2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pagdating sa pagpapahalaga sa sarili, ang karamihan sa mga tao ay gumagamit ng mga term na tulad ng "mababang kumpiyansa sa sarili", "labis na pagpapahalaga sa sarili." Sa katotohanan, ang lahat ng mga bagay na ito ay walang praktikal na paggamit, dahil nagpapahiwatig ito ng ilang uri ng pagtatasa ng isang tao mula sa labas. O, sa madaling salita, ang kanyang "iba pang kahulugan". Pagkatapos ng lahat, kung susuriin ng isang tao ang kanyang sarili na "mababa", kung gayon malinaw na sinusuri niya ang kanyang sarili ayon sa isang tiyak na sukat, na hindi naimbento ng kanyang sarili, ngunit kung saan ipinataw sa kanya.
Sa katunayan, ang lahat ng mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ay tiyak dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay sumusubok na matugunan ang ilang mga panlabas na pamantayan, pamantayan, opinyon, ugali, atbp. Bukod dito (na kung saan ay ang ugat ng problema) sinusubukan nitong ganap na walang sulat na sumulat, sa antas ng pag-iisip na binibigyang katwiran ang mga desisyon at pagpipilian na ginawa nito, sa ilalim ng impluwensya ng subconscious. Ang isang tao ay hindi kahit na naisip na hindi siya dapat tumutugma sa isang bagay, na ang lahat ay maayos sa kanya mula pa sa simula.
Kahit na sa tingin mo na ang lahat ay OK sa iyong kumpiyansa sa sarili, na na-diagnose ang iyong sarili ayon sa mga palatandaan sa ibaba, makikita mo na hindi lahat ay masayang tulad ng gusto mo.
Mag-sign number 1. "Mabuti ako kung mayroon akong (pamilya, lalaki, babae, prestihiyosong trabaho, kotse, apartment, mga anak, pera, mas mataas na edukasyon, atbp.)"
Mag-sign number 2. "Masama ako kung wala akong (pamilya, kalalakihan, batang babae, trabaho, kotse, apartment, anak, pera, mas mataas na edukasyon, atbp.)"
Mag-sign number 3. "Masama ako kung (nakikipag-usap ako sa mga" maling "tao, magkaroon ng" maling "relihiyoso, pampulitika, oryentasyong sekswal, sabihin kung ano ang hindi kasiya-siya para sa iba, aktibong ipagyabang / PR ko mismo)
Mag-sign number 4. Ang pag-iisip ng bipolar at ang kawalan ng kakayahang makita ang mga halftones at ang maraming kulay ng mundo, na ipinakita sa matigas na kategorya ng mga posisyon at opinyon na ipinahayag
Lagda ng numero 5. Maghanap para sa mga may kasalanan sa kanilang mga problema - ang mga pangyayari, kapalaran, "maling bansa", "maling tao", kamag-anak, tao sa paligid, atbp. Ay idineklarang nagkasala.
Lagda numero 6. Ang pagnanais na patunayan ang isang bagay sa isang tao ("Mas mayaman ka ba? Ngunit mas matalino ako! Mas matalino ka? Ngunit mas malinaw ang iyong budhi! Mayroon kang malinis na budhi? Ngunit napapagtatrabahuhan ko ng sobra na iisipin ng lahat na ikaw ang pinaka hindi matapat na tao sa mundo! "at iba pa at iba pa)
Mag-sign number 7. "Mabuti ako kung may nakamit ako (gumawa ng karera, ipinagtanggol ang aking disertasyon, nagtayo ng isang bahay, lumikha at bumuo ng isang negosyo, nakakuha ng isang milyong panonood ng video, atbp.)"
Lagda numero 8. "Mas cool ako kaysa sa iba kung marami akong pera (o medyo higit pa sa karamihan ng iba)"
Mag-sign number 9. "Mas cool ako kaysa sa iba kung mas marami akong mga kababaihan kaysa sa kanila."
Lagda numero 10. "Masama ako kung hindi ako aprubahan at tanggapin ng iba, ang aking mga ideya, mungkahi, kilos, gawa, atbp."
Lagda Blg. 11 … "Mabuti lamang ako kung maaari akong maging kapaki-pakinabang, kawili-wili, maginhawa sa iba pa"
Mag-sign number 12. Patuloy na paghahambing ng iyong sarili (iyong mga nakamit sa buhay at mga nakamit) sa ibang mga tao
Mag-sign number 13. Malalim at taos-pusong paghamak para sa mahina (moral at pisikal) na mga tao, na kung saan ay batay sa hindi gaanong taos-puso, ngunit maingat na pinukpok sa likuran ng walang malay na takot na biglang magkapareho, nagpapakita ng kahinaan
Mag-sign number 14. Inggit at pagpuna (madalas na makatwiran, ngunit palaging maliit) na nauugnay sa mga tagumpay at nakamit ng iba (madalas silang pinigilan, samakatuwid ay hindi nila namamalayan sa kakaibang at kung minsan ay nakakatawa at bobo na mga form)
Lagda numero 15. Ang pangangailangang magtiis ng mga sitwasyong hindi angkop para sa takot na makagalit, makagalit o makagalit sa isang tao
Mag-sign number 16. Ang kakayahang umangkop bilang kawalan ng kakayahan na mag-back down at magsakripisyo ng maliit upang manalo ng malaki o maiwasan ang mapanirang o matagal na alitan
Lagda numero 17. Pagsalakay laban sa iba sa anyo ng mga biro, biro, biro, kalokohan, kabalintunaan, panunukso
Lagda numero 18. Patuloy na pagpupukaw ng mga salungatan, at madalas ay wala sa asul. Bukod dito, ang mga salungatan ay matatagpuan at nilikha malinis na walang malay, nang walang makatuwirang pagsasaalang-alang sa mga totoong layunin at interes.
Mag-sign number 19. Ang pagnanais na itaas ang kahalagahan nito sa isang pahiwatig o pahiwatig ng paglahok sa ilang mga kaganapan, pagiging kasapi sa mga samahan, pagkikita ng mga kilalang tao ("Oo, tumayo ako sa tabi ng Cord para sa 2 minuto!")
Lagda numero 20. Ang pagnanais na gawin ang lahat sa iyong sarili, ang kawalan ng kakayahan at kawalan ng kakayahan na magtalaga, tanggapin ang tulong ng iba
Mag-sign number 21. Ang pagnanais na makahanap ng kasalanan sa mga maliit na bagay at hindi gaanong mahalagang mga detalye upang mailantad ang isang kalaban, kasamahan, may-akda, atbp sa isang hindi masyadong magandang ilaw
Mag-sign number 22. Kakayahang tumanggi (sabihin na "Hindi"), hindi pinapansin ang sariling interes, hangarin at pangangailangan upang masiyahan ang sama-ibang interes o interes ng ibang tao
Mag-sign number 23. Patuloy na pagbabago ng mga lugar ng aktibidad at mga lugar ng propesyonal na pagpapatupad. Ang pangunahing dahilan ay ang kawalan ng kakayahan upang mabilis na makuha ang nais mo (pera, katanyagan, impluwensya, regalia, atbp.), Na magbibigay-daan sa iyo na makaramdam ng "mabuti", "normal", "ganap na ganap".
Mag-sign number 24. Ang pagnanais na magtaltalan, ngunit hindi para sa kapakanan ng paghahanap ng katotohanan, ngunit upang patunayan ang sariling kawalang-kasalanan o pagiging cool ng intelektwal
Mag-sign number 25. "Mabuti ako kung aprubahan at tanggapin ako ng iba at kung ano ang ginagawa ko, iyon ay, sinusuri nila ako ng maayos."
Mag-sign number 26. Masakit na reaksyon sa sariling pagkabigo at negatibong pagsusuri mula sa iba
Mag-sign number 27. Pagkabigo na kilalanin (hindi lamang sa publiko, ngunit kahit sa loob ng sarili) ang pagkakamali at kakulangan ng mga pananaw o kilos ng isang tao, pagpupursige ng "ram" sa pagtatanggol ng isang "katuwiran"
Mag-sign number 28. Ang takot sa pagkatalo (pagkabigo, pagkabigo, atbp.), Madalas na pinipigilan at samakatuwid ay walang malay, ngunit ipinakita pareho sa anyo ng hindi mapigil na pagsabog ng hysterical, at sa anyo ng pagsasabotahe sa sarili at pagbibigay-katwiran sa sariling hindi pagkilos ng iba't ibang mga kadahilanan at pangyayari
Mag-sign number 29. Kawalang kabuluhan sa iyong sarili, iyong mga damdamin, iyong kalusugan, ibang mga tao patungo sa layunin
Mag-sign number 30. Kawalan ng kakayahan upang i-claim ang iyong sarili, bigyan ang kinakailangang presyon upang itaguyod o ipagtanggol ang iyong sariling mga interes
Mag-sign number 31. Mga erotikong pantasya sa paksang kanilang sariling "demand" - sinabi nila, isang prinsipe na may puting kabayo ang lilitaw, isang malaking tao ang makakakita ng kagandahan ng aking kaluluwa, ang aking mga hindi napapansin na talento at tatawag upang pakasalan at dalhin ito sa ilalim ng kanyang pakpak
Lagda ng numero 32. Taos-pusong kumbinsido na "Wala akong anumang mga problema, ang mga tamad lang, mahina at mahihinang na tao ang mayroon sa kanila," ngunit wow ako! Ang korona ay nagniningning nang mas maliwanag kaysa sa araw
Lagda ng numero 33. Ang pagnanais para sa trolling sa mga komento sa Internet at ipahayag ang iyong "espesyal" na opinyon sa negosyo at walang negosyo, na kinakailangang mas "tama" kaysa sa may-akda ng isang post, video, artikulo
Mag-sign number 34. Hindi nasiyahan sa mga resulta na nakamit, ang pagnanais na makakuha ng isang bagay na higit, habang hindi malinaw kung bakit kinakailangan ang "higit" na ("Ayokong maging isang libreng reyna, nais kong maging maybahay ng dagat ")
Lagda ng numero 35. Pag-iwas sa responsibilidad para sa paggawa ng mga seryosong desisyon sa buhay at negosyo at, bilang isang resulta, ang kawalan ng kakayahan upang mapagtanto ang kanilang mga plano at pagkakaroon ng isang malaking hanay ng mga nagsimula, ngunit hindi natapos na mga kaso, proyekto, layunin
Mag-sign number 36. Mataas na pagkawalang-kilos ng pag-iisip, kawalan ng kakayahang lumampas sa karaniwang mga modelo ng pag-iisip at isaalang-alang ang isyu mula sa ibang pananaw, ang ugali ng pag-asa sa mga stereotype at maghanap ng "mga nakahandang solusyon"
Mag-sign number 37. Ang pakiramdam na walang kawili-wili sa buhay, ay walang interes, sapagkat hindi malinaw kung ano ang dapat na magustuhan, dahil walang "direktibong magulang" sa iskor na ito (ibig sabihin, mula sa mga nakakaalam kung ano ang "gusto")
Lagda numero 38. Pag-ibig para sa mabilis na mga resulta at simpleng mga solusyon, sapagkat mas mabilis ang resulta, mas mabilis mong masasabi na "Mabuti ako dahil mayroon ako nito at iyan"; sa parehong oras, alang-alang sa "mabilis na mga resulta", kalusugan, enerhiya, relasyon, reputasyon, personal na karangalan, atbp ay dinala.
Mag-sign number 39. Mababang kakayahang gumawa ng mga independiyenteng desisyon, naghihintay para sa isang "order" o tagubilin "mula sa labas" (halimbawa, mula sa bayani ng isang komersyal, serye sa TV o video blogger) bilang isang pagganyak sa pagkilos
Lagda Blg. 40 … Isang matigas na "sikolohikal na shell" na nakakasagabal sa pagbuo ng bukas, pagtitiwala sa mga relasyon sa iba. Ang isa pang tao ay hindi namamalayan bilang isang taong maaaring saktan kung siya ay "inilagay sa kaluluwa"
Lagda ng numero 41. Ang pagnanais na maging kahit papaano sa isang bagay, kahit na sa pinakamaliit na larangan o lugar, ngunit mas mahusay kaysa sa iba ("ngunit malulutas ko ang mga crossword kaysa sa sinuman!")
Mag-sign number 42. Takot at kawalan ng kakayahan na ipahayag ang iyong totoo at taos-pusong damdamin (kahit na ito ay galit, galit, pangangati, hindi nasisiyahan, sama ng loob, atbp.)
Narito kinakailangan upang maunawaan ang sumusunod na mahahalagang pangyayari - sa lahat ng mga palatandaang ito, ang pagtitiwala sa sarili ay EXCLUSIVELY nakasalalay sa panlabas na mga kadahilanan. Sa madaling salita, naniniwala ang isang tao na ang lahat ay maayos sa kanya (bukod dito, mabuti ito laban sa background ng iba pang mga "talunan" o "maling tao"), kung mayroon siyang isang bagay, maaaring gumawa ng isang bagay, nakamit ang isang bagay, kumilos sa isang tiyak paraan, tumutugma sa ilang pamantayan, larawan, modelo, ginagawa kung ano ang dapat at sanhi ng pag-apruba, atbp.
At ang isyu sa pagbabago ng pagpapahalaga sa sarili ay hindi "dagdagan", "pagbutihin" o gumawa ng isang bagay dito, ngunit upang maging malaya mula sa mga impluwensya sa labas, upang mapagtanto at tanggapin ang sarili sa kasalukuyan. Ang mas malalim na isang tao ay hindi tatanggapin ang kanyang sarili at kumapit sa kanyang ilusyon sa panlipunang maskara, mas mahirap gawin ito. Kung sa palagay mo ang hindi kilalang mga mekanismo sa walang malay na puwersa na kumilos ka tulad ng inilarawan na mga palatandaan at nais na makakuha ng kapangyarihan sa kanila, upang maging isang malaya at panloob na tao, pagkatapos ay inaanyayahan ka namin sa isang libreng konsulta, kung saan magkakasama naming susuriin ang iyong sitwasyon at tingnan kung ano ang maaaring gawin upang ikaw ay parang isang maayos at self-self na tao.
Inirerekumendang:
Paano Mapabuti Ang Pagpapahalaga Sa Sarili? 5 Mga Paraan Upang Mapalakas Ang Iyong Tiwala Sa Sarili
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kumpiyansa sa sarili, kumpiyansa sa sarili. Narito ang 5 mabisang paraan upang madagdagan ang iyong pagtingin sa sarili nang mabilis at mabisa. Kaya, ang anumang problemang sikolohikal ay maaaring malutas mula sa loob - labas at mula sa labas - papasok.
Pagpapahalaga Sa Sarili VS Pagpapahalaga Sa Sarili
⭐ Sa pinakakaraniwang modelo ng pag-aalaga, itinuro sa atin mula sa pagkabata na ang aming halaga ay natutukoy ng ibang mga tao, depende sa aming pag-uugali at pagsunod sa mga inaasahan ng ibang tao. Ang isang maginhawang modelo ay upang gawing isang bagay ang isang bata mula sa duyan, hindi ba?
Mula Sa Pagpapahalaga Sa Sarili Hanggang Sa Pagpapahalaga Sa Sarili
Araw-araw ay nasasagasaan ko ang aking panloob na tagasuri. Nagpakita ako ng pagmamahal sa aking sarili, nagpapakita ng pagiging matino. Araw-araw tinatanggap ko ang ilang mga tampok ng aking kaluluwa, at itinutulak ang iba at patuloy na sinusuri, sinusuri … Sa loob ng mahabang panahon naisip ko na ang mababang pagtingin sa sarili ay isang pagpapakita ng ilang uri ng kakulangan.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Pagpapahalaga Sa Sarili At Pagpapahalaga Sa Sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang pagtatasa ng iyong sarili, iyong hitsura, iyong mga kakayahan, pagkilos at mga resulta ng mga pagkilos na ito. Ang isang may sapat na gulang ay maaaring i-rate ang kanyang sarili bilang isang mahusay na dalubhasa, ngunit nauunawaan na siya ay hindi masyadong mahusay sa mga pakikipag-ugnay sa mga tao.
