin sa mabuti, na nangangahulugang ang iyong pokus ay lilipat sa positibo.

Sa ating mundo, bilyun-bilyong mga kaganapan ang nangyayari bawat yunit ng oras. Napakaayos namin na sa isang sandali ay nakakapag-focus kami sa isa lamang sa kanila, at ang mahusay na bagay ay may pagkakataon kaming pumili kung ano ang eksaktong. Bakit hindi natin piliin na ituon ang positibo?

Bubuo ka ng isang ugali ng pagtingin sa positibo.

Marami ang nabanggit na nagsimula silang gumaan. Madali din itong ipaliwanag kung alam mo na ang pisyolohiya ay malapit na nauugnay sa sikolohiya. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pagbabago ng aming pagtingin sa mundo, awtomatiko nating binabago ang ating pakiramdam ng sarili.

Ipapaliwanag.

Sanay si Julia sa pagtalakay ng mga negatibong balita sa politika sa mga kapitbahay at kamag-anak. Gayundin, patuloy siyang hindi nasiyahan sa kanyang trabaho.

Ang pakikipag-usap tungkol dito ay nagdulot ng pananakit ng ulo at nakaka-stress.

Para sa natitirang bahagi, si Julia ay isang medyo masayang tao, nagpunta para sa palakasan, gumugol ng oras kasama ang kanyang pamilya at mga anak.

Ngunit ang mga negatibong saloobin ay sumasagi sa kanya.

Matapos niyang simulan ang pagpapanatili ng "Tagumpay Diary", sinimulan niyang mapansin ang mga positibong pagbabago sa kanyang kalusugan at pakiramdam. Paano ito nangyari?

Nangyari ito sapagkat, inilipat ni Julia ang pokus ng pansin sa mga kaaya-ayang bahagi ng kanyang buhay. Siyempre, hindi niya binago ang sistemang pampulitika at hindi binago ang mga trabaho (ngayon), ngunit tiyak na nagsimula siyang maglaan ng mas kaunting oras sa hindi kasiyahan na ito.

Biglang napansin ni Yulia kung gaano karaming mga kagiliw-giliw na bagay ang nangyayari sa paligid niya at nagsimulang maglaro ang buhay sa mga bagong kulay.

Gaganda ang iyong pakiramdam.

Ang pagpapanatili ng isang talaarawan sa tagumpay ay hindi nagbibigay sa iyo ng isang tagumpay, ngunit ito ay bumuo ng iyong kumpiyansa sa sarili, dahil tiyak na mapapansin mo kung gaano mo ginagawa at ikaw ay tunay na isang kapuri-puri na tao.

At narito ang pinakamahalagang lihim:

Kung sa tingin mo ay isang matagumpay na tao, maaari kang maniwala sa iyong sarili at lumipat patungo sa iyong layunin o gumawa ng isang pinakahihintay na tagumpay.

MAKARARAMDAMAN KA SA IYONG SARILI AT MANANIWALA SA IYONG SARILI

Ano ang mga hadlang sa proseso ng pagpapanatili ng isang Diary ng Tagumpay?

1. Hindi ka makakahanap ng isang bagay upang purihin ang iyong sarili para sa.

Sa kasong ito, purihin ang anumang bagay na sa tingin mo ay kahit gaano kahusay.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagiging perpekto, kung gayon mahihirapan kang purihin ang iyong sarili para sa handa na pie. Ngunit ang aming gawain ay upang magdala ng papuri sa lahat ng mga gastos. Samakatuwid, ang mga unang araw na kailangan mo upang pumili ng anumang kaganapan kung saan maaari mong hindi bababa sa tapikin ang iyong sarili sa likod. Ayusin ang estado na ito at pakiramdam sa iyong mga karanasan.

2. Nagsisimula ka ng talaarawan at huminto.

Ang pamamaraan ay medyo simple, kaya sa palagay ko hindi magiging mahirap na maglaan ng 5 minuto araw-araw upang maitala ang tatlong mga kaganapan. Sisimulan mong mapansin ang mga panloob na pagbabago lamang sa gitna ng prosesong ito. Samakatuwid, isang mahalagang gawain ang makapunta sa gitna at markahan ang mga pagbabago. Sa tingin ko ay gugustuhin mong magpatuloy.

3. Nasa masamang kalooban ka at sa araw na ito hindi ka maaaring magsulat ng anuman.

Sa kasong ito, basahin kung ano ang iyong pinuri sa iyong sarili nang mas maaga, pansinin ang iyong panloob na mga karanasan, at ang unang punto na purihin ang iyong sarili para sa pagsisikap ay ang pagpapasyang magpatuloy.;-)

Sigurado ako na kung matapat mong panatilihin ang isang Diary ng Tagumpay sa loob ng isang buwan, magiging mas tiwala ka, mas mabuti ang pakiramdam at matututong mapansin ang mabuti. At sa pagbabago ng imahe ng iyong sariling I, malalaman mong ikaw ay naging mas mapagpasyang taong karapat-dapat na puntahan ang iyong hangarin at magkakaroon ka ng sapat na lakas para sa pinakahihintay na mga pagbabago.